我正在健身减脂期间，可以吃火腿片+面包吗？

火腿肠携带方便、味道鲜美，是很多人喜爱的食物，但是火腿肠是不适合减肥期间吃的食物，它的热量高、胆固醇含量也高。减肥要多吃蔬菜和水果，肉类也要适当的吃一些，但是尽量吃鸡肉或者牛肉，不要吃肥肉。

现在人吃的东西太多，肥胖也成了很常见的事情。肥胖不仅影响美观，对身体也没有好处。当发现自己的体重上涨的时候要及时的减肥，减肥期间有很多食物不能吃，吃了会影响瘦身效果。火腿肠因为其味道好、携带方便，深受大家的喜爱。在减肥期间可以吃火腿肠吗

1、火腿肠是肉做的，所以建议大家在减肥期间少吃或者不吃火腿肠。火腿肠的热量很高，每一百克火腿肠含热量212千卡，快走一小时才可以消耗掉555卡的热量，也就是说，吃了一根火腿肠要快走半小时才可以消耗掉它的热量。再有，火腿肠的味道好，而且食用方便，大家很容易一次吃很多根，吃多了对减肥也没有好处。

2、有一些人特别爱吃火腿肠，减肥的时候还是想吃，这个时候可以选择一些含热量少的火腿肠，比如鸡肉火腿肠、牛肉火腿肠，而且吃的量要少，吃了火腿肠以后相应的主食的量有要减少，这样才不会影响到减肥。

3、减肥期间不能吃高热量的食物，火腿肠就是高热量的食物，再有一些糕点、糖、肥肉等也都是高热量的食物，减肥期间最好不吃或者少吃。减肥期间的饮食可以吃一些含热量低的食物，比如蔬菜水果、粗粮等，再有多喝水也可以排出身体毒素，帮助减肥。

火腿肠不适合减肥期间食用，所以大家在减肥的时候最好不要吃。减肥的方法有很多，控制饮食加运动是最健康的减肥方法，一般坚持一段时间都可以有明显的瘦身效果，而且反弹率比较小。控制饮食不是不吃东西，只是要吃一些含热量少的食物，减少主食的摄入，每天做一些运动，坚持下来都可以瘦下去。

面包在减肥期间可以吃，但要控制量，肥胖主要是摄入能量，大于机体平时消耗能量，过多的能量会转化成脂肪，在身体里面堆积，久而久之会出现体态臃肿、肥胖的状态。减肥不建议患者，对于膳食结构做太大的调整，无论是这种碳水化合物也好，还是蛋白脂肪也好，都要有一定的摄取。

该剧讲述两个身份背景完全不同的都市女孩共同打拼的故事。 麦克斯·布莱克 （凯特·戴琳斯扮演）出身贫寒，在纽约布鲁克林的一家小餐馆当着服务员。 卡洛琳·钱宁 （贝丝·比厄饰）本是一名家境优渥的富家女，由于父亲涉嫌操纵庞氏骗局锒铛入狱而家道中落。性格迥异的两人成为了同事兼室友，在餐馆打工的同时为开店卖小蛋糕的梦想共同打拼。

我个人超心疼 卡洛琳 ，家里破产后顶着大家对她父亲的舆论，由奢入俭，居然还能大方地笑出来。

在餐厅大家都偏心 麦克斯 ，但 卡洛琳 仍然在大家奚落她的时候付之一笑， 尤其是苏菲好几次表明讨厌她，她也没对苏菲有半点怨言。 有一次 卡洛琳 为了让 麦克斯 能上烘焙学院，她在学校当助理填补学费，但开学第一天，餐厅每个人都只为 麦克斯 准备了礼物， 卡洛琳 有些失落也没放在心上，即使大家后来又买了第二份礼物给 麦克斯 。

唯独一次 卡洛琳 抓住不放的是， 麦克斯 在房租上连续四年每个月骗她25刀。一整集她都在提及这件事，餐厅里所有人都嫌她烦，“拜托，不至于吧”，最后 麦克斯 问，你要怎么样才不再提这件事， 卡洛琳 小声说，“你甚至都没跟我道歉过”，这里我真的心疼她到极点， 她不是在意钱，而是在意麦克斯骗了她四年，她作为被伤害的那个，还被偏心麦克斯的朋友嫌烦。

卡洛琳 的内心是非常强大的，她不像 麦克斯 ，十句话有一两句提及自己童年有多惨， 卡洛琳 的积极向上是我爱她的点。 她只爱麦克斯，所以只在意麦克斯所做的一切。

剧里说她好面子，为了不让昔日朋友看到自己狼狈，来到了这穷人区躲着；为了让男朋友觉得她过得好，假装已经不在餐厅工作。 但她可以为了麦克斯，去找一直不喜欢她的姑姑求助，为了栗宝有个更好的照顾，甘愿被昔日好友利用。

她在电视剧里好像一直是个丑角，笨拙又是个麻烦精，跟 麦克斯 完全相反，导致大多观众不喜欢她。但里面她所有惹出来的麻烦，都不是来自于她的本意， 只能说她的人设就是倒霉，但她却不像大多数人一样怨天尤人，而是从中找到让自己进步的机会。

有答案说，那么多年了，他们两姐妹的家产还是那个数，说明 卡洛琳 就算是沃顿出来的，能力也不怎么样。

可是回想一下剧情，卡洛琳进入一家社区服务公司，因为能力出色一下就当上了经理，最后是因为麦克斯所以被解雇了；在烘焙学校，她做助理得心应手，最后因为学校倒闭，丢了工作；在“嗨翻”餐厅，也是因为能力出色当了分店店长，因为麦克斯泡未成年人，也被解雇了；在健身房当服务员，还是因为麦克斯把机器弄坏了，被解雇(当然这里是麦克斯想帮卡洛琳)。由此可见，卡洛琳能力还是非常强的，只是她愿意和麦克斯共进退。

第一季苏菲说 麦克斯 是气球 卡洛琳 是石头，刚开始是这样没错，毕竟十指不沾阳春水的大**连酱料都不会摆放，对比 麦克斯 做了二十多年的日常工作，显得她很没用。可到了了第二季之后，我明显地感觉到，她们的位置转换了， 卡洛琳 在努力拉着 麦克斯 前进，一直提醒着 麦克斯 不要忘记梦想。不知道大家有没有发现， 一开始cupcake是麦克斯的梦想，而不是卡洛琳的 ，是 卡洛琳 把 麦克斯 的梦想当做自己的并拼了全命去逼近目标。多少次机会差点因为 麦克斯 的嘴炮失去了，多少次因为 麦克斯嘴 炮惹来麻烦，但这些观众都没放在心上，因为 卡洛琳 已经在大家心中坐稳了麻烦精的地位，导致他们忽视了 卡洛琳 的重要性。

真的很心疼她。

卡尔·马克思是一位敏锐的社会分析学家，虽然作为一位革命预言家不太成功，但他在描述现代性下“所有固体都融化在空气中”时，却写了一句最能唤起现代人回忆的话，资本主义的市场关系殖民了人类生活的方方面面，打破了公共和私人之间的任何区别，扭曲了“传统”的制度——婚姻、家庭，宗教等以其无所不知的意志。

早在19世纪中叶马克思就写道，一切都可以货币化。

因为他也是一个浪漫而有点感伤的人，他意识到，在不断扩大的商品和服务市场中，个人关系正在消失。马克思认为，传统的制度和关系将化为乌有，为建立在资本主义革命成果基础上的新社会铺平道路，并与建立在资本主义创造的丰富基础上的新人文主义相结合。在这种情况下，他会失望的。马克思低估了资本主义能在多大程度上找到持续的方式来重塑和振兴自己，尤其是不断地融化在空气中，以惊人的新形式重新出现。

这只鹦鹉郁金香在安静的生活中结着果实和花朵，由Cornelius de Beet回忆起17世纪荷兰的郁金香狂热。（史密森美国艺术博物馆）

现代经济的理论模型仍然在Econ 101的教科书中讲授，它假定商品和服务的生产是沿着合理的、可预测的经济路线进行的。但在现实中，贸易和市场的实际交易是充满不确定性和非理性的，

马克思所承认的，但作为一个19世纪顽固的经验主义者所压抑的是，市场关系总是有某种神秘的东西。人类的心理，特别是追逐“下一件大事”杀人的欲望，使得诈骗不仅是市场的副产品，而且很可能是存在的理由。

并没有满足社会的物质需求，市场开始了自己的生活，满足的不是需求，而是需求一大笔钱。或者一个快速的荷兰盾，视情况而定，在17世纪荷兰的“郁金香狂热”，当时可能是世界上最先进的经济。

它开始于一个理性的想法，即为一个对品味和装饰感兴趣的人群生产鲜花，而不仅仅是为了生存，但它很快就转移了进入投机泡沫。随着越来越多的异国品种郁金香的价格飙升至最高价，以及著名的“黑色”郁金香（可能存在，也可能不存在），整个大厦随着信贷市场的过度扩张和银行家们意识到每个人都在空中行走而倒塌。

马萨诸塞州，1美元，1807（伪造）（美国国家历史博物馆）

其他投机泡沫已定期跟进，到21世纪初的美国房地产泡沫，也许这些自由市场的灾难只是商业自然繁荣和现代市场扩张和收缩的规律性振荡的偶然结果。但可能还有更系统的东西在起作用。

美国造假历史学家斯蒂芬·米姆在一份分析报告中有力地阐述了这一点，该报告指出，只要人们坚持虚构，硬币和纸币是伪造的或含有减少的金银，这并不重要这些价值符号实际上包含了真正的价值。速度是最重要的：如果每个人都保持积极的态度，保持事物的运动，那么系统就会工作。只有当人们像野狼一样低头一看，才意识到除了本空气什么也没有“名人”做过的产品；**明星拍过**，运动员玩过运动，音乐家丢过曲目。有一种实际的产品与她或他所代表的个人和更大的实体相联系。

，但尽管一直有人以出名而闻名，但现在在互联网生产模式下，这是一个完整的特权工作者类别。卡戴珊一家是最好的例子，但健身和内衣模特、滑板儿童和提供可爱动物的网站也是如此。

人们一旦在社交媒体上获得了大量的“喜欢”和追随者，现在就可以得到淘宝网或品牌的赞助。完全没有理由。与此同时，传统的期刊、报纸、杂志和其他学术性的提供者正在广告市场上苦苦挣扎，这些市场正在追逐猫视频和卡戴珊的提供者。

作为可见世界更广泛的社会联系已经消失，我们也被马克思抛弃对孤立和疏离的个体自我的预言，孤立的自我已经成为一种出售的方式，一种完全随机和难以解释的出售。马克思没有预料到的（他怎么可能？这个可怜的 甚至连电话都没有）就是现代社会最终会如何推销“空气”本身：一个表面上是真实的，但除了在社交媒体上露面之外却没有真实生活的人的形象。正如广告所说，“形象就是一切。”

就像郁金香热一样，当前社交媒体的迭代无疑会被其他东西取代；Twitter已经在衰落。我们现在所看到的虚拟世界中不可避免和必要的部分将不可避免地消失，取而代之的是另一种东西，一种像野狼一样让我们所有人都在空中奔跑的重塑。别往下看。

与此同时，我必须在我的社交媒体平台上发布我的“cutepuppy”Max的和视频。

我实际上没有小狗。还是我？你永远也不会确定

是一家公司。根据查询爱企查app信息显示，瑞麦克斯是天津瑞麦克斯企业咨询管理有限公司的名称，作为在行业处于领先地位的高级人才顾问公司，精于为在华的外资公司和国内知名企业提供高水准的人才寻访服务。

“挑战”系列又更新了，从冰桶挑战，到A4纸小蛮腰挑战，最近一个叫做“瓶盖挑战”的游戏火爆网络世界！这个由哈萨克斯坦跆拳道冠军发起的挑战，席卷文体圈。一个回旋腿踢掉一个塑料水瓶的盖子，南京的警察叔叔、消防小哥哥们也纷纷展现实力。

回旋踢“拧”瓶盖，中外功夫明星纷纷被挑战

6月25日，来自哈萨克斯坦的跆拳道冠军得主法拉比·达莱钦在社交媒体上发布了一个挑战视频，内容是以一个干净利落的回旋踢，“拧”开友人手中的水瓶盖。

这项活动被称为“瓶盖挑战”，它要求一个人一脚踢开竖放着的水瓶的瓶盖。挑战的过程中规定不能触摸或者移动瓶子，瓶子振动幅度越小，挑战越成功。作为最初这项活动的发起者，在视频发布不久之后，法拉比就隔空喊话成龙等功夫明星加入行动。

但没想到，率先应战的不是功夫明星，而是一位来自加拿大的时装设计师埃罗尔森·休。休成功地把一个粉红色的瓶盖从瓶上踢了下来。紧接着，休又向UFC（终极格斗冠军赛）羽量级冠军麦克斯·霍洛威发起挑战。此后，挑战的接力棒传遍了世界，众多文娱界明星纷纷上场。

在国内，中国UFC女子名将张伟丽可谓是“瓶盖挑战”这项活动的佼佼者了，她不仅一脚“拧”开了瓶盖，居然还是在蒙眼的情况下完成的！不少网友表示中国功夫名不虚传。

近日武打明星甄子丹也在微博上传“瓶盖挑战”视频，只见他先是原地站立，目测与瓶子的距离，然后用红色头带蒙住双眼，快速踢出右腿，脚底擦过瓶盖的瞬间，瓶盖也快速转动起来，随后完美掉落。

甄子丹帅气瓶盖挑战

https://weibocom/tv/v/HBM1lgOrxfid=1034:4390026994202969

和甄子丹的蒙眼踢瓶盖不同，另一位武打明星赵文卓的做法是一脚踢三个，如此高难度下仍能挑战成功，也不枉被网友戏称“全网最牛踢瓶盖，还得是风神腿”。赵文卓曾在《风云雄霸天下》中饰演过聂风，风神腿是其绝技。

女明星也不甘示弱，李冰冰、昆凌也纷纷帅气完成。

赵文卓完成“瓶盖挑战” 李冰冰被赞超帅

https://svbaiducom/videoui/page/videolandpd=bjh&context={%22nid%22:%223280746551882848712%22,%22sourceFrom%22:%22bjh%22}&fr=bjhauthor&type=video

有人玩出范儿，也有人玩翻车

明星们挑战的热火朝天，警察叔叔和消防叔叔们也坐不住了。上海的、河北的、湖南的都晒出动作视频，相当硬核，网友们纷纷喊帅！

“南京消防”在微博晒出了他们的瓶盖挑战。在活泼的音乐声中，两名消防队员拿着水枪冲向了摆在地上的水瓶，在水枪的冲击下，瓶盖迅速被冲走，而水瓶岿然不动。“南京消防”写道：N+1次训练，让我们离精准救援更近一些！让你离平安脱离更近一些！

南京消防瓶盖挑战玩出新花样

https://weibocom/tv/v/HBW2Re92qfid=1034:4390412413297528

“南京消防”的这条微博让网友纷纷竖起大拇指，跟帖中有不少“666”的赞扬。

还有更新奇的花样。比如，有用双截棍把瓶盖“拧”掉的；飞来的一只拖鞋对瓶盖进行了精准打击，“拧”开了它；还有用跑车摆尾来开瓶的，动作十分之酷炫；更有甚者空翻720度踢掉瓶盖，展现出极致的身体条件。

当然，也有人翻车的，比如《死侍2》主演瑞安·雷诺兹。只见一记漂亮的回旋踢，瓶盖消失不见，原来它与瓶子一起摔碎在地。也许是感到惭愧，他推门逃走了。

钢铁侠和美国队长的扮演者合作踢瓶盖时的瞬间也太欢乐了吧。看过钢铁侠和美国队长系列**的观众应该知道，他们在荧幕上都是不苟言笑的。在接受“瓶盖挑战”时，他们依然很严肃，水瓶竖立在美国队长的头上，而负责踢瓶盖的就是钢铁侠了。开踢之前，钢铁侠脸上充满自信，让大家感觉到他踢瓶盖基本上没有什么悬念。结果，一个漂亮的扭身，同时以迅雷不及掩耳的速度踢出了腿，一脚牢牢地踢在了美国队长的脸上，隔着屏幕都能感觉到痛。

周杰伦在网络上发布了自己玩瓶盖特训的成果，玩法有点别出心裁，别人用脚踢，而他是用硬卡片飞出去打掉瓶盖，从视频中可以看到，虽然他离瓶盖不是很远，可是想要精确地打击到瓶盖也是一件不容易的事。

南京警察瓶盖挑战

https://weibocom/tv/v/HClOO5pcdfid=1034:4391403334090757

运动专家科普，“雕虫小技”你也可以

“瓶盖挑战”可不是只有勇气就可以的，没点真功夫还真不行。搞笑版攻略也是相当“示弱”：1、固定好瓶子，旋开瓶盖；2、摆好姿势，算好距离；3、被“脚趾头踢到桌角”之类的恐怖画面劝退。

南京体育学院武术与艺术学院院长支川告诉记者，对于拥有武术和跆拳道基础的人来说，“瓶盖挑战”真是“雕虫小技”了。而对于没有基础的广大网友来说，这其实也没什么难道，关键在于抓住要领，多练几次。“首先瓶盖是经过设计的，它已经打开过了，再合上后，要用脚将它踢旋转开来，就需要给它一点摩擦力。腿部经过回旋，摩擦力作用在瓶盖上，这时候就需要找准‘力点’。这是整个活动中最关键的关键点。摩擦力过大会造成瓶子倒掉，水泼出来，或者损坏。力太小呢，又无法让瓶盖‘拧’下来。”支川表示，经过一定量的练习，普通人也能在出脚的瞬间迅速找准“力点”，“瓶盖挑战”根本不是事儿，说到底，它就是个技术活儿。

运动健身是许多明星保持身体健康和好身材的绝佳方法，一味不变按照教练的方法进行运动，久而久之自然有点乏味，因此许多人都想把运动玩出新花样，此前国家跳水队也曾有过有趣的玩法——两人抱在一起跳水，而此次的“瓶盖挑战”也是体育界玩出来的新花样。对于普通人来说，这个游戏简便易行又有趣，还可以进行简单的体育锻炼，所以才会迅速风行全世界。当然，这个小游戏虽说没多大风险，也要做好一定的防御措施，可不要误伤了给你拿瓶子的小朋友。

坦白说，谁不想活的更体面点，谁不想多挣点钱，谁不想过闪闪发光的人生

人生这条路，可能有些人一出生就遥遥领先了，你背着重担扑哧扑哧辛辛苦苦地往前走，他却举着香槟坐在奔驰悠闲地吹着空调，上帝拼命地给他手心里塞糖，你小心翼翼凑上去想讨糖，他上来就赏你一耳光。

还有更丧的，你拼命想要追赶的终点只是别人的起点而已。

面对这无情的命运，有些人想要放弃，有些人选择妥协， 只是我想起来啊，心中隐隐不甘。

群租房，一个房间住十个人。

没有隐私，每个人都只有一个床位，没有属于自己的小小空间，比蜗居还要蜗居。

微博上爆出，群租房，一个房间住10个人，政府责令拆除。

热门第一条评论， 要不是生活所迫，谁愿意住在这种地方。

看到那个床位的照片，那些面目模糊的脸，那些拥挤的房间，心底被戳到了。

舒适整洁的大房子，豪华的浴室，种满植物的阳台，早上起床一睁眼，晨曦的阳光就暖洋洋地晒在身上，如果可以，我们都想住在这样的房子里。

可是生活不会给你选择，虽然我穷， 虽然我住在群租房里，但我也渴望发光啊。

十人一间的群租房，我也住过。

那时候14年夏天的时候，在武汉打工，好不容易找到了一份工作，全身上下的钱加起来都不够500块，穷过的人应该都知道那种感受。

害怕，担心，没有底气，我身后空无一人，我身上不够500。

别说群租房了，我怀疑再穷点，公园长椅我都会去睡。

后来和朋友聊过那段时日，大抵只庆幸吧，还好在那么穷的日子，我依然坚持着靠自己的双手，省吃俭用地存钱，没有走上邪路，没有做出让自己后悔的事情。

依然记得，有天下班早，回家的时候，其他合租的室友都没回来，睡我上铺姑娘偷偷躲在厕所哭，看到是我后，转过头，用手抹干眼泪。

姑娘家是农村的，暑假出来实习，宿舍不让住，家里的妹妹还要上学，爸妈年老却还是日复一日地种地，所以住在这里想多省点钱。

她哭的原因，无非是初入职场，不懂职场规则，替别人背锅，也只能打掉牙齿活血吞。

那段时间，我看着她笨拙，缓慢地提升自己，下班后也在看专业书，早起第一个去公司。她对我说， 她相信，努力下去，一切都会变好的。

那些住在群租房里，默默努力的人，上天也一定不会辜负他们。

身处沟渠，却依然仰望星空。

生活虽把英雄逼成狗熊，但我们心甘情愿当狗熊的原因，只是不想辜负所爱之人。

想过发光的人生，想挣很多很多的钱，想给老婆换一个大房子，想给孩子换一个好学校，想对爸妈一掷千金

那些住在群租房里的人，那些为几块钱斤斤计较的人，那些风雨兼程从来没有休息日的快递员，那些熬夜加班到凌晨的人，那些早上三点就起床早餐摊的老板，那些在大城市拿着低工资却依然在挣扎的年轻人。

以前有朋友问我，你最穷的时候是怎么熬过去的？

大概就是什么都不敢吧。

不敢买衣服，不敢下馆子，不敢和同事出去逛街，冬天的时候一直在公司加班，因为公司有空调，给爸妈打电话不敢超过59秒，害怕它收两分钟的钱。甚至不敢生病，因为买药太贵了

每天早起的第一件事，就是看看自己的存款有多少，我现在都清晰的记得，当我存款有一万块的时候，那天的阳光很暖，没有风，天蓝蓝的，好像做梦一样。

后来就算我工资过万，有能力自己租单间，也有了自己的存款，但那种不安全感还是会萦绕在心底。

《破产姐妹》卡洛琳和麦克斯租住在随时会被赶走的房子里，甚至没有一个能洗热水澡的厕所，麦克斯第一次在健身房体验了淋浴之后，一直洗了五个小时，嘴里嚷嚷着，这真是世界上最美妙的事情了。

她们一直以来都想成为亿万富翁，实现人生逆袭，可就算是第六季结局的时候，她们还是那么穷，还是没有钱，但即使一次又一次面对生活的暴击，她们依然坚持着心中的那个梦想。

生活没那么容易，不过还好，我们也没放弃。

就像麦克斯说的， 幸运是不存在的，努力才是硬道理。

愿你心底屠龙之火，永不熄灭。

愿你不被生活锤成厚重的老黄牛。

上天不会辜负每一个努力的人，愿那些正住在群租房的小伙子，小姑娘们，终将过上闪闪发光的人生。

发展历史

低成本**的先驱

米拉麦克斯影业公司由Weinstein兄弟于上世纪70年代建立，在独立制片业领域成绩斐然。他们的一些小制作**取得空前的成功，并使独立制作**成为好莱坞乃至世界**业的潮流，大型**公司从此不敢小觑独立**。

米拉麦克斯影业公司

公司的市场运作成功，旗下的**在每年大小**节上也屡有斩获。在迪士尼与米拉麦克斯12年的合作中，15次获得奥斯卡最佳**提名，而《恋爱中的莎士比亚》、《英国病人》和《芝加哥》更是成功折桂。在取得巨额票房利益的同时，公司还捧红了诸如索德伯格、昆汀塔伦帝诺等一批新锐导演。

发展受挫

2005年10月，Bob Weinstein与Harvey Weinstein兄弟离开了Miramax，自立了新公司。

米拉麦克斯的高层纷纷改投其他大**公司，他们将给好莱坞带来米拉麦克斯特有的团队精神和创造力，同时也面临着新的公司文化的冲击与挑战。

乔恩·戈登将于10月1日担任环球公司的制作部联合总裁，他是米拉麦克斯高层中又一个到大**公司工作的人，他也要经历严峻的文化冲击。韦恩斯坦兄弟将于9月30日离开米拉麦克斯，那些经他们一手 出来的高层管理人员自然也将四散，他们在除迪士尼外的**制片公司内获得了高层职位，包括派拉蒙、新力、梦工厂等。这些大公司显然希望通过接纳这些高层管理人员，获得像米拉麦克斯这样的"迷你型"制片公司的能量和企业精神。

米拉麦克斯影业公司

鲍勃和哈维的米拉麦克斯的管理以强硬著称，它有一套独特的文化和准则。至于在米拉麦克斯长期供职的人们是否已经做好了充分准备，去适应更为繁冗等级森严的机构还不得而知。

被认为是"韦恩斯坦第三"的斯科特·格林斯坦，在《毒品网路》和《成为马尔科维奇》上映期间到美国影业公司担任主席。但后来美国影业公司被环球购买，格林斯坦被迫隐退两年，直到去年才又重新复出。但这次从事的不是**业，而是担任天狼星广播公司的体育娱乐部门主管。这么多人员离任，但在他的新公司中仍有一只强大的团队，新公司将吸收许多现任的米拉麦克斯员工。"我们训练了很多员工，他们离开是为了取得其他的成就"，他说，"但是鲍勃和我一直有一条结实的长凳，上面坐着一大批有才能的管理人员准备好、等待他们的机会来临。"

重要作品

《标杀令》卷二(台译:《追杀比尔》卷二，Kill Bill: Vol 2，2004年)

《冷山》(Cold Mountain，2003年)

《标杀令》卷一(台译:《追杀比尔》卷一，Kill Bill: Vol 1，2003年)

《芝加哥》(Chicago， 2002年)

《纽约黑帮》(Gangs of New York，2002年)

《英国病人》(English Patient,The，1996年)

《低俗小说》(Pulp Fiction，1994年)

《神鬼无间》(2004年美国上映)

《少林足球》(2004年美国上映)

《英雄》(2004年美国上映)

拍摄影片

好莱坞庄园 Hollywoodland (2006)

解构生活 Breaking and Entering (2006)

火线对峙 Hostage (2005)

绝地威龙 Derailed (2005)

猛鬼追魂:地狱世界 Hellraiser: Hellworld (2005)

大偷袭 The Great Raid (2005)

大学低级生 The Underclas an (2005)

Hellraiser: Deader (2005)

Daltry Calhoun (2005)

铁拳男人 Cinderella Man (2005)

吸血鬼德古拉3 Dracula Ⅲ: Legacy (2005)

证据 Proof (2005)

泽西女孩 Jersey Girl (2004)

谈谈情，跳跳舞 Shall We Dance (2004)

杀死比尔2 Kill Bill: Vol 2 (2004)

生化战士2:迷城篇 Bionicle 2: Legends of Metru-Nui (2004)

BJ单身日记2:理性边缘 Bridget Jones: The Edge of Reason (2004)

飞行者 The Aviator (2004)

华氏911 Fahrenheit 9/11 (2004)

魔法灰姑娘 Ella Enchanted (2004)

三个奶爸三个娃 My Baby's Daddy (2004)

怒海争锋:极地远征 Master and Commander: The Far Side of the World (2003)

冷山 Cold Mountain (2003)

放手一搏 The Battle of Shaker Heights (2003)

You Can't S the Murders (2003)

人性污点 The Human Stain (2003)

杀死比尔Ⅰ Kill Bill Vol I (2003)

双层公寓 Duplex (2003)

我要飞上天 View from the Top (2003)

雾气蒙蒙 The I Inside (2003)

终极霹雳煞 My Name Is Modesty: A Modesty Blaise Adventure (2003)

芝加哥 Chicago (2002)

终极斗士 Undisputed (2002)

正面 Full Frontal (2002)

诱惑我小妈 Tadpole (2002)

危险性私隐 Confessions of a Dangerous Mind (2002)

时时刻刻 The Hours (2002)

不可儿嬉 The Importance of Being Earnest (2002)

弗里达 Frida (2002)

孩子梦天堂 Stolen Summer (2002)

情归雷诺 Waking Up in Reno (2002)

拇指仙童历险记 The Adventures of Tom Thumb and Thumbelina (2002)

猛鬼追魂6 Hellraiser: Hellseeker (2002)

恋爱蜜令 On the Line (2001)

隔世情缘 Kate & Leopold (2001)

白烂贱客 Jay and Silent Bob Strike Back (2001)

逃狱松一松 Lucky Break (2001)

失恋大不同 Get Over It (2001)

乌龙绝配 Daddy and Them (2001)

真情快递 The Shipping News (2001)

西西里的美丽传说 Malena (2000)

脱缰野马 All the Pretty Horses (2000)

王牌罪犯 Ordinary Decent Criminal (2000)

爱情急转弯 Love's Labour's Lost (2000)

家族情仇 The Yards (2000)

猛鬼追魂5:地狱 Hellraiser: Inferno (2000)

浓情朱古力 Chocolat (2000)

曼斯菲尔德庄园 Mansfield Park (1999)

她是我的全部 She's All That (1999)

老公不及格 An Ideal Hu and (1999)

天才雷普利 The Talented Mr Ripley (1999)

圣烟 Holy Smoke (1999)

弦动我心 Music of the Heart (1999)

一笼傻鸟 Happy,Texas (1999)

英伦四月天 My Life So Far (1999)

总有骄阳 The Cider House Rules (1999)

再见，不联络 Since You've Been Gone (1998)

自由的代价 A Price Above Rubies (1998)

神经搭错线 Senseless (1998)

莎翁情史 Shakespeare in Love (1998)天鹅绒金矿 Velvet Goldmine (1998)

今夜星光诱惑 54 (1998)

滑动门 Sliding Doors (1998)

欢迎光临天堂酒吧 Heaven (1998)

幻觉 Phantoms (1998)

赌王之王 Rounders (1998)

变种DNA Mimic (1997)

惊声尖叫2 Scream 2 (1997)

警察帝国 Cop Land (1997)

心灵捕手 Good Will Hunting (1997)

为你疯狂 Addicted to Love (1997)

欲望之翼 The Wings of the Dove (1997)

养鬼吃人第四集 Hellraiser: Bloodline (1996)

奏出新希望 Brassed Off (1996)

乌鸦2:天使之城 Crow: City of Angels,The (1996)

异常快乐爱妻事件 Faithful (1996)

英国病人 The English Patient (1996)

杀出个黎明 From Dusk Till Dawn (1996)

轻狂岁月 Basquiat (1996)

艾玛 Emma (1996)

出殡抱佳人 The Pallbearer (1996)

大家都说我爱你 Everyone Says I Love You (1996)

白色鳄鱼 Albino Alligator (1996)

爱情尤物 The Beautiful Girls (1996)

The Substance of Fire (1996)

公民露丝 Citizen Ruth (1996)

湖畔迷情 A Month by the Lake (1995)浮华暂借问 Restoration (1995)

作品--杀死比尔

非强力 Mighty Aphrodite (1995)

阿拉伯骑士 Arabian Knight (1995)

半熟少年 Kids (1995)

情比山高 The Englishman Who Went Up a Hill But Came Down a Mountain (1995)

你不在后丹佛事 Things to Do in Denver When You're Dead (1995)

两毛五 Two Bits (1995)

马丁斯科塞斯美国**之旅 A Personal Journey with Martin Scorsese Through American Movies (1995)

烟 Smoke (1995)

烟变奏之尽吐心中情 Blue in the Face (1995)

性感俱乐部 Exotica (1994)

血染的摇篮 Mother's Boys (1994)

特警雄心 The Glass Shield (1994)

乌鸦 The Crow (1994)

神父同志 Priest (1994)

子弹飞越百老汇 Bullets Over Broadway (1994)

云裳风暴 Prêt-à-Porter (1994)

真情俘虏 Captives (1994)

帕克夫人的情人 Mrs Parker and the Vicious Circle (1994)

疯狂店员 Clerks (1994)

橄榄树下的情人 Under the Olive Trees (1994)

低俗小说 Pulp Fiction (1994)

纽约夜月情 The Night We Never Met (1993)

桃色控诉 The Innocent (1993)

进入西部 Into the West (1992)

鲍勃·罗伯茨 Bob Roberts (1992)

爱杀 Love Crimes (1992)

The Pope Must Die (1991)

真实与挑战-与麦当娜共枕 Truth or Dare (1991)

末路英雄半世情 Mr and Mrs Bridge (1990)

见者有份 Playing for Keeps (1986)

基吉星团与火星蜘蛛 Ziggy Stardust and the Spiders from Mars (1973)

发行的影片PBS南方的抚慰 Southern Comfort (2006)

解构生活 Breaking and Entering (2006)

午夜听众 The Night Listener (2006)

诅咒 Cursed (2005)

罪恶之城 Sin City (2005)

神鬼兄弟 The Brothers Grimm (2005)

黑帮暴徒 Tsotsi (2005)

立体小奇兵:鲨鱼男孩与岩浆女孩 The Adventures of Shark Boy & Lava Girl in 3-D (2005)

The Dark (2005)

Reel Paradise (2005)

暴力特快 Secuestro express (2005)

恶魔之水 Venom (2005)

法兰基，我的爱 Dear Frankie (2004)

唱诗班男孩 Les Choristes (2004)

Snowball Effect: The Story of Clerks (2004)

Show Me (2004)

回形针 Paper Clips (2004)

寻找梦幻岛 Finding Neverland (2004)

新警察故事 New Police Story (2004)

新娘与偏见 Bride & Prejudice (2004)

情归新泽西 Garden State (2004)

皮卡丘英雄 Pokémon Heroes (2003)

神犬也疯狂 Air Bud: Spikes Back (2003)

心灵驿站 The Station Agent (2003)

喜剧演员 The Actors (2003)

野蛮的入侵 Invasions barbares,Les (2003)

最好的青春 Meglio gioventù，La (2003)

惊声尖笑3 Scary Movie 3 (2003)

惧恐家庭 DysFunktional Family (2003)

墨西哥往事 Once Upon a Time in Mexico (2003)

MXP: Most Xtreme Primate (2003)

Carolina (2003)

尘雾家园 The House of Sand and Fog (2003)

非常小特务3 Spy Kids 3-D: Game Over (2003)

被绑架的小孩 Io non ho paura (2003)

肮脏甜蜜的事 Dirty Pretty Things (2002)

巴黎一夜 Decalage Horaire (2002)

噩梦缠身 They (2002)

沉静的美国人 The Quiet American (2002)

SK-2恶梦岛 Spy Kids 2: Island of Lost Dreams (2002)

阿拉若山 Ararat (2002)

Only the Strong Survive (2002)

木偶奇遇记 Pinohio (2002)

纽约黑帮 Gangs of New York (2002)

美丽新世界Ⅱ之女王任务 Asterix et Obelix : Mission Cleopatra (2002)

蓝色大车 Blue Car (2002)

禁欲40天 40 Days and 40 Nights (2002)

杰瑞 Gerry (2002)

归零 Cypher (2002)

鬼别墅 Darkness (2002)

烽火孪生泪 De Tweeling (2002)

致命人脉 People I Know (2002)

撞翻姻缘路 The Third Wheel (2002)

英雄 Hero (2002)

天脉传奇 The Touch (2002)

神鬼无间 Infernal Affairs (2002)

四片羽毛 The Four Feathers (2002)

情人 Valentín (2002)

上帝之城 Cidade de Deus (2002)

深层恐惧 Below (2002)

神奇宝贝 Pokemon 4Ever (2002)

末路狂澜 Riders (2002)

青楼姊妹花 The Magdalene Sisters (2002)

普罗萨克王国 Prozac Nation (2001)

少林足球 Shaolin Soer (2001)

太阳背面 Abril Despedasado (2001)

生日女郎 Birthday Girl (2001)

蜀山传 The Legend of Zu (2001)

色戒 Samsara (2001)

天使爱美丽 Amelie (2001)

特务迷城 The Aidental Spy (2001)

下岗风波 Le Placard (2001)

勇士 The Warrior (2001)

战火遗孤 Edges of the Lord (2001)

非常小特务 Spy Kids (2001)

欢迎光临虚拟天堂 Avalon (2001)

惊爆前线 Buffalo Soldiers (2001)

惊声尖笑2 Scary Movie 2 (2001)

拦截密码战 Enigma (2001)

Chump Change (2001)

德克萨斯巡警 Texas Rangers (2001)

儿子的房间 La Stanza del Figlio (2001)

巴伦 Baran (2001)

变种DNA续集 Mimic 2 (2001)

BJ单身日记 Bridget Jones's Diary (2001)

不羁诗生活 Piñero (2001)

不伦之恋 In the Bedroom (2001)

别人的滋味 Le Gout des autres (2000)

德古拉 2000 Dracula 2000 (2000)

Shiner (2000)

老虎头上结情疤 Tears of the Black Tiger (2000)

惊声尖叫3 Scream 3 (2000)

金碗 The Golden Bowl (2000)

义大利语学习班 Italiensk for begyndere (2000)

引郎入室 About Adam (2000)

一切都是为你好 Harry,un ami qui vous veut du bien (2000)

维特 Vatel (2000)

人人成名 Iedereen beroemd! (2000)

三重谋杀 Essex Boys (2000)

千年决斗 Versus (2000)

情爱四人帮 Human Traffic (1999)

漂亮宝贝 Guinevere (1999)

天意之外 Outside Providence (1999)

义大利**课 Mio viaggio in Italia,Il (1999)

月球漫步 A Walk on the Moon (1999)

战火实录 Bravo Two Zero (1999)

怒犯天条 Dogma (1999)

Diamonds (1999)

Get Bruce (1999)

East Is East (1999)

Down in the Delta (1998)

爱情冤家 The Revengers' Comedies (1998)

With Friends Like These (1998)

夺命高校 The Faculty (1998)

粉骚大联盟 Strike! (1998)

玛莎搭上三个男人 Martha,Meet Frank,Daniel and Laurence (1998)

功夫舞王 Forever Fever (1998)

祖父 El Abuelo (1998)

哑巴歌手 Little Voice (1998)

烟火讯号 Smoke Signals (1998)

缘来就是你 Next S Wonderland (1998)

天使之恋 Talk of Angels (1998)

物极必反 Renegade Force (1998)

吸血情圣 The Wisdom of Crocodiles (1998)

陪着你走 The Mighty (1998)

美丽人生 La Vita e bella (1997)

心火 Firelight (1997)

天堂的孩子 The Children of Heaven (1997)

网路迷宫 Nirvana (1997)

危险关系 Jackie Brown (1997)

幽灵公主 Princess Mononoke (1997)

红唇别恋 Comedian Harmonists (1997)

劫后余生 Tregua,La (1997)

她是如此可爱 She's So Lovely (1997)

皇室别恋 (1997)

鲁滨逊 Robinson Crusoe (1997)

恋一阵的爱 Little City (1997)

九月的某四天 (1997)

看谁在尖叫 Nighatch (1997)

烽火惊爆线 Wele to Sarajevo (1997)

猜·情·寻 Chasing Amy (1997)

办公室杀手 Office Killer (1997)

Hav Plenty (1997)

The Big One (1997)

Yes之屋 The House of Yes (1997)

Full Tilt Boogie (1997)

爱的小夜曲 Love Serenade (1996)

The Last of the High Kings (1996)

猜火车 Trainspotting (1996)

草丛里的居民 Microco os: Le peuple de l'herbe (1996)

颤傈时刻 Curdled (1996)

弹簧刀 Sling Blade (1996)

简爱 Jane Eyre (1996)

惊声尖叫 Scream (1996)

荒谬无稽 Ridicule (1996)

革命小子 Children of the Revolution (1996)

一切从心开始 Marvin's Room (1996)

笑枪走火 Don't Be a Menace to South Central While Drinking Your Juice in the Hood (1996)

星际奇兵总动员 Adrenalin: Fear the Rush (1996)

全职浪子 Swingers (1996)

谈谈情，跳跳舞 Shall We Dance (1996)

我不笨所以我说说说 Gordy (1995)

嘴对嘴 Boca a boca (1995)

离魂异客 Dead Man (1995)

梦影留声 Billy's Holiday (1995)

魔翼杀手 The Prophecy (1995)

爱在天地苍茫时 Le Hussard sur le toit (1995)

玛戈皇后 Reine Margot,La (1994)

蓝白红三部曲之白 Trois couleurs: Blanc (1994)

蓝白红三部曲之红 Trois couleurs: Rouge (1994)

精武英雄 Fist of Legend (1994)

醉拳2 Jui kuen Ⅱ (1994)

邮差 Il Postino (1994)

重庆森林 Chungking Express (1994)

缘续他乡 Picture Bride (1994)

相约在今生 Sirens (1994)

汤姆和维芙 Tom and Viv (1994)

情伴我心 Camilla (1994)

时空急转弯 Les Visiteurs (1993)

小活佛 Little Buddha (1993)

金色豪门 The House of the Spirits (1993)

钢琴别恋 The Piano (1993)

蓝白红三部曲之蓝 Trois couleurs: Bleu (1993)

爱在我心深处 Map of the Human Heart (1993)

The Hour of the Pig (1993)

但愿我能摆脱困境 Io speriamo che me la cavo (1992)

蓝色风暴 Spotswood (1992)

落水狗 Reservoir Dogs (1992)

乱世浮生 The Crying Game (1992)

猛鬼追魂Ⅲ:地狱之城 Hellraiser Ⅲ: Hell on Earth (1992)

舞国英雄 Strictly Ballroom (1992)

双龙会 Shuang long hui (1992)

情迷朱古力 Como agua para chocolate (1992)

情迷四月天 Enchanted April (1992)

情迷高跟鞋 Tacones lejanos (1991)

普罗斯佩罗的魔典 Prospero's Books (1991)

新桥恋人 Amants du Pont-Neuf,Les (1991)

笑傲江湖2:东方不败 Sword an 2 (1991)

尤其是在礼拜日 Domenica specialmente,La (1991)

蒙古精神 Urga (1991)

美国大梦 American Dream (1991)

旧欢如梦 Johnny Suede (1991)

两生花 Double vie de Véronique,La (1991)

黑店狂想曲 Delicatessen (1991)

地中海 Mediterraneo (1991)

飞鹰计画 Project Eagle (1991)

Antonia and Jane (1991)

The Big Man (1990)

国王的娼妇 The King 's Whore (1990)

坏女孩 Das Schreckliche Madchen (1990)

菊豆 Ju Dou (1990)

克雷孪生兄弟 The Krays (1990)

捆着我，绑着我 iAtame! (1990)

希望之旅 Reise der Hoffnung (1990)

天伦之旅 Everybody's Fine (1990)

骗子 The Grifers (1990)

天堂**院 Nuovo cinema Paradiso (1989)

我的左脚 My Left Foot (1989)

性，谎言，录像带 Sex,Lies,and Videotape (1989)

罗莫尔德和朱利叶 Romuald et Juliette (1989)

高个子 The Tall Guy (1989)

Black Rainbow (1989)

丑闻 Scandal (1989)

厨师·窃贼·他的妻子和他的情人 The Cook,the Thief,His Wife & Her Lover (1989)

不可信之事实 The Unbelievable Truth (1989)

Rampage (1988)

The Girl in a Swing (1988)

甘达星人 Gandahar (1988)

小女贼 La Petite Voleuse (1988)

我听见美人鱼在歌唱 I've Heard the Mermaids Singing (1987)

征服者佩尔 Pelle erobreren (1987)

华丽的咏叹 Aria (1987)

Mio min Mio (1987)

大道 Le Grand Chemin (1987)

Riders of the Storm (1986)

青春岁月 Twist and Shout (1984)

伊迪丝和马瑟尔 Édith et Marcel (1983)

现代启示录 Apocalypse Now (1979)

Detroit 9000 (1973)

白日美人 Belle de jour (1967)

洛城故事 Les Demoiselles de Rochefort (1967)

一夜狂欢 A Hard Day's Night (1964)

万世英雄 El Cid (1961)

怒海沉尸 Plein soleil (1960)

出售事件

2010年12月6日，米拉麦克斯(Miramax)**公司收购案尘埃落定，迪士尼公司以663亿美元的价格将其出售给私人投资团体Filmyard Holdings LLC，后者也将获得米拉麦克斯约700部影片的片库。前新闻集团商业拓展部主管迈克-朗(Mike Lang)将入主米拉麦克斯，成为新一任首席执行官。 ⒍63亿美元的价格低于迪士尼公司7亿美元的报价，但这一交易最终还是达成了，拥有26年历史的米拉麦克斯被出售给建筑业大亨罗伊-图特(Ron Tutor)，克鲁尼置业(Colony Capital LLC)，以及卡达(Qatar Holding LLC)投资公司等私人投资商组成的投资团体Filmyard Holdings LLC。前新闻集团高管迈克-朗已经受雇成为米拉麦克斯新任首席执行官，公司在未来的18个月内将继续拓展开发公司片库的商业价值，公司正在进行的300余个拍摄计画以及90余部著作著作权也将被仔细审核，米拉麦克斯将在接下来的一年内放缓拍摄和代理**的脚步。