为什么健身房里的男性大多穿紧身裤再外套个宽松短裤？

在健身房里，穿紧身裤的女生往往会吸引很多目光，尤其是身材好的女神级美女。紧身裤是勾勒身材、让人眼睛不动、心跳加快的利器。对于男生来说，紧身衣也勾勒出肌肉线条。但是，男生的生理结构和女生不同。如果只穿一条紧身衣，腿会有点不好看，弹药库很容易露出形状。一起健身的女性看到了，难免会觉得尴尬，有点害羞。

所以如果在外面加一条大裤衩，什么都不会发生，既能屏蔽敏感部位，避免尴尬，又不影响继续健身。如果不穿大裤衩，穿长裤，裤子在做一些运动时可能会造成不便，所以短裤比较方便。个人认为，运动时怎么穿是每个人的自由。比如有人喜欢穿运动服，有人喜欢穿紧身衣，都是个人喜好。萝卜白菜各有所爱。只要不影响公共秩序，不有碍观瞻，就不多说了。

我觉得穿这个很有必要。首先，从功能上来说，里面穿紧身裤不仅有利于可塑性，而且看起来更修长美观。它还保护肌肉，防止运动后痉挛。最重要的是他对皮肤表面有压力，能增加皮肤表面的血液循环，能有效促进乳酸的分解，防止乳酸堆积。这对健身很有好处。喜欢健身的朋友都知道，有时候运动过度，第二天乳酸堆积过多。

买紧身衣的时候，有的人喜欢买小一号的，这样看起来“身材爆款，肌肉形态极佳”。不是教练穿什么，是商业健身房的一些教练。小一号的紧身衣服在运动表现上不如合体，有时候肌肉太紧不舒服。而且体型变小对女性来说也是灾难，动作幅度变大了就是透明的。

虽然透气性好，但是每次训练后都要换衣服。根据边肖的说法，一些男人买了几套紧身衣，一周内量好，然后攒钱在周末一起洗。。

运动衣是宽松的好还是紧身的好

运动衣是宽松的好还是紧身的好，如今有许多人都热衷于运动，因此，挑选一件合适的运动衣物是非常重要的，但是很多人都会面临不知道选择宽松还是紧身的问题，以下解析运动衣是宽松的好还是紧身的好

运动衣是宽松的好还是紧身的好1

　运动不一定要穿宽松的衣服。运动的类型不同，为达到最好的状态，对所穿的衣服也不同，运动中不一定是宽松的衣服是最好的选择。在运动中，人的四肢要充分的得到运动，从而达到骨骼和肌肉的再次发育或者是更好的发展，是人体免疫力提高，抵抗力增强，身体更健康。

　这样的运动要随意自由，不受约束就得穿宽松型的衣服，这样的效果会更好；然而，如果做健身运动的，这样的运动主要是通过运动达到人体的曲线美或线条美，建议穿搭宽松的衣服，因为在健身的过程中，超强度的训练会导致自身汗液的流淌，紧身的衣服贴在身上会感到很不舒适，影响锻炼的效果。宽松一点的衣服穿着比较舒适，也能更好的锻炼。像一些强度比较大的训练，会有一定的伸展动作，宽松的衣服更方便运动，也能更好的发挥。

　贴身的衣服是不建议健身的时候穿搭的，健身是轻度训练，所以会流很多的汗液，汗液不仅会影响发挥，紧身的衣服贴在身上也比较难受，会影响健身的效果。最好不要选择不散热的衣服，更容易导致衣服闷汗的现象，所以会更闷热，也会非常的不舒服。在锻炼的时候，可以选择面部的宽松质感的衣服，健身运动的过程中也能更方便，不影响健身过程中的发挥，健身也能在愉悦的心情中完成，也有一定的健身效果。健身对服装要求比较严谨，同时对饮食和作息都有一定的要求。

　减肥的人，要注意饮食规律，少吃一些辛辣刺激的食物，像一些油炸食品最好也要少吃，高热量、高油脂的植物也最好不要吃，保证良好的睡眠。

运动衣是宽松的好还是紧身的好2

　总的来说，穿紧身裤的好处还是非常多的，要优于传统的运动裤，有的季节二者可以搭配起来穿。

　 下面简单聊聊紧身裤的好处:

　 1、保暖：

　紧身裤是紧贴皮肤表面的，因此不会兜风，也不会从裤腿里面灌风。在秋天尤其是冬天可以起到基本的保暖作用，如果你觉得还不够暖，还可以在外面加一条宽松的运动裤。

　 2、轻便贴身：

　紧身裤由于完全贴身，所以在跑步中感觉不到一点负担 ，但是单穿一条紧身裤的时候， 整个下半身的曲线暴露无遗，造型比较醒目，所以好多人在跑步时在外面再穿一条短裤。

　 3、速干排汗：

　紧身裤一般采用具有弹性的速干面料制造， 所以导汗性和透气性也很出色。 在冬天汗水排出后会在面料表面风干， 而面料同时起到了隔离层的作用 ，避免汗水被冷风风干时带走体表热量。 所以，可以在运动中起到调节体温的作用 ，也可以代替秋裤 ，成为运动的保暖层。

　压缩裤在外观上和紧身裤差不多， 但是他比紧身裤提供了更强的压力， 因此除了紧身裤所具有的基本功能外，压缩裤相比紧身裤还有以下几个好处：

　 1、充分供氧：

　压缩裤能够给身体不同部位施加适当的压力， 从而促进血液循环， 提高肌肉的供氧量，帮助提高肌群运动稳定性，增强力量 ，减轻肌肉疲劳，降低受伤风险。

　 2、支撑肌肉：

　压缩裤提供的额外压力对关键运动肌群起到包裹和支撑作用，有助于降低肌肉震动 ，使运动效率更高 ，动作更利索。

　 3、身体恢复：

　压缩裤可以增加肌群活力，加速身体代谢物在肌肉内的排出，减少乳酸堆积，促进身体在短时间内得到恢复。 因此许多运动员往往在比赛后穿着压缩衣裤来帮助身体恢复。

运动衣是宽松的好还是紧身的好3

　跑步中，穿专业的运动紧身衣相对来说比穿宽松的好，主要有以下几点原因：

　1、紧身裤等运动衣能降低了运动者的疲劳。紧身衣裤通过不同的压迫力度，加速了血液循环，从而促进身体中的静脉回流，及时排出乳酸的代谢。

　2、紧身裤和紧身衣这些跑步装备，有利于保持人体最佳的肌肉运动温度，加速运动中排热、排汗的体温调节过程。

　另外，跑步锻炼中，保持合适的肌肉温度可以减少受伤几率，保证更好的跑步运动效果。这是跑步要穿紧身裤的重要原因。

　3、紧身衣可以减少疲劳，促进运动耐力。

　跑步运动中最可怕的可能不是关节受到的冲击，而是身体冲击产生的共振，跑步运动产生的身体共振，会使身体组织、关节、软骨等都很容易受到磨损和破坏。体重大的人尤其容易受到共振的影响。因为脂肪的共振频率和关节软骨的很接近，而且脂肪的体积越大，重量越重，共振的效果也就越强。

　4、一些学者认为，紧身裤等运动衣能降低了运动者的疲劳。这是因为紧身衣裤通过不同的压迫力度，加速了血液循环，从而促进身体中的静脉回流，及时排出乳酸的代谢。也就是说，穿着紧身的衣裤，可以促进健身训练中的运动耐力。

　所以跑步时需要一条紧身裤和紧身衣来保护自己。

运动时穿着健身训练服能很好地保护我们的身体，让训练达到更佳状态。我在运动时常穿的就是adidas Training秋季新款健身训练服，穿在身上能感觉到它的包裹性还不错，听说是通过高弹力的面料将身体主体部位如背部、肩部、腹部处的肌肉进行均匀分布，从而防止出现肌肉颤动，影响训练效果甚至造成软组织损伤的情况发生。