外国肌肉男更多一些？中国男性就真的不在意自己的身材吗？

现在随着人们生活水平的不断提高，人们的日常饮食结构也发生了很大的变化，而越来越快的生活节奏，也导致了很多人对于饮食往往会选择快餐或者外卖，先不说这些食物的安全性和是否卫生，光是其中的热量就让很多人年纪轻轻就有了大肚腩，尤其是对于现在的中国男性来说，生活和工作上的压力，往往让你难以去保持一个好的身材，相比之下，似乎中国的男性到了成家立业的年纪，就不再注意自己的身材了，真的是这样吗？

其实并非是不在意，每个人都有爱美之心，每个油腻大叔也都是从小鲜肉成长过来的，只不过会因为一些原因，而导致无法去保持一个好的身材。

一、精神文化的差异

国内的精神文化，更注重一个思想，小时候学语文课文的时候，老师会让你去理解课文中的中心思想，等到了工作之后，领导会让你领会他的精神思想，我们遇到什么事情，都会去思考，这是一件好事，但同样也有一些坏处，因为有些事情的判断包括你自己情绪的转变，并非是你思考就能思考出来的，而是需要你去出去跑一圈。

二、对于健身锻炼的认知

现在之所以很多男性不去健身和运动，是觉得自己已经工作了一天，已经没有那么多的精力再去健身了，而往往精神上的疲劳，靠运动是可以缓解的，当你精神紧绷十分疲惫的时候，试着去运动一下，可能会更好一些，而现在很多中国男性并没有意识到这一点。

三、价值观的不同

什么是价值观呢？现在很多的人价值观，是有种笑贫不笑娼的感觉，总是觉得只要有钱了就什么都好，也正是因为如此，健身的价值往往被缩小到一个很小的地步，你健身有什么用？能吃还是能喝？你练出一身肌肉，但是没钱照样娶不到女神，于是健身的价值就被扭曲了。

四、外在条件的因素

而剩下的这些人，往往就是真的因为外在条件的因素，没有办法去运动和健身，从而来保持一个好的身材，例如说我曾经的一份工作，朝九晚六，而从家里到单位的路程要1个小时以上，每晚基本都是7点钟下班，晚上回家后已经8点多，吃完晚饭消化完以后，就基本9点半以后了，然后去健身房健身1个小时，路程是30分钟，基本每次训练完以后就11点多了，虽然看着还不晚，但是其实时间已经被充分安排了，没有其他时间去做别的事情了，例如社交、娱乐等等，也曾经试过晚上就是有氧运动，跑跑步，但是周边空气环境实在太差，在夹杂着雾霾的夜晚跑了一次后，第二天就会怀疑自己跑步到底是有好处还是又坏处。

但是不管怎么说，不管什么多忙，多累，有时间的话，还是去健身一下吧，没必要太麻烦，控制一下自己的饮食，在家做几个俯卧撑或者跑跑楼梯，其实也是健身，健身这件事，最重要的还是态度。

观点1：这个问题可以这么说吧，男同志们喜欢健身的比例非常高，因为他们普遍比较注意外形，肌肉则是很看重的方面了。

个人认为，健身房比较多的gay，首先当然想到的就是健身房男的多啊，特别是身材好的多。身材不好的想办法锻炼成肌肉男，然后顺便在锻炼时看看帅哥，对此别人和自己的差距。每个gay的心中都喜欢有肌肉的，有力量的，身材好看的，毕竟这是看脸的时候。

好身材能吸引更多的人，异性恋男人身材越好，越受到女性关注，同理，Gay的身材越好，也越受到Gay的关注。 然后健身房男的多，一群男的中方便寻找目标。

健身的同时也可以欣赏别的男生的体魄，所以导致健身房里很多Gay。在健身房里，一般一边健身一边听音乐的一般都是异性恋男生，一边健身一边偶尔看看周围男生的，一般都是Gay。

顺便说一句，也不是全部，只不过比例高一些而已。

观点2：两个原因两类人，一类是去展示和追求完美身材的gay。一类是去看帅哥的gay

第一，gay比异性恋的男孩更注重身材的控制和保养，完美主义者较多。也想以此吸引同性关注，所谓看女人看大腿，看男人看腹肌

第二，因为健身房帅哥较多，大多阳光健康充满运动活力，这一类本身就是同志人群首选的男友标准，另外，在淋浴间还可以看到纯裸帅哥，这也会让一些醉翁之意不在健身的伪装着浑水摸鱼，或者纯粹钓鱼。

观点3：

1是因为每天累成狗，哪有兴趣。。

2是健身过后，不papa有助于肌肉增长。。

3是健身必须会上瘾

4是总有些人会太自恋导致只喜欢自己的身体了。。。

5是男人比较主动

增长上身肌肉每天至少做6个动作，每个动作起码做四组，每组8个到12个，视其能力，重量也视其身体基本条件，初次可以做8个，甚至6个，但是能保证四组全部做完，每组中间休息2分钟左右，下降速度稍慢于上举速度。

1动作--杠铃平卧宽握推举

2动作-杠铃斜卧宽握推举，适当比上一动作降低点重量

3动作-哑铃夹胸平卧推举

4动作-哑铃夹胸斜卧推举

5动作-坐姿健身椅前平推

6动作-坐姿健身器夹胸闪推。

下身肌肉锻炼-----主要是跑步，跑动时双臂不要甩动助力，要上举或者抱头。双肩不要左右摇晃或者一高一低。保持平衡能增加阻力，促进腿部运动。

打球--乒乓球，对腿部脂肪消耗也很大，而且全面，每次跑步不能低于40分钟，中间可以快走5分钟。但是不要停止所有运动。

注意，脂肪在运动20分钟后才开始消耗，所以20分钟后才开始真正锻炼出效果，但是没有前面20分钟，就不会有后面的效果。所以必须坚持，起初锻炼后会有肌肉疼痛，很正常，可以休息一天。。。。以后疼痛会越来越少。

为了保持身体健康，健身是人们每天都需要做的事情。人们健身的时候会大汗淋漓，还会穿一些比较暴露的运动服装，然而健身房里面有很多异性，就会有些尴尬。外国有一种专门针对女性用户开设的女生才能去的健身房。这家健身房24小时都是营业状态，但是它的大门是锁着的，只有女性用户有钥匙，只对女性开放。健身房里为用户准备了各种女性用品，公告栏里也注明了男性员工的工作时间，女生可以避开这个时间段再去健身。

没有男性凝视，快乐健身。

为什么会出现女性专有健身房呢？一位女性表示她在健身的时候发现旁边有一个人在偷瞄她，转头就和一位陌生男士对视了，而对方就开始和她搭讪，她表示自己已经有男朋友了。第二天她换了一个地方健身，没想到又遇见了同一位男士；另外一位女性表示在健身的时候旁边总是有异性要对她的健身方式评头论足，让她不能专心投入到健身中；也有女性用户表示，自己早就希望有女性专有健身房了，这个决定太棒了，她希望有更多人开始接受这样的理念。

网友如何看待女性专有健身房？

有网友表示，只有女性的健身房存在性别就业歧视。有网友回复表示，虽然健身房用户是女性，但是工作人员是男性，因此并不存在性别歧视；又有网友表示一家只有女性可以进入的健身房对男性来说不公平，有网友回复表示男性也可以建立自己的专有健身房；一女性用户表示，这是一个为女性专门建造的安全的健身环境，周围都是女孩子，在这里健身太棒了，没有任何男性目光，也没有男性在她专心跑步的时候和她搭讪，她的健身计划也不再被打乱了。

　　第一、 对别人的尊重。

　很多健身房对于男性锻炼者都要求在健身房锻炼的时候不要赤裸，首先在锻炼的过程中，不赤裸的话，这是对别人的尊重，如果直接赤裸着上半身在健身房进行锻炼的话，这样的情形，就相当于自己赤裸着走在大街上，显然对于别人是非常不尊重的。

　第二、 干净卫生。

　很多健身房对于男性锻炼者都要求在健身房锻炼的时候不要赤裸。之所以有这样的规定，主要是从干净卫生方面的角度考虑的。很多男性朋友在锻炼的过程中都特别容易出汗，锻炼完了以后，健身器台上可能会有很多的汗水，如果赤裸着上半身进行锻炼，汗水就会全部的黏在健身器材上。如果穿了一些健身服的话，汗水就不会那么多。

　第三、 健身场合不一样。

　很多健身房对于男性锻炼者都要求在健身房锻炼的时候不要赤裸。主要是因为健身的场合和其他的运动场合不一样，比如像拳击和游泳类的运动场合，赤裸是非常正常的现象，但是健身场合和这些运动场合不太一样，毕竟健身场合有很多人都在使用健身器械。

　第四、 不赤裸更文明一些。

　很多健身房对于男性锻炼者都要求在健身房锻炼的过程中不要赤裸。主要是在锻炼的过程，如果不赤裸的话，会显得更文明一些，人体的美不仅有赤裸的美，如果不裸也是有美感的。如果想要展示自己的形体美，文明是基础。

　第五、 能够体现一个人的修养。

　很多健身房，对于男性锻炼者，都要求在健身房锻炼的过程中不要赤裸。如果在健身房锻炼的时候不赤裸的话，可以充分的体验一个人的修养。不赤裸这件事情非常的小，但是这些生活中比较小的细节，最能体现一个人的修养了。

　第六、 有碍观瞻。

　很多健身房对于男性锻炼者都要求在健身房锻炼的过程中不要赤裸，而且很多身材特别好，而且练得好的男性锻炼者，基本上都有锻炼的素养。如果在锻炼的过程中赤裸，身材各方面还没有特别的完美，在其他人看来，这就是赤裸裸的显摆。

　第七、 影响动作的稳定性。

　很多健身房对于男性锻炼者都要求在健身房锻炼的过程中不要赤裸，主要原因是在锻炼的过程中，如果赤裸着进行锻炼的话，很多汗水就会附在健身器材上。很多健身动作都要求动作的稳定性，如果健身器材上面有汗水的话，就会特别影响动作的稳定性，会让健身的动作效果大打折扣。

　第八、 为了安全。

　很多健身房对于男性锻炼者都要求在健身房锻炼的时候不要赤裸。其中还有一个原因就是为了在锻炼的时候，能够安全的进行锻炼。男性锻炼者在锻炼的过程中，如果赤裸着很多汗水就会滴落到健身器材上，这个时候很多健身器材都会变得特别的湿滑，用这些特别湿滑的健身器材是非常危险的事情。

因为他们身材真的好好，在GAY里面有攻有受，而受身段比较的柔美，几乎没有多余的脂肪在。而攻的话身材一样的好，但是他们的一般都是那种肌肉型男，这种男人的最大的产出地是在什么地方？当然是健身房了。

在健身房里面可是有各种各样的型男在里面锻炼的，每天除了看腹肌还有看胸肌，都看完了还能看肱二头肌，看个那么的一次两次还行，天天看看的眼花缭乱的，越来越觉的看着太帅了。

而且健身房里面从来不缺汗水，在随着汗水流出来的还有满满的荷尔蒙的气息，面对这样的刺激感觉还是比平时更容易弯的。看着他们那些矫健的身影就不想摸一下么？而这一摸可能就成为了变弯的契机，感觉其实男人也挺好。

而且健身房里面的男人颜值高啊，在减肥之后一般对自己的颜值都是加分项，这导致在健身房里面的人相对外面的人群在颜值上面都要高一些的。

在里面直接的肢体接触也是有的，特别是教练，要贴近你的身体来指导你的运动动作有没有什么问题，面对一个型男这样的挑逗，我觉得就算是直男也会有那么一点点的心动的感觉吧。

最重要的一点就是颜值就是正义了，现在这个看脸的时代不仅仅是看妹子了，就连男的也开始看脸了，而有些男生的五官确实也是很像女的，那么多的大屌萌妹比女生还要好看，这让我们怎么能不弯呢？