健身脚踏车提供阻力原理

动感单车100阻力40到50合适骑。动感单车的阻力系统，是通过对飞轮进行制动来改变阻力，从而改变骑行强度的装置。自动感单车诞生以来，阻力系统一直在不断地发展进步，被称作动感单车上科技含量最高的部件之一。

有必要，1、动感单车运动的主要功能就是通过飞轮阻力来达到锻炼效果，如果不加阻力，运动效果将会大打折扣，单单追求踩踏速度只会让膝关节遭受不必要的磨损。

2、动感单车与自行车不同，自行车的轮子有游丝，脚蹬不动轮子也可以转；动感单车则依靠皮带传动，脚蹬和飞轮的运转是同步的。动感单车的飞轮重、惯性大，如果不加阻力，想要直接停下来很难，紧急情况下可能会导致不必要的身体损伤。

3、如果在不加阻力的情况下进行踩踏，千万不要尝试用腿部力量让飞轮直接停下来，而是要跟着飞轮的惯性继续转动，同时适度施加阻力，让飞轮逐步停止转动。另外也可以使用紧急刹车功能，可以在最短的时候内让飞轮停下来。

第一、 座位调的太低，大部分人不会调整动感单车的座椅高度，这样会导致膝盖受到的压力过大，这样高度没有具体要求限制，只要感到舒适即可。

第二、 把手调的太低，这也是大家比较常见的错误，也会给肘部带来太大压力，只要调整到与腰部同宽即可。

第三、 不加阻力，动感单车的一个功能就是可以调节阻力，我们增大动感单车的阻力之后，可以让我们骑行的效果更好。

第四、 站立骑行，大部分人觉得动感单车站起来骑更有感觉，但是这样会导致肌肉酸痛，所以推荐大家不要站立骑行动感单车。

一、阻力旋钮调到头拧不动了，可是阻力还是很小，请问是什么原因？

如果阻力调节旋到底也不能提供更大的阻力，那么就是刹车垫已经磨损了，建议你和厂家联系更换，目前动感单车的刹车垫有两种：羊毛毡和牛皮。牛皮的更耐用，但是价格高。看看有没有匹配的，更换比较简单，稍微有动手能力的就行。记住，因为各个厂商设计不同，有两侧闸式的，也有下压式的，你一定要找原厂的配件来更换

二、动感单车震动有噪音怎么办

1、单车如果是坐着骑的，声音应该是不大的，如果站着骑，可能会有一些晃动。

2、建议在车子底下铺一张毯子，可以减缓噪音，也减少对于车和膝盖的磨损。

3、建议如果能开着音乐骑车更好，这样会更有趣味性，也是动感单车动感体现的地方。建议可以找一个比较好的时间，能开着音乐。

三、骑动感单车的摩擦声很大怎么办

1、有可能是刹车皮那里，靠太近飞轮那里有问题。

2、可能是飞轮四周有东西卡着。

四、动感单车踩踏发出声音是什么原因

1、不要动脚踏，用手转动车轮，如果有咯噔咯噔的声音说明轴承有问题，那就换轴承。

2、如果用手转车轮没声音，蹬脚踏时才有声音，那可能是链条松了，那就摘掉一两个链条环