健身教练的工作大概是怎样

健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员，其工作具有互动性、针对性等特点，并且是按小时收费的。

不能成为朋友的朋友

从职业角度来说，健身教练最好不要和会员成为朋友，应该是教和学的关系。大势的教练导师说：人都是有感情的动物，相处时间长了，关系必然会很好。

要善于不断充电

任何知识都是在不断更新的，健身行业也不例外，健身教练要不断提高学习。现在健身行业比较先进的东西都是从国外引进的，经营理念和运动数据也都来自国外，所以要懂得因材施教

这个职业不是青春饭

很多人认为教练职业是个青春饭，能把动作做得好看、有力度似乎是教练能立足于领操台的基本前提，但随着会员对健身认识的不断深化，教练的专业知识是否过硬会成为更重要的评判标准。此外，经验和服务意识也是赢得顾客的关键。国外也有岁数很大的人仍然在做健身教练。现在从事教练这个职业的人大多是年轻人，但是随着健身行业的发展，以后很可能会出现四五十岁的资深教练，他们不仅具有很高的理论知识，同时还能够在一线对会员健身做出很权威的指导。

月薪轻松过万

据业内人士透露，北京市场上的众多健身俱乐部健身教练每小时的课时费从150元到1000元不等，平均每天带课三四个小时，每个月能上100节课左右。按最低课时费来计算，一个健身教练每月收入可以轻松过万。当然，各个健身俱乐部的课时费也是以基础价格为标准，参照整个行业来进行评定的。业内人士预测，将来国内的健身教练时薪将普遍可以达到三四百元，与国外每小时五六十美元的水平基本持平。

见多识广是一个健身教练起码的素质。比如，为让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。

一个健身教练要善于沟通，甚至会经营、会推广;不仅要身材好，还要口才好。一个会员如果在一个教练那里学有所得，不仅会接着续卡，还会介绍给亲友，扩大会员队伍。优秀的教练，能给俱乐部带来好生意。

私人健身教练发展前景

目前我们国家的私人健身教练还处于初级阶段，和发达国家相比，还有很多提升的地方，

在发展模式上也一样存在问题。目前国内的私人健身教练发展主要集中在三个方面

1：专业健身人士：经过系统学习以后，私人健身教练掌握了运动营养学、运动康复学知

识，运动心理学等等，同时在工作岗位上不断的学习，理论和实践结合，这样以后的发展会更好

2：健身房管理层：由于私人健身教练是健身房主要的盈利部门，健身房一般会培训私人 健身教练，希望后期可以成为健身房的管理人员，比如私教部经理等

。

3：私人教练工作室：后期优秀的私人健身教练积累了更多的工作经验和人脉，一般会选

择创建自己的私人教练工作室或者是创建健身房，当然这对私人健身教练的要求也更高

健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。

比如，为让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。但同时，健身教练只是针对会员的健康锻炼提出指导，对部分病后或术后恢复进行一定指导，但不能取代医生的治病功能。

一个健身教练要善于沟通，甚至会经营、会推广；不仅要身材好，还要口才好。一个会员如果在一个教练那里学有所得，不仅会接着续卡，还会介绍给亲友，扩大会员队伍。优秀的教练，能给俱乐部带来好生意。

成为专业的健身教练到上海体适能健身学院培训，上海体适能健身学院根据不同基础的学员，设立不同的班型，学习时长不同，考取证书不同，在上海体适能健身学院轻松入学，入学就签订协议，毕业推荐就业。

目前国内私教工作室如智伽瑜伽私教工作室以及私教工作室的训练内容

1、心肺耐力训练：心肺耐力指一个人持续身体活动的能力。心肺和血管的功能对于氧和营养物的分配、清除体内垃圾具有重要作用，尤其是在进行有一定强度的活动时，良好的心肺功能则显得更加重要。智伽私教工作室运用科学的心率监控方法，通过即时心率控制让您达到良好的训练效果，互动式教学让您训练不枯燥；

2、肌耐力训练：　肌耐力是指人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。耐力包括两个方面，即肌肉耐力和心血管耐力。耐力的提高不仅取决于人的发育成熟，也和负荷要求有关。合乎规律的耐力性负荷训练可使肌肉、器官、心肺、血液、免疫系统以及物质代谢调节出现适应现象。智伽私教工作室会根据您的体能情况和训练目标合理安排和编排顺序进行训练；

3、柔韧性训练：柔韧性指将肌肉和关节运动到生理极限的能力。这本是我们与生俱来的能力，但绝大多数人都慢慢丢失了，我们的生活方式就是约束与静止，您的身体也会随着年龄慢慢失去水分和柔软。当您步入成年时，机体就已经丧失了15%的水分，并开始变得日趋僵硬和容易受伤，所以柔韧性训练对您来说至关重要，智伽私教工作室专业的私人教练让您感受呼吸与柔韧性训练的完美结合；

4、平衡性训练：腹、背、臀、腿等处的肌肉群,而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用，智伽私教工作室通过健身球、重力球、泡沫轴、平衡半球等工具感受平衡性的重要性。

5、肌肉力量训练：也称肌力，即肌肉运动时最大收缩力。智伽瑜伽会根据会员的要求制定适合自己的训练方法。智伽瑜伽私教工作室配备各种功能力量器械，智伽瑜伽私教工作室的私人教练持有中国健美协会颁发国家健身指导员等级证书。

1、塑造自身的职业形象

一名专业的健身教练需要怎么做？有些会员在聘请健身教练之前会观察所有教练，观察他们日常的训练，谈话和举止，结合带其他会员时的表现，才会决定是否选择他们，所以，每个教练都应该更加关注在工作时的形象，在上课时的表现，不要白白失去一些潜在的客户。

2、捕捉客户的需求

健身教练需要充分了解客户的实际需求，然后制定相应的训练计划，许多来健身房健身的会员是为了改善自己的体型，获得更健康的、更有活力的生活，而不是通过高强度和超负荷的训练，来练出肌肉，所以不要强加自己喜欢的训练方式给会员训练。

3、建立并保持与客户的沟通

除了在指导过程中与会员的交谈外，还应与会员长时间交流，这样能够更准确地了解会员的想法与意见，并有针对性的更改方案，比如，一位会员跟了健身教练半年的时间，在某一次交谈中，会员透露出不喜欢某一个动作，这时，健身教练需要仔细观察和理解会员，并作出修改，看起来是一件小事，但确实留住会员的有效方法。

4、跟进服务

一名专业的健身教练需要怎么做？每当一个训练计划周期结束之前，再次进行身体各个方面的测试，然后与会员讨论训练进度是否满意，如果满意，那么下一个训练计划应该如何制定，如果不满意，问题出在哪里，是动作的选择、强度、时间，还是营养方面的配合，这些都需要通过交流，然后健身教练在提供专业意见。

一名专业的健身教练需要怎么做？在服务好现有的会员的同时，健身教练不要忽视自己的推广和宣传，从长远来看，这样的滑动会给健身教练带来潜在客户，并且健身教练越来越趋向于打破空间和时间的概念，只有坚持做好自我营销，才会有丰富的收获。

健身产业在各个地区蓬勃发展起来，人们的健身意识越来越强烈，健身已经成为了人们生活中不可缺少的一部分。人们都了解了保持良好的健身习惯，对于身体健康的重要性，就算每天在忙，都会抽出一些时间去健身。

健身房锻炼人群的多样化发展，需要的健身教练也就越来越多，因此导致了行业内的健身教练出现了极大的空缺。健身产业发展催生了健身从业人员的人数，主要是因为健身教练的薪资待遇很好，工作环境好，工作也不是很累。

作为健身房最重要的部门，健身教练需要通过专业的健身技能知道会员健身，帮助会员实现健身目标，积极健康的引导会员养成良好的健身习惯。优秀的健身教练不仅要具备专业的健身技能，更需要优秀的职业素质和良好的个人能力。

1、健身专业技能，这是健身教练工作内容、职责的核心，只有掌握了核心健身技能，才能很快，很有效的在预期的时间内达到想要的效果，会员满意对自己的肯定跟以后的发展及薪资是有很大帮助的。

2、健身教练很大的一部分工作都是跟会员相关，尤其私教，会员达到一定数量，基本就不用按照健身俱乐部的时间上下班，时间比较灵活，这就要求，健身教练也要有良好的职业素质，要客观沟通会员健身想要达到的预期效果，客观的表述健身俱乐部的的存在价值，不能违背健身教练的职业道德。

3、国内普遍的健身教练也存在着很大的销售压力，健身教练除了要帮助已有的会员训练，还要继续加大会员量，当然也有一些私人健身会所是独立分开的，所以健身教练具备一定的个人能力是必要的，不论是沟通还是销售，都是自我能力价值的体现方式。