为何线上马拉松越来越火爆？能否成为全民健身新起点？

许多跑步者都跑过马拉松。自从中国马拉松热潮以来，每年都有许多跑步者转向马拉松比赛。2018年和2019年的马拉松赛事如雪片般蜂拥而至。几乎每个周六和周日都会有马拉松比赛。只要有足够的时间和资金，可以选择全国各地的比赛。网络马拉松的发展时间并不算短，但之前并没有被大家重视。去年年底爆发后，全国各地的马拉松比赛取消了，跑步者停止了跑步。经常赛马的朋友都有经验。他们不是一年跑几场马拉松，浑身乏力。

虽然没有线下马拉松，但是线上马拉松重新进入了大家的视线，很快就会成为马拉松发展的新趋势。毕竟网上想跑哪里都可以跑马，限制少限制多。消息称，“跑遍中国”在线马拉松赛启动仪式将于2020年10月16日晚15: 00正式举行。这项赛事由中国田径协会主办。全国各地的跑步朋友可以在网上聚会，交流跑步经验和赛马经验。奥运竞走冠军王丽萍和中国女团队长吴海燕也发视频推荐你参加网上马拉松“跑遍中国”。为什么网络马拉松如此受人尊敬和喜爱？

第一，网上马拉松可以不聚不聚的跑！

马拉松爱好者都知道，每场马拉松比赛的参赛人数从几百人到两万多人不等，这也是一个庞大的数字。对于每一场线下比赛，主办方需要安排好比赛场地，规划好赛道，维护好场地的秩序和安全等等。所以线下马拉松需要投入大量的人力、精力和资金，而线上马拉松不需要把全国各地的选手召集在一起，不要聚在一起，不要聚在一起！网上马拉松可以实现跑马拉松的愿望，有很多安全隐患。

第二，在线马拉松花费的时间和精力较少

对于上班族或者工作比较忙的朋友来说，坐飞机或者高铁都不可能请特别假去参加马拉松。时间不允许，工作不允许，有时候钱也不允许。另一方面，线上马拉松不一样，省去了来回路上的折腾，不用担心住什么酒店，怎么吃饭，只需要趁着休息时间，用半天时间跑完比赛，省时省钱。

跑全中国的网上马拉松。可以自由奔跑，收藏奖牌！网上马拉松对路线没有要求，没有跑步地点和路线，无论是在路上跑还是在健身房转圈跑，参与者都可以选择自己熟悉的、喜欢的路线完成比赛。比赛当天时间充裕，24小时内可以完成，给定时间灵活。最终运行后，上传数据。如果你想完成奖牌，可以交一点点奖牌费邮寄到你家。还可以实现自己收藏奖牌的梦想！

“跑遍中国”在线马拉松是一个开放的交流平台。据悉，它可以模拟比赛场景，让每个参赛者都有身临其境的跑步体验。不去外地比赛，参加网络马拉松就可以“跑遍中国”！

如果放在以前人们生活水平极差的时代，要一个人去进行健身和跑步，多半会被人说是”有病“，事实上也确实如此，健身本来就是一件需要经济条件的事情，以前生活水平极差的时候，饭都吃不跑，哪还有力气去进行健身和运动，不过也恰好说明了一件事，现在健身和运动文化在国内的火热，也就预示着人们现在的生活水平确实是提高了很多，就像”绅士“现在的工作单位，几乎每年都会参加一次地方上举行的马拉松比赛。

当然我们单位的人都是比较业余的，但是虽然是地方性的比赛，也不缺乏一些很顶级的马拉松运动员来参赛，毕竟是有奖金的，可以看到很多顶级的马拉松运动员，他们的身体素质都是非常强的，毕竟这么长的距离，能够跑下来就已经不错了，而且他们的肌肉往往也是很吸引人的，那么顶级的马拉松运动员与常年健身的肌肉男，两者肌肉有什么差距？

一、双方肌肉的差距

跑步属于有氧训练，这个我们都知道，而马拉松则是更加剧烈的有氧训练了，我们可以看到很多马拉松选手虽然肌肉看起来都很强壮，而且肌肉线条比较明显，但是唯一的缺陷就是肌肉维度不够大，甚至说会比很多普通人的肌肉维度要小，也因此马拉松选手的体型一般都比较小，而健身者的肌肉则是维度更大，而且也更加美观，毕竟现在健身增肌这一套训练方式，很多都是从健美中学习过来的。

二、双方身体素质差距

如果说身体素质方面的话，其实能够参加马拉松比赛的选手，他们的身体素质可以说是非常棒的了，毕竟要完成几十公里的比赛，除了要训练之外，对于身体素质的也是有很大的要求，更不用说是顶级的马拉松运动员了，而健身者虽说增肌训练也能够起到一定强身健体的效果，但是如果从全方位发展的方向看的话，大部分的健身肌肉男只注重力量训练，而缺少有氧训练，像什么心肺功能以及肌肉的耐力方面其实是不如马拉松选手强的。

三、后期身体素质发展

但是只要是竞技运动，都是属于损耗身体的项目，更不用说像马拉松这种需要大体力的运动了，很多长期从事专业马拉松运动的选手，他们到了老年以后，身体素质开始逐渐下降，早起长跑给膝盖和腿部带来的一些伤病会在一个时间点全部爆发开了，对于我们这些业余的马拉松选手可能没什么，但是对于很多专业的马拉松选手来说，后期身体素质确实不行。

你觉得人一年跑多少米可以不对身体产生损害？