90年代央视健身男教练是谁呀

90年代央视健身男教练是谁呀,第1张

马华。

从事大众健身操事业15年,是我国最早的大众健身操教练员之一,作为中国健美第一人,2001年9月22日因病在北京去世。

《健身舞起来》是CCTV-5体育频道最新开播的一档大众健身栏目,它集欣赏性、教学性、娱乐性、互动性于一体,以展示和教授大众健身方式中的健身舞蹈。

马华确因白血病离开人世的。

马华母亲说马华是2001年2月得病的,开始主要表现为感冒症状。劝她到医院去看一看,查一下血。华子她说忙,主要是配合中央电视台体育频道《早安中国》栏目,带着俱乐部一位姓张的女学员拍摄“减肥跟踪纪实”节目。

过了一阵,华子的感冒症状日渐加重,咳嗽、发烧、嗓子痛、关节痛、腰痛,后来,她身上起了一块块的紫斑,就像碰了磕了一样,现在看来,这就是白血病的征兆,但由于华子以前也经常皮肤过敏,我也没有把这一症状同白血病联系起来。

就这么拖了一个多月,华子始终没到医院检查。直到拍完“减肥跟踪纪实”的最后一天,我和她爱人才强行把她带到住地医院,结果发现白血球高,有幼稚细胞。医生觉得情况严重,让她尽快到解放军总医院复查。经301医院确诊,华子患的是急性白血病,也就是血癌,必须马上住院…… 

马华姨妈说华子当晚就住进301医院,于5月7日转到北京市人民医院陆道培病房。就目前的医学水平,治疗白血病最有效的手段是进行骨髓移植,华子哥哥的骨髓与她的骨髓配型完全吻合,哥哥也随时准备为妹妹做骨髓移植手术,他一直在焦急地等待。但要进行异体骨髓移植必须具备一个条件:患者通过化疗,其体内的幼稚细胞要控制在5%以下。

可令我们备感难过的是,华子经过多次化疗,其体内幼稚细胞一直杀不下去,一直没有进行骨髓移植的机会。后来由于抵抗力弱还引发了混合感染,马华出现了间质性肺炎。医院进行抗菌治疗,我们也托人到香港及国外购买相关药物,可由于这种感染本身很难控制,尽管什么药都用了,还是无效。 

消息来源于2001年11月1日的金羊网·新闻周刊。

马华,从事大众健身操事业15年,是我国最早的大众健身操教练员之一,作为"中国健美第一人",马华早已不只是一个人的名字,更成为一个"知名品牌",甚至成为中国健美运动的代名词和象征,1985年马华开始涉足健身操行业,之后通过中央电视台"健美5分钟"栏目,1989年马华考取了国家级健美裁判员等级,2001年9月22日因病在北京去世。

你说的应该是全民健身吧。

中国的首部《体育法》于1995年获得通过,同年国务院颁布《全民健身计划纲要》;此后又有一系列体育法规和规章相继出台。

国家体育总局公布的一项调查表明,目前中国的体育人口占可统计的7—70岁总人口的339%,有607%的城市居民到各类体育俱乐部参加健身活动。

旨在全面提高国民体质和健康水平的“全民健身计划”以青少年和儿童为重点,倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动,学会两种以上健身方法,每年进行一次体质测定。

在这项为期15年的计划中,构建面向大众的体育健身服务体系是 的目标。

全国现有各类体育场馆616万个,绝大多数公共体育场馆已向社会开放;各城市社区、公园广场、草坪和路旁以及居民聚居的地段,普遍设立了便民的健身场所,并配置形式多样的体育健身器械和设施。

北京市的所有社区和乡镇街道,都建有符合国家要求的全民健身设施;天津市在原有基础上大规模增设户内外健身设施和场馆,全国首个建筑面积超过一万平方米的大型健康广场将于2004年内建成。

按照全民健身计划的目标,到2005年,全国经常参加体育锻炼的人数将达到总人口的37%以上;直辖市及经济发达省会城市100%的社区、其他城市80%的社区和25%的农村乡镇建有公益性体育健身设施;西部和经济相对落后地区的省会城市(自治区首府)80%的社区、其他城市60%的社区和15%的农村乡镇建有公益性体育设施;全国社会体育指导员人数达到35万名;全国70%以上的市区街道,70%以上的县和50%以上的乡镇建有体育指导中心或体育指导站;体育**公益金资助建设的青少年体育俱乐部达到3000个左右。

到2010年,全国经常参加体育锻炼的人数将达到总人口的40%左右,国民体质有明显的增强;体育锻炼场所有较大增加,以满足人民群众的健身需求。

健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。

游泳、快走、慢跑、骑自行车,及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压,甚至能预防糖尿病,减少心脏病的发生。美国运动医学院建议,想知道有氧运动强度是否合适,可在运动后测试心率,以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥,可以选择低度到中度的运动强度,同时延长运动时间,这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次,每次20—60分钟。想要锻炼肌肉,可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤,尤其是关节受伤的几率,还能预防骨质疏松。 在做举重运动前,先测一下,如果连续举8次你最多能举多重的东西,就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时,试试增加5%的重量。注意每次练习时,要连续举8—12次,这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%,锻炼效果较好。每周2—3次,但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群, 以便让肌肉有充分的恢复时间。

健身不会让你更长寿,但会让你身体健康,过得更好。但很重要的一点,并非所有的运动都有益于人体健康。有时剧烈的运动往往会破坏人体内外的生理平衡,加速机体某些器官的磨损和一些生理功能的失调,导致人的生命进程缩短,出现早衰和早逝,尤其是女生,我的一些女性朋友就是这样月经不调。所以要想通过锻炼来达到养生保健的目的,关键在于掌握一个“度”。“适度”的合理锻炼有科学的依据,可采取“定期运动”法以及“适当运动量”法,同时如果一般人达到或超过上限,就应减少运动量。这样的适度运动、动静结合,才能达到强身健体的目的。

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