健身减脂期间总感觉饿怎么办

不节食照样可以减肥： 祖传秘方： 乌龙茶7g 荷叶3g 山楂15g 泽泻3g 决明子32g 绞股蓝10g 茯苓2g。兑水400ml，文火熬5分钟，饭后服。1月减肥10-20斤。 （87赞）

没跑的，肯定需要补充热量，就是吃了，怎么吃是个学问！

1、少食多餐。饿的时候少吃一点点，把饥饿感控制住 。

2、多吃些蛋白质，多增加一些蔬菜。这些食物的好处就是热量低，给你饱腹感。