玲娜贝儿为什么只有上海有

玲娜贝儿为什么只有上海有

玲娜贝儿为什么只有上海有，玲娜贝儿的人形玩偶博得了不少关注度。没去过迪士尼见到玲娜贝儿的网友，也通过铺天盖地的视频和它相熟起来了。玲娜贝儿为什么只有上海有。

玲娜贝儿为什么只有上海有1

玲娜贝儿是由中国设计师以狐狸的形象为原型主导设计，同时在上海迪士尼全球首发的，独占一年

玲娜贝儿是迪士尼的玩偶形象之一，最近它还挺火的，经常能够在网上刷到玲娜贝儿。网友还给玲娜贝儿起了个外号，叫它川沙妲己。妲己我们都知道，是中国神话传说中的狐狸精，而玲娜贝儿为什么叫川沙妲己？其实这个外号蕴含着网友对它的喜爱之情。

玲娜贝儿是一只粉红色的狐狸，梦幻又少女心的外形，让它亮相上海迪士尼之后就火了起来。2021年9月29日，玲娜贝儿首次在上海迪士尼亮相。因为当时正好是十一小长假，许多人慕名到迪士尼打卡，也因此带火了玲娜贝儿这只粉红色的狐狸玩偶。

因为上海迪士尼在浦东新区川沙镇，而且玲娜贝儿是一只以狐狸为原型创作出来的拟人玩偶，中国的妲己就是狐狸精，所以就有网友调侃玲娜贝儿是川沙妲己。叫它川沙妲己应该还有个原因，那就是玲娜贝儿有一种迷人的魅力，但凡见过它的人就没有不喜欢它的。

玲娜贝儿是迪士尼乐园创作出来的玩偶角色，不是动画片里的角色。它跟达菲熊、星黛露是一个系列的，是达菲家族新加入的一员。它有着一身粉色的容貌，圆溜溜的眼睛和蓬松的尾巴。梦幻而又可爱的外形，吸引了无数游客因它而驻足。

截止到目前为止，达菲熊家族总共有7个小伙伴了。众所周知，达菲熊是米妮给米奇制作的玩偶，有一日达菲和米奇一起出游，结果在森林中跟米奇走散了，然后达菲就到了玲娜贝儿，它聪慧机敏，富有好奇心，擅长解谜，见多识广，是达菲熊的新朋友。

9月29日玲娜贝儿首次在上海迪士尼乐园跟大家见面，在这里，有穿着玩偶服的工作人员，游客可以打卡合照，也有各种各样的玲娜贝儿的相关周边。现在玲娜贝儿成了迪士尼乐园的“新晋顶流”，去迪士尼玩的人千万不要错过它。

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迪士尼玲娜贝儿扮演者有三个。

上海迪士尼乐园里的玩偶都是真人扮演的，其中玲娜贝儿的扮演者目前有三个，为了更好区分她们，网友按照身高给她们做了划分，亲切称她们为“七分裤““九分裤“和“堆堆裤。

他们很好区分“堆堆裤“指的自然是身高没那么高的演员扮演的玲娜贝儿。在三个扮演者中，堆堆裤比较活泼好动，九分裤容易害羞，很会跳舞，而七分裤的性格比较酷一点，喜欢拔剑。

玲娜贝儿的人形玩偶博得了不少关注度。最近穿上万圣节特制服装的玲娜贝儿，依然在互动点位卖力地和游客互动拍照，玲娜贝儿的动作灵动活泼，能自如地插进游客的任何对话里，再加上官方给它的豪爽、聪慧的冒险家性格，很多人表示“看到了迪士尼塑造女生角色的诚意。”

没去过迪士尼见到玲娜贝儿的网友，也通过铺天盖地的视频和它相熟起来了。有网友甚至根据玩偶服裤子的长短猜测，玲娜贝儿至少有三个扮演者：堆堆裤是活泼型，七分裤是豪放型，九分裤是甜美型。

玲娜贝儿为什么只有上海有3

如今，对玲娜贝儿，互联网人已分成了态度鲜明的三部分。

一部分人抱着手机嗷嗷叫：妈妈爱你啊！

一部分人一脸鄙夷：它到底可爱在哪啊？

还有一部分人一头雾水：什么，是玲娜贝儿？

这只9月底才从上海迪士尼横空出世的狐狸，如今已经是新晋顶流，是拿捏人心的“川沙（上海迪士尼在川沙镇）妲己”，是出行必引起骚动的女明星。

图源：上海迪士尼官方小红书

她的官方设定，是迪士尼人物达菲熊的新朋友，一只粉色大尾巴狐狸，一个小小探险家。

玲娜贝儿没有动画片，只有一段非常简短的介绍她来历的视频——几乎可以忽略不计。

近日，玲娜贝儿已经登上了杂志封面。

她的周边价格，也被黄牛炒上了天。主要原因，还是供不应求。

每天，成群的人涌入上海迪士尼，去看玲娜贝儿，去拍玲娜贝儿。

如果想和玲娜贝儿互动，动辄要排队两三个小时。

这可是不注水的人气。

深究起来，玲娜贝儿的人偶形象，比她的官方卡通形象更为可爱。

头更大，眼睛更圆；胖乎乎，粉嫩嫩，更符合“婴儿特征”，更能激起人内心的保护欲。

要知道，其实卡通形象才是真正的迪士尼的玲娜贝儿；而在上海迪士尼和游客互动的人偶，是对玲娜贝儿的二次创作，是一种 “演绎”。

但现在，当我们提起“玲娜贝儿”，想到的一定是人偶玲娜贝儿。

是那个会摇尾巴会蹦蹦跳跳会给游客递飞吻的玲娜贝儿。

这是互联网时代才会发生的奇景：二次创作火过原作。

玲娜贝儿的火爆，很大程度上要归功于玲娜贝儿的扮演者。

对，就是玩偶服下活生生的人。

人们常说，玲娜贝儿没有作品。不过，在这个短视频时代，玲娜贝儿和游客的每一次互动，都成了玲娜贝儿的作品。

这只大尾巴粉狐狸的形象，也是在一次次互动中，变得越来越丰满。

短视频和社交媒体，成就了玲娜贝儿的“出圈”。

常有人煞有介事地讨论，玲娜贝儿为什么那么火。

他们说，这是上海迪士尼的营销策略，这是流行文化的陷阱，是消费主义的幻觉。

但是，不妨看看玲娜贝儿吧。

迪士尼的人偶不能说话。但玲娜贝儿肢体语言极度丰富。小短腿小短手常常扑腾个不停，给游客一百分回应。

玲娜贝儿有一百种比心的方式：会比很大很大的心，重得她抱都抱不动；会比很小很小的心，要仔细观察才会看到哦。她会“投掷”爱心，还会“拉弓”射出爱心。

她也会撒娇和发脾气，假装不高兴时会打拳和跺脚，听到游客太多要求时会歪头、耸肩、愣住，一气呵成。

看到游客带来鸡腿，她会擦拭并不存在的口水；工作人员说不能吃，她揉揉眼睛低头作委屈状。

她会装作叛逆期到了要溜走跟着游客去外面吃烧烤，会不服气踮起脚和游客比身高，听说游客过生日或者遇到了好事情，她蹦蹦跳跳拍着手。

疫情期间，游客和迪士尼人偶不能接触，人偶也不能收游客的任何礼物。于是，玲娜贝儿获得外号——“上迪卓别林”。她总能用无数细节和小心思，生动完成一场场无实物表演。

有游客送她空气包包，她伸出粉嘟嘟肉手接下，挂在自己的'身侧；拍照时，她特意把那个不存在的包移到身体前面，让包包露出来；有游客送她蛋糕，她兴奋接过，踢踢踏踏跑到小树丛旁边放下，比划着等下吃。这一轮互动结束，那位送蛋糕的游客早已离开，玲娜贝儿竟还特意跑到树丛旁边，弯腰抱起来那个并不存在的蛋糕，小跑着回到休息区——途中，她一直“抱”着蛋糕。

还有游客在玲娜贝儿面前哭——他们太激动了。他们说，终于见到你了，说我好喜欢你啊，说着说着就哽咽了。

玲娜贝儿给每一个流泪的人安慰。她摆摆手，示意别哭，又在嘴巴上比出一个微笑的弧度，让游客要开心。她跑到工作人员旁边，用手轻推，示意他们赶紧拿出纸巾。然后，她身体前倾，面向游客，把粉嫩嫩的双手交叠在胸前，给出一个抱抱的动作。

虽然是只小狐狸，但玲娜贝儿这一天天的可太忙了。她接收好多人的爱和祝福，也要不遗余力地送出好多爱和祝福。

这就是玲娜贝儿。毛绒绒的，毫无攻击性；但也有些小性子，像个调皮的小姑娘；更重要的是，她关心你，也仿佛热烈地没有理由地爱着你。

相信每个人都需要一个“玲娜贝儿”。需要一个能倾听、会回应并包容你情绪的对象。

这个对象，可以是某个人，某只宠物，某首歌，甚至某个虚拟形象。那么，它当然也可以是玲娜贝儿。

这没什么不好理解的。

人这辈子，总要被可爱击中那么一两次。

为什么一定要讨论玲娜贝儿为什么火？

我们找出一大堆理论，给出一大堆分析。对自己不熟悉不理解的现象，我们习惯躲得远远的，站得高高的，一脸高深莫测地给出各种点评。

但为什么，不可以就是一个简单的原因——玲娜贝儿可爱。对，就是可爱。

当今文创市场上许多火爆IP，主打的无非可爱二字。

可爱，就是讨人喜欢的最强大理由。

甚至，喜欢为什么非要有理由呢？

她的蓝色大眼睛击中了你，她的粉色大尾巴挠过了你的心，她歪着头听游客说话的样子萌到了你——然后，你就喜欢上了。

就这么简单。成年人的世界有时追求的也不过是这种简单。

或许这也是迪士尼这种主题乐园存在的价值之一——它给你棉花糖般的柔软梦境。即使是成年人，也会想逃到童话世界中去，逃到更甜美更温暖的地方去。那里有毛绒绒的粉狐狸，有七彩气球，有陌生人偶的拥抱和比心。在那里，你的情绪和快乐永远重要，你的爱意永远被珍视。

不过，还是要郑重提醒，请理性消费。花高价从黄牛那里买玲娜贝儿周边，不值。

毕竟，生活总要继续。迪士尼的小狐狸玲娜贝儿，只希望你能度过神奇的一天。

杭州湾北岸 千套品质大盘《蓝庭景园》耀世起航环沪临杭稀缺70年小户型本项目位于平湖市独山港省级经济开发区,是浙江接轨上海的桥头堡,也是长三角洲的核心腹地,地理位置可谓是得天独厚。首先从区位来说,本项目东连上海,与金山区零距离接壤;南濒杭州湾大湾区,拥有浙北地区唯一的深水港码头;西接平湖市,驱车约15公里即可到达市中心;北临独山港互通,下高速2公里即可到达本项目。

项目地址:平湖市独山港省级经济开发区《蓝庭景园》营销中心(228国道与独广公路交汇处)

面积:77_-89_

户型:毛坯两房、三房

总体量:1510套 在售房源一期624套。

单价:12000起含车位

容积率:25

绿化率:30%

车位:1560个

物业费: 25元/_/月

核心亮点:沪平城际铁路独山港站点旁,G15省海高速旁,嘉兴机场,高品质住宅,小户型,低总价,低首付!

地域优势:杭州湾北岸核心腹地,长三角几何中心,环沪一小时经济生活圈内。

规划轨交:沪平城际铁路(2021年7月1号动工),嘉兴机场(建设中,预计2021年通航),沪乍杭高铁(规划中)

自驾交通:G15沈海高速,独山港西互通下,3分钟到项目。

旅游景点:九龙山4A景区,距离项目7公里,可体验高尔夫球场,跑马场,水上乐园,游艇俱乐部,航空俱乐部,国家森林公园,圣马可酒店,蝶会所!

产业配套:先进装备制造产业园,现代物流及港口作业园区,科创中心,平湖国际医学产业园,长三角生命健康产业园等

教育资源:航天神箭幼儿园,平湖实验学校(黄姑分校),独山港中学等。

商业配套:毗邻虎啸南路金融商业街,银行,医院,学校,菜场,超市,酒店一应俱全,10分钟即享生活一站式便利!项目位于101省道与独广公路交汇处,项目总占地面积505625平方米,总建筑面积约16694916 平方米,容积率25,绿化覆盖率超30%;

小区由9幢高品质住宅组成,总高23至27层。主力面积为76 _、82_(三房两厅一卫)和 89_(三房两厅两卫)三个面积段。

第一、区位优势:现如今,湾区经济引领着世界经济的发展,杭州湾湾区作为世界五大湾区之一,将上海,杭州,嘉兴,绍兴,宁波,舟山六大城市融为一体,联合发展。打造成一个集金融,科技,工业为一体的特色湾区。而独山港经济开发区更是杭州湾湾区的重要组成部分,规划面积约112平方公里,拥有国家一类开放口岸。现有企业已接近600家,可谓是投资加创业的黄金宝地。

第二、交通优势本项目周边1小时交通圈覆盖上海,杭州,苏州,宁波,嘉兴,平湖等一二线城市。项目周边高速,铁路,机场,公交,码头等交通可以说海陆空全部覆盖。当然,最重要的当属沪平城际铁路了,规划中的沪平城际铁路预计2021年下半年动工,东西贯交通给我们独山港带来的影响不仅仅是时间上的大大缩短,更是对当地经济和房价发展带来巨大影响,俗话说,铁路一响,黄金万两,沪平城际铁路动工后,房价必将随之上涨,例如昆山的花桥,几年前上海地铁11号线未动工之前,花桥房价只有7000多,现在已经涨到3万左右,这就是铁路通车前后的鲜明对比,所以此时入手蓝庭景园是投资自住的绝佳机会。

第三、价格优势:买房看发展,更要看房价。作为投资来讲,只有价格洼地才有巨大的升值空间。本项目周边城市房价大家都一目了然,平湖市市区均价2万到3万;上海房价更是3万起步;而本项目均价只有1万出头,是真正的价格洼地,未来升值潜力无限。整个项目拥有约15432_的园林景观,园林设计以中央景观绿地为核心,四季美景在小区内彰显的玲离尽致。居住在此,可谓推窗见景,一步一画。社区内还配有儿童游乐园,全民健身广场,风筝草坪,健康跑道,樱花树阵,景观水池等娱乐设施,将生活与环境,休闲与运动相融合,演绎“小有所趣,青有所益,老有所乐”的社区场景,安放一家三代人的生活逸趣。

1 科学减肥

11 科学药物调理计划

现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果，其实这是没有真正了解健康有效减肥的方法所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，因此，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的健康减肥方法，并在专科医生的指导下制订整个减肥计划。

12 科学锻炼计划

运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。

2 饮食搭配

新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速。害怕药物减肥副作用的最好减肥原则就是通过饮食控制达到减肥目的，七个饮食原则让减肥更健康。

1、科学安排一日三餐

在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。

2、控制主食和限制甜食

如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

3、多餐少量

在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。

4、膳食纤维

膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。富含纤维的食物主要有：燕麦片，大麦，玉米，荞麦面，各种豆类以及蔬菜等，此外健康食品植提纤所含植物纤维最为丰富，是从多种植物中提取制成的健康减肥膳食。人吃含纤维素的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄，减少食物热量剩余，阻断脂肪产生使减肥变得更健康更自然、。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少。

5、适量饮水或喝汤

饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。 喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。

6、少饮酒

酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量(1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量)，但它们含有对人体有益的成分。而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖。有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。

7、少吃瘦猪肉

100克瘦猪肉含蛋白质167克，而含脂肪却达288克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。

3 一日安排

31 跳绳

早6点起床跳绳。跳多少随你的体质而定。我从400开始跳，每5天加跳100下。跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，再压腿拉拉筋。不然小腿肚子会变大。

32 喝水

跳完喝杯水，最好是蜂蜜水，不要调的太浓。大概300～500毫升就好。

33 吃早饭

7点左右吃早饭。这是科学饮食时间。准备的早饭是这样的：两片全麦面包，一杯无糖豆浆。如果吃不饱可以吃2个鸡蛋。豆浆是科学减肥的关键饮品不能省，面包也一定是全麦的，不能吃其他的面包！

34 水煮菜

11点半吃一碗水煮菜，可以用盐调味，但不能放辣。如果不到十一点就饿了可以吃一个苹果或者西红柿或者黄瓜。只能1个。

35 体操

吃完午饭两小时后做一些体操什么的，可以在网上搜到体操动作。

36 吃晚饭

5点半可以吃晚饭了，建议还是吃水煮菜，再慢慢减量。

37 跑步

8点去跑步，慢跑就好，时间至少20分钟。不喜欢跑步就快走，时间要1个小时。我晚上是慢跑2千米，也许刚开始坚持不下来，但时间久了会爱上跑步的。这是一种科学减肥方法。

4 植物减肥

41 铁灵芝

铁灵芝含有灵芝孢子有助于 清除宿便，分解肠道及体内有害物质及毒素，使瘦身效果更出色。健康纤体，改善肌肤质素。

42 绿茶多酚

绿茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固 醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。绿多酚的显著抗氧化性可降低脂质过氧化物（lpo）和 丙二醛（mda）配合的水平，从而降低氧自由基和lpo对血管内皮细胞的损伤。

43 瓜拿那

精选亚马逊河沿岸活力果-瓜拿那Paulliniacupana籽。能够逐渐而缓慢地刺激神经，刺激维持的有效期长，而且刺激比较温和，对人体没有危 害，而其他来源的产品通常起效快，但持续时间短。由于它浓烈的热带地域特色的风味，瓜拉那被广泛用于食品、饮料和制药工业中，拥有广泛的消费人群。功效:1、增强活力2、抑制食欲3、抗疲劳4、提高免疫力。

44 海藻

1、海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，科学减肥

科学减肥

常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。

2、海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。

3、海藻中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。

45 甲壳素

甲壳质做为机能性健康食品，1991年被欧美学 术界誉为继蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐之后的第六生命要素。它完全不同于一般营养保健品，对人体有五大功能：免疫强化机能，抑制老化，预防疾病， 促进疾病痊愈和调节人体的生理机能。甲壳质对人体的生理效应主要依靠壳糖胺的作用来实现。据文献报道，对疾病的预防和保健作用简述如下：

1、妨碍脂肪的吸收

因为几丁聚糖是带正电荷的阳离子化合物，所以在体内它聚集在带负电的脂滴周围，形成屏障而妨碍吸收，同时它还可以和胆汁酸结合影响脂类乳化使其吸收减少。

2、吸附体内有害物质并排除于体外随着科技的进步，也带来很多公害，导致人类发生奇病。其中最广为人知的重金属公害，镉中毒、汞中毒、铅中毒等。“几丁聚糖”具有吸附、排泄重金属的功效。

“几丁聚糖”作为机能性健康食品，它通过生理节律调节、强化人体免疫机制、活化细胞，发挥体内自然治愈能力，因此它的神奇作用也就不难理解了。

46 山楂

山楂，大能克化饮食。若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。 《本草经疏》：山楂，《本经》云味酸气冷，然观其能消食积，行瘀血，则气非冷矣。有积滞则成下痢，产后恶露不尽，蓄于太阴部分则为儿枕痛。山楂能入脾胃消积 滞，散宿血，故治水痢及产妇腹中块痛也。大抵其功长于化饮食，健脾胃，行结气，消瘀血， 故小儿产妇宜多食之。《本经》误为冷，故有洗疮痒之用。

47 月见草

月见草油是本世纪发现的最重要的营养药物。种子含油20～30%，油中70%为亚油酸，8～9%为 人体必需的γ－亚麻酸。月见草油可治疗多种疾病，调节血液中类脂物质，对高胆固醇、高血脂引起的冠状动脉梗塞、粥样硬化及脑血栓等症有显著疗效，还可治疗 多种硬化症、糖尿病、肥胖症、风湿性关节炎和精神分裂症等，在实验室内还发现它有抑制癌细胞生长的作用。临床上利用月见草油能防心血管阻塞、降低胆固醇这 一特性，制作特效药物，用于防治心血管疾病。月见草还是布置花坛的良好材料。香月见草的花能提取香精浸膏。

现在植物提炼成分从而替代减肥药正在世界流行，萃取于植物精华绿茶多酚、瓜拿那、海藻、甲壳素、山楂、月见草等，不含有药物成分,副作用极小,原理科学，也是健康减肥的首选之一的。

5 四大方法

1 、主食不是不能吃。前提是多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩。

2 、不用拒绝肉类。肉类主要是提供能量，对于发胖的作用远小于糖分。人们往往认为多食肉类会长胖，是错误的。

3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人发胖的主要成分，是人的营养元素中重要的组成部分，多食会发胖。

4、适当选择减肥瘦身产品。目前市场上比较健康绿色有效的产品例如、闪电定点瘦等等。选择原则是纯植物不含铅汞等重金属无副作用的产品。

6 最佳方式

人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。下面介绍目前最流行有效减肥膳食和减肥方法。

科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式：

甲：油脂类（牛排、奶油等）+碳水化合物（面粉、土豆）=增重

乙：油脂类（牛排、奶油等）+蔬菜+豆类=减肥不难看出，适宜于肥男胖女的当是乙种食谱，而豆芽型身材的人不妨按甲种食谱进食，各取所需，皆大欢喜。

下面向你推荐一种具有特色的、适合中国女性健康减肥的减肥膳食最佳模式——“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三餐frist前草本曲纤汤，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水。

一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。

二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等，以免于加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。

三餐前适当喝喝白水和草本曲纤汤：每天三餐前吃对健康减肥大有裨益，可以帮助迅速代谢脂肪。

四碗粗饭：每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。

五份蛋白质食物：每天吃任何动物的肉50克，当然最好是瘦肉，任何种类的鱼50克（除骨净重）；豆腐或豆制品200克；蛋一个；牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种“健美烹饪模式”。

六种少量调味品：酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素C、减少水溶性维生素的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神经和肌肉对外界刺激和迅速反应能力，以及调节生理和美容健身等不同功能。

七杯开水、茶水和汤水：每天喝水不少于7杯，以补充体液、促进代谢、增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。

7 中医减肥

中医减肥分为经络减肥和穴位减肥以及中药减肥。

71 经络减肥

中医经络减肥主要有针灸减肥和磁石经络减肥两种形式。

1．针灸减肥法。

通过刺激经络穴位能帮助您改善两个系统的功能，这两个系统是：下丘脑-脑垂体-肾上腺皮质，和交叉耦合-肾上腺髓质。因此，不但使基础新陈代谢虑加快，还

使脂肪代谢虑加快，从而增加热能消耗多余脂肪。最后，还能调整、修复和完善人体的自然平衡状态。

2．经络减肥法。

（1）磁石经络法。中医在经络瘦身方面有其独特的形式，磁石经络法又叫乐美塑身法，配方源于清代，指将传统的黑膏药添加磁石，贴在肚脐处进行减肥。

（2）点穴减肥法。也有利用中医穴位经络“推腹”的穴位推腹法。通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的，通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。

（3）拔罐减肥法。拔罐减肥也是经络减肥的一种形式。以祖国的传统中医理论为指导，

探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，排毒清热，从而达到降脂消脂的瘦身功效。

72 穴位减肥

中脘穴,水分穴,天枢穴,气海穴,关元穴,水道穴

穴位一:中脘穴,腹部正中线肚脐以上大约4寸处

穴位二:水分穴,腹部正中线肚脐以上大约1寸处,(按摩水分穴有助于排除体内多余的水份,避免水肿,并且可以帮助胃肠蠕动,锻炼腹肌,避免小腹突出)

穴位三:气海穴,腹部正中线肚脐以下约15寸处

穴位四:关元穴,腹部正中线肚脐下大约3寸处

穴位五:水道穴,肚脐以下大约3寸处,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处

穴位六:天枢穴,肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处以左天枢为重点

按摩气海,关元穴能有效地地抵制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布,而按摩天枢穴则可以帮助消化排气,促进胃肠蠕动,废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉

73 中药减肥

中药减肥，副作用很少见，甚至无副作用。一般中药减肥推荐：

1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降26千克。

2、饭前半小时服用大黄片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。

4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。

6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。