何超莲晒窦骁健身照，他们两个人是怎么相识并相爱的？

  其实大家对于窦骁和何超莲的恋爱关系都不大熟悉。前一阵子，赌王去世何超莲携窦骁一起去参加的葬礼。这就说明两个人关系已经正式确认，并且能够作为重要亲人出席重要场合。

  大家对窦骁还是熟悉一些的，因为窦骁是娱乐圈里的男演员也算是比较出众的。但是对于何超莲则没有那么的熟悉。只是知道他是赌王的女儿。

  前一段时间，罗志祥被爆出丑闻后，何超莲与其女友周扬青还进行过一下子的互动。从他说话的语气中可以看出来，他前一段感情受伤也是非常大，也是遭遇了渣男的劈腿，但是遇到窦骁以后，整个人生都开阔了，特别开心，特别爱。大家也都十分好奇两个日怎么认识并且走到一起的呢？

  最热何超莲发了窦骁的健身照，窦骁正在挥汗如雨，看起来瘦瘦的窦骁，其实身材一级棒，属于穿衣显瘦，脱衣有肉的类型，肌肉非常多，倒三角身材简直太迷人了！有这么帅身材这么好的男朋友当然要拿出来秀，不然要藏在家里吗？

  窦骁走的一直是硬汉路线，和演艺圈那些小鲜肉不同，窦骁简直就是荷尔蒙的化身。他与何超莲已经在一起很久了，重要的场合也都是两个人一起出席，而且窦骁陪着何超莲度过了他前段时间最难过的时间。我想这样的两个人才是终身伴侣吧！

  不得不说，窦骁真的是个很有魅力的男人，何超莲看窦骁的眼神都充满了迷恋和崇拜，要知道，他俩已经在一起很久了，还能保持这样的吸引力，着实不容易啊！

  在最近的一个微博视频中，窦骁和何超莲两个人做互动实在是让人甜到酸牙。窦骁教何超莲反手，然后将她举起来，两个人的互动简直超甜，每一个看视频的人都不自觉的嘴角上扬。其间的小宠溺，但是让人非常的羡慕。

  其实对于这样的恋情，很多人都觉得可能是窦骁配不上女方，但是每个人都有自己的考量，追求的东西也不一样，只要幸福，那其他的有什么关系呢？

所以说两者之间的关系就。是这样的，有一定的复杂性，但是整体来说还是和我们想象的没有太大的差别，这就是一个实际的情况，现在娱乐圈大部分都是这种现象，所以我们也不需要太多的担心。因为娱乐圈这个事情就是关系到这种事情的，所以大家一定要关注。

以上就是我的一点个人之见希望我的回答能够对大家有所帮助，喜欢的朋友可以在喜欢评论区点赞，关注，我将会和大家积极互动。

肌肉科普

◆臀大肌

起点：髂骨外面、后臀线、胸腰筋膜、骶骨与尾骨后侧、部分韧带（骶结节韧带，骶棘韧带，骶尾韧带）

特点：臀肌粗隆与髂胫束

主要功能：髋关节的后伸和外旋

神经支配：臀下神经支配

网络上很多人一直在推崇无深蹲不翘臀，当然这不能称之为错误的，深蹲确实对我们的臀部肌肉有所刺激，但是更多的妹子臀部没有翘起来反而腿粗了！

也有很大一部分人，由于找不准臀部的发力感，一直用大腿前侧发力，最后不但臀没什么变化，反倒是练出了一副“麒麟腿”，特别是一直做负重深蹲的，大腿前侧的肌肉逐渐发达起来，视觉上来看，穿什么衣服都盖不住鼓鼓的大肌肉，非常难看！

很多人健身效果不理想，只是因为没有找到科学的方法。很多女生都想要一副完美的臀线，我给大家分享一下这组动作，对提升臀线很有帮助哦，希望能帮到大家。

今天文章的主要内容

●认识一位翘臀女神

●了解四种臀型

●分享一组训练臀部动作

“花臂女神”宋昱欣

宋昱欣，1994年出生，喜爱健身，因健身照在网络走红， 被媒体和网友称为“健身达人”、“金刚芭比”、“臀神” 、“网络红人”，中国第一健身女神。她还是一名创业公司的老板。

手纹大花臂，与丈夫邓梓杭被称为“健身情侣”。入选2016年《男人装》中国最美女主播TOP50，曾获2017龙腾精英超级模特大赛女模组亚军。

在她的社交动态中，我们可以看出许多健身时的照片。她的身材并不骨感，看上去亦是颇为的丰腴，尤其是那傲人的双峰以及完美的臀部曲线。

许多人都把好看的臀部叫做“蜜桃臀”，而她的臀部完全已经超越了“蜜桃臀”的范畴，简直就成为了“西瓜臀”如此丰满的臀部，真是令人着迷。

在刻苦的训练下，宋昱欣的身材越加健美，臀肌发达，四肢紧实有力，腰肢纤细，妥妥的可乐瓶身材。为了证明自己，宋昱欣还拍摄自己的健身视频上传网络，并且和网友们直播公开秀肌肉。凭借出众的外形和傲人的身材逐渐赢得了很多网友的喜爱。

了解四种臀型

◆倒心形

倒心形臀部（心形倒过来）通常被认为是漂亮、理想的臀形，特点是腰细、臀部丰满，腰与臀的比例接近理想的07。也就是大家常说的蜜桃臀！

◆ V形

V形臀部被广泛认为是不具吸引力的臀形，主要由腰部和大腿脂肪堆积导致。从整形角度来说，V形臀部若要改善，也是挑战较大的。

◆方形

从侧面看，方形臀部往往比较扁平，甚至有些男性化。整形医生反映，这是抱怨率高的臀形。

◆圆形

在整形医生眼里，圆形臀部虽然也很迷人，但受欢迎程度不及倒心形臀部。

那些由于全身消瘦，臀部肌肉及脂肪发育不良而形成的臀部凹陷，或整个臀部大小尚可，但丰满度不够缺乏臀峰的人可以通过丰臀术加强臀部的曲线感。

下面分享一组史密斯架练臀的动作：

动作一、史密斯深蹲

深蹲是练臀的黄金动作，但是很多人在自由深蹲中很难控制平衡，或者为了控制平衡和重心稳定，只能采取徒手深蹲。利用史密斯架可以让你把注意力更多地放在臀部和大腿发力上，从而达到更好的塑形效果。

动作二、史密斯架弓箭步

弓箭步是非常好的练臀腿动作，但是有些人练习的时候很难保持平衡，利用史密斯架可以很好地解决这个问题，让你专注于形体塑造。

动作三、史密斯架胯下硬拉

硬拉的是一个复合动作，可以锻炼到非常多的肌肉。通过调整硬拉的姿势或者发力模式，可以加强某部位肌肉的训练，胯下硬拉可以加强我们的臀部发力感，达到更好的塑形效果。

动作四、史密斯架驴踢

徒手自重驴踢是非常好的翘臀动作，但是自重练翘臀强度太小了。肌肉生长需要足够的强度刺激，才能真正让肌肉变大，史密斯架完美增加了驴踢的强度，让驴踢效果更加明显。

今天的分享到这里就结束了！

男朋友把单人健身肌肉照片晒在朋友圈上，可能有多种原因。

首先，他可能是因为对自己的身材和健身成果感到自豪，希望通过晒照片来展示自己的努力和成果。

其次，他可能是想通过晒照片来吸引人的注意力，希望得到更多的关注和认可。这种行为可能暗示他渴望“装饰自己”，或者感到自卑或不安全。

最后，他可能是不太认识到个人信息保护的重要性和隐私权，而在社交媒体上忽略了对自己个人信息的保护。

如果你对他发朋友圈展示健身成果的行为感到不满，你可以和他坦诚地沟通你的想法，告诉他你的感受，并尊重他作为个体的权力和需要。相互之间的交流和共识可能会加强彼此之间的感情，增加信任和理解。

拍照好看的话前提是首先自己的身材一定要较好，否则拍出来的其实怎么弄都弄不出那种效果。

嗯，其次是如果说是要增加阴影的话，就是站在灯的下面，这样能够突出肌肉的阴影。

适当的运用滤镜。突出肌肉线条，这样才能拍的好看一点。