请问吃什么激素能让肌肉快速发展?

　　类固醇激素，职业健身运动员，最常用的是经典的“黄油加面包”循环方法，即：代卡+大力补+十一酸睾酮。简单说吧，类固醇是药物，而完全安全的药物是不存在的。我们当然不应该把它跟麻醉剂一样对待（虽然它属于二类药，译者注：二类药需要经过药剂师的许可才能购买），但是却很容易滥用。设置安全使用类固醇的方针与确定安全饮酒的界限没什么不同——太不明确，不开放了，无法说的清楚。谁也不会一觉睡醒了突然说：“我要成为一个酒鬼。”但是每年却有数以百万计的人这么做了。类固醇的使用也是如此。成千上万的男人、女人都声称：“我只用一个周期。”不错的尝试。但是一旦陷入这个魔术般的世界，你就很难抗拒它的诱惑，会自然而然的继续使用下去。获益越多，诱惑越大，你会忍不住打破原来设定的界限。一旦习惯了身为超人的感觉，你就很难再做回普通人了。于是情况就变成当你已经出现问题时，你是否愿意接受它。

　　对于你们这些已经准备冒险尝试的人来说，正确使用类固醇的唯一途径就是，遵循一定的规则以理智的方式使用。再说一次，限定因素由于个人接受能力的不同而变得模糊。这里改一点，那里变一点不会产生多大的不同，是吗？也许是。也许不是。但是只有处于界限范围之内（或尽可能接近），你才能避免禁忌症候的出现。

　　如果真有一本类固醇安全使用“守则”的话，那么它应该跟下边列举的内容差不多。这份准规则可以确保你获得预期的风险收益比率。

　　规则1：24岁以下不能使用类固醇。

　　在24岁以前，你的身体一直处于睾丸激素和荷尔蒙过盛的状态。如果你还很年轻，不使用药物却无法获得进展，那么你应该重新审视一些东西——主要是训练和补剂。只要打好基础，不使用药物也应该能获得进步。如果确实不行，那么使用药物也不见得会好到哪去。类固醇对长骨骺板（生长板）有抑制作用，因此如果你的身高还没发育完全，类固醇可能会妨碍你的骨骼生长，更不用说，类固醇还会在你的荷尔蒙系统正趋于成熟时使之关闭。不要在这时破坏你的生殖系统，你还要用到它呢。

　　规则2：在自然方法穷尽之前，不要使用类固醇。

　　即使过了24岁，也绝不能把类固醇作为成功的捷径。否则的话，你永远都无法把自己的潜力发挥到极致。若要了解自己的能力，至少要用自然方法训练五年。五年之后，如果你确信自己已经达到遗传能力的顶峰，再也无法获得一丁点进步了，这时，也只有这时，才能考虑使用类固醇。

　　规则3：务必做全面的体检，包括验血。

　　假如合法的话，适度使用类固醇对健康的成年人来说通常还是安全的。然而，我们并不知道一个人对外界物质会有什么反应。让医生给你做一下体检，以确保不会产生不必要的风险。大多数健美练习者放弃了这一步骤，因为要找到一个思想开放，可以接受类固醇使用的医生可能比较困难。类固醇会给内脏增加负担，如果你有一些潜在的问题，那么使用类固醇有可能会使其恶化。使用一个周期之后再验一次血也能很好的帮助你确定自己对药物的反应如何。

　　规则4：每个使用周期不能超过三周。

　　这个观点可能与传统思想相悖，但非常有意义。只有让受体保持新鲜感，才能产生最大的增长。为什么不充分利用这个“机会的窗口”呢？还是从传统思想里摆脱出来吧。一般说来，由于周期短，你无法获得突飞猛进的增长，但是请记住，少量的增长更容易保持。如果你一次增长30磅，很可能会损失掉其中的20磅（实际上，如果你一次增长那么多的话，极有可能连最后的10磅也损失掉，因为你一旦停止使用药物，身体就会“崩溃”，陷入分解代谢状态）。但是如果每三周增长6-7磅——这个量，身体是能够控制的。另外，周期越短，内分泌系统恢复越快。

　　规则5：剂量要保持最小。

　　有那么一帮自称类固醇权威的人鼓吹大剂量，他们是出于这样的考虑：“如果你要抑制自然睾丸激素的分泌，最好采用尽可能大的剂量。”这个思路听起来好像符合逻辑，但是你只要看看（20世纪）60年代到70年代的一些健美冠军就会发现这个观点是错误的。像拉里斯科特、唐豪沃思、瑟吉欧奥里瓦、哈罗德普尔、戴夫德雷珀、弗兰克泽恩这些人，以及很多很多健美运动员每天只服用几片大力补（Dianabol，一种同化性类固醇）也获得了杰出的增长！同时他们身上也没出现当今专业健美运动员中普遍存在的诸如阳痿、腹部膨胀、乳头肿大等可怕的副作用。这是因为他们懂得怎样训练，怎样饮食，而不是凡事都依赖药物。很值得学习。

　　规则6：避免使用风险最大的药物。

　　这听起来有点像废话，但你可能想不到这条规则被打破的频率有多高。理由一般是只有为数不多的几种药物可以买到。但是不能就这么将就！康复龙（Anadrol）、氟甲睾酮（Halotestin）、Parabolin（一种促合成类固醇），以及大多数的睾丸激素都会产生无法挽回的损害。虽然每毫克类固醇对肌肉细胞产生的影响都差不多，有些药物的风险收益比率还是比较低的。但是即使是我们认为比较温和的类固醇也存在副作用。长效多乐宝灵（Deca-Durabolin）一直被健美运动员广泛采用，其原因主要就是它的合成代谢作用较强，而副作用较少。但是最新证据表明，长效多乐宝灵对HPTA（下丘脑垂体轴）的抑制作用不亚于直接服用睾丸激素。同时它还会导致“大乳”（男子女性型乳房）。康力龙（Winstrol）和Anavar是两种有效的口服类固醇，药效温和，比大力补之类的药物更好一些（虽然人们认为大力补对增加围度效果最好）。但是对于所有的口服药物来说，它们都会提高LDL（有害的胆固醇），降低HDL（有益的胆固醇）水平。由于康力龙和Anavar的药丸剂量都比较小，每天需要服用30片，会给你的肝脏和银行存款带来压力。

　　很多人认为的 “最安全”的类固醇可能就是美替诺龙（Primobolan-depot）了。这是一种近乎完美的类固醇，它在很好的保留氮（可以通过摄取蛋白质获得更大的肌肉增长）的同时不会抑制本身睾丸激素的分泌（如果保持短周期的话）。美替诺龙的缺点是不会产生“壮观”的增长。价格也比较高。这些缺点让很多健美练习者避而远之，转而使用环戊丙酸睾丸素（Testosterone cypionate）等价格便宜又能在相对较短的时间内使围度产生戏剧化增长的药物。不幸的是，对于大多数睾丸素来说，停止使用之后增长的肌肉会迅速减退。通过美替诺龙获得的肌肉则比较稳定，在用药周期结束之后还能够保持（注意：这可能正是因为它的药效比较弱）。

　　还有一种说法认为美替诺龙对肝脏没有毒性，原因在于它不是17阿尔法烷基化物。烷基化过程会阻碍肝脏的分解作用，从而增加其负担。非17阿尔法烷基化口服类固醇不好的一面是，它只能在你的身体里停留几个小时，你不得不每天服用。美替诺龙以前是每片50mg，每天服用4片就能达到所需剂量。但是现在的美替诺龙片剂多数都变成了5mg！这种剂量对女性来说比较理想，对男性则是很不实际的。每天40片，每片1美元，大多数的健美运动员都不会选择它。

　　规则7：一旦每周1000mg都不能获得增长，停止服用——永远

　　你每服用一个周期，身体的耐受力就会增强一些，再想获得增长就要不断加大剂量。如果你每周摄入1000mg都不再产生明显的增长，就应该停止服用。我的意思是，完全放弃。你获得的肌肉已经远远超过了你的极限。如果你想继续通过增加剂量以超越这个界限，那么你可能永远都无法恢复正常的生活方式。你最终会连生活都不能自理。

　　类固醇的使用是个人问题，不应该受到谴责或是宽恕。任何一个选择使用药物的人都应该了解其风险，并自负其责。虽然这类人不是也不应该被看作是对社会的危害，但是立法者并不这么看，这是一个不争的事实，必须要考虑到。由于类固醇的使用在北美是违法的，因而黑市交易的危险就成为了一个重要因素。假药、自制药、兽用药常常作为真药出售。有的产品根本不含有效成分。有的可能是被污染的。不管你怎么鉴别，都存在着风险。务必小心。

　　“完全安全”使用类固醇也许是不可能的，但是如果遵循以上原则，你就有希望避免不可挽回的祸事。巧妙使用，安全使用，平和增长。

对于当前年轻的健美运动员来说，健美带给他太多的变化，包括在外形、训练理念、营养等等，当然也包括对类固醇药物的态度。这其中就出现了大众所遣则的“滥用药物”。

为什么会说是滥用药物呢？你可以看一看过去20年来，健美界发生了什么变化——我们把以前的健美运动风格定义为old school老派的，而现在看起来更像是一台肌肉坦克。他们站在舞台上轰炸你的视觉，展示代表人类意志力的肌肉。当然，这背后少不了正常的补剂，比如乳清和蛋白粉。但在持续多年使用超生理剂量的合成类固醇后，一切都变了味。

很多人会认为使用合成类固醇，只是为了更接近“梦想”，还背后依旧要和自然健美者一样投入大量的训练。但只要从最基本的科学观点来看，就足以推翻那些鼓吹者所坚信的基础了。

类固醇会不会在没有训练的情况下，但肌肉也能够生长。

在一项研究中，研究人员对19到40岁之间的43个志愿者进行了长达一百周的跟踪实验。

这些人被分为四组——

第一组不运动，没有使用类固醇

第二组不运动，每周注射600毫克庚酸睾酮

第三组做运动，一切都很自然，没有使用类固醇

第四组做运动，每周注射600毫克庚酸睾酮

参与实验者都得到了各自所需的营饮食养，并且训练组（第三组、第四组）的训练相同。

那么结果如下——

第一组变化正如预期的那样，没有变化

第二组肌肉增加了7磅肌肉

第三组增加了4磅肌肉

第四组增加了13磅肌肉

所以你明白了吗？第二组根本就没有在进行训练，但因为服用了类固醇，也获得了增肌的效果。没错，这已经非常不公平了，他们比那些没有服用类固醇的自然训练者，在增肌这件事情上，能够付出更少，收获更多。

当然，比起第四组实验者来说，还是能够看到训练和增肌之间的正相关，但是使用类固醇却让人进入了另一个层次。

天底下竟然没有经过训练就能获得肌肉的好事，换做是你，你会不会做？而且重点是，他能够让男性恢复得更好，举得更重，可以吃得更多，因为他们体内拥有大量的合成代谢激素睾酮。由于使用了“神药”，肌肉蛋白质合成能力的提高，这些选手的训练效果几乎是自然训练者的两倍。他们摆脱了自然训练者营养不良的状况，能够把一切来源的蛋白质都转换给身体消化利用。更高的训练负荷，更大的训练量之下，也不用担心恢复的问题。而我们知道在自然健身健美情况之下，休息是一个很重要的主题。

所有这些导致了现在的不平等。

从健身心理来看，保持健身的动力，很大一部分原因是来自于身体的变化。如果练了很久，依旧看不到自己形体的变化，就会变得十分气馁。在自然训练中，你还会遇到一些小小的平台期，这会给你前进的路上增添了不少麻烦。一旦脱离了训练，自然健美运动员可能会发胖，而随着年龄都变大也会流失不少肌肉。

但这一切都因为类固醇的使用，而打破以上的规则。得到“帮助”的运动员，如果执行常规训练和正确的饮食，会获得在自然情况下不可能达到的增肌收益。

在另一方面来说，你越是能看到自己的成长和脂肪变少，你就会越努力的去进行撸铁训练。所以从这个角度来讲，很多人使用合成类固醇就是为了保持运动动力。

当我们说到使用类固醇帮助健身时，并不总是说他是坏的，我们只能站在旁人的角度，从我们自己的态度出发，去进行评点。

但也请那些使用过类固醇的人，不要再说下面这句话：别挣扎了，我们来救你，你们这些自然训练者所做的一切努力，结果总是和我们一样。以及另一句很恶毒的宣传语：“不要让你的辛苦白费”。

你以为会让人得救，但却带他进入另一种深渊。

在美国，有超过三百万人使用类固醇，人们对于增肌的欲望十分强烈。但是当你服用类固醇的时候，你的身体会发生哪些变化？这些药物会带来非常高的风险吗？

每当你在健身房大重量运动时，你的肌肉会受到伤害，但身体通过形成新的肌肉蛋白质链来修复肌肉纤维。随着时间的推移，这些股线的厚度和数量会增加，最终如果肌肉蛋白质合成大于肌肉蛋白质分解，你的肌肉会增大。生长程度主要受睾酮调节，睾酮可增加蛋白质合成。一般来说，男性的肌肉质量大于女性，因为他们的睾丸激素水平较高。 

类固醇是具有特定4碳环结构的睾酮化合物，因此类固醇实际上是一些可用于治疗发烧和头痛甚至性激素缺失如雌激素过高或者睾丸激素过低的化学物质。

我们用的类固醇实际上是模仿自然的睾丸激素，旨在提高我们的肌肉性能并提高我们的训练频率。

15％的健身爱好者，在服用类固醇的一天内，他们的基因表达将开始发生变化。

“ 类固醇很容易进入细胞并与雄激素受体结合。因此它们可以进入细胞核并附着在DNA上，它可激活数百种基因，增加蛋白质合成，同时减缓蛋白质分解。最后，服用类固醇的人在某些肌肉细胞中可以有三到五倍的细胞核数量。”

类固醇也可以阻止脂肪干细胞的分化和减少人体脂肪。你的肌肉大小和力量迅速增加，同时还保护肌纤维免受损伤，使类固醇也适合运动耐受和恢复。

但继持续超时长的使用类固醇，会导致你的行为开始改变。因为类固醇受体存在于我们的中枢神经系统的一部分，如前脑，下丘脑和脑垂体，类固醇可以导致愤怒。

运动员服用类固醇的研究显示，20％的运动员发展出更高的躁狂和抑郁。在十周内给予类固醇的小鼠对于置于同一笼中的其他小鼠也变得更具攻击性。雄性小鼠也变得更具配偶权，并且更愿意与雌性小鼠交配。

但是，过高的性欲可能无法转化为更好的性行为。

对于女性用户，类固醇会干扰发情周期并可能减少性欲，女性男性化也可以发生，女性用户可以获得更深的声音并开始长出更多的毛发。

男性使用者可能会出现精子细胞异常和精子数量减少，类固醇也会减少维持睾丸大小所需的激素的自然产生，意思是你的蛋蛋会收缩。

并且由于大多数类固醇使用者遵循cycle on和cycle off 的药物循环。睾酮的天然水平有时会很低，导致男性勃起功能障碍和性欲下降，因此PCT是极其重要的环节。

因为类固醇分解成雌二醇，会刺激乳房组织生长，所以需要配合抗雌化药物一起使用。最后，类固醇会在近一半的使用者中引起痤疮和心血管压力，增加患心脏病和中风的风险。

所以，是的，类固醇会让你更快地膨胀并提高你的运动能力，同时，你也可能会遇到一系列风险和副作用。

那么如何使用才能更好的规避这些副作用呢？当然是对自己的身体进行全面检查，并且遵循定制师的计划，同时合理的饮食休息，外加出现状况及时咨询。

什么样的人可以做C？

1无否决性遗传病史

2发育结束

3心脑血管正常

4肝脏肾脏功能正常

5有支付能力

出现痤疮等副作用如何解决？

1根据现有药物进行剂量和类型的调整

2排除掉其他过敏原的可能性

3进行内分泌调节的治疗

类固醇周期中出现肌肉增长缓慢如何解决？

1增加药物剂量（简单粗暴，用身体去刚）

2增加类固醇种类（复合叠加才是王道）

3添加非类固醇，例如：肽类生长激素（永恒的催化剂，谁用谁知道），SARMs，前体等神经刺激激素

4停止cycle（如果你的cycle时间过长，cycle效果降低到无法看到效果，并且也用了很多类型的组合，那么是时候让身体休息休息了）

针对最近健美圈的一系列事故，以及药物使用泛滥的问题，施瓦辛格在接受《男士健康》杂志中，表达了自己的看法，首先对于自己的自传类**的肌肉猛男Calum表达了欣赏之情，觉得他绝对是一位合格的施瓦辛格扮演者。

针对目前出现的巨臂哥，达拉斯等等健美达人大量使用类固醇的案例，施瓦辛格也表达了自己的看法：针对现今在健美界，药物使用失去控制的年代，以及因使用药物而出现死亡的案例，我非常的伤心，这些人必须要学习，因为往往他们什么都不懂，什么都不会，就使用这些药物，健美需要确保是在进行形体塑造而不是身体摧毁！

施瓦辛格又继续说道：其实我是第一位提出在健美舞台上需要进行药物检测的呼吁者，但非常遗憾的是，虽然我们提出要进行药监，但药物厂商会发明更加先进的药物，使得健美运动员服药违禁药物，难以被查出，但这并不意味着我们会放弃对健美的药检，毕竟健美运动员的健康是放在第一位的，但是很遗憾，有更多不参加比赛的人，也大量服用违禁药物。

那施瓦辛格本人服用过吗？这里他也有所指出：我们那时候健美和现在的健美，药物使用量完全不同，70年代，我们一周注射大约15mg类固醇，现在的健美运动员每周得注射1000mg，这不得不说是相当夸张的，而且这会让很多人认为玩健美，是有捷径可循的，他们总希望靠药物练出一身肌肉，那只能说你太愚蠢，训练永远是第一位的，走捷径，永远行不通！

施瓦辛格认为，训练才是重中之重，并不是药物，而且很多人根本就不懂这些健美常用药物对身体有什么危害，就开始使用，不少平民会觉得用药是获得捷径最好的方式，所以会在健身房看到许多人拍着队的注射类固醇，但其实这根本练不出大块的肌肉！

当然施瓦辛格面对这个大趋势，他也无能为力，也许他能做的就这么多了。

药物是万能的，想要什么就有什么，但是身体要承担用完药物之后的副作用。

我们都知道现代医美很流行，对于脸部的不满意都可以通过微整形达到，瘦脸针、瘦腿针、美白针、肉毒针等等，这些可以给你想要的身材和脸庞。再加上现在减肥药的盛行，人造的好身材、人造的好脸蛋，都是可以塑造的。

很多运动员在上场前吃违禁的药品，目的是什么？还不是拿冠军！所以药物是万能的，但是我还是那句话，身体要承担后果的！

还拿医美来说，脸上打针了势必是有影响的，有些人打完折之后的脸肿的跟包子似的，有些人吃了减肥药连续拉肚子拉到肠胃紊乱，有些人腿部吸脂吸的腿上坑坑洼洼的

药品，可以帮你，也可以害你！

如果你是运动员，请慎重选择药品，不要毁了自己的职业生涯，因为很多运动员因为尿检查到违禁药品，被终身禁赛，之前再怎么努力都是白搭！

不要因为一时的贪念拿药品开玩笑，最终毁了自己的人生。

像问题中所说的健美运动员，也可以不使用药品达到好看的身材，但是过程肯定很艰难，艰难的过程最终的结果往往都是让人满意的，所以，给自己信心，不要走歪门邪道，好好的吃蛋白粉，好好的有针对性的练肌肉，一定会有好的结果的。

请记住：注射药物！不能解决问题！