想买个杯子带去健身房，有什么好用的大容量水杯推荐？

以下是几个好用的大容量水杯推荐，供参考：

1 Nalgene 战术水壶 1L：这个品牌的水杯经久耐用，是健身房的好选择。它防漏、防爆，并带有一个大口径，可以方便地放进冰块。此外，它还可以用洗碗机清洗。

2 Hydro Flask 32盎司 露营杯：这款水杯有着美丽的外观和好的保温性能，可以保持水的温度长达24小时。它的大容量可以满足您在健身房的水分需求，而且还具有防滑设计，让您在使用时更加方便。

3 Camelbak 随身水瓶 1L：这个品牌的水瓶设计合理，容量大，而且还可以上下摇晃，使得水和口味更加混合。此外，它还有一个大号吸管，方便您在运动中饮水。

4 Klean Kanteen 40盎司 放松水瓶：这个品牌的水瓶非常耐用，有防漏保护，而且还能容纳大量的水。它的设计非常简约，适合在健身房或户外使用。

以上是几个推荐，具体选择可以根据个人喜好、功能需求和预算来考虑。

健身要带什么

　健身要带什么，生活中，许多上班族，因为没有足够时间到户外健身，所以她们都会选择在健身房里锻炼身体了。而在去健身之前，需要准备的物品是不能少的。那么健身要带什么吗？下面我来为大家介绍一下吧！

健身要带什么1

　 男生去健身房，需要带哪些东西？

　运动鞋（轻巧透气，质量过硬）、运动服（轻巧透气，适当保暖）、手套（建议你不要赶潮流买很贵的运动手套，就买劳保商店的白手套，便宜又好用）。

　其他必要的护具如护腕护踝等（看你有没有那个关节有伤者比较薄弱了）、容易出汗的话带个发带。

　洗浴用品、稍大的水杯（便于补充水分，还可以自己带些淡盐水，可以更好的补水）。

　参加运动课程需要的用品，如拳击手套、瑜珈垫等。

　 女生去健身房要带什么东西？

　最好准备个包。毛巾、水壶（最好不要带水杯）、衣服、洗澡用品、小锁（有些健身房柜子是没有锁的）、运动鞋，也就这么多了。

　我建议你最好别喝红茶、绿茶呀什么的，如果你运动在一个小时内普通的水就可以，超过一个小时最好能喝一些运动饮料，不要一次和好多。具体原因我就不说具体了怕误导你，呵呵。

　衣服吗不要穿全棉的否则汗出多了会很难受的全部贴在身上，我建议穿快速排汗的衣服，可能刚穿时会不习惯，不过也就是运动时穿，也好洗干的也快。

　要看你去健身的目的是单纯减肥、简单的运动还是锻炼形体，健身房应该有教练你可以问问他。吃饭的时间应该在运动后半个小时或者40分钟以后。呵呵就说这么多吧，等你练一段时间就知道了，其实不论你是减肥也好还是锻炼形体也好，只要坚持下来就会看到效果的，初期会很累的希望你坚持下来达到你的目标。

健身要带什么2

　 1、上衣

　上衣要选择透气性好的，不要穿的太过于紧身。这里提一下，有些人觉得健身穿宽松的就行了，确实，可以选择宽松的，但是不能太过于宽松，因为健身需要和一些器械进行接触，宽松的衣服容易出现事故。如果你购买了专业的健身衣服，那最好了。对于女孩子，最好穿上运动内衣哦！

　 2、裤子

　健身时最好是穿短裤或者是宽松透气的运动裤，裤子的选择就注重于两点，第一是透气性要好，第二是速干性要好。现在市面上也有很多的专业的健身衣服，大家可以之后选择购买，价格也不是很贵，穿起来也是很舒服的。

　 3、鞋子

　鞋子的选择当然是选择防滑性比较好的运动鞋，以防被滴在地上的汗水滑到，其次就要选择合脚的穿的舒服的。鞋子也不要选择过重的运动鞋，建议可以去选择一些轻薄一点的那种底面，这样运动起来，不会太吃力。

　 4、水杯

　对于运动来说，补水是非常重要的，因为在运动的过程中，会消耗大量的体能和水分，因此一样要及时补水，大家可以根据自己的情况，如果是那种需要增肌并且补充增肌粉的朋友们可以带一个健身专用水杯，带有放运动补剂的小盒子，方便携带。不建议大家在外面买水哦，现在的健身房都是有免费饮水机的，而且对于健身的人来说，碳酸饮料是个禁忌。

　 5、毛巾

　一番激烈的运动后，你必然是汗流浃背，此时的你就需要一条毛巾为你擦拭汗水，也可以很好的避免汗水太多流进眼睛里面或者是遮挡视线，无论怎么说，带一条比较吸水的毛巾，还是非常重要的。

　 6、换洗衣物

　现在大部分的健身房都会带有淋浴房，因为健完身都是一身汗水，大家可以带上自己的洗漱用品，结束锻炼后冲一澡，真的可以说是一件幸福感爆棚的事。

　 7、其他配件

　这里的其他配件指的就是那些护腕、护膝、护腰等保护性护具，来避免在健身中让自己受伤，当然这些东西都是根据自身训练的需要进行携带的，如果你暂时不需要就不用带了。

看喜好，我不喜欢有味道的饮料，一般会选择白开水，但是还是可以选择其它的饮料的。比如

第一，矿泉水，对于每个健身者来说，这就是最好的饮料，不论是常温还是冰镇都是如此。

第二，运动饮料，现在市面上有许多的品种可以选择，都可以试试。

第三，淡盐水，健身过程中伴随着汗液的流出体内盐分也会流失，所以此时淡盐水会不错。

第四，果汁，富含维生素的果汁是非常不错的选择，但最好能够选择添加剂比较少的那种。

第五，蔬菜汁，由于蔬菜中还有大量的纤维素，对于运动者来说是对身体非常友好的饮料。第六，茶水以及绿豆汤，在天气越来越热的情况下，这两种 饮品都非常好，可以自制。

问题一：第一次去健身房，需要带什么？ 1、运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）

2、运动完洗澡肯定要带洗浴用品，洗澡用的拖鞋别忘了带，还有换洗的衣服。

3、另外做器械运动的时供，带一些相应的护具，例如运动手套等。

4、带个水果，运动完补充一下，也是不错的选择。

5、饮料、水等……这个根据个人喜好

注意！第一次不要做太剧烈运动啊……

问题二：去健身房一般都要带什么东西？能具体的说明下吗？ 以上各位回答的不错，但是并不全。

如果你是男的话，必备：

1、健身手套：许多器械很磨手，没有手套手会疼，影响健身，另外手套最好是带护腕的。

2、一双好的跑鞋：建身房的有氧运动主要是跑步机和自行车，其中跑步机是你热身和减脂必须用的，但是跑步机对脚的损害较大，容易振伤，所以除了正确的跑步姿势外，一双好的跑鞋必不可少。注意，是跑鞋，不是篮球鞋或者足球鞋。

3、运动衣裤：如果健身房不冷的话，建议穿健身背心或者坎袖，这样可以把肩膀和胳膊露出来，健身的时候可以照着镜子观察肌肉的状态以纠正动作。

4、毛巾或者头巾（擦汗用，建议用户外的无缝围巾，可以缠在手臂上也可以戴在头上），运动水壶，浴巾，浴花

5、 ，袜子：除了一身汗这些也就都湿透了，必须换，要不女朋友有意见。

6、臂挂式mp3：跑步很枯燥，听听音乐会让你多跑至少1公里。

7、如果健身房不提供的话，还需要洗发液，浴液，锁头（推荐密码锁，不怕丢钥匙）,拖鞋

8、健身的大包：装以上的东西

如果你是女的，除了以上的东西，还需要等等等等等等

问题三：去健身房需要带什么东西？ 带上洗澡的装备，运动装，锁子，拖鞋，

健身房根本没啥好处，空气不好，本人经常用的就是跑步机和哑铃，其它花哨的用处不大。

问题四：去健身房需要带什么东西 除了你说的毛巾、水杯（建议带密封好、有带子的保温水壶），还要带下面这些东西：运动服（如果直接穿运动服去，还要带一套更换的服装）、运动鞋、沐浴露，

另外还请注意很多人都容易忽略的两点：一、要带一个运动腰包，里面放手机、钥匙、现金等贵重物品；二、有些人喜欢带一些护肤品和化妆品，运动后洗完澡就往

脸上用，刚刚运动过后毛孔都是张开的，都是排汗排毒的状态，这个时候千万不要用什么护肤品、化妆品。

喝水的话，最好是温白开水，如果汗大的话可以少加一点点食用盐。功能饮料不建议喝，毕竟里面含有一些化学物质。另外，运动前后千万不要喝各种甜饮料，越喝越渴，加重体内糖分摄入，会变胖。

运动时当然要穿那种透气好，不沾身的运动服，如果对身材自信的话，可以穿那种两截式的像比基尼那种运动服，运动过程中会感觉更加舒服。

运动以后不能马上吃东西，因为这个时候体能消耗大，继续食物补充，此时吃饭会饭量比较大，非常不利于减肥。因此建议健身过后40分钟到一个小时左右再吃饭为宜。

问题五：准备去健身房锻炼了要准备什么东西 按顺序简单帮你解答一下：

1、如果你想在锻炼完后接着洗一下，那拖鞋和洗漱用品是需要自备的。不带的话只能回家洗了。

2、带一条运动短裤、一件t恤（背心）、慢跑鞋或者综训鞋都可以，毛巾是必备的训练的时候可以擦汗水洗澡的时候也可以用。

3、带一个运动水壶，可以实现装好水带去。一般健身房应该都提供桶装纯净水，因此也可以在健身房装水。

4、至于设备如何使用，健身房里的教练都有义务教你，你可以直接询问。至于怎么练，正规健身房一开始应该都会送你两节左右免费的私教课，会让你有大体了解。如果自己确实不会练可以购买私教课让教练带你。还有一个办法，就是在锻炼过程中多跟那些有训练基础的会员套套近乎，然后跟着一起练。

希望以上回答能对你有所帮助，如有问题可以继续问。

问题六：女生去健身房要带什么东西呀？（内有具体问题） 你最好准备个包。毛巾、水壶（最好不要带水杯）、衣服、洗澡用品、小锁（有些健身房柜子是没有锁的）、运动鞋，也就这么多了。

我建议你最好别喝红茶、绿茶呀什么的，如果你运动在一个小时内普通的水就可以，超过一个小时最好能喝一些运动饮料，不要一次和好多。具体原因我就不说具体了怕误导你，呵呵。

衣服吗不要穿唬棉的否则汗出多了会很难受的全部贴在身上，我建议穿快速排汗的衣服，可能刚穿时会不习惯，不过也就是运动时穿，也好洗干的也快。

要看你去健身的目的是单纯减肥、简单的运动还是锻炼形体，健身房应该有教练你可以问问他。吃饭的时间应该在运动后半个小时或者40分钟以后。呵呵就说这么多吧，等你练一段时间就知道了，其实不论你是减肥也好还是锻炼形体也好，只要坚持下来就会看到效果的，初期会很累的希望你坚持下来达到你的目标。

问题七：去健身房要带什么东西 第一次办好了卡，一般会有教练带你熟悉环境和器械使用方法。 第一次去健身房，需要带： 1、健身后会出很多汗，带好洗发水，洗面奶，毛巾，拖鞋等等洗漱用具。 2、健身房一般只提供柜子，而锁具是自备，所以带锁头，如果懒得用钥匙，就买一把密码锁。 3、健身时用的手套护腕等护具，鞋子，衣服。 4、带个水果，运动完补充一下，也是不错的选择。 5、饮料、水等……这个根据个人喜

问题八：去健身房要带哪些东西的 需要准备以下几种装备：

1、2-3套健身服装，至少2双运动鞋（跑鞋或者综训鞋都可以）。由于健身出汗较多，这样可以方便每天换洗，避免产生异味。

2、大块的毛巾。可以方便运动时擦拭汗水，同时做力量训练时可以铺垫在需要身体接触的位置上。

3、一个足够大的运动包。可以装衣服、鞋子等健身必备品。

4、一个水壶。原因很简单，方便健身时水分的及时补充。

5、健身护具。可根据自身需要准备一些健身护具，可以有效保护身体避免运动损伤。如果身体很健康没有伤病，个人觉得深蹲腰带必须要准备一条，其他护具到是无所谓。

6、一把密码锁。一般健身房都会有免费使用的储物柜，但是锁具一般需要自备。

7、洗浴用品和拖鞋。

问题九：第一次去健身房，都要带什么东西？ 之前去优度办了会员，送了一套运动大礼包，基本上拎着去就行了哈哈哈

问题十：第一次去健身房健身需要带什么东西？需要注意什么 运动衣运动鞋，毛巾一条留擦汗的，水杯一个或者矿泉水，就这就行了，最简单的，需要注意啥呀，没啥注意的，有教练的，跟教练来就可以了，看别人怎么用仪器的跟着学就行了，没有了哈哈。