健身房杠铃可以自己练吗

可以。杠铃是一种常见的健身器材，它可以帮助进行多种力量训练，增强肌肉力量和耐力，可以一个人练，但是自己一个人时候，不要超重量级的练，以免发生意外。杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。