范冰冰自曝护发秘诀不洗头，明星有哪些经典保养理论？

其实吧，每个人的发质是不一样的，不要东施效颦，最后可能还会适得其反。

我很怀疑范冰冰的小红书上的很多内容，都不是由她自己发布的，而是由团队发布的。

首先是范冰冰的十天不洗头的理论。范冰冰本人的发质是干性沙发发质，头皮健康的话是不容易出油的，只要你周围不是特别脏，维持个四五天干爽的发质是很容易的。不像一些油皮的，容易头油，一两天就要洗一次头。你这样容易油的发质，你去模仿范冰冰十天不洗头，别搞笑了，十天不洗头能恶心死你。

范冰冰还说过一个护发的秘籍，就是在洗头前，用护发素洗一遍，再用洗发水洗，最后再上一层发膜/护发素。

这种洗头发正确吗？当然正确，但只适用于一部分人。当头发上发胶等定型产品用的比较多的时候，比如拍写真，拍婚纱，又或者出席活动需要做造型时可以这样洗。因为护发素洗第一遍等同于化妆时的卸妆，可以清洗掉一些定型产品，后面再使用洗发水洗头会清洗得得更干净一些。一些影楼的化妆人员也会在拍摄完，怕你自己洗头洗不干净，会告诉你这个清洗方法。

这个方法对于大部分人来说，适用吗？洗头都已经很困难了，还要先用护发素洗一次，对于我这种贫民窟的懒癌少女来说，好难，好难，真的好难。

不过范冰冰推荐的那个妆前乳倒是挺好用的，代购价格一百出头。她其实是保湿乳，也可以当做妆前乳来使用，可以使化妆更加服帖。

范冰冰推荐了这个产品之后，它直接在专柜卖断货了，供不应求。

明星推荐的保养秘笈有的比较坑，有的还是有用的，比如伊能静之前就说过她很少吃冰的东西，辛辣油炸食品也吃的不多，但是每日三餐一定会按时吃，面膜也不会停。

不过做明星也很辛苦的，比较要靠脸吃饭，在保养上花的金钱，时间，精力都是我们不能比的。

能够坚持每天在十一点前入睡，每天喝八杯水，出门涂防晒这几项基本的注意事项，你就已经超过了不少人了。

怀孕是假，胖是真。范冰冰真的是易胖体质，多次因为肚子胖了、胳膊胖了、腿胖了上热搜，但她几乎每次都回应了，有的是用美食回应，也用健身照片回应过。

范冰冰一直是微胖界的女神，去网上随便搜搜很多都能证明范冰冰身材是有些臃肿的，近几年范冰冰身材更是走样严重。范冰冰很奇妙的地方就在于，每次身材虽然走样了、胖了，但脸还是很瘦、很漂亮。

范冰冰这种在镜头显胖的身材，现实中可能刚刚好。有次看一个采访也是说，上镜瘦的明星私底下都瘦的跟鬼一样。所以说她的胖有一部分是镜头的原因。但是范冰冰的小腿真的很白细，她另一个神奇的地方，就在于她所有露出的地方都瘦，脖子小臂小腿都很瘦，脖子还很纤长。不露出的地方也许不那么瘦，但也不胖。范冰冰自己都说自己微胖，腿有点粗，所以一般都避免穿露腿的衣服，但她说她脚腕手腕都很细。我觉得她身高摆在那，看起来就拉长了比例，腿看起来就还好不胖甚至很瘦。但是她的背厚度，还有手臂上身，就是给人一种妈妈感。可能拍照确实显壮，但整个人她就是不胖。冰冰就是属于身体中部稍大，但肢体终端都很纤细的人，她的小臂小腿脖子以上都纤细及美丽。

范冰冰是真的360度无死角，就算脸仰起来，脸型也完美她的，状态很稳定，没怎么被拍到过丑照。但是身材却一直都被诟病。大众都喜欢关注明星的动态变化，所以范冰冰只要发福了，就有很多吃瓜群众好奇，她是不是怀孕了。而且镜头里面的确常常肚子那部分显得很大，所以自然有很多人怀孕范冰冰怀孕了，这也跟她身材起伏变化很大相关。但几乎每次，范冰冰都及时辟谣了，并调侃自己只是胖了。

赵本山近况：4月15日晚20点左右，微博上某网友爆料，称“赵本山因病复发于2011年4月15日8点20分左右住进医院。

最近一段时间范冰冰都比较清闲，平日里经常会晒出自己的健身视频，偶尔也会和普通人一样出门K歌。

甜巧可人的脸庞，脉脉含情的凤眼，洁白细腻的肌肤和乌黑的秀发，是范冰冰女神范的标配。非常年轻，虽然37岁了，但给人的感觉，完全不过18岁而已。

那么，为什么范冰冰能让自己如此年轻呢？其实，她的几个好习惯很多人都不知道。

1追求自然美，让皮肤呼吸

生活中的范冰冰从不浓妆艳抹，有时候拍戏时的粉底妆太修饰了，只能拍戏时用，拍完戏她会马上卸妆，而且卸得非常彻底。很多同行都说，范冰冰对皮肤的保护近乎洁癖。她经常是素颜示人，即便是需要会客，也是稍微淡妆，这样更有亲和力，也更自然，让皮肤少了化学物品的伤害，是保持美的好办法。

2清单的饮食，绿色又健康

很对人以为，明星不差钱，肯定在饮食上是大鱼大肉，但是范冰冰却喜欢喝汤，喝果汁，菜以清淡为主，吃花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品，这些东西有利于头发的健康养护，同时，她尽量保证有较好质量的睡眠。

3运动健身，让细胞活动起来

运动使人年轻。范冰冰特别喜欢运动，经常一个人运动动满头大汗。不过，她也有惰性，比如当拍戏累的时候，就懒得动，不过这时候，李晨就会“不客气”，说服她不要偷懒。有一次，网友问范冰冰瘦身秘方，范冰冰回复：得有个爱运动的男朋友！非常有趣。

4保持好心情，内心永远乐观

衣服和外表都是外在的，只有处事的态度是内在的。范冰冰说，“女孩子最重要的是要有一种平和的心境，宽容、开朗、幸福、友爱，心情好，精神焕发，即使长相一般也让人感觉甜蜜、美丽。如果天天愁眉苦脸，想法多、欲望多，这个不满足，那个不满意，长得再漂亮也是一个很闷的人，不水灵。”所以，美不是整容才能实现的，重要的是要有一个美好的心境，心境好人自然会漂亮。

一个女人拥有好的心态是非常重要的。

女明星为了保养身材每天只吃很少的食物，基本上都吃沙拉之类的，晚上更不会轻易吃东西 ，不过范冰冰全然不在乎，不仅在深夜十点开播，而且一个人就吃了两三个鹅肝酱面包、一碗洋葱汤、一份奶油意面、三只生蚝和水果沙拉，这食量估计是女中翘楚了

一女明星保持身材

明星都喜欢做瑜伽，瑜伽是一种慢性有氧运动，可以锻炼女性肌肉，让身体的肌肉得到充分的拉伸，从而有助于保持女性的苗条身材，更有塑形功效，戒掉宵夜，经常运动。坚持每星期做四五次有氧运动，运动不仅可减肥，还是强身健体的最佳途径 ，水果是每天必不可少的，每天早午晚一定吃一到两个水果，以补充水分，帮助消化 ，运动+控制饮食明星巩俐保持身材的方法是运动与控制饮食相结合   

二范冰冰评价

美艳这个词就是她本人没错了！完完全全跳脱出美的千篇一律的定则啊，大气美艳有派头。素颜化妆都很美。是娱乐圈我最喜欢的女明星的脸了，她非常美，实打实的美艳。很多人说她艳俗，我个人觉得就是嫉妒，自己不可能达到的那种嫉妒，那我就诋毁 ，范冰冰给我的感觉就是这样，太标致了，五官都按照最美艳的方向长。

三范冰冰演技 

范冰冰作为一个演员 说她没演技不合适，毕竟她还是有出彩的作品的 ，漂亮的脸蛋让人忽视了她的演技，但真正需要演技的时候却发现那么的吃力，现在的范冰冰应该处在她出道以来最低谷的状态吧，可能比当初还没成名的时候还要低谷 ，并不是说她演技不好，只是商业片考虑到票房、剧本等商业因素，不会像李玉等文艺片导演一样给范冰冰施展拳手的空间。