小孩常玩踏板车有什么好处?

　　儿童常骑滑板车可锻炼身体的灵活性，提高反应速度，增加运动量，加强机体抵抗能力。尤其适合中、小学阶段少年儿童休闲运动、磨练意志、锻炼胆量以及身体平衡和柔韧度训练。

专家提醒，8岁以下儿童不宜玩滑板车，一些品牌的滑板车已在说明书上标明：建议8岁以上者使用。对其他年龄段的孩子来说，滑板车也可能导致意外伤害。

朋友；你锻炼的心情是可以理解的；但是；要选择适合自己的和适合健康的；不要盲目的锻炼；会适得其反的；明白吗；我举个例子；；；假设一辆新的机动车的报废标准是；二百万公里；假如200万公里到了；虽然还能开；但是也是三天两头的出毛病了；而且是修好了这；别的地方又坏了、、、、、拿人来说；人的各部关节也不是随便没有次数的；就好像有的人爬山似得；对膝盖有很大的损失的；我说明白了吗；友情提示；趁你现在年轻；还是练瑜伽吧；什么运动都是有利有弊的；瑜伽则是有利而无一弊的；而且是不受任何人气和地理的限制；在哪随时随地的都可以的；就是你等公交车的时候；还可以压腿呢；我不是纸上谈兵的；我是练瑜伽的；感觉很好的；ok祝你好运

　　商场上出售的健身器材有许多种，但其中多数是适用于健身房的，下面就为大家介绍几种适合家庭用的健身器材：

　　跑步机：跑步是被医学界和体育界给予高度评价的最有效、最科学的有氧健身运动，所以跑步机就成了健身者、特别是想快速减肥的女性的首选。运动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。在跑步机上走或跑，要比陆地走或跑省去了蹬伸动作，并比在陆地多跑1/3的路程，能量消耗也大于陆地训练。

　　参考价格：2500元-5000元左右，或万元以上。

　　健身车：具有自行车不可比拟的优点--它可以让你自由发挥骑行的速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；健身车对上岁数的人和女性还有很强的安全感，而且骑健身车几乎不需要任何技术，只是锻炼目的不同，骑行的方法也不同。

　　参考价格：2000元或近万元不等。

　　划船器：“划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90%的伸肌参与了运动，因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷。划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。划船器适用于平日不大活动的人群，对中老年人尤为有益。

　　参考价格：2000元-2800元及更高价位。

　　太空漫步机：又称为椭圆运转机，是一种新出现的健身器械。它的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。主要以有氧运动为主，具有去脂、减肥的效果，从儿童到老人几乎都可使用，特别受到年轻女性的喜爱。

　　参考价格：1800元或上万元

　　还有哑铃