吃什么中草药减肥药效果好

　为了傲人的身材，爱美的女性可花了不少功夫减肥。其实不妨尝试中草药减肥的方法。那么能减肥的中草药有哪些呢下面我给大家详细讲解相关知识吧。

能减肥的中草药

　1、大黄

　大黄是一种蓼科植物,含有大黄酚、大黄素、大黄酸等一些蒽醌物质,具有攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等功效,不仅能够增加肠胃蠕动,促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄,减少脂肪胆固醇的吸收,而且还能够促进胆汁分泌,使得胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加,这样对于脂肪的消化吸收是非常有利的,此外还能够增强细胞免疫功能和抗衰老能力。但是大黄不适合虚寒和脾胃虚弱的人服用。

　2、金银花

　金银花具有抗菌消炎、清热解毒以及降血脂减肥的功效,用开水冲泡饮用。

　3、红花

　红花含有非常丰富的亚麻酸、油酸等不饱和脂肪酸,要知道不饱和脂肪酸对于人体的减肥是非常有效的,它能够明显地降低血清的总胆固醇和甘油三酯,从而达到减肥的目的。

　4、灵芝

　灵芝是大家都非常熟悉的中药,在人们的心中,它是一种能够让人永葆青春以及起死回生的植物,它能够一直脂质的结合和转化,从而达到降血脂,防止动脉粥样硬化以及减肥的目的。

　5、山楂

　山楂是一种营养价值非常高的中药,它含有山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类、内脂、鲜脂酶、糖类以及钙、磷、铁等物质,具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠状动脉血流量,以及改善心肌供血、供氧、缓解心绞痛等功效。更重要的是它能够通过肺脾消食积,达到降血脂的作用,这样对于减肥是非常有效的。

　6、枸杞子

　枸杞子含有的脂肪主要成分是亚油酸,具有滋肾、润肺、补肝、明目,抗衰老防治高血压动脉硬化以及降脂减肥等功效,适合制成减肥药膳食用,而且味道还是不错的,值得一试哦!

轻松减肥的中药

　1、海藻、夏枯草、米仁各30克,山楂15克,白芥子10克,泽泻、茵陈、柴胡各10克,甘草6克吃法:用水煎服,每日1剂。

　原理:本方化痰消脂,健脾利湿,调理气机,适于女性肥胖症的治疗。

　2、决明子1两,车前子3钱,山楂2钱,陈皮2钱,何首乌1钱半,甘草1钱,枳壳1钱。

　原理:决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳,清热,补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用,用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。

　3、姜皮2克,桑白皮3克,陈皮3克,茯苓4克。

　提醒:每次煎服时在锅里加入500ml的水,将其煮沸。连续服用五天,大概就可以瘦下9斤。

　4、桑叶10克,百合10克,天冬10克,桑葚10克,决明子10克,番泻叶10(可根据需要加2-3克)。

　饮用方法:将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝,早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂,或者是两天泡一剂,以一个星期为一个疗程。

　原理:这个偏方的效果就是帮助体内刮油,清理肠胃,使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

减肥做什么运动好

　1、游泳

　游泳是很好的减肥方法,也是一种很好的全身性运动,并且对提高心肺功能十分有效,只是很多人不太会游泳,那么可以用在游泳池中快走来替代,这对提高心率效果非常好。

　2、单车

　现在很多健身房都有动感单车,这些单车的设计非常适合有氧训练,但一般单车训练室都太小,很多人在以前训练时,房间里很容易缺氧,虽然健身房这样设计是为了提高环境温度,使运动者大量出汗提高减肥功效。

　3、跑步(快走)

1、大麦

大麦茶能够健脾减肥，同时也能够清热解暑，去除油腻，帮助食物消化。大麦茶里面含有的膳食纤维能够调理消化及吸收功能，延缓了对营养物质的吸收，所含有的膳食纤维素能够给人们一定的饱腹感，防止摄入太多的脂肪碳水化合物，从而防止身体肥胖。

2、泽泻

泽泻具有清湿热以及利水的效果，能够排除身体里面多余的水分和脂肪，加快了基础代谢率，适合于下半身肥胖。这些也能够消除萝卜腿以及大象腿，特别适合于浮肿所引起的身体肥胖。

3、荷叶

在荷叶里面含有大量的生物碱，能帮助分解身体里面的脂肪并且排出体外。荷叶碱能够强悍的在肠壁上密布，从而形成了脂肪隔离膜，防止脂肪堆积，另外也能够改善有油腻饮食的坏习惯。

有减肥功效的中草药有：

茱萸——清肝、肾，降血脂，减少脂肪堆积，有助快速减肥

荷叶、菊花——降火解渴，减少多余的脂肪

枸杞子——补肾，滋养肺肝，明目，抗老化，降脂减肥。

益母草——减肥，消除血液瘀滞

山豆根——止泻，祛痰，消肿，盗汗功能，并适用于相关的便秘咳嗽，盗汗等疾病性肥胖

熊雄——疏浚腻，促进血液循环，止痛，祛风干湿，燃烧脂肪，减肥

姜黄——减肥，通经止痛

决明子、山楂——润肠通便、降脂明目，用来降血压、降血脂、通便

随着生活水平的提高，越来越多的人进入了长胖的行列，减肥的方法各式各样，减肥的人的减肥理念也不一样，大家都在讨论身什么减肥方法真的有用，哪些减肥方式是错误的，现在也有人提出了用中药减肥，那吃中药可以减肥吗？吃什么中药可以减肥？

一中药能减肥吗

中药减肥是根据中医辨证理论按照减肥者不同的体质辩证施治，对症下药，从根本上解决肥胖问题。由于肥胖跟个人体质有关系，所以有的人怎么吃都不胖，而有的人喝水都胖。凰瘦顾问式减肥网专家建议，要减肥也要根据个人的体质来减。中药减肥备受推崇，主要原因是因为中药减肥相比西药更加安全，没有副作用，而西药相对来说含有各种化学成份而渐受减肥人士的排斥。此外，肥胖与热量摄入太多，超过消耗，与物质代谢异常、内分泌改变、生活饮食习惯及遗传因素等有关。选择你的减肥顾问，根据你的体质，获得属于你的减肥方案。

二什么中药可以减肥

1、首乌：知道首乌是养发的首选草药，但是其实首乌对减脂也有很好的功用。首乌味苦涩，性温，归肝肾二经。具有润肠、解毒之功，能够促进肠管蠕动而排出肠内废物，减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。

2、泽泻：泽泻味甘、性寒，具有利水、清湿热的功效。之所以具有减脂的作用，也就是利用了它排除身体水肿、加快代谢的作用。

3、金银花：金银花性甘寒，善于清热解毒、降火气、祛湿气，特别适合在夏天服用，但对于脾胃虚弱的人就不适合了。

4、荷叶：中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达913%，其中显效378%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶具有使用安全、用量准确、无毒副作用等优点，是“三高”人士，中老年朋友，以及爱美女士瘦身减肥、养生健体的理想选择。

三中药减肥注意事项

首先，在选择中药减肥药物的时候，一定要选择适合自身体质的药物，千万不能够因为那种药物的减肥效果好就使用哪种药物，若是药物自身不适合减肥者的体质，很有可能会对患者的身体带来较大的影响。其次，在吃中药的时候，可以先试着吃一两个疗程，看看有没有一些效果，就算效果不大也没有关系。但是，如不果没有效果出现的话，就不需要坚持下去。

四中药减肥茶

1、半夏茯苓茶——新陈代谢不畅适用

半夏和茯苓这两种中药都对于祛除痰滞和消化不良等现象有很好的作用，所以对于新陈代谢不好，头疼等慢性疲劳引起的毛病，都有很好的作用。

只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分钟左右，喝的时候还可加少许蜂蜜。但半夏辛散温燥，服用者要根据个人情况来决定是否适合，而伏苓就平民化很多，我们常接触的茯苓膏、四神汤都以它来做原料，茯苓补脾又利尿，还有镇静、降血糖、补气等效果，有些人习惯长期食用。

还有镇静、降血糖、补气等效果

2、薏米绿茶——消水毒

当滞留体内的水分变成毒素时，就很容易诱发浮肿，这时应该多饮用能令身体变暖、排出身体多余水分的花草茶。薏米绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。

首先把200克左右、100克薏米的绿豆和600-800毫升的水一起放入锅内，继续加热一分钟就可熄火。

3、芍药茶——手脚冰冷者适用

有些女性经常感觉手脚冰冷，其实是因为她们的血液循环不流畅，因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环，将体内各处积聚的淤血排出体外。做法很简单，将15克野生晒干的芍药跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量时，再放入生姜、枣和蜂蜜就可以。

方法/步骤

1、枸杞子每日30克， 冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降26千克。

2、马尾连、茯苓、白术、忍冬藤、大腹皮、生大黄。此方适用于肥胖者湿热互结在肠胃，以化浊利湿通便。

3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。

4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1－2袋，饭前半小时服。

6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1－3次，30天为1疗程。

7、黄芪、茯苓、陈皮、泽泻、半夏、生大黄。此方益气健脾利湿，适用于气虚痰浊甚之肥胖。

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8、龙胆草、金钱草、茵陈、桅子、郁金、草决明、泽泻、荷叶。此方用于肥胖者痰湿化热、肝热上冲之肥胖，以清肝利胆化浊。