每次喝完蛋白粉总是心脏砰砰跳，这是怎么回事呢？

1、体质问题：短时间内大量摄入蛋白质，蛋白质可能会发生变性，造成中毒。体质虚弱的人应阶段性增加蛋白质摄入量，避免造成身体负担。同理，大病初愈的人食用大量高蛋白食物也是不明智的，如老母鸡汤，牛肉等。这种情况建议多喝水，如时间短，可以压舌催吐，可以静脉应用地塞米松、葡萄糖酸钙、维生素C、氯雷他定等药物抗过敏治疗，如不缓解及早去医院进一步诊治。

2、心理作用（蛋白粉的效果和副作用都有些被妖魔化了），或是因为冲的水比较多，胃里有大量水的时候，会比较明显的增加心脏搏动的传导力，本来自己没感觉到的心跳也会觉得很明显，其实速度未必就比没喝的时候快。

3、食用建议：PF蛋白粉加些碳水化合物一起吃，不会对心脏，肝脏，肾脏产生负担。和牛奶一样，不建议空腹喝蛋白粉。蛋白粉加些面包，香蕉，蜂蜜，饼干，燕麦等碳水化合物一起吃最佳。另外，谨记不要过量，只有适量的蛋白质，才有助于增强免疫力，增长肌肉。

4、购买提示：蛋白粉分为纯蛋白粉和复合蛋白粉。如果是纯蛋白粉的话，出现心跳过速（心速正常为60-100/min）等情况建议应该马上拿去化验。如果是复合蛋白粉的话，检查一下里面是否有咖啡因？如果没有咖啡因，再看看是否有一氧化氮或者肌酸？这些都有可能使心跳出现加快的情况。（目前网购平台上各种增肌粉曾出不穷，比如比较有名气的，“宝莱、欧普特蒙、冠军、康比特”等等，但有些商家为了节省成本，在原有包装里再次加工，使得变了质，如买到这些货，并且服用下去，对体内的肝肾脏是十分不利的。）

顺便在这里说下，什么是好蛋白粉:

1看奶源。这是根本，国奶不敢吃，就是因为奶源就污染了。卖的奶比产的多，奶从哪里来的。 2看工艺。冷处理的乳清蛋白粉保留了最有价值的活性营养成分。 3看蛋白质颗粒大小。很多人喜欢看蛋白质含量，其实更应该看蛋白质颗粒大小。越是小，越是容易吸收，对消化系统压力就小。

衷心提示：

蛋白粉还有一定副作用的，短时间看不出来，但如果狂吃会导致一系列疾病，如血管硬化，胆结石，还有肌肉增长过快会导致心脏承受不了，血液流通受阻。

如果你是真心想生长出健康的肌肉，就要坚持每日的锻炼，而不是依靠服用蛋白粉等保健品，但如果您真想服用的话，也需要适可而止，以免服用后对心脏产生不适症状。

冠心病导致心肌缺血，引起早博，心肌正受到损伤。这要查下是什么原因引起心肌缺血，测下血压，验下血脂、血糖，心肌缺血常见于这三种原因。你不能再作剧列运动，这是很危险的，担心引起心肌梗塞会危及生命！

运动时使心脏加剧跳速，这样会影响人的寿命。因为人体在剧烈运动，或者是运动过度的话，那么很容易对人体造成损害，同时还有可能会造成心肺功能的损伤，膝盖的话也是比较容易受到损害的，甚至会出现肌肉拉伤的情况，因此在运动的时候也是要合理的运动，不能过度运动。

如果一个人的体质越好的话，那么这个人的寿命可能会更长。在日常的生活中，如果进行一些适度的运动的话，可以很好的增强人的体质。如果过度运动的话，那么不仅会造成体质的下降，同时还会让人体的肌肉受到伤害。

1、自由基的产生

在运动的过程中，人体会产生一定的自由基，而这些自由基如果是在适度的运动的情况下，还是在人体的可控范围内。如果是剧烈运动的话，那么就会导致自由基的快速增加，而这些自由基过多的话，则是会对人体的细胞产生一定的损害。

同时在运动过程中，其实如果运动很剧烈的话，那么会加剧心脏的负担，对心脏造成一定的损害。因此，在运动的时候，切记过量，还是要合理的运动比较好。

2、免疫力降低

如果进行长时间的剧烈运动的话，那么短时间内可能没什么，如果长期这样的话，就会出现浑身无力的情况，甚至导致人体的精力消耗过度，从而降低人体的免疫力。

3、对膝盖的损害

人体在进行一些运动的时候，免不了会造成一些关节部位的损害，而且如果是长期运动的话，那么会造成官阶部位的过度负荷，从而导致关节损伤。比如跑步，在跑步过程中，其实对膝盖的损害是很大的。

因此，在运动的时候，运动的强度不要太大，同时还要把控一下运动时间，这样对人体也是比较好的。再加上充足的休息以及营养物质的吸收，这样运动之后对人体是有好处的。

问题分析：

您好，出现累的时候心就砰砰跳，跳的地方是在心口窝的症状，应该考虑是由于心脏疾病引起的症状，可能是由于心室增大引起的症状，可以考虑及时进行心脏方面的相关检查，如心电图，超声心动图等检查，明确病因，对症治疗

意见建议：

及时进行检查，明确病因，对症治疗，保持良好的心态，合理膳食，加强营养，平时应该适当增加运动，加强锻炼，提高抵抗力

经常运动的人心脏会有问题吗

　经常运动的人心脏会有问题吗，现在运动的人越来越多了，运动对于我们的生活非常的重要。运动可以帮助人拥有好身材，运动的强度必须是要适合自己的。那么经常运动的人心脏会有问题吗

经常运动的人心脏会有问题吗1

　并不只是运动员会出现心脏疾病，平时大家过度的运动，也是会引起心脏疾病的，因为人在过度运动的过程中，就会导致心脏功能的负重太大，长时间下去不仅会导致心脏损伤，再加上没有心脏功能的充分休息，所以患者在心脏病中始终无法得到解决。

　容易出现心脏病的群体，也是身高特别高的人群，特别是四肢和手指都不均匀，身高要比正常人高很多倍，这样就会导致心脏的负荷加重，所以更容易会导致心脏功能出现问题，比较严重的，还有可能会在过度激烈运动以后，出现心肌缺血，引起心肌梗塞。

　心脏功能不完善，可能会导致猝死发生，所以大家平时在这一方面需要特别小心，选择合理的方法积极的治疗，平时各位年轻人还需要小心，除了过度的运动，可能会加重心脏的负担，导致心脏方面的疾病，平时病毒性感冒也有可能会引起病毒性心肌炎，虽然损伤很小，但是危害却很大。

　不只是运动员会出现心脏疾病，普通人如果每天过度的运动，也会出现心脏疾病，做这些介绍并不是让大家不去运动，而是在运动的时候要注意掌握好运动量，适当的运动，适当的休息，不能每次运动的太过激烈，尤其是长时间不运动的人，突然间运动过猛，就可能会导致心脏负荷加重。

经常运动的人心脏会有问题吗2

　 经常剧烈运动容易患心脏病

　生命在于运动，但是这种运动最好是适合自己的有氧运动，长期的剧烈运动不仅对健康无益，反而有害!美国的一项新研究发现，经常进行剧烈运动可能对心脏产生不利影响，尤其是容易引起心房纤颤。

　这一结论是美国纽约大学医学院的研究人员在对近2万名男性的健康数据进行分析后得出的。从1982年该调查开始以来，先后有1661名被调查男性出现心房纤颤。

　研究人员在《美国心脏病学杂志》上报告说，他们所说的剧烈运动是指运动时出一身大汗的活动。调查发现，尽管剧烈运动有一些健康益处，但经常进行剧烈运动的人出现心房纤颤的风险比不进行剧烈运动的人高。如果每周有5天至7天进行剧烈运动，出现心房纤颤的风险将会提高20%。

　报告说，对50岁以下的人来说，剧烈运动与出现心房纤颤的关系尤其明显。如果50岁以下的人每周有5天至7天进行剧烈运动的话，他们出现心房纤颤的风险要比不进行这类运动的同龄人高74%。

　心房纤颤是一种心律失常病。发作时，病人的心脏跳动会变得极不规律。

　 长期负重运动易患心脏病吗 导致心脏病的原因

　我们都知道大多数的运动员，心脏的功能并不是很好，而且心脏的跳动会比正常人稍微慢一些，很多人可能觉得，因为心脏长时间受到压迫导致的心脏功能疾病，遇到过于激烈的比赛，人的心率跳动就会非常快，甚至会觉得呼吸困难，也会感觉到一些强烈的不舒服，那我长时间负重运动，真的容易出现心脏病吗。

　经研究发现，长时间负重运动的人，是容易影响到心脏的健康，因为长时间过量的运动，就会导致心脏承受不了太大的压力，会导致患者出现呼吸困难，因为人在高强度运动的时候，心脏的频率就会超出正常人的跳动频率，人在突然停下来休息的时候，有可能会导致心脏突然停止跳。

　所以在平时建议各位朋友，常年有运动健身喜欢的人，更会容易出现心脏疾病，但是只要平时运动不过度，在运动的过程中选择适当的休息，合理的安排好自己的每一项运动，就能减少心脏给身体造成的负担，也可以避免心脏的跳动幅度太大，造成呼吸困难或是心率过低。

　很多人运动以后就选择马上休息，在这里提醒各位，最好是不要在高强度的运动以后倒头就睡，一定要先让自己休息片刻，等到心脏稍事缓解以后，然后再去冲澡，在洗完澡以后，让自己身体放松，之后才能进入睡眠状态，直接倒头就睡，心脏尚未完全修复，会造成很大的影响。

　很多人做运动的时候都过于激烈，大家以为这样能够体现出自己有着一股冲劲儿，但是这样激烈的运动，可能会导致在运动结束以后，需要大口的呼吸，才能缓解心脏剧烈的跳动，造成的不适感，严重的还有可能会缺氧，所以患者需要注意合理的运用好心脏的跳动。

经常运动的人心脏会有问题吗3

　 那运动时有哪些要注意的呢？

　 1、明确目标

　明确锻炼的目标很重要，这样可以制定出适当的计划来达到目标。避免设定不切实际的目标，这样只能让自己疲惫不堪，到不到想要的目标。从实际出发，根据自己的体能条件和时间安排，提出切实可行的目标。

　 2、选择合适的运动装备

　需要购买基本装备，例如一双好的跑鞋和运动短裤。一开始不必要太过昂贵的装备，够用就好。有些智能运动装备，比如运动手环对于检测运动表现和记录数据也是非常有帮助的。

　 3、坚持一种运动

　不要着急从一个运动跳到另一个运动。例如，如果开始快步走，不要仅仅因为走路容易而跳到跑步。逐步进行锻炼以使身体承受压力是成功跑步程序的关键。从简单的运动开始，可以使身体逐渐承受压力，同时最大程度地减少受伤的风险。

　 4、不要过度锻炼

　锻炼不足不会达到效果，而过度锻炼则会导致身体疲劳，受伤和疲惫，因此需要在两者之间取得平衡。在运动中也不要筋疲力尽了再休息，做一会高强度的运动后就休息一下，这样效果更好。

　 5、运动前要热身

　运动前适当的热身对于预防疼痛和伤害至关重要，正确地进行热身将有助于最大程度地减少健康问题，让健身更有效率。运动前至少进行5-10分钟的适当热身，使身体的关节能够正常工作。

　 6、保持充足的水分

　水可以调节体温，保持关节润滑，有助于将营养物质传送身体的各个部位，并可以消除疲劳，头晕和肌肉痉挛。运行期间保持水分充足至关重要，这样才能保持健康并继续练习。

　 7、有充足的时间恢复

　给身体足够的时间来恢复很重要。建议在刚开始的时候可以每周运动两次，之后可以慢慢增加运动次数。从一开始就每天运动可能会对身体造成过度的压力，从而影响健身的目标。

提高肺活动量。温和的运动，对于肺活动量实际上是没有多大的帮助的。只有剧烈的运动，因为在运动过程中，需要大量换气，从而促进了肺部的功能，逐步的过程中，会加大肺的活动量。

血液里含有的糖份高了的话，会导致血糖出现。而剧烈运动，因为其在运动过程中，加速了血液的流动，并使得血液消耗氧的能力提升，在剧烈运动的过程中，帮助了糖分的消耗，从而达到了降低血糖的功能。同样，血粘度也是一样的道理。

现在，人吃的好了，运动少了，血压也随着高了。在剧烈运动的过程中，可以帮助稳定血压。尤其是年轻人，适合坐办公室的年轻人。大家如果没有时间的话，可以在家里进行剧烈运动，例如激速搏击操等。

提升心脏功能。剧烈运动，对身体的好，也体现在心脏的防护上。心脏只有更有力的跳动，才能证明生命的旺盛。而剧烈运动，因为带动了五脏的活力，自然，也就使得心脏的功能和活力得到提升。

降低肥胖，这个不用多讲，自然运动的人都知道。生命在于运动，生命的意义也是在不肥胖的情况下运动。所以，剧烈运动，可以燃烧脂肪，让保持苗条身材。

提升食欲，提高免疫力，都有着极好的帮助作用。晚饭后的两个小时，也就是晚上八点钟的时候，可以进行一次剧烈运动。然后下汗后，去洗澡，洗完后，听十几分钟的音乐，然后入睡，睡眠质量好，第二天精神头足。