为什么越来越多的人选择在家运动健身？在将来家庭健身会替代健身房吗？

在家健身是一种趋势，除了在线软件，现在也有私教上门授课的到家服务。还有目前兴起的自重训练模式，传统健 身房不会消失，但会被冲击。因为普通人塑形，减肥，舒压的健身需求，本质上只要 一个好教练和一点点时间就够了，不需要那么多器械。另外，在家中更舒适，节省时间。所谓社交需求，不是所有人去健身房有社交需求，社交方式很多，可以被代替，而且很多健身房条件一般，过度推销，人多拥挤也容易传染疾病。

在家里健身和在健身房健身，实际差距效果是非常大的。

首先，在家中没有良好的健身氛围。不得不说，家里诱惑简直太多了。可能某一天在家中，你突然意识到要自律，于是选择健身。刚运动了几下，突然发现桌子上的零食还没吃完，于是想要不要来几口？大汗淋漓，冰箱中的含糖饮料要不要喝一口？还有电视上突然播放自己喜欢的综艺片，要不要停下来去看？

而健身房呢，即使想松懈，看看教练期待（严厉）的目光，然后再看看周边，“那个人都那么苗条了，还那么努力”，不知不觉中坚定了健身的信念。

其次，在家中健身投资太大。如果选择家中健身，那么势必要买健身器材，要知道现在市场上健身器材是非常昂贵的。而在健身房，只要一卡在身，那么可以享受各式各样的健身器材。与家庭健身比起来，健身房投资少，收益大。

最后，家中健身缺乏系统的学习和专业的指导。即使一个人能够自律到每天在家中健身，但是并不能像健身房那样学习各式各样的健身方法，而只会重复固定的动作。并且没有教练在我们身边，我们平时练得那些动作可能并不规范。时间一长，不仅起不到健身效果，反而会伤害身体。

总之，家庭健身是绝对替代不了在健身房健身的。如果有条件的话，我们还是不应该在意健身卡费，而是大大方方走进健身房，接受专业训练。

题主如果已经经济独立了，对于该不该花钱去健身房这个问题的考量应该从以下几个方面考量：

1、自己目前的身体和精神状态，是否需要通过锻炼提高

2、自己对健身的渴望程度，是否能够坚持

3、自己的可支配收入是否允许去健身房，如果不允许，可以考虑去室外跑步和在家做一些徒手锻炼