赤道之国，厄瓜多尔为什么能够吸引人们的目光？

赤道之国，厄瓜多尔为什么能够吸引人们的目光？

如果你是一个地理迷，那你不应该错过了厄瓜多尔，正因为赤道的加持，促使厄瓜多尔出现了“赤道打卡热”并且每一年吸引成千上万游客来赤道公园玩“立鸡蛋”、“立硬币”或是“立叶子”等挑战。

不过随着时代的进步，特别是GPS创造发明之后，大家才知道厄瓜多尔的赤道线“名不符实”反而是偏北了240米。但是，大伙儿好像早已熟悉了这条着名的“南北分界线”，对真正的赤道线反倒不是那么感兴趣。而厄瓜多尔，也依然以赤道打卡的着名网红地和它的独特吸引的人们的目光。那么厄瓜多尔为什么能够吸引人们的目光呢？一起来看看吧。

1特殊多样性

厄瓜多尔坐落于南美洲西北部地区，北与哥伦比亚邻近，南接秘鲁，西滨太平洋。间距厄瓜多尔当地1000公里的加拉帕格斯群岛也是（IslasGalapagos）被称作“生命的进化活历史博物馆”。海岛上目前有其它地区罕见的多种多样小动物。

厄瓜多尔有着256370平方公里的领土面积，分成四个地区，从地貌复杂多变的亚马逊河河段到自然人文和谐统一的安第斯山峰，绿色生态海湾、沙滩，及其着名的加拉帕格斯群岛。每一个地区都意味着了一个独特的生态体系。厄瓜多尔也是世界每平方千米物种多样性最多的我国。

提到赤道，人们总是会想到非洲的烈日炎热，炎热当空，而且我们也难以想象，小企鹅这类出现在天寒地冻的动物也会出现在赤道周边，但在厄瓜多尔加拉帕戈斯群岛就生活着加拉帕戈斯小企鹅，赤道恰好越过这一海岛，但是，这儿的海水其实并不热，自然也要感谢秘鲁寒潮给这降了温。

2加拉帕格斯群岛及每个角落

加拉帕格斯群岛是厄瓜多尔国土的一部分，坐落在距厄瓜多尔大陆往西约1000公里的加拉帕格斯国家公园。加拉帕戈斯群岛也叫“科隆群岛”，由19个火山岛构成，间距南美内地约1000公里数，是世界活火山健身运动最活跃的地区之一。

在1978年，该海岛被宣告为世界文化遗产。别的被联合国教科文组织认可的有基多市（Quito），昆卡市（Cuenca），桑盖（Sangay）国家公园，加拉帕格斯群岛的海洋保护区及其扎巴罗（Zapara）民族的传统和语言表达。

自然，这儿据说是《物种起源》的设计灵感原动力。听说在1835年，查尔斯·达尔文在参观了那片海岛以后，从岛上的保护野生动物中得到感受，看到了隐藏在这一梦笔生花的海岛的秘密，影响了对于地球性命的整体了解，为生物进化论的形成打下基础。也正是因为这一境遇，加拉帕戈斯群岛被称作“达尔文与造物主分手的地区”。

3不可胜数的冒险选择

只有在厄瓜多尔，你才能搭上世界上最高的超级火山（科多帕希火山海拔高度19347英尺）；在亚马逊河流中穿行；在马背上超越赤道交界线；在太平洋海湾游泳；采访印加前考古学遗址；和大白鲨、小企鹅、鬣蜥和海狮携手并肩游水。仅需一趟旅行，就可以感受每一个冒险。

4独特的部落与殖民文化

厄瓜多尔地区一共有14个种族和好几个部落。在其中有一些部落，尤其是在亚马逊地域，和当今社会基本没有联络，还保持着她们先祖占卦的传统。

在厄瓜多尔东部地区，亚马逊最深处，生活着一些土着部落，其中一个便是瓦欧人。在医学上，瓦欧人已被视作一种秘密：他们没有癌症的状况，并没有心血管疾病，并没有血压高，并没有过敏的症状，也没有任何我们所了解的疾病。

瓦欧人传统式里没有文本，不用数到十之上的数字，她们是罕见的语言表达独立的人群之一。所说语言表达独立就是说他的语言和全世界一切其他语言表达也没有共同之处。

厄瓜多尔人对于自己的文化觉得由衷的自豪，对他们的传统式充满激情，也热情于向游人解读他的风俗习惯和礼仪知识。你不可错过的还有基多市（Quito）和昆卡市（Cuenca），她们都因曾经是殖民大城市列为世界自然遗产。

5满足所有人的需求

不论是家中，精英团队，老年人或者独走背包族，厄瓜多尔都可以成为您的目的地，冒险旅游，沙滩，休闲农业旅游，看鸟，创意农业，志愿者服务，历史和文化采访，水上游乐或大会休养而厄瓜多尔在《国际生活》杂志2016年的离休圣地榜单上排名第二。

主要原因是其慷慨大方的退休福利，便宜的住房和极好的气侯。厄瓜多尔位于赤道，全年度每天都是12小时的日光。除此之外，厄瓜多尔的高原海拔高度千余英尺，四季如春，所在国有不少着名的侨居地，例如昆卡、科塔卡奇、比尔卡班巴。

7便利的交通

大部分国航国际航班都开启从北美、南美和欧洲去往厄瓜多尔的日常飞机航班。基多市（Quito）和瓜亚基尔市（Guayaquil）有着现代的国航国际航班设备、健全的公共性空陆城市交通、完善的酒店和酒店住宿选择及其他文化旅游项目的服务，真的是这个国家旅游服务业的完美辅助。

9永恒的春天

身处厄瓜多尔就能感受到她的优点！厄瓜多尔是一个全年度任何时候都合适采访的国度。厄瓜多尔四季如春的气候，为动植物生长带来了良好的标准。

在产业活动层面，厄瓜多尔经历过“可以阶段”、“香蕉阶段”和“原油阶段”。厄瓜多尔农牧业从事人口数量占人口总数的比例达到47%，厄瓜多尔的香蕉种植面积大、产量高、品质高，是目前世界最大的香蕉生产的国家和出口国，其总量的85%远销世界各国。（2019年数据信息）而关于厄瓜多尔，永远有新的事物等待着被发现。除此之外，你认为厄瓜多尔还有哪些吸引你的地方呢？

　　阿根廷足球王子

　　绰号“王子”的费尔南多·雷东多是现在足球史上最出色的后腰之一，他和皇家马德里一起创造了一出白色的传奇，但由于种种原因，雷东多的国家队生涯显得苍白无力，最终只留下风中的一丝忧郁。

　　费尔南多·雷东多（Fernando Carlos Redondo Neri）

　　场上位置：中场

　　出生日期：1969年6月6日出生

　　身高/体重：186cm/79kg

　　国籍：阿根廷/西班牙

　　曾效力俱乐部：青年人队 特内费里 皇家马德里 AC米兰

　　＋职业成就

　　·2次西班牙甲级联赛冠军：1994/1995赛季，1996/19-97赛季

　　·1次意大利甲级联赛冠军：2003/2004赛季

　　·3次欧洲冠军杯冠军 1997/1998赛季，1999/2000赛季，2002/2003赛季

　　·1次丰田杯冠军：1998年

　　·1次西班牙超级杯冠军：1996/1997赛季

　　·1次意大利杯冠军：2002/2003赛季

　　·1次南美U17青年锦标赛冠军：1985年

　　·1次欧洲冠军杯最佳球员：1999/2000赛季

　　＋人物评价

　　如果要用两个词来形容费尔南多·雷东多的足球生涯，我会选择风华绝代和百年孤独

　　——题记

　　章节一 艺术家的诞生

　　1969年6月6日，费尔南多·卡洛斯·雷东多·内里出生在阿根廷首都布宜诺斯艾利斯一个名叫阿德罗格的小镇。出生伊始，有亲友说：“这个孩子将来一定能成为艺术家！”当时人们都笑了，要成为一个艺术家谈何容易，但很多年以后，不经意的话语竟然“一语成谶”。这个后来被人们用敬仰的语气称作“王子”的男子，用他的优雅和技术，在绿荫场上最完美地诠释了足球的真谛，看他踢球，如同就是在欣赏一件精美绝伦的艺术品。

　　少年雷东多和那些玩着街头的足球巨星过着截然不同的生活，出身于中产阶级家庭的他不仅过着衣食无忧的生活，而且还接受到了良好的教育，他上过大学的经历相信对于今天的职业足球运动员来说依然是凤毛麟角的。 年少时的雷东多就显示出了非凡了领导能力和优秀的品格。母亲路易斯·克里斯蒂安说：“从上幼儿园起，就常常有老师对我说，有这么懂事，这么彬彬有礼的孩子真是幸福。这孩子从小干什么都认真，责任感强，受到伙伴的欢迎。所以，当他开始踢球时，我们没有任何担心。”

　　而另一个小故事或许更能折射出日后雷东多“固执”的性格：雷东多从小是阿根廷独立队的球迷，他的父亲决定在儿子5岁生日那天，他一件球衣作为礼物。可是，当时阿迪达斯生产的正品球衣很贵，父亲觉得买给一个5岁的孩子还是太奢侈了。于是他们就在小摊上买了一件假球衣。但是当父母把假球衣送给他时，雷东多静静地盯着球衣，对父亲说：“我想要的球衣是袖子上有三道线的，如果不是，我宁可不要。”

　　章节二 初涉足坛

　　和所有在南美大陆上成长的孩子一样，足球是年幼的雷东多和哥哥莱昂纳多最好的伙伴。在所有阿根廷男孩的心目中，1978年世界杯英雄肯佩斯是最大的偶像，但由于父亲是阿根廷传统强队独立队的忠实球迷，雷东多认为独立队的博奇尼才是最完美的球星，他的速度和脚法成为了雷东多毕生追求的目标。

　　曾执教于阿根廷青年俱乐部青少部门的科内霍因为发掘了马拉多纳而出名。然而，除了马拉多纳，科内霍还培养了另一名足球天才：“22年前，我第一次遇见了这个孩子，他那翘翘的小鼻子给我留下了深刻的印象，才12岁的他已经有了坚定的信念和责任感。他在我手下呆了四年，直到升入一线队。”

　　16岁就成为职业球员的费尔南多于1985-86赛季亮相一线队，同时他还入选了阿根廷17岁以下国家队，作为队长出战了17岁以下南美青少年锦标赛，与马拉多纳的弟弟乌戈一起举起了冠军奖杯。从此，年轻的雷东多开始扬名世界。不久之后，国家队就向他发出了邀请。1986年世界杯冠军教头比拉尔多为了备战四年后的意大利世界杯，将雷东多招入队中，但位置是替补。然而费尔南多的回答却是：“为了集中精力学习大学课程，我希望退出国家队。”这就是雷东多的性格，而从第一次拒绝国家队开始，这位阿根廷王子就注定要和蓝白衣衫擦肩而过，这也是阿根廷球迷心中永远难以释怀的心结。

　　1990年与阿根廷青年俱乐部合约期满，雷东多收到了俱乐部有意续约的电报，但是电报送到他手中时，已经过了签约的最后期限。于是经历了一番和原俱乐部的纠结后，21岁的费尔南多在1990-91赛季以当时转会市场的高价250万美元来到西班牙特内里费寻求新天地。在那里，他邂逅了今生的另一半，雷东多与球队主教练索拉里的女儿娜塔莉共坠爱河很快结了婚，第二个赛季，巴尔达诺出任特内里费主帅。1992-93赛季，年年为保级苦战的特内里费队居然一举获得了欧洲联盟杯的参赛资格，而雷东多则成了西班牙赛场上最被看好的外援。

　　很多人都把身披白色球衣的雷东多看作是这位阿根廷王子最经典的造型，其实早在94-95赛季把雷东多挖到伯纳乌以前，雷东多就和皇家马德里存在着非同一般的渊源，因为这位皇马旗手曾经被称为“皇马杀手”：92/93赛季，西甲最后一轮，皇马只要拿下特内里费就是冠军。结果雷东多一粒致命的入球间接帮助了紧随皇马的巴塞罗那夺得第一。媒体曾这样评价雷东多：除非他为皇家马德里效力，否则只要这个阿根廷人还在西班牙足坛一天，白衣军团将和联赛冠军永远无缘。皇马当然不会把这种异端邪说放在心上，但这似乎已经成了宿命。

　　93/94赛季，历史是如此的相似：仍然是最后一轮，皇马对垒特内里费，又是雷东多当年联赛的唯一入球击败皇马，而巴萨获胜积分超越皇马再次幸运夺冠。连当时巴萨的球员都承认夺冠的最大功臣不是他们自己，而是雷东多。

　　章节四 伯纳乌的白色传奇

　　皇家马德里再也不能听任“邪说”第三次实现，于是在1994-95赛季，皇马主席门多萨在同AC米兰、尤文图斯和巴塞罗那等其他豪门球队的争夺战中占据了上风，最终让雷东多批上了白衣战袍。在转会皇马的第一年，即1994-95赛季，就获得了当年的西甲联赛冠军，从雷东多踏上伯纳乌那一刻开始，一个白色的传奇慢慢拉开了帷幕。

　　作为皇家马德里历史上最成功的外籍球员之一，雷东多在皇马谱写了足球史上的传奇。他用自己高昂的头颅、独特的带球姿势、对足球的理解、良好的大局观开阔的视野、优秀的防守技术令人不可思议地重新演绎了“后腰”这个足球场上一度被认为是莽汉、屠夫所扮演的角色……

　　那段在伯纳乌的光辉岁月也许不用再花笔墨赘述，长发飘飘的雷东多是很多皇马球迷心中不可代替的神祗。在这里，只是列举两个例子，两个记忆中属于雷东多的永恒经典。

　　一：1999-2000年欧洲冠军联赛1/4决赛，在主场0：0被卫冕冠军曼联队逼和后，皇马在2000年4月19日做客老特拉福德。雷东多在下半时第7分钟完成了他个人职业生涯中最为绝妙的一次表演：在前场左侧连续摆脱了两名曼联球员的防守后，雷东多在背对猛扑上来的博格的情况下用左脚脚后跟向后轻敲，皮球从博格两腿之间穿过，继而他甩下呆若木鸡的博格下底传中，中路跟进的劳尔轻松包抄破门，雷东多导演了那一年足球场上最令人激动的一幕。赛后英国媒体哀叹：毫无疑问，这个晚上，上帝是皇马队的那个阿根廷人。

　　二：1997-1998年冠军联赛半决赛皇马主场2：0力克多特蒙德，那是一场完全属于雷东多的比赛，在欧洲被称为"电脑雷东多的个人表演"。当时的雷东多风华正茂，优雅从容，连连传出好球，整个皇家马德里像着了魔一样，其他10个人被雷东多调度得犹如1个人，而多特蒙德的球员几乎摸不着皮球。

　　章节五 王子的谢幕

　　佛家有云：盛者必衰，诸形无常。当雷东多再一次带领皇家马德里站上欧洲颠峰的时候，厄运渐渐笼罩住了王子。

　　2000年7月，佩雷斯登上皇马主席的宝座，为达到排除异己的目的，在2000年夏天以1700万美元的"低价"将雷东多卖到了AC米兰俱乐部，而雷东多在新赛季开始前的一次友谊赛中不幸膝盖受伤，从此开始了长达28个月的病榻生涯。关于雷东多离开皇家马德里转会米兰，坊间有太多传言，甚至包括皇马米兰是为了洗钱才做了这笔买卖，因为雷东多在去米兰之前，就被诊断再也踢不了足球。王子没有回击，王子选择了沉默。只有马德里机场身后留下无数高呼"要雷东多、不要菲戈"！有人以自杀相威胁，有人大骂佩雷斯是骗子，有人将皇马会员证剪下的另一半扔在皇马足球部的桌子上。当时雷东多本人已拒绝米兰的招募，马德里民意测验89%的人反对卖雷东多，就连生性平和的劳尔也为此和高层发生了冲突。但什么也挡不住商人的决心，2000年7月1日，米兰正式签入雷东多。

　　章节六 被遗忘的岁月

　　2000年8月4日，米兰内罗的健身房里，当雷东多在跑步机上练习时，右腿剧烈收缩，伤病不可阻挡地向雷东多扑来。2000年8月19日，雷东多开始恢复训练，但当和他的队友在雨中训练时，他的右腿像钉子一样扎进了粘土，致命的伤病产生了。这一伤害推迟了雷东多为米兰的首次登场达26个月之久。

　　在这段漫长的日子里，手术、恢复训练、医生成了雷东多生活的全部，曾经把足球作为生命的人不得不离开了心爱的绿茵场。雷东多似乎退出了人们的视线，唯一关于他的新闻就是，2002年2月，雷东多走进加利亚尼的办公室，告诉总经理：在他为米兰参加比赛前，俱乐部不用支付他一分钱薪水。这恐怕比要求加薪的声音让老板更为震惊。可这就是雷东多，骄傲不容一丝瑕疵的雷东多。 记忆经不起岁月的摧残，鲜亮的画面在时光的辗转中褪去了往日的颜色。当贝克汉姆、罗纳尔多们开始成为足球场上新一代偶像时，人们已经开始逐渐遗忘那个告诉他们什么是真正艺术足球的雷东多。而就在这个时候，雷东多复出了。

　　2002年12月4日，雷东多首发参加了意大利杯与安科纳队的比赛，这是阿根廷人第一次在正是比赛中代表AC米兰参赛。

　　更多人是抱着看好戏的心态看他比赛的，有报纸就在报道中形容雷东多像穿了橄榄球服装的熊。是的，雷东多是胖了，但这是他在28个月修养之后的首度登场，不管从哪个方面说，他都不可能达到最佳状态。而且，不是所有人其实都已经放弃他了吗？只有他自己在手术和复健，药物和拐杖中走过了两年。世人又何苦苛责他那么多，又何必对他的完全可理解的体重增加抓住不放？

　　然后，请允许我略去当中的4个月，直接来到2003年3月12日，因为在那天，阿根廷王子代表AC米兰回到了伯纳乌，身穿红黑间条衫参加与皇家马德里的冠军杯小组赛。王子受到的欢迎让在场的所有人无不动容，人们又回忆起了三年前那个痛苦的夏天，但是雷东多说：我不怀恨任何人，如果我看到佩雷斯，我会主动和他握手。在马德里的6年，我得到的远比失去的多。

　　比赛中最让人感动的场面发生在下半时劳尔进球的瞬间，当年雷东多的"小跟班"在大禁区线上晃过过来补防的雷东多，起脚射门得手。那一瞬间，雷东多亲手把王子的王冠带到了劳尔的头上，新一代的伯纳乌王者终于以最令人信服的方式加冕。

　　那一年米兰点球大战力克尤文图斯登上欧洲巅峰，有西班牙记者挑衅问雷东多：上次皇马夺冠你是主角，这次你只是旁观者。雷东多微笑，他说，如果你和我一样经过了这28个月，你就知道，我不能再要求更多。当我看着雷东多的这句话，几乎是想掉眼泪的。没有人知道他的28个月是如何过下来的，也没人懂得雷东多的坚持和骄傲。

　　半年以后，逐步恢复的雷东多上演了令所有人都惊艳的30分钟：2003年9月28日，AC米兰主场迎来莱切。第65分钟，雷东多替补皮尔洛上场，开始了伤愈复出以后最完美的表演。几次自如地拿球传球颇有大将风度，比起很少得球的卡卡和略显慌乱的科斯塔，雷东多俨然一副中场核心的架势。从他优雅的带球、果敢的助攻、清晰的分球来看，34岁的雷东多仿佛回到了伯纳乌的黄金年代。相信看过雷东多曾经英姿的人看过这场比赛一定会唤起最美好的回忆，而那些年轻的孩子则会感叹原来后腰也可以这样去踢。

　　无奈终究岁月无情，由于皮尔洛的迅速成长和米兰以冠军为唯一追求的原则，34岁已经过了巅峰的雷东多只能偶尔获得替补上场的机会，或者是在一些被放弃的比赛中才能够一展身手。依然是那个骄傲的雷东多，在随同AC米兰来到中国打了两场友谊赛后，合同期满的他离开了生活四年的米兰。

　　如果你到过那天的八万人体育场，你一定会为雷东多而感动。所有的球迷几乎都是来看王子的，他们大叫雷东多的名字Fernando，在球队大巴离开的时候，激动的球迷追着汽车跑出很远，雷东多坐在靠窗的位子上，微笑地朝快要哭出来的女孩招手。

　　此后，雷东多的名字和英超、西甲甚至中东的球队联系在一起，球迷也普遍认为他会选择一家小球会以主力的身份结束足球生涯。但是夏天过去了，雷东多悄无声息。很久以后一份专业足球报纸上出现了短短百字的消息：雷东多正在马德里的家中，他拒绝一切西班牙媒体的访问，只有《奥莱》报透露，雷东多已经真正开始考虑退役。

　　经历了这些年的沉浮，球迷们早已不再奢望能看到那个只属于皇马的雷东多，只是在他真正说出再见两个字以前，我们仍旧不忍心就此告别永远的王子。

简介

拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞：

拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。

其中最出名也为大多数人所喜爱的Salsa起源于古巴，古巴Salsa来源于曼波，曼波是20世纪40年代—60年代非常流行的舞蹈，恰恰是他的一个变种。古巴风格salsa源于街头，人们伴着音乐翩翩起舞，自由派对，空气中弥漫着欢乐和喜悦。现流行欧美和世界的salsa是美国纽约salsa。美国纽约salsa和古巴salsa有本质不同，纽约salsa是一小节4拍，跳3步，第4拍停顿不跳，特点是欢快热烈，舞蹈动作花样繁多，变化快，具有很强的欣赏性和表演性。全身心投入，身体的每一部分都充满了激情与活力，纽约跳法目前是主要跳法。古巴salsa，古巴跳法每小节4拍跳4步，第4拍点地，特点风趣和自娱自乐成分较多，比较而言，纽约三步跳法更激情更有魅力和更富有活力。

拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。

在于对音乐的理解，更主要是音乐的旋律。作到学舞，练舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我们大家都知道，音乐是舞蹈的灵魂，舞者通过肢体表现流动的音符，才是舞蹈的最高境界。

东西方文化的差异造成了我们东方人在跳拉丁舞时常常带有含蓄，羞怯，不敢用身体去表达甚至于不敢用眼睛去交流。所以，多一些了解西方文化对跳出“有味道的拉丁舞”很有帮助。

舞伴之间的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六维空间：上下，左右，前后。总之，平衡无处不在，平衡贯穿舞蹈的始终。至于Merengue则起源于多米尼加，每小节2拍，随着髋关节左右依次摆动，循环往返加上手的不断变化，极富浪漫、性感和魅力。

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次／分钟，男子的最高心率可达210次／分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知！

拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。

分类

拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续至今；其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节（78界）、英国UK国际锦标赛（51界）、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。

具体介绍拉丁国标舞的话，则是:

伦巴舞(rumba)，起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。

恰恰(cha cha)，起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！

桑巴舞(samba)，起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！

斗牛舞(pase doble),起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。

牛仔舞(jive)，起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。

牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能 很投入地迎接新的挑战。 它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。 也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。

有氧拉丁舞

现代人喜欢求新，单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求，就给它加入新的拉丁舞元素，人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓两全其美。传统的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点，其舞蹈动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，音乐节奏鲜明强烈。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。它有别于国标标准的拉丁舞，是在有氧操的基础上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，适合范围更广泛。而且有氧拉丁与拉丁舞也有很大区别，拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁复和夸张，更倾向于运动。只要身体好，普通大众都可以练习，适合的年龄段也是很广泛的。

最后,关于拉丁舞的服装要求，因为它的特点是休闲、浪漫、随意，所以穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合，穿着时主要体现出随意和得体，配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合。

拉丁舞之益处

无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处，归纳如下：

对身体的益处

心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。

肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。

关节：据医学报导，避免早期关节炎与冶疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。

脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。

腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。

对心理上的益处

自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。

自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。

放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在优杨、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。

拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年令段的人都有益处。

对幼儿少年：可以强身健体，避免过渡肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。

对轻年人：可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健美的身材和青春的活力

对中老年人：有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症，使你焕发春春、延年益寿。

目前，拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界，生命在于运动，健康才是你的。

初练拉丁舞注意什么

对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。

在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。

1上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。

2身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。

3下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。

其他需要注意的：

1．男士宜为短发，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。

2．服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，最好是平底。

3．注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。

4．初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。

5．跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵持。

6．在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续；

7．避免扭腰过猛，应以感觉适当为准；

8．若发生以下情况，如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。

有些健身者身体各个关节太紧张，这一点应该改正。健身者踏步时肩关节要放松，如果遇到有的动作比较难做时，可以把动作分步练习，先学脚下的动作，学会之后再加上手臂的动作。此外，拉丁健身操对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑。

跳拉丁舞的首要原则

姿态

伦巴舞和恰恰舞：

1 两脚自然轻松的靠拢站好。

2 挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。

3 任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。

森巴舞和捷舞：

1 两脚自然轻松的靠拢站好。

2 挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。

3 任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不 离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。

由于西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下：

1 骨盘向前微倾。

2 重量由两个脚掌很均匀的承受。

3 当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外，那就是西班牙舞姿。

方位

在图表之下的方位是用来说明，在舞室中舞者的身体所面对或背对的方向而言。当我们以肩引导（侧行）时，方位的正确与否十分重要。

在伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈，森巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。

转度

在跳拉丁舞时两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于，在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。最典型的例子有森巴舞中扫形步的第2步，在伦巴舞和恰恰舞中，抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。

因此当跳完某个舞步时，其脚部带动的重心和身上所面对的方向不同时，我们是以其上身的转量为准，而非脚部。在伦巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率动下，那只带动重心的脚会大约有1/16圈的外转。这种因为要让身体重心稳定，而造成的转动，被称之为“被动式的转动”。

拉丁舞的穿着方式

就好像“波西米亚风”并不是波西米亚那个地方的人怎么穿衣打扮一样,起源于南美的拉丁舞衍变出拉丁风情舞后,也变成了一种超越空间、需要意会的时尚概念。无论是奔放热辣的拉丁舞表演(ballroom)、放纵暧昧的酒吧拉丁舞PARTY(salsa),还是健身房里简洁明快的拉丁健身舞,甚至是一些以腰胯部的8字型摆动为基础的随意舞动,人们都愿意统而称之为“拉丁”,因为,它们张扬着共同的特点:热情而煽动,性感而不扭捏,快乐而极具感染力！

爱上拉丁理由N多

有人说，“拉丁”是催生爱情的魔法舞蹈；也有人说，“拉丁”很风骚、是穿着衣服的性挑逗，但这些都只是拉丁舞的附加功能，它本身是一项绝好的健身运动。跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力，同时消耗大量脂肪，对身材塑形尤其是腰、腹、臀部曲线塑造作用明显。而且，拉丁风情舞学起来很容易，只要学会基本舞步和架式，就可以跳出自己的风格。如果要罗列出爱上拉丁的理由，想必N个人会有N种理由。但不可否认的是，拉丁舞特别适合女性，当音乐响起，身体随着节奏妩媚地摆动起来，那就是性感而真实的女人。

拉丁风情舞最大限度地赋予舞者自由和随意。在着装方面同样如此，无论裙装裤装，无论波西米亚的蕾丝层叠还是简洁的紧身吊带，只要能表达你的性感即可。但要切记：拉丁舞的重点在腰胯部，最忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖。

如果穿着裤装，最好选择低腰、包臀、紧腿但裤腿散开的长裤，塑造出修长的身体和玲珑曲线。

层层叠叠的项链、大耳环、野性十足的豹纹图案……跳拉丁舞时可以配戴一些夸张的饰品，舞动起来别有风情。

详解拉丁音乐

在广阔的拉丁美洲，风土、人种极其多样，因此，在音乐方面也表现出各种各样不同的样式。如前所述，在人种方面，除了原住民之外，从地球上各个地方迁移过来的人种都在这里互相混杂，所以可以说，多元混合型文化是这一地区文化的最大特色。在这些混合因素中，最重要的有三：原住民印第安人的音乐文化；曾经征服和统治中、南美洲，以伊比利亚半岛人为主体的欧洲人的音乐文化；很早开始就作为欧洲人的农奴而被送到新大陆的非洲黑人的音乐文化。

一、 拉丁美洲音乐中的印第安因素

在哥伦布发现新大陆的1492年以前，印第安人是美洲的原住民，因此，其音乐文化成为当时美洲音乐文化的主流。1492年以后，教会音乐由耶稣会教士传给美洲土著居民，殖民当局镇压土著音乐，当地的节奏、旋律与欧洲的节奏、旋律逐渐混合而成新的、有特色的拉丁美洲音乐形式。因此，至今，仍可在拉丁美洲的音乐中寻探出许多印第安因素。

印第安人的音乐文化，根据部落状况的不同，难以一概而论，但是大致可作如下归纳：

首先，印第安人的音乐很多是和生活密切相关，与宗教、劳动、舞蹈相结合的，所以，一般说来，他们所拥有的旋律单纯而带有独特的表情。这种特点尤其在安第斯地带以民歌为基础的南美民间音乐（采用印第安的乐器和吉他来演奏）名曲《神鹰飞翔》中表现出来，没有半音的五声音阶，以do、 re 、mi 、sol、la的五音构成的旋律，形成独特的风格、趣味。

其次，印第安人的音乐节奏比较单纯。但是根据记载，在西班牙人征服墨西哥以前，在墨西哥，为了适应宗教性的舞蹈，已经具有了非常复杂的、由打击乐器敲打的节奏。另外，在印第安人的传统音乐中，没有欧洲意义上的和声。

再次，乐器方面，没有弦乐器是印第安人乐器的一大特色。虽然在当今的印第安人音乐中经常采用吉他、小提琴、竖琴等弦乐器，但是这些都是16世纪以来由欧洲人带来的，或者是接受欧洲的影响而在新大陆制造出来的。印第安人的传统乐器是笛、奥卡里（埙）等管乐器，或者是鼓、摇响器等打击乐器。管乐器中，最流行的是竖笛，用竹、芦或粘土焙制，还有排箫、鼻笛等。印第安排箫，在秘鲁叫安塔拉箫，在哥伦比亚叫卡帕多箫，在厄瓜多尔叫龙达多箫，在玻利维亚叫西克斯箫。有人将各种排箫统称为桑波尼亚（zampona）。印第安人的打击乐器尤其丰富多彩。常用烧空的树干制鼓，如墨西哥的特波纳斯特尔、巴西的特罗卡诺；果壳可用作刮响器，也可用作空心摇荡器。摇荡器的统称是马拉卡斯。此外还有“地鼓”、丛林鼓等。印第安人通常赋予他们的笛和鼓以人性，有的属阴，有的属阳。例如，马拉卡斯是阴，吉伊洛是阳。巴拿马的古那印第安人有两种托洛笛，其中只有一孔是阳笛，四孔是阴笛。

在中、南美洲被欧洲人征服后的头几个世纪里，教会把印第安人的鼓和笛视作异教的设备而禁止使用，但是无效。土著音乐依然保存了下来，最后成为社会生活的一部分，甚至进入教堂。在中、南美洲城乡举行的节日或街头庆典中，基督教和原始宗教奇异古怪地结合在一起，欧洲音乐和印第安土著音乐两种成分并存。但是更多的情况下，是印欧混合而形成一种新的形式、体裁和风格特点。

　　姓名：布什

　　出生年月日：1946年7月6日

　　身高：180米

　　绰号：小布什

　　学历：哈佛商学院MBA硕士

　　职业：美国总统

　　配偶：劳拉

　　乔治·W·布什简介

　　乔治·W·布什是前总统布什之子。1978年首次参加国会选举，输给竞争对手民主党人士肯特·汉斯。1989-1994 任德克萨斯流浪者队（棒球）经理。1994年当选德克萨斯州州长，1998年再次连任。1999年3月8日正式成立竞选委员会参与竞选。

　　1946年7月6日生于德克萨斯州米德兰

　　1964至1968年就读耶鲁大学历史系

　　1968至1973年在国家空军警卫队服役

　　1968年毕业于耶鲁大学并获学士学位。

　　1975年获哈佛商学院工商管理硕 士学位。

　　1975至1986年在德州米德兰创建了一家石油和天然气勘探公司，并在该公司工作至1986年。

　　1978年首次参加国会议员竞选失利

　　1988年迁往华盛顿，帮助其父乔治·布什竞选美国总统，出任高级顾问。

　　1989年他与合伙人购买了得克萨斯流浪者棒球队，还为球队在阿灵顿新建了一座棒球场，并任球队总经理至1994年11月8日。

　　1994年11月布什当选为得克萨斯州州长，1995年1月1日就职。

　　1998年11月，布什再次当选得州州长，成为该州历史上第一位连任州长的人。

　　1999年6月12日，布什正式宣布参加2000年总统选举，2000年8月2日在费城召开的共和党全国代表大会上被提名为总统候选人。

　　一、早年生涯

　　布什生于康涅狄格州的纽黑文，父亲是乔治·赫伯特·沃克·布什、母亲是芭芭拉·布什，布什父亲的祖先是来自英格兰萨默塞特郡（Somerset）的移民。在布什只有两岁大的时候，布什全家搬到了得克萨斯州，并且在休斯顿与他的四个兄弟姐妹：杰布、尼尔、马文、和多萝西一同度过了童年，他的妹妹萝宾则在年仅3岁时死于白血病。布什的祖父普利史考特·布什（Prescott Bush）曾经担任参议员，他的父亲曾在1989至1993年间担任第41届总统，而弟弟杰布则连任了两届的佛罗里达州州长。

　　布什就读了位于麻萨诸塞州安多弗市（Andover）的菲利普学院，并且选择了和他父亲一样的大学——耶鲁大学，并且在1968年取得了历史学学士学位。在这段期间他也积极参与共和党的许多竞选活动，包括了他父亲于1964年和1970年的德州参议员选举。在大学里，布什还成为了骷髅会的会员之一。根据他自己的描述，他只算是成绩中等的学生。

　　布什毕业时正值越战的高潮，他选择加入了国民警卫队的空军，在训练之后他被派往休斯敦，于艾灵顿空军基地（Ellington）驾驶F-102喷射机执勤，并获得两次晋升，从少尉升至中尉。在布什投入政界后，他在这段期间的服役纪录也成为政敌的批评目标。在1973年9月，为赶上哈佛大学开学时间，布什获得荣誉退伍的资格，提前6个月结束了他为期六年的义务兵生涯。布什在这段时间也留下了一些后来遭受批评的不良举动，包括了“饮酒过量”以及生活放荡，布什在1976年9月4日还因为酒后驾车而在缅因州遭到逮捕，除了遭罚款0元外，还在当地被吊销驾照两年，这段前科直到他在担任德州州长期间才曝光。

　　布什在1975年获得了MBA学位（使他成为第一个有MBA学位的总统），毕业后布什开始从事德州的石油产业。在他人介绍下，布什认识了担任教师和图书馆员的劳拉·威尔士，在经过三个月恋爱后，两人在德州中部结婚和定居。布什夫妇在1981年生下了一对双胞胎女儿——詹娜和芭芭拉。结婚后布什离开了原本信仰的圣公会，加入妻子的卫理宗教会。在达拉斯生活时布什全家也是达拉斯卫理宗联合教会的成员。

　　在1978年，布什投入竞选德州的众议员，对手是民主党的肯特·汉斯（Kent Hance）。布什在竞选中强调他的年轻活力和保守派价值观，然而对手汉斯同样也抱持许多保守派观点，也反对枪械及经济管制，他并且还批评布什与德州的乡村脱离接触。选举结果布什以6,000票落败，不过肯特·汉斯后来转变为共和党籍，并且在1993年布什竞选德州州长时助了他一臂之力。

　　布什继续经营石油产业，成为了好几间企业的合伙人或总裁，包括了他自行创立的布什能源公司（Arbusto Energy）——“Arbusto”在西班牙语里表示布什，以及Spectrum 7、Harken Energy等公司。这些石油公司在1980年代时由于整体石油价格的下跌而遭受亏损

　　在1986年左右布什戒酒了，他接着开始研读圣经以及基督教的刊物，并且参与教会的读书会和讨论团体。在和葛培理牧师亲自交谈过后，布什成为了一名重生的基督徒。布什在1988年与家人一同搬至华盛顿哥伦比亚特区，以协助他父亲的总统选举。布什负责发展并协调选战的策略，以吸引为数众多、对选战结果举足轻重的保守派基督徒和福音教派选民。

　　选战过后布什回到了德州，他在1989年4月购买了一部分德州游骑兵棒球队的股份，并且担任了球队的合伙管理人长达5年。布什代表球队处理公关事务，也负责管理新球场的建造。布什积极的投入球队的训练计划，并且经常参与球队比赛，与球迷一同观看比赛过程。与德州游骑兵球队的关系使布什的媒体曝光度和名声逐渐增加，也使他获得越来越多公众和商业团体的支持。在布什管理下球队的表现相当不错，还成功招揽了知名投手诺兰·莱恩。布什也是第一个曾经跑过马拉松赛跑的总统，在竞选德州州长之前，布什曾在休斯敦参与一场马拉松比赛，在全长8:36/英里的比赛中得到3:44:52的成绩。布什自从26岁开始便持续练习长跑，直到他担任总统之前，每周固定要跑15至30英里。

　　老布什

　　乔治·赫伯特·沃克·布什 (George Herbert Walker Bush)又称老布什于1924年6月12日生于马萨诸塞州密尔顿。父亲普雷斯科特·布什是康涅狄格州前参议员，母亲多萝西·沃克。1942年菲利普斯学院毕业。第二次世界大战期间，参加海军当飞行员。退伍后到耶鲁大学攻读经济学，1948年获经济学学士学位。毕业后到得克萨斯州经营石油业。1951年与人创办布什－奥弗比石油开发公司。1953年至1959年是扎帕塔石油公司的创办人和董事。1956年至1964年是休斯敦扎帕塔近海石油公司总经理。

　　20世纪60年代初，布什开始从事政治活动。1966年至1970年任国会众议员，曾任众议院筹款委员会委员。1971年至1973年任常驻联合国代表。1973年至1974年任共和党全国委员会主席。1974年至1975年任美国驻中华人民共和国联络处主任。1976年至1977年任中央情报局局长。后任赖斯大学副教授，并在得克萨斯州经商。还是达拉斯、伦敦、休斯敦等地第一国际银行和一些公司的董事，也是哈特基金会会长。1980年11月当选为美国副总统，1984年11月连任副总统。1988年大选中战胜民主党对手迈克尔·杜卡基斯入主白宫。1989年1月年至1993年1月任美国第51届总统。1989年2月，布什对中国进行工作访问。 2003年10月应对外友协邀请来华访问。2006年12月，布什应中国人民对外友好协会邀请来华访问。

　　布什非常喜欢运动，曾在大学担任过垒球队队长。爱好打网球和高尔夫球。

　　20世纪70年代，布什任美国驻中国联络处主任期间，他和夫人芭芭拉经常骑着自行车穿行于北京的大街小巷，既健身，又能直接了解中国社会，接触普通百姓。这位来自“汽车王国”的外交官的行为一时被传为佳话，有人把布什称为“骑自行车的大使”。布什夫妇骑车在天安门城楼前的留影一再出现在报刊杂志上。2005年12月，联合国秘书长安南任命布什出任南亚地震救灾特使，负责协调联合国各人道机构以及国际社会救援组织的赈灾以及中长期的重建援助工作。

01、1970 HERCULES IN NEWYORK(大力神在纽约)

施瓦辛格的第一部**，由恩师乔·韦德为其争取的。影片的反映非常一般。影片中，由于施瓦辛格浓重的外国口音，所以**中他的声音是后来配进去的。这部片子主要用来展示他的肌肉（看名字就知道了）。由于是首次出演**，施瓦辛格在本片中表演十分木讷。另外，在本片中，乔·韦德为施瓦辛格起了一个艺名：阿诺·斯壮（Arnold Strong）。本片DVD由Trimark发行。

02、1973 THE

阿诺德·施瓦辛格

LONG GOODBYE(长相别)

03、1976 STAY HUNGRY(饥肠辘辘)

04、1977 PUMPING IRON(举重)

05、1979 SCAVENGER HUNT(残酷的猎杀)

06、1979 THE VILLAIN(恶棍)

此片DVD由哥伦比亚三星（Columbia/Tristar）发行。市面上曾经有VCD

07、1980 THE JAYNE MANSFIELD STORY(杰恩曼斯菲尔德的故事)

08、1982 CONAN the barbarian(野蛮人柯南)

封面人物施瓦辛格(20张)

　　**曾译为，“王者神剑”、“霸王神剑”、《王者之剑》，是阿诺德成名之作。该片的成功之处就是塑造出了一位长发飘飘、手握长剑的游侠。阿诺德这种“银幕大英雄”的基调从此片开始确定，并逐步走进了千家万户。影片根据一部著名的传奇小说改编。阿诺德依靠的还是自己一身雄健无比的肌肉，他饰演了一位远古时期的勇士。无父无母，孤身长大，但上苍赐予了他过人的天赋和无穷的力量。在漂泊生涯中遇上了一位来历相当神秘的长者，这位智慧化身的人物带领“科南”学习武艺。学艺出师后，这个貌似野人的勇士独自闯荡江湖，战胜了野兽、荒蛮部落和女巫的魔法。在一次与女巫的惊险相遇之后，“柯南”夺得了一柄威力神奇的巨剑，这柄剑是古代英雄用来战胜恶势力的“王者之剑”。“柯南”手持“王者之剑”走上了一条维持正义的侠客道…… 这个片子中央电视台以前播过，看下来还真有点热血沸腾的感觉。

09、1984 CONAN the destroyer(毁灭者柯南)

野蛮人柯南的续集，较上集平庸，续集的一贯作风。不过阿诺的表现相当卖力，这为他赢得了主演影片《终结者》的机会。该片DVD由环球（Universal）发行。

10．1984 THE TERMINATOR(终结者)

施瓦辛格的代表作之一。这部**被《时代》周刊评为1984年十部最佳影片之一。在影坛火爆并不在乎你是否一直在演好人，如果你能把一些反派角色演到家，像杰克·尼科尔森、德尼罗那样出神入化，人们或许会更加热爱你。以阿诺德此时尚未成熟的演技来讲，去演一

2011戛纳电视节授予荣誉勋章(17张)

位主要以动作、凶杀为特征的坏蛋的确是最佳选择。果然，《终结者》里那个无坚不摧、穷凶极恶的魔鬼终结者令阿诺德·施瓦辛格大红大紫，一跃成为好莱坞动作片演员中的佼佼者，声威直逼当时如日中天的“兰博”史泰龙。导演詹姆斯·卡梅隆的确找对了人。《终结者》在1984年的票房纪录上排名第二、仅次于《第一滴血》。

11．1985 RED SONIA(红发女索妮娅)

影片讲的是独裁的姬蕊为了在蛮荒世界称王，杀死了桑妮娅的姐姐，桑妮娅决定以神剑推翻姬蕊，在凯利多的保护下，桑妮娅一路化险为夷……该片还未推出DVD。

12．1985 COMMANDO(魔鬼司令)

该片又译为“独闯龙潭”。这部**是施瓦辛格第一次以现代战士角色出镜，并且奠定了他的这一现实人物形象。是他的代表作之一，肌肉，力量，打不死的特性在他身上再次体现。

剧情梗概：退役特种兵上校约翰·梅屈克与10岁的女儿詹妮住在山区的别墅里，过着平静的隐居生活。阿里乌斯曾是南美某国的独裁者，现在已经被赶出自己的国家。为了恢复自己的独裁统治，阿里乌斯指使手下绑架了詹妮，胁迫约翰前往暗杀该国的现任总统。约翰除掉了监视自己的歹徒，跳下刚刚起飞的飞机，并从另一名歹徒的口中探知了阿里乌斯的老巢所在。全副武装的约翰驾驶水上飞机独闯龙潭，经过一番激烈的枪战与肉搏，最终消灭了阿里乌斯一伙，救出了詹妮……

13．1986 RAW DEAL(魔鬼杀阵)

又名《不公平的待遇》，影片由拍摄过《血肉战场》的约翰·艾尔文执导。阿诺饰演一

**海报(19张)

位前FBI特工，影片中充满了肌肉和血腥，是典型的阿诺**。

14．1987 PREDATOR(铁血战士)　也被称为铁血战士2，因为前一部Commando被译为铁血战士1（翻译真是太乱了！）。该片DVD由时代（D9+D5），D自1区DTS特别版应属当前最佳。

影片描述阿诺德·施瓦辛格饰演的军方特种部队首领，率领一群厉害的组员深入南美丛林中搜索一架坠毁的直升机，不料一头身体透明的外太空怪物将组员逐一杀害，最后剩下阿诺一个人跟怪物展开斗智斗勇的殊死战。全片大部分篇幅只是拍摄一群人在森林中跟一个不可捉摸的神秘怪物互相缠斗，但看来相当紧张刺激，主要归功于导演经营恐怖悬疑气氛得法，而透明怪物的特技亦处理得出色，使这部科幻动作片在视觉效果上显得别具有吸引力。(那个外星生物其实就是异形大战铁血战士里的铁血战士)。

15．1987 THE RUNNING MAN(威龙猛将)

这个**在电视上放过无数遍了，又名“过关斩将”，施瓦辛格成了一位未来世界的警察，因拒绝执行当局的命令向一群手无寸铁的难民开枪而被捕。之后被迫参加了一个叫做“过关斩将”的电视台游戏节目，他必须面对数位装备精良的杀手的追杀，最终只有一个人可以活下！阿诺给我的印象是极其深刻的，猛将！

16．1988 RED HEAT(红场特警)

俄国警探奉命押送一名逃到美国的俄国毒枭，从芝加哥等候引渡

阿诺德·施瓦辛格《终结者》剧照(19张)

回国，一名芝加哥警员被派当阿诺的拍档。后来毒枭竟在途中跑脱，两名警员于是要克服彼此在文化上的差异，携手合力追缉悍犯。RED HEAT其实算是一部反映两位男主人公肝胆相照、同仇敌忾的兄弟片。片子对暴力的处理手法新颖、别致，使观众在观看影片时并不觉得惊恐骇人。片中的有关红场的镜头，使本片具有了典型的俄罗斯风格，起到了锦上添花的作用。这也是有史以来，前苏联政府首次允许美国**公司在苏联拍摄外景和苏军的镜头。该片的结尾部分也处理的十分巧妙，保持了全片风格的一致性。阿诺的俏皮话： 阿诺来到了汽车旅馆的房间内，向收费电视投进一个硬币，屏幕上立刻出现一对男女的**镜头，他看着屏幕冷冷地说：“资本主义！”

17、1989 TWINS(龙兄鼠弟)

阿诺在银幕上总算站稳了根基，他的票房号召力直线上升。在影坛奋斗了近10年，找到了一条安稳的戏路，

阿诺德·施瓦辛格出席活动(16张)

既可以保证自己的明星地位，又能赚大钱。可是他根本就不安于现状，对他来讲，只有不断进取，才有生活的乐趣。于是他开始游说**公司让他去演一部喜剧，因为他明显地感觉到了自己演技在增长，完全有能力拓宽戏路。这种急骤的转型有着很大的市场风险，公司当然不会轻易答应。但阿诺德毫不气馁，主动提出不要片酬，只收分红，**公司才应允让他主演《龙兄鼠弟》这部喜剧。

在导演伊万·雷特曼与谐星丹尼·德维多帮助下，《龙兄鼠弟》成为一九八八年暑期第一大片。诙谐生动的表演与妙趣横生的剧情结合在一起，让人们惊喜地发现了阿诺德的另一面，是阿诺很成功的作品之一。此外，剧中有一幕很有意思，即阿诺德站在史泰龙的一张海报前，很轻蔑地挥了挥手。虽然整个八十年代的动作片一直是史泰龙与施瓦辛格在斗法，但在阿诺德戏路大开之后，史泰龙只能望尘莫及了。影片说的是研究遗传学的科学家们“制造”出了一对孪生兄弟：一个集中了人类所有的优点，另一个集中了所有的缺点。二十多年后，两兄弟在不同的地方长大成人。优秀基因的哥哥(施瓦辛格)来到纽约找弟弟(丹尼·德维多)，发现哥哥陷入了被黑社会追杀的险境。这个从未接触过都市文明的弟弟一边帮兄长对抗黑社会，一边积极地学习着各种在现代都市立足的技能：架车、电脑操作、信用卡使用等。最终骨肉亲情感动了那个恶习多多但良知未泯的兄长，两兄弟携手战胜了黑社会、并且还获得了纯真感人的爱情。

18．1990 TOTAL RECALL(宇宙威龙)

施瓦辛格在动作片领域里佳作不断，与荷兰著名导演保罗· 范霍文合作

阿诺德—施瓦辛格

的科幻英雄片《宇宙威龙》不仅以场面宏壮、气魄非凡著名，而且还捧红了另一位演员——莎朗·斯通。影片讲述了一个美国政府特工(施瓦辛格饰)丧失了记忆，经过一系列刺激才找回了自我。他发现已被人类开发的火星上生存着另一种“人类”：由于缺氧而发育不完整的人类。他来到了火星，与畸形人协力打败了妄图统治火星的霸权势力。这部**英文原意为“全面回忆”，拍的是这个英雄在与自我、与敌人的斗争中怎样找回自己的记忆。该片的特技在当时的好莱坞首屈一指，成功地将电脑影效和数码音响引入**制作，有极高的观赏性。

19．1990 KINDERGARTEN COP(幼儿园警探)

在《龙兄鼠弟》大获全胜的基础上，阿诺德趁热打铁，又拍了一部喜剧片《幼稚园特警》。饰演一位在幼稚园卧底的警察，在闹出一大堆笑话之后终于让案情大白，并且找到了爱情。阿诺德的喜剧天分与演技在该片中得到了完美发挥，其中“他被一群孩子困住，气得咧嘴嗷嗷直叫”的形象，已成为了人们心中的经典镜头。从这部**以后，再也不会有人说阿诺德·施瓦辛格演戏是靠肌肉卖座的了。此时的阿诺德·施瓦辛格走出了初期狭窄的空间，他在好莱坞主流影星中领头羊的地位得到了确定。“史泰龙VS施瓦辛格 ”之争的答案也就昭然若揭了。

20．1991 TERMINATOR 2 judgement day(终结者2审判日)

科幻片的经典之作！许多人的最爱之一！影片投资超过12亿美元。依然由上集导演詹姆斯·卡梅隆执导。影片对于人类的所作所为提出质疑，也是对于现实世界的一种反思，因此影片无论从人文和场面各个角度来说都是十分精彩的，影片共获5亿美元以上的票房收入。自此，好莱坞进入了“施瓦辛格时代”。他不仅在银幕上显露出了超人的力量，更让每个观众感受到了他自身强烈的意志力。另外，出色的声光效果也使得本片DVD成为发烧友试机的必备装备之一。

21．1993 Dave（雾水总统）

客串20秒，还是以阿诺的名称上阵。

22．1993 LAST ACTION HERO(幻影英雄)

又名《最后的动作英雄》，是一部喜剧动作片，本片的成功再一次巩固了施瓦辛格在孩子们心目中的英雄地位。小男孩丹尼是杰克系列**的忠实影迷，杰克是一位类似于施瓦辛格本人的动作英雄，这个人物在**上惩治恶人，与他的老对头班尼迪交战，总是战无不胜。丹尼对前三集杰克系列片可以说是倒背如流。他的好朋友放映员尼克给了他一张神奇的**票，使他能够进入杰克系列**的最后一集，不料**票被班尼迪偷走，这个恶人由**世界进入现实世界，妄图在现实世界中杀死杰克的扮演者施瓦辛格，从而摧毁在**世界中屡屡制服他的杰克。于是杰克带着丹尼回到现实世界及时阻止了他的阴谋……

1993 年，这个糟糕的一年来临了。“演而优则导”的阿诺德自己担任制片人，主演《最后的动作英雄》一片，没想到这部投资巨大的影片成为了自己的滑铁卢。尽管制片阵容强大，可是情节混乱，演员配合缺乏默契，而在细节上也处理不当，观众的反响非常冷淡。高高在上的阿诺德从半空中摔了下来，好莱坞嘘声四起。

23．1994 TRUE LIES(真实的谎言)

真正的英雄是能够从失败中站立起来的，谁都想象不到在第二年，施瓦辛格就会重振旗鼓，再次和恩师演詹姆斯·卡梅隆合作，并以《真实的谎

施瓦辛格之真实的谎言剧照欣赏(20张)

言》一片将自己的演艺生涯推向另一个高潮。这是施瓦辛格在中国的成名作。影片讲述了一个隐姓埋名的特工Harry发现他老婆有外遇，便在暗地里进行调查，无意中发现了一群恐怖分子的大阴谋，他们试图用核弹来威胁政府；又逢爱女被绑架，于是Harry飞身夺救。片中惊险火爆场面比比皆是，特技令人眼花缭乱，情节一环接一环，一气呵成，加之片中很多搞笑场面，此片可以说是好莱坞动作片的经典之作，也是施瓦辛格演技和力量的完美体现，我个人认为本片是阿诺的代表作，是他事业的顶峰！就阿诺个人来说，本片的演出超越了他其他任何一部影片。其中，阿诺的经典名言是对一匹马说的“你到底在想些什么？都是你让他逃走的。在我讲话时要看着我，你到底算什么警察？”

24．1995 JUNIOR(威龙二世)

片名又称“孕夫”。经历过失败的施瓦辛格在艺术道路上更加成熟了，他不再轻易去拍片了，而且尽可能地从制片、编导等重要的幕后工作去把握好每一影片的质量。因此他每演一部**都在加重自己的砝码。与奥斯卡影后汤普逊及丹尼·德维多合作拍摄了科幻喜剧片《威龙二世》，将生化科技的发展与传统理论之间的矛盾摆到了人们面前。一个孔武有力的大男人居然怀孕了，这个故事听起来荒诞不经，但是阿诺德在片中演绎得十分贴切自然，尤其是在他怀孕临产过程中，那种母爱的天性流露得感人至深。这部**让人们对发展速度超常的生化科学有了一些新的认识。以戏剧化的方式反映现实社会中的问题，在世界各地得到观众的赞扬，同时，也标志着施瓦辛格的**正在走向多样化。

25．1996 ERASER(蒸发密令)

施瓦辛格这次在本片中扮演一位美国官方的秘密杀手保镖，人称"毁灭者"，真名叫约翰·克鲁格。他的职业就是保护证人，并帮助证人隐埋一切真实身份。该片中，"毁灭者"要保护一名女证人，并为她对一桩武器走私案的内幕很清楚。施瓦辛格将以迅雷不及掩耳之势在屏幕上展示超级保镖力挽狂澜的英雄气概。影片虽说也属于动作片中不错的作品，特别是鳄鱼馆那张戏。不过阿诺已经开始在走下坡路。

26．1996 JINGLE ALL THE WAY(圣诞老豆)

1996年冬天推出的圣诞喜剧片《圣诞老豆》更是充满了温馨动人的节日气氛，在儿童中大受欢迎。这是一部施瓦辛格式的喜剧片。粗心大意的父亲成天忙于工作，为了要给儿子准备圣诞礼物，到了圣诞前夕，猛地记了起来，于是忽忙跑出去买礼物。谁知道一些阴错阴差的故事发生了，在一连串令人捧腹的笑料发生后，父亲终于如愿以偿，回到家里，和儿子过上了一个幸福的圣诞节。这部**以美国圣诞民歌《一路响叮当》命名，是部典型的节日**。但施瓦辛格在老套路剧情中，添加进去了许多新的笑料、颇有些推陈出新的效果。

27．1997 BATMAN&ROBIN(蝙蝠侠与罗宾)

蝙蝠侠系列的第四集。永远不安寂寞的阿诺德，在这部**里重操旧业，扮演一个大坏蛋“急冻人”。这一次的造型又是那样的恐怖，不仅仅是一个坏人，而且在角色的身上赋予了独特的风格。影片中的冷冻人造型十分炫，可是为了这个造型，阿诺每次化妆时间长达3小时。

28．1999 End Of Days（魔鬼末日）

该片讲述了一名退役警察（施瓦辛格）在一次枪击意外后脑海中显现出一名年轻女子——克莉斯汀，杰瑞克决定找到他。而克莉斯汀从小就经常在恶梦中见到一名男子，却不知该名男子与自己的关系。直到一天，有一群神父闯进家门，意图刺杀克莉斯汀，而杰瑞克与伙伴实时搭救，他们才明白原来克莉斯汀是世界末日的关键。于是杰瑞克誓死保护克莉斯汀，恶魔进行殊死搏斗。

29．2000 The 6th Day （第六日）

《第六日》发生在不远的将来，牛、鱼甚至宠物都可以任意克隆，但克隆人类是非法的。但是有一天当亚当·吉布森(施瓦辛格饰)回到家，却发现一个克隆人取代了自己。他被赶出了家门，更遭的是，阴谋的制造者为了掩盖真相，派出杀手追杀亚当灭口。为了逃生同时也为了重新赢得自己的一切，亚当同神秘的幕后策划者展开了机智的战斗影片有应景的嫌疑，当时好像正好第一头克隆羊问世吧，不过影评人士对此不削一顾，滥评如潮。不过我认为还是值得一看。

30．2002 Collateral Damage（间接伤害）

由于影片涉及到恐怖分子，受9·11事件的影响，原本定于2001年10月档期推迟至2002年上映。影片讲的是消防队员高迪（施瓦辛格）的妻儿在哥伦比亚的一伙恐怖分子的袭击中丧生，他毅然决定孤身一人去哥伦比亚讨回公道。影片场面相当火爆，由《亡命天涯》导演安德鲁·戴维斯执导。个人认为是阿诺《真实的谎言》相对来说较好的作品了。影片依然是个人英雄主义的体现，不过阿诺在毕竟已过半百，身手不及当年啦。不过阿诺独特的外形和长相，演这类影片依然是驾轻就熟。影片共得到6700万美元的票房收入，比起前两部作品强多了，我们似乎又看到了当年阿诺的影子。

31．2003 Terminator 3: Rise of the Machines（终结者3：机器的反叛）

由阿诺·施瓦辛格主演的《终结者3：机器的反叛》于2003年7月2日正式上映，由曾执导《U-571》的好莱坞新锐导演乔纳森·莫托执导，成本高达17亿美元。施瓦辛格更创下3000万美元的片酬新高。虽然施瓦辛格当年已经步入55岁，但并未显出老态，依然和从前一样英勇彪悍，而且最终并未让人太过失望，。

32．2003 巨石强森的成名作《丛林奇兵》开头50秒和强森面对面走过

33．2004 Around the World in Eighty Days（环游世界80天）

阿诺·施瓦辛格在片中饰演土耳其国王子哈皮。

34．2009 Terminator Salvation(终结者4；终结者2018）

导演McG接受记者采访时谈到了施瓦辛格的客串，他表示施瓦辛格并没有真正参与影片的拍摄，他的“客串”是通过电脑换脸技术完成的。

制作者从1984年《终结者》中获得施瓦辛格脸部的图像，然后把它“安”到了演员罗兰·金格的头上，后者是健身教练出身，身材与当年的施瓦辛格很像。

不过“施瓦辛格”在《终结者4》中只有有限的几个镜头，导演希望这几个镜头能勾起观众对老三部曲的回忆。

35．2010 The Expendables（敢死队）

阿诺的戏份出现在教堂的对话中。

362012 The Tomb （越狱）

自己找吧！

阿诺德•施瓦辛格小档案

国别：奥地利

出生日期：1947年7月30日

出生地：奥地利格拉茨

身高：184cm

阿诺德•施瓦辛格（Schwarzenegger Arnold）1947年7月30日生于奥地利格拉茨的特尔村。生活中的他并不像他在银幕上那样威武雄壮，实际上他只有184米高，体重212磅。

他不仅是一名成功的演员,又是成功的商人、不动产巨头和餐馆老板；他还得到美国共和党人的支持——渴望有一天他会屈尊参与共和党的竞选。

施瓦辛格年轻时，迷上了举重和健美运动。从影戏前他一共获得过八次奥林匹克先生和五次环球健美先生的荣誉。他在1973年出版的自传小说《阿诺德，一个健美运动员的成长》中说：“我知道我是一个赢者，我知道我一定要做伟大的事情。”在洛杉矶定居后，他不满足于只是个健美冠军，立即向世界富豪的目标前进。最初，他为经纪人乔维德的健美杂志写文章。与此同时，他又和几个健美比赛时的朋友一起雇用了几个健美教练开办了一家健身房，还用函授方式讲授健美课程。他自己也去读夜校，同时到三所学校学习营销、经济学、政治学、历史和艺术。

作为一名健美运动员，他从很早开始就具有表演的才能。身居洛杉矶，好莱坞近在咫尺。于是他有了下一步的目标。施瓦辛格的第一部**是《大力神在纽约》，只在电视中播出。

1979年，施瓦辛格的**生涯真正开始，他放弃了健美事业，全身心地投入表演中。施瓦辛格的成名作是影片《终结者》。这部**被《时代》周刊评为1984年十部最佳影片之一。他试图从拍摄耗资巨大的动作片转为拍摄耗资较小的喜剧片。如《龙兄鼠弟》、《年幼者》和《一路叮当》。

施瓦辛格和肯尼迪总统的外甥女玛丽亚•施莱弗结婚，更给他演艺生涯增添了传奇色彩。

(1970) 大力神在纽约施瓦辛格的第一部**，影片的反应非常一般。影片中，施瓦辛格的声音是后来配进去的。片中主要用来展示他的肌肉（看名字就知道了）。说句实话，我也没看过，不过应该不怎么样。本片DVD由Trimark发行，不过好像至今为止还没有D出来，估计是影片知名度太小的缘故吧。

2． (1973) 挥手离别

3． (1976) 饥饿生存

4． (1977) 健美之路

5． (1979) 恶棍 此片DVD由哥伦比亚三星（Columbia/Tristar）发行。市面上曾经有VCD

6． (1979) 残酷的猎杀

7． (1982) 野蛮人柯南

**曾译为，“王者神剑”、“霸王神剑”，是阿诺德成名之作。该片的成功之处就是塑造出了一位长发飘飘、手握长剑的游侠。阿诺德这种“银幕大英雄”的基调从此片开始确定，并逐步走进了干家万户。影片根据一部著名的传奇小说改编。阿诺德依靠的还是自己一身雄健无比的肌肉，他饰演了一位远古时期的勇士。无父无母，孤身长大，但上苍赐予了他过人的天赋和无穷的力量。在漂泊生涯中遇上了一位来历相当神秘的长者，这位智慧化身的人物带领“科南”学习武艺。学艺出师后，这个貌似野人的勇士独自闯荡江湖，战胜了野兽、荒蛮部落和女巫的魔法。在一次与女巫的惊险相遇之后，“科南”夺得了一柄威力神奇的巨剑，这柄剑是古代英雄用来战胜恶势力的“王者之剑”。“科南”手持“王者之剑”走上了一条维持正义的侠客道…… 这个片子中央电视台以前播过，看下来还真有点热血沸腾的感觉。

8． (1984) 毁灭者柯南

野蛮人柯南的续集，较上集平庸，续集的一贯作风。不过阿诺的表现相当卖力，这位他赢得了主演影片《终结者》的机会。该片DVD由环球（Universal）发行。

9． (1984) 终结者

施瓦辛格的代表作之一。这部**被《时代》周刊评为1984年十部最佳影片之一。在影坛火爆并不在乎你是否一直在演好人，如果你能把一些反派角色演到家，像杰克•尼科尔森、德尼罗那样出神入化，人们或许会更加热爱你。以阿诺德此时尚未成熟的演技来讲，去演一位主要以动作、凶杀为特征的坏蛋的确是最佳选择。

10． (1985) 红发女索妮娅

影片讲的是独裁的姬蕊为了在蛮荒世界称王，杀死了桑妮娅的姐姐，桑妮娅决定以神剑推翻姬蕊，在凯利多的保护下，桑妮娅一路化险为夷……该片还未推出DVD。

11． (1985) 魔鬼司令

该片又译为“独闯龙潭”。这部**是施瓦辛格第一次以现代战士角色出镜，并且奠定了他的这一现实人物形象。是他的代表作之一，肌肉，力量，打不死的特性在他身上再次体现。

12． (1986) 不公平的待遇

又名《魔鬼杀阵》，影片由拍摄过《血肉战场》的约翰•艾尔文执导。阿诺饰演一位前FBI特工，影片中充满了肌肉和血腥，是典型的阿诺**。

13． (1987) 铁血战士

也被称为铁血战士2，因为前一部Commando被译为铁血战士1（翻译真是太乱了！）。该片DVD由时代（D9+D5），D自1区DTS特别版应属当前最佳。

14． (1987) 威龙猛将

这个**在电视上放过无数遍了, 又名“过关斩将”，施瓦辛格成了一位未来世界的警察，因拒绝执行当局的命令向一群手无寸铁的难民开枪而被捕。之后被迫参加了一个叫做“过关斩将”的游戏，他必须面对数位装备精良的杀手的挑战，最终只有一个人能够活下……想必情节大家也都清楚了。这个片子我当初在影院看的时候只有小学二年级吧，当时是很震撼的（人小不懂事）。阿诺给我的映像是极其深刻的，猛将!

15． (1988) 红场特警

16． (1988) 龙兄鼠弟

阿诺在银幕上总算站稳了根基，他的票房号召力直线上升。在影坛奋斗了近10年，找到了一条安稳的戏路，既可以保证自己的明星地位，又能赚大钱。可是他根本就不安于现状，对他来讲，只有不断进取，才有生活的乐趣。

17． (1990) 宇宙威龙

施瓦辛格在动作片领域里佳作不断，与荷兰著名导演保罗•范霍文合作的科幻英雄片《宇宙威龙》不仅以场面宏壮、气魄非凡著名，而且还捧红了另一位演员——莎朗•斯通。影片讲述了一个美国政府特工(施瓦辛格饰)丧失了记忆，经过一系列刺激才找回了自我。他发现已被人类开发的火星上生存着另一种“人类”：由于缺氧而发育不完整的人类。他来到了火星，与畸形人协力打败了妄图统治火星的霸权势力。

18． (1990) 幼儿园警探

在《龙兄鼠弟》大获全胜的基础上，阿诺德趁热打铁，又拍了一部喜剧片《幼稚园特警》。饰演一位在幼稚园卧底的警察，在闹出一大堆笑话之后终于让案情大白，并且找到了爱情。阿诺德的喜剧天分与演技在该片中得到了完美发挥，其中“他被一群孩子困住，气得咧嘴嗷嗷直叫”的形象，已成为了人们心中的经典镜头。

19． (1991) 终结者2：审判日

科幻片的经典之作！许多人的最爱之一！影片投资超过12亿美元。依然由上集导演詹姆斯•卡梅隆执导。影片对于人类的所作所为提出质疑，也是对于现实世界的一种反思，因此影片无论从人文和场面各个角度来说都是十分精彩的，影片共获5亿美元以上的票房收入。自此，好莱坞进入了“施瓦辛格时代”。

20． (1993) 雾水总统

21． (1993) 幻影英雄

1993年，这个糟糕的一年来临了。“演而优则导”的阿诺德自己担任制片人，主演《最后的动作英雄》一片，没想到这部投资巨大的影片成为了自己的滑铁卢。尽管制片阵容强大，可是情节混乱，演员配合缺乏默契，而在细节上也处理不当，观众的反响非常冷淡。高高在上的阿诺德从半空中摔了下来，好莱坞嘘声四起。

22． (1994) 真实的谎言

真正的英雄是能够从失败中站立起来的，谁都想象不到在第二年，施瓦辛格就会重振旗鼓，再次和恩师演詹姆斯•卡梅隆合作，并以《真实的谎言》一片将自己的演艺生涯推向另一个高潮。这是施瓦辛格在中国的成名作。影片讲述了一个隐姓埋名的特工Harry怀疑他老婆有外遇，便在暗地里进行调查，无意中发现了一群恐怖分子的大阴谋，他们试图用核弹来威胁政府；又逢爱女被绑架，于是Harry飞身夺救。

23． (1994) 威龙二世

片名又称“孕夫”。经历过失败的施瓦辛格在艺术道路上更加成熟了，他不再轻易去拍片了，而且尽可能地从制片、编导等重要的幕后工作去把握好每一影片的质量。因此他每演一部**都在加重自己的砝码。与奥斯卡影后汤普逊及丹尼•德维多合作拍摄了科幻喜剧片《威龙二世》，将生化科技的发展与传统理论之间的矛盾摆到了人们面前。一个孔武有力的大男人居然怀孕了，这个故事听起来荒诞不经，但是阿诺德在片中演绎得十分贴切自然，尤其是在他怀孕临产过程中，那种母爱的天性流露得感人至深。这部**让人们对发展速度超常的生化科学有了一些新的认识。以戏剧化的方式反映现实社会中的问题，在世界各地得到观众的赞扬，同时，也标志着施瓦辛格的**正在走向多样化。

24． Eraser (1997) 蒸发密令

施瓦辛格这次在本片中扮演一位美国官方的秘密杀手保镖，人称"毁灭者"，真名叫约翰•克鲁格。他的职业就是保护证人，并帮助证人隐埋一切真实身份。该片中，"毁灭者"要保护一名女证人，并为她对一桩武器走私案的内幕很清楚。施瓦辛格将以迅雷不及掩耳之势在屏幕上展示超级保镖力挽狂澜的英雄气概。影片虽说也属于动作片中不错的作品，特别是鳄鱼馆那张戏。不过阿诺已经开始在走下坡路。

25． (1997) 圣诞老豆

1996年冬天推出的圣诞喜剧片《圣诞老豆》更是充满了温馨动人的节日气氛，在儿童中大受欢迎。这是一部施瓦辛格式的喜剧片。粗心大意的父亲成天忙于工作，为了要给儿子准备圣诞礼物，到了圣诞前夕，猛地记了起来，于是忽忙跑出去买礼物。谁知道一些阴错阴差的故事发生了，在一连串令人捧腹的笑料发生后，父亲终于如愿以偿，回到家里，和儿子过上了一个幸福的圣诞节。

26． (1998) 蝙蝠侠与罗宾

蝙蝠侠系列的第四集。永远不安寂寞的阿诺德，在这部**里重操旧业，扮演一个大坏蛋“急冻人”。这一次的造型又是那样的恐怖，不仅仅是一个坏人，而且在角色的身上赋予了独特的风格。影片中的冷冻人造型十分炫，可是为了这个造型，阿诺每次化妆时间长达3小时。影片商业性较重，所以并没有得到任何好评，不过作为一部商业片还是相当成功的。

27． (1999) 魔鬼末日

该片讲述了一个一个已退休的警察（施瓦辛格）在一次的工作上枪击的意外后脑海中显现出一名年轻女子——克莉斯汀，杰瑞克决定找到他。 而克莉斯汀从小就经常在恶梦中见到一名男子，却不知该名男子与自己的关系。直到一天，有一群神父闯进家门，意图刺杀克莉斯汀，而杰瑞克与伙伴实时搭救，他们才明白原来克莉斯汀是世界末日的关键。于是杰瑞克誓死解救克莉斯汀。故事并不复杂，又是英雄救美的故事，没多大意思，此时阿诺已经没落。

28． (2000) 第六日

《第六日》发生在不远的将来，牛、鱼甚至宠物都可以任意克隆，但克隆人类是非法的。但是有一天当亚当•吉布森(施瓦辛格饰)回到家，却发现一个克隆人取代了自己。他被赶出了家门，更遭的是，阴谋的制造者为了掩盖真相，派出杀手追杀亚当灭口。为了逃生同时也为了重新赢得自己的一切，亚当同神秘的幕后策划者展开了机智的战斗影片有应景的嫌疑，当时好像正好第一头克隆羊问世吧，不过影评人士对此不削一顾，滥评如潮。不过我认为还是值得一看。

29． (2002) 间接伤害

由于影片涉及到恐怖分子，受9•11事件的影响，原本定于2001年10月档期推迟至2002年上映。影片讲的是消防队员高迪（施瓦辛格）的妻儿在哥伦比亚的一伙恐怖分子的袭击中丧生，他毅然决定孤身一人去哥伦比亚讨回公道。影片场面相当火爆，由《亡命天涯》导演安德鲁•戴维斯执导。个人认为是阿诺《真实的谎言》相对来说较好的作品了。

30． (2003) 终结者3：机器的反叛

由阿诺•施瓦辛格主演的《终结者3：机器的反叛》于今年7月2日正式上映，由曾执导《U-571》的好莱坞新锐导演乔纳森•莫托执导，成本高达17亿美元。施瓦辛格更创下3000万美元的片酬新高。虽然施瓦辛格今年已经步入55岁，但并未显出老态，依然和从前一样英勇彪悍，而且最终并未让人太过失望，已经由公司将《终结者4》提上拍片议程。