辰亦儒郭品超PK举哑铃，坚持健身的男明星都有哪些？

男明星健身真的有必要，邓伦作为一名演员，健身对于他估计就是家常便饭。况且，他本身很喜欢健身，他自己说过：喜欢健身，在健身时可以放松自己。从他热爱健身这件事，他还擅长篮球、跳高等，并且十分喜爱健身，已经把健身当作生活中必不可少的部分，平时在剧组也时不时的拿起小道具比划比划～ 其实可以看出，他很自律，可以一直热爱，一直坚持！即使工作很累，他也会抽出时间去到健身房里。他还会叫他的灯芯们健身，不过，真的，也要吐槽一下，因为他喜欢健身，他的好多照片都是他的健身器械！每次分享照片，大部分也都是健身有关的。

甄子丹也坚持健身，而且他手臂够粗，身体厚，腰杆粗。壮的恰到好处。练了几十年功夫和健身相结合的身材，是一身精壮有活力的肌肉。吴尊是标准的衣架子。16岁开始健身，在文莱有自己的健身房，肌肉形态刚硬又不失美感。 明星里身材只服这两位。肌肉真不是说你练的壮、方方正正一块一块、线条明显就好看。首先肌肉形状很重要，这个和天赋还有后天性锻炼方法分不开。熟练的募集目标肌群，对每个动作的理解程度等等。然后才是纬度和线条。

王嘉尔宽肩，窄腰，背上的线条还是漂亮的流线型，不得不承认健身是很努力的，王嘉尔的亲哥哥在《放开我北鼻》里出镜过，体型算偏胖的，王嘉尔本人也说过自己是很容易发胖的类型，易发胖的体质是基因决定的，而这样一来，如此好的身材就更加来之不易了。 另外还有黄宗泽，据说小时候是个胖子，如果是真的，实在是胖子逆袭的典范。他对自己特别狠，据他自己说最多每周有五天都泡在健身房，健身的微博也占据半壁江山，所以练就现在这样脱衣有肉穿衣显瘦的身材。 

现在很多的明星想要改变自己的形象，就会健身，这样就可以让自己脱离一些书生气，会让自己更有男性气息。而自己满身肌肉还有身材健壮，就会让自己产生蜕变。能够在舞台上晒出自己的腹肌，这也是因为在生活中一直坚持不懈。所以能够拥有满身肌肉的明星，也是非常值得我们多一些掌声的。因为这并不是一天就可以练成的，要靠长期的磨练，所以可以看出他们意志力很坚决。

陈伟霆在自己的微博更新了自己健身的照片，可以看到他戴着耳机在举哑铃。是非常man的，而且能够看到他身上有8块腹肌。其实对于明星来说生活和工作是不规律的，所以这对于训练和增肌影响都很大。没有办法常年在健身房训练，所以只能用工作的空隙去训练。这就需要自己更加的坚持，所以他能够做到这样是非常不容易的。

其实他发出自己秀肌肉的照片，也让大家看到之后非常的享受，而且也更加的喜欢他。陈伟霆其实除了健身还有其他的兴趣爱好，他懂得非常多，对于经营管理和一些潮流和时尚都是非常有经验的。他也是一个全能型的男艺人，他会滑雪，到了冬天他就会经常出现在滑雪场上。而且他也会和很多人合影，也是滑雪场上一道亮丽的风景线。

陈伟霆还会潜水，而且冰球运动他也是非常不错的。在综艺节目里他踢足球的脚法也是非常准的，能够指哪儿打哪儿。他还会桌球，而且在打篮球的时候，也是动作非常干净利落的。在闲暇的时候还会跟朋友去打打乒乓球，在有的节目当中他还会变魔术。而且陈伟霆街舞方面的实力很强，尤其是地板动作非常的帅气，而且他跳舞也是很有美感的。

张艺兴也因为腹肌被夸很多次。特别是在他新代言的内裤广告里面大秀腹肌，身材非常好，让粉丝直呼受不了。对于他这样的男偶像来说，确实应该要保持好的身材，才能被粉丝一直喜欢。而且这次他代言内裤广告，本来就要展露出自己的身材，所以要勤加锻炼，练出好身材才对得起观众。不过他的腹肌过于秀气，有点显得娘气，没有阳刚之气。他的腹肌照片，也得到了不少人的吐槽，好坏参半吧。

蒋劲夫也是一个非常喜欢健身的健身达人，他曾经多次秀自己的腹肌，满身都是肌肉感。刚醒他练出腹肌应该也用了很久，得到了大家的称赞，对他来说应该也是成功的。很多明星都会因为身材好而出名，特别是男明星，有腹肌特别重要。毕竟粉丝大部分都是女的，还是很欣赏有腹肌的男明星，可以帮助他的事业，也可以吸粉。

彭于晏是众所周知的好身材，在他的身上常年都有八块腹肌。他一直都保持锻炼，而且在饮食上也对自己非常严格。作为一名演员，要在镜头下面好看的话，必须要减肥。彭于晏不仅减肥，还努力的锻炼自己的身材。

在男艺人里面，要说身材好的话，一定要提到他。虽然彭于晏的年龄也不小了，那还是和年轻人一样非常有体格，可能是他多年锻炼健身的成效。非常喜欢他的八块腹肌，浑身都充满了力量感，让人感觉很安全。

龚俊私下有时间就到健身房锻炼，在低估时期更是天天到健身房，成为健身房的常客。日常生活的龚俊极度自律，就是健康饮食都严格管控，多年的锻炼积累，他拥有漫画般的的身材。并且他的颜值很高，网友给予他“新一代普男整形模板”和“新一代男性健身模板 ”的高度赞赏。

进入演艺圈前，龚俊因为长相帅气，颜值在线，做过一段时间的服装模特。那个时候的龚俊身材又高又瘦，略微有点消瘦。为了让自己的身体强壮起来，增加肌肉，他每天都会去健身房健身。没有时间去健身房，他也会挤出空余的时间锻炼。也就是在那段时间，他的体重不断增加，达到了有史以来最重的体重，七十多公斤。

喜欢健身的龚俊，平时也会严格管控自己，自律到极度的优秀。他始终保持一个好的状态，饮食把控到极致，吃火锅时不吃油碟，吃面食时会用吸油纸将上面的油吸走。即使是很美味的酥肉，龚俊会选择拒绝诱惑，或者将酥肉表面的油煮熟掉，他才会食用。

做了几年模特的龚俊，抓住机会进军娱乐圈。他会选择在闲暇时间就会去到健身房。即使在娱乐圈中最低沉的时刻，龚俊不但没有自暴自弃，反而坚持锻炼身体的好习惯，天天往健身房跑。机会都是留给积极自律的人，后面的他走出瓶颈，最终成就自我。

娱乐圈中有身材又颜值的男明星有许多，但是，能将自律做到极致的人，龚俊敢说是第二，或许没有敢称第一。龚俊工作室将珍藏已久的龚俊本人湿身游泳照片发出来，让他的粉丝大饱眼福，有的粉丝更是在全网惊呼“龚俊的身材如同漫画中的身材”。

陈伟霆最近的健身房自拍又让无数迷妹为他疯狂了，他的身材维持了十几年，还是这么好，看来健身是最好的保养方式这句话一点也没有错，这也让他一直以来都能保持精神状态良好，面对高强度的工作和娱乐圈越来越多的小鲜肉也不用有中年危机，毕竟他现在有小鲜肉们比不上的独特魅力。

一，他的身材还是比较贴合硬汉形象的

陈伟霆虽然是偶像剧出身的男星，但是他的身材一直都保持的很好，肌肉从来都没有消失过，也和其他很多单纯靠瘦来维持上镜形象的男明星完全不一样，可以看得出来他是真的喜欢健身，也是真的比较自律，现在随着年龄的增长，身材不但没有变形发胖，反而是越来越好，越来越有男人味了，所以个人看来现在的陈伟霆但从身材来看的话还是比较符合硬汉形象的。

二，他的脸还是偏向于偶像派的

陈伟霆的五官非常特别，不是单纯的帅气，而是其中掺杂着独特的魅力，看他的长相会觉得他的性格阳光，有个性，比较洒脱，但其中又带着一点可爱和成熟，总是是比较多面的吧，他的演技也比较好，所以各种类型的角色都有演绎过，出来的效果也非常不错，但是如果从粉丝的角度去看他的外貌的话，还是觉得他适合演不拘于世俗的贵公子以及一些偶像男主。

三，陈伟霆的演技不错，应该是可以演出硬汉这类形象的

陈伟霆本身的性格并不是非常霸气的硬汉性格，但是他的演技是比较好的，所以我觉得如果让他来演绎硬汉类型的形象的话还是可以演的比较贴合的，适配度可以达到95%以上，毕竟以往他出演的角色都让人很入戏，印象很深刻。再加上他一直用心保持的肌肉身材，个人觉得和硬汉形象的匹配度还是很高的。