健身房私教有用吗

健身房私教有用，对于初学者来说是有用有必要的，做必要的指导，掌握基本要领，免得自己瞎练，没有效果还会伤身。

1、健身房私教，会为会员提供一对一的教练指导，讲解更详细，动作完成质量高，提高锻炼的效率，节省时间。

2、健身房私教为健身者编排定期的训练时间表，预约和督促健身者按时锻炼，更好地保持运动的连续性。

3、健身房私教可以使训练更有，防止意外及慢性运动损伤，也是健身的榜样和鼓励者，可以增加健身的动力。

4、健身房私教通常是按小时收费，如果有着明确的健身目标，而自己又并没有太好的计划时，在经济情况允许的情况下，可以请一名专业的健身房私教来指导自己的训练，以达到快好的训练效果。

扩展资料：

注意事项

1、健身教练的职责，一个好的健身教练会对会员的健身目标有明确的规划。能够告诉会员用什么样的方式、用多长的时间、通过什么样训练可以达到训练目标和健体的需求。

2、教练学过健身本身自己也在进行训练，动作理论知识和实践中遇到的问题能给会员很大的帮助，而且能够在训练出现错误时及时给指导，按照正确动作去进行。

私人健身教练的工作内容有哪些健身行业迅速发展，速度也是出乎意料的快。私人健身教练的主要工作就是让前来健身的会员通过科学合理的锻炼得到健康，不仅能教会健身会员锻炼的动作，健身的形式，还会通过切身实际的引导，传播健康的健身理念，让大家养成健康的锻炼习惯，有科学的训练意识。

具体一点说，私人健身教练的本职工作，就是根据健身会员的身体状况、饮食习惯、作息规律、工作性质，以及他们的健身需求等等因素，为他们制定一对一的计划，有针对性的健身饮食、作息与锻炼计划等等，让他们在一定时期内达到他们的健身目的。围绕这个主要的工作，他们需要与健身会员保持良好的沟通与联系，因为会员通过一段时间的锻炼，身体会有变化，原来的计划就不再适用了，需要不断地进行调整，这些就是私人教练应该做的工作。

所以想要成为一名优秀的私人健身教练需要有大量的专业知识支撑，经过一套系统的学习。除了以上所说的私人健身教练要做的专业内的工作，还有很多专业外的工作也都是私人教练需要做的。比如，要有良好的沟通心态，需要一定的销售技巧，同时私教需要保持一颗分享的心，要抱着分享的感觉去带领更多的人运动，这才是私人健身教练比较应该做的事情。

1 健身教练需要学习哪些私教课程

首先做健身教练自身的身体条件是必须得，这样在健身私人教练的职业生涯中才能够获得更多的客户，很明显，如果你自己的身材瘦弱或者是肥胖，你去说你是健身教练，很多的人都是不相信的，因此在学习的过程中需要先将自己的身体条件练好，然后就是必备的理论知识和技能知识。

健身教练要学习的课程主要有下面这八块：

1增肌课程：增加肌肉是健身房会员比较常见的需求，也是做健身教练应该了解的基础课程。

2减脂课程：减肥是从古到今一直流行的目标了，绝大部分女生包括男生都有减肥减脂的需求。

3塑形课程：就是通过身高、体重、年龄、三围等人体数据经科学计算而得出个体标准尺寸，进行有针对性地塑形计划，修震补正，使个体的外形符合标准，获得视觉上的外在美。

4运动康复：“亚健康”人群越来越多，运动康复是近几年比较流行的课程，学习这门课程主要是帮助会员解决他们的各种问题。

5运动营养：运动营养是指人体根据不同的运动项目特点从外界摄入各种营养素，以满足由于运动而对各种营养素的需求。

6产后普拉提：帮助产后妈妈的身材迅速修复，进行的科学、安全、高效的运动。

7动感单车：单车这项运动简单易学，是一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的，深受健身人士的欢迎

8私教营销与管理：做健身教练除了以上比较专业的知识和技能外，还要学会员的管理和营销方面的知识，学好营销能保证每月出单率，保证薪资。

2 健身教练的课程贵吗想去学私教

健身教练的课程费用根据自己所在城市的消费水平来定，比如北京的课时费就很贵，能到300-500左右一节，但是二三线城市则会便宜些，200-300一节，所以还是要看自己在哪个城市发展了。

3 健身教练私教经理如何去TO技巧

在场地中寻找客户首先要符合几点要求：1 有明确的健身目标，2 自己并不是很内会问各种锻炼的方法容 ，3 具有买健身教练私教的消费能力等等。 可以先试着带会员两节私教课程 ，但是一定要注意回对私教课程答以及收费的问题一律不要提出。

4 陕西哪家健身教练私教课程专业呢

陕西健身教练时刻专业的还是挺多的，你可以找那些规模大一点，场地比较宽敞一点，装修比较豪华的去看一看，还是挺好的

5 私教课程

“潜规则”一词大家并不陌生，行行都有潜规则，健身行业同样存在。今天我们以健身者的角度谈谈选择健身房时应该注意的，以免遭受损失和不必要的麻烦。对于健身房的选择，我们通常建议健身的朋友首先考虑以下几个方面，离家近，价格适中，器械良好，服务好。那么还有哪些“潜规则”或“猫腻”是我们应该警惕的呢？继续往下看吧。

潜规则一：刚去的时候你也许打算只办1年的健身卡，结果却办了2年的，有的朋友甚至办了10年。尽管在家的时候你意志是如此坚定，但是到健身房却不一样了，销售人员会想办法帮你“省钱”，他会告诉你一年健身卡的价格是1000元，今天搞优惠办2年只需要1500元，买个10年的只要7000元，即使每天来洗个澡你都划算了，结果有些朋友动心了就买了。等你想明白或者后悔的时候，你会发现想退卡是肯本不可能的，最悲剧的是没到期限健身房关门倒闭了，这也绝对不是个例。

[建议]：办卡之前可以先去健身房试练几天，通过和里面的会员交流了解一些健身房的背景、性价比之后在决定。半卡的时候如果感觉不确定，可以迟些在办，等到真正决定了在去，初期不要办多年的，最好办一年或半年的，现在健身房倒闭的并不少见。

潜规则二：健身教练会想尽办法给你洗脑，要你购买私教课程。他会告诉你，你自己练没有效果，练的不系统会让肌肉畸形，找个教练带着练几个月达到什么样的效果等，听到这些后一些急于想改变的朋友就动心了，购买了课程，这种课程少则几百多则上千。然而真正到了健身课程时，教练也不负责任，不继续买课就爱理不理的，这时会员才真正明白健身锻炼还是要靠自己啊。

[建议]：如果你刚会员卡，那么你将是教练的重点关注对象，选择私教前重点看教练的人品如何，也可以和健身房中的朋友交流下，坚持自己的初衷是否真的要请私教，毕竟那是一笔不小的开支，当然如果经济条件允许就另当别论了。

潜规则三：办卡时他会给你很多承诺，比如：夏天可以带小孩来游泳、可以找一个非常专业的教练带自己锻炼、会所的人不会很多，不会再增加无限制新会员、提供免费的洗浴用品等等。等到入会后一切规则都变了，原来忽悠自己的销售辞职了，当初给销售担保的健身会所经理也辞职了，一切的承诺都是零。

[建议]：不要过多计较这些浮云，你是来健身的，你要关心围绕你健身的核心条件能不能满足即可如器械训练、操房课时、洗浴、储物柜等能否保证。

总之去健身房健身，要牢记自己的初衷，一个好的销售人员是有能力左右你的想法的，他说的跟花儿似的，最终出成果还靠你自己。

祝你早日成功，如对您有用请选为满意回答，给个赞同表示鼓励。谢谢

6 健身教练平时怎么接一些工作之外的私教课程

关于健身教练这事，本人觉的首先，要分辨出那些是水教练，这样你才能花钱减回肥才能有效果。答一般来说一个水私教是这样的： 1： 自己体型一般，不像是经常训练的 2： 经常抨击和批评健身房里的会员 3：微信朋友圈经常分享心灵鸡汤、或者说服你买私教课程的文章 4： 朋友圈里从来不分享自己会员的前后对比照片 5：吹牛说可以保证你一个月瘦多少斤，壮多少斤（往往比较夸张） 8： 常显疲惫，睡眠时间少

分辨出那些是水教练以后，我们就能对症下药了，一些健身房也有好的私教，但是不多，一般你一去健身房会有一些健身教练会主动去给你指导一些简单的运动知识，但你感兴趣以后就会给你推荐课程。这个时候大家就要多留个心了。

至于大家去哪找健身教练这事，可以去一些大点的健身房找，也可以去一些大的APP平台的比如：keep，友帮，FitTime即刻运动等等，这些都是没有过多花哨噱头的软件，实在又实用。最后希望大家都有一个健康的身体，毕竟身体是革命的本钱嘛

7 私教培训学费 健身教练培训多少钱

截止2020年2月，私人健身教练培训培训班费用大概是15000到25000元之间。

私人教练培训费用受上课方式的影响：

1、一对一教学

私人教练就是一对一教学的上课方式，因此采用一对一的培训模式可以让私人教练学员提前把控教学进度，还有教学方式，并且一对一的教学可以让会员与教练近距离接触，学到的东西更加具体实用，学习费用也更高，在25000元左右。

(7)健身教练私教课程扩展阅读：

挑选方法

1、当今健身行业还处在不发达尚需完善的阶段。有很多的教练有滥竽充数之嫌，靠关系进到俱乐部里面，会做几个动作就教学员，其实这样的教练是不在少数的。在俱乐部最明显的地方都会有教练的介绍栏，你可以通过教练的介绍了解他是否是体育学院专科毕业，是否拥有私人教练的资格认证，如果有的话，基本可以信赖。

2、经验。自己健身的经验是十分重要的，作为教练员应该有5年以上的健身经验，如果是职业运动员退役下来的就更可以值得信赖了。其次，就是教学经验，将所有的健身方法运用的十分熟练，至少需要两年的时间，所以了解教练的经验也是十分重要的。

3、性别。性别的选择没有太多的要求，不管是男教练还是女教练都会懂得所有的健身方法。但是作为男性会员，最好还是选择男性的教练，这样可以在进行大重量练习的时候，得到安全的保障。

8 健身房私教课累不累

如果抄没有健身基础和理论知识的话，建议上健身私教课程，坚持健身的人精神面貌、行为方式和气质等都会有很大的提升。如果是比较没有意志力的话。健身请私教还是有必要的。健身教练应该属于全民健身类健身指导教练，体能教练是训练职业运动员耐力方面的的教练员。专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作，确保每个动作都能达到训练的目的。专业教练可以帮助你控制训练强度。专业教练可以 你坚持目标。健身不请私教，自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程。我们是一家专业的健身培训机构，开设课程也比较全面，开设的课程都是现下比较热门的课程。

9 健身教练的私教课为啥这么贵啊

健身教练和私教课为啥这么贵呀现在健身教练自己说了算他想要多钱就多钱

10 健身教练私教体验课带哪些动作会比较好些

私人健身教练的工作内容有哪些健身行业迅速发展，速度也是出乎意料的快。私人回健身教练答的主要工作就是让前来健身的会员通过科学合理的锻炼得到健康，不仅能教会健身会员锻炼的动作，健身的形式，还会通过切身实际的引导，传播健康的健身理念，让大家养成健康的锻炼习惯，有科学的训练意识。

所以想要成为一名优秀的私人健身教练需要有大量的专业知识支撑，经过一套系统的学习。除了以上所说的私人健身教练要做的专业内的工作，还有很多专业外的工作也都是私人教练需要做的。比如，要有良好的沟通心态，需要一定的销售技巧，同时私教需要保持一颗分享的心，要抱着分享的感觉去带领更多的人运动，这才是私人健身教练比较应该做的事情。

近几年健身行业迅速发展，健身教练也成为了一个比较热门的行业，健身教练不仅身材好，阳光又充满正能量，工资待遇也是非常好的，所以有很多小伙伴步入到这个行业当中，那么同时也有很多人不明白

向左转|向右转

1，健身教练刚步入健身房，需要了解健身房的一个工作模式，熟悉公司的规章制度，在健身房的训练场地上做好服务，对于一些动作不规范的会员给予正确的指导，有什么不懂的可以多像老教练请教

2，想让健身房的客户购买私教课，就要先让客户认可你，所以健身教练在日常生活中要注意自己的言行举止，在工作中要注意与客户的沟通方式，不断的积累经验，多学习更多健身方面的知识，让自己快速进步

3，在健身客户上升成自己的会员以后，要对会员进行一个全面的检查和体测，让自己对会员的身体状况有个清楚的了解，再根据，会员的时间，需求制定出合理健康的健身方案，并且在会员健身时要进行一对一的指导和监督，让会员坚持训练下来，然后达到他想要的效果

4，教练可以和会员进行真诚的心理沟通，和会员成为很好的朋友，及时帮助会员解决各种困惑，这样健身教练和会员之间就会有了更多的默契，也方便会员以后的续课

这是我国健身行业的发展历史

90年代初期，选择从事这个行业的有两类人群。第一，体育大专院校的毕业生，尤其是运动系和社会体育系的学生。第二，使一些健美健身爱好者。那时候的中国刚刚开放不久，物质文明落后，生产力低，老百姓收入少，有请私人教练需求的人寥寥无几。

到了90年代中后期尤其是接近2000年的时候，在北京就有了浩沙健身(我印象中是这样)。俱乐部开始有了教练这个工种。这段时间更多的私人教练几乎都是健美爱好者。虽然中国在大踏步的前进，但是像运动训练民用化这样的事情，几乎没有人问津。私人教练手里谁要是有几部国外健美选手的训练片便如获至宝一般。

01年前后，中国的商业健身模式开始兴起，出现了像中体倍力、青鸟健身这样的俱乐部。这些俱乐部引进了当时在国外的经营管理体系，为中国商业健身培养一大批优秀的教练。那些早在90年代初期就开始做教练的人们，有的已经推出，留下的如鱼得水，有些甚至还成立了自己的俱乐部。

这个阶段的私人教练可以说是非常超前的一个行业，当时还没有什么行业规范。私人教练的唯一监督机构就是自己的俱乐部。好在俱乐部大都比较负责任。随着国家允许先富起来的那部分人逐渐走进了中年，很多收入不错的人对私人教练这个“新鲜玩意”都产生浓厚的兴趣，再加上国人这种从众的消费理念，当时私人教练的收入真是如火如荼。于是就有了私人教练拿着报纸包着钱领工资，也有了培训公司从只有两个人一个包到年流水近千万。

进入到2010年，随着北京奥运的成功举办，政府大力度的倡导全民健身，中国健身行业正在逐步走向规范化经营的时代，私人教练们即将成为这一时代变迁的风向标。私人教练的专业程度从某一方可以说是俱乐部的名牌，因为一个优秀的私人教练团队会改变这家俱乐部的风气，改变会员对健身的意识重要性。行业内会有更多持有国际顶级运动科学专业认证的教练、会有更多毕业于北体大甚至威斯康辛大学的相关运动方面的专业人才、会有跟多的私人教练持双语授课;他们中会有人走进国家队、医院、军队为更多需要专业服务的人和机构提供最专业最权威的服务。

私人健身行业，毫无疑问前景是光明的，但是你要学的专业才行，技能和自身素质的结合，找工作就简单了，长远发展也不是问题

打字不易，如满意，望采纳。

健身私教计划跟练版臀部训练

健身私教计划跟练版{孤立臀部训练}

私教臀部训练计划

二选一

①练前充分热身

跑步机热身

·5-10min快走或慢跑

·充分热身达到微微出汗

·跑步机或划船机二选一

椭圆仪热身

·5-10min热身

·充分热身达到微微出汗

·椭圆仪或跑步机二选一

私教臀部训练计划

②练前拉伸臀部

箭步蹲拉伸

·前侧腿呈弓步挺胸收腹

·垂直缓慢下蹲拉伸

·一侧保持30秒

仰卧抬腿拉伸

·平躺于地面一侧腿抬起

·双手发力拉伸大腿及臀

·一侧保持30秒

私教臀部训练计划

③练前激活臀部

弹力带站姿伸髋

·呈站立一侧腿绑弹力带

·呼气抬腿挤压臀部

·循环2组每组20次

跪姿后踢腿

·呈跪姿支撑核心收紧

·一侧腿上抬挤压臀部

·循环2组每组20次

私教臀部训练计划

④正式组臀部训练

箭步蹲

·前侧腿与地面平行

·呼气一侧膝盖向下蹲

·循环4组每组16次

高脚杯深蹲

·手举起哑铃与胸前

·呼气下蹲吸气起

·循环4组每组16次

哑铃直腿硬拉

·手持哑铃腰背收紧

·呼气向下屈

·循环4组每组16次

私教臀部训练计划

④正式组臀部训练

哑铃相扑深蹲

·双手持哑铃与前侧

·双腿比肩宽两倍

·循环4组每组16次

平行左右移动

·双腿微屈于肩同宽

·左右迈步走

·循环4组每组16次

蚌式开合

·侧卧髋腿脚一条线

·呼气膝盖抬起

·循环4组每组16次

私教臀部训练计划

⑤练后放松臀部

滚轮放松臀部

·侧卧支撑上身坐与滚轮上

·侧臀支撑来回滚动保持

·一侧保持30秒

伟大拉伸

·预备姿势弓步一侧腿迈出

·肘关节向下触地后向上垂直

·一侧重复20次

截至2020年1月20日，根据所在城市消费水平和健身教练自身的技能定价而有所不同。一般一节私教课程价格在200—500元之内，一轮课程一般平均3000-5000元。如果是高端的会所仅1节私教课程的价格可达800-1500元不等。

私教课的价格和目前主流的健身房运营模式有关。在大多数人健身房里，健身教练并不是一个纯技术性的工作，而是一个更多偏向销售性质的工作，包括私教部门也是一个销售部门，每一层级（门店、区域等）的业务提成在其中占了很大一个比重，所以私教课的价格高也就在情理之中了。

扩展资料：

相对于自己一个人锻炼，聘请私人教练指导普遍受健身者的欢迎，无论是中低端还是高端的健身房，都开设有私人健身教练服务。当前的健身行业已经细分出瑜伽私人教练、减肥私人教练、塑身私人教练等领域，为不同诉求的消费者提供私人订制式的健身指导。

而这些健身教练的收费并不便宜，一节课均价从几十元到100元不等。“打算货比三家，去看看哪家健身教练的效果好，才好选择，也怕适得其反。”业内人士表示，拥有私人教练的健身者有必要搞清楚私人教练的指导是否科学，这直接关系到身体健康与健身效果。不科学的健身指导也会使健身前功尽弃。

人们现在对自身健康问题十分重视这是个好现象，但健身教练不是医生，只是在你健康的时候强壮你的体魄，做好更加充分的抵抗能力。一个好的私人教练的职责是带着健身对象走向更好的健康之路，健身者要真正实现健康还需要医疗、饮食等各方面的配合。

人民网-个性化健身催热“私教”

健身房教练和私人教练的区别在于私教更专业，提供的健身服务更贴心。在没有相关资质前是无法直接考取高级专业健身教练证书的。

健身教练级别有很多，初级健身教练国家职业资格（对应人力资源和劳动部职业资格证书等级五级）；中级健身教练国家职业资格（对应人力资源和劳动部职业资格证书等级四级）；高级健身教练国家职业资格对应人力资源和劳动部职业资格证书等级三级）；最高级别为指导师级（对应二级）；健身教练国家职业资格是相关人员求职、任职、晋升等重要凭证，证书在全国范围内有效。

关于健身培训可以咨询上海体适能，上海体适能培训机构成立于2007年，迄今已有14年历史，是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体，拥有健身行业人才和医学人员组成的顶级师资力量，走在“体医结合”的领域前沿，密切关注行业国际动态，不断研发引领市场潮流的新课程，是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。秉持着“求知求德，自律自强”的精神，为中国健身行业培育了上万人次的健身教练，遍布于全国各地，在社会上具有广泛的影响力，深受各大健身场馆的信任。