你所在的美国、国外、国内的健身房是怎么样的?

你所在的美国、国外、国内的健身房是怎么样的?,第1张

近几个月来,我去健身房两次一个星期,每天都看到很多人的健康,肌肉也非常丰富,但由于欧洲和美国比,还远远不够,但我想知道为什么中国如此难以练习肌肉。

另一个例子是篮球队,20岁的中国球员的身体很瘦,和同龄的球员已经很强壮。除了遗传因素,什么是差异的根本原因

良好的社会福利促使更多的人追求不同的兴趣爱好

西部比国内经济发展快,加上共同的福利,当地人不需要花太多的时间去担心生活,所以慢慢的逐渐形成和发展了一些不是为了生存的利益,为了健身的目的就是其中之一。

健身知识的普及。

在美国,健身房的私人教育不多,但健身知识的普及程度很高,你可以在网上找到一个非常详细的免费健身计划。在中国,很难找到虽然文化传统和意识形态在世界上有很大的不同,但很多东西都属于“世界潮流”的范畴,比如健身文化。健康是一种更高层次的健康。

改革开放以后,人们的生活条件开始改善,欧洲足球和美国篮球在电视广播中越来越受欢迎,我们都对身体素质有了新的认识。一个免费的好计划,而且在健身房的私人教育质量参差不齐。

现如今,对于男人来说,健康可以磨练他们的意志,从另一个角度看,健康强壮的身体,更配得上天生的竞争力,以及男人征服世界的欲望。对于女性来说,健身运动可以通过拥有一个更漂亮、更健康的身体来增强她们的吸引力。所以亲爱的们,都动起来吧。

美式铁馆意思是美国样式的健身房。铁馆是指那些区别于商业健身房的,看似简陋,实则器械丰富,哑铃成堆,杠铃杆、杠铃片充足,都在认真训练的健身房。健身房就是专门进行健身活动的场所,在这里不会被外界打扰,能够更加专心地锻炼身体。

 去美国留学是不错的选择,选择一所大学很重要,那么美国大学的健身房怎么样呢?那么和一起来看看吧!欢迎阅读。

 美国大学健身房介绍

 1、密苏里大学(University of Missouri)

 位于密苏里州的密苏里大学拥有傲视全美的健身中心,内部设施豪华齐全,将娱乐和运动的结合提升到了一个全新的高度。

 健身中心于2005年进行改造完毕,落成时美国《运动画刊》(Sports Illustrated)赞誉它为全美最佳的大学休闲中心。

 建设中心总花费5000万美元、共三层,健身设施应有尽有,包括一个35英尺的攀岩场,5个运动场(可以玩壁球),3个表演室,14000磅的自由重量训练机,100套有氧健身设备(跑步机配有电视)等。

 这些都只是冰山一角,最让这所大学的学生们自豪的要算水上运动中心了。50米竞技游泳池和10米跳水池自然是标配,这里面还有桑拿房、漂流河和棕榈树环绕的瀑布!只需要一个游泳圈就可以玩漂流!

 传说校友沃尔玛创始人山姆当年在校成绩差强人意,并对此一直耿耿于怀,以至于所捐助母校款项全部用于体育娱乐设施,而非教育设施。

 2、俄亥俄州立大学(The Ohio State University)

 作为全美最大的大学之一,俄亥俄州立大学有56000多名在校生,为了确保每位学生都能够享受到娱乐设施,该校建造了全美大学中最大的娱乐健身中心,占地面积为60多万平方尺。

 5个健身房散步在校园里面,健身房内的大片明亮落地窗让前来运动的人可以欣赏到外面的景色、调试心情。

 不仅室内篮球场、网球场、足球场、攀岩场、壁球场应有尽有,还有水上运动中心、水疗中心、六道游泳池、两个桑拿房、温泉和一个休闲游泳池。

 为了鼓励更多的学生锻炼身体,学校还特别修建了四道慢跑道和健身课程,如尊巴舞和瑜伽。

 3、佐治亚理工学院(Georgia Institute of Technology)

 佐治亚理工学的健身中心对于在校生而言,不仅是一个锻炼身体的好场所,还是一个户外休闲的好选择。

 这里提供多种多样的户外场地,有沙滩排球场、各种运动场、日光浴露台,以及丰富多彩的户外活动。

 学生能以非常实惠的价格去享受各种娱乐体育设施,包括攀岩场、皮划艇、漂流、山地自行车和露营设备等。

 而学校的健身设施也是一应俱全,拥有200多套体育设备以及25000磅的重量机,每一件有氧运动器材甚至都有自己的内置电视屏幕。

 这里不仅是1996年奥运会跳水和游泳比赛场馆,也是2016年里约奥运会美国游泳和跳水队的训练场馆。

 为了舒缓学生的学习压力,健身中心还设有一个可容纳1900多名学生的温泉浴场哦。

 4 北达科他大学(University of North Dakota)

 学校的体育设施一流,而健身中心提倡体育锻炼不仅仅是为了身体健康,还需要追求心灵上的舒适。

 健身中心共两层,建筑风格上追求美学,设计的中庭带来了自然光线的照射,适合冥想和放松。

 与其它大学不同的是,这所大学还会让厨师亲自教导学生如何做健康的饭菜和小食。

 为了营造广受欢迎的脚踏车课程气氛,健身中心还提供灯光、烟雾机和迪斯科舞会设施等。

 尽管健身中心提供了力量训练、团体健身、各种舞蹈教程等诸多选择,但夺旗橄榄球仍是最受欢迎的校内体育活动之一。

 5、加州大学尔湾分校(University of California, Irvine)

 如果说一个大学健身中心最让人称道的是一流的体育设备,那最酷的健身中心应该是受到世界著名运动员的青睐了。

 加州大学尔湾分校的健身中心就是如此,这里拥有面积19000平方英尺的体育馆,篮球、排球和羽毛球场地应有尽有。

 因其不断涌入的新设备,大名鼎鼎的篮球运动员科比非常喜欢在这里受训。

 学校不仅为学生提供了得见运动名人的机会,还会为学生提供一些户外冒险之旅,比如潜水和皮划艇。此外,学校还拥有一整套帆船设备,学生可以参加专业课程或者私人授课,并参加帆船比赛。

网吧得学校周边,要竞争就得机子好,价格实惠,健身房是城市里用来健身的场所。一般而言,都有齐全的器械设备,有较全的健身及娱乐项目,有专业的教练进行指导,有良好的健身氛围。在健身房不仅能锻炼肌肉。网吧和钟点房结合到时不错。

A 宝力豪健身金牌店:坐落在金皇大厦,总面积超过3000平方米,其定位是天津档次最高的健身俱乐部,也是宝力豪健身天津旗舰店。该机构设施齐全,健身器械档次较高,拥有器械运动、健身操、瑜伽等训练项目,同时配以教练辅导会员训练;运动过程中可以观看电视,并设有饮水机,运动后可以享受桑拿、蒸汽等服务项目。因此其价格较高,其月卡374/月,年卡2980/年。B 宝力豪健身世贸店:坐落在世贸广场B座17层。总面积1500平方米,是宝力豪的连锁机构。内部设施教少,环境较差。以有氧、无氧运动和健身操为主要服务项目。总体感觉其设施环境与其品牌有一定差距,价格也偏高340元/月,年卡为2480/年。2) 浩莎健身今晚报店:浩莎健身是一家北京品牌,目前以加盟店的形式在天津拥有5家分店。今晚报店坐落在今晚报大厦地下一层,总面积1500平方米,定位在中高档,服务项目主要有:器械运动、健身操、桑拿浴等服务项目。价格月卡169/月,年卡1589/年。其特点是价格比较低廉而服务相对较好,在天津的健身市场中处于中高档。由于其性价比较高,人气也是所见到的健身房中最旺盛的。3) 起点健身俱乐部:1 起点健身俱乐部是一家天津连锁健身机构,以加盟店的形式在天津市拥有5家分店,其定位在中档健身和地区性的健身中心。和平店:坐落在和平区建设路43号,该场地原是一个废旧仓库,改做健身房,总建筑面积1200平方米,以器械运动为主要服务项目。价格月卡为208/月,年卡1880/年。总体感觉,中档享受,价格偏高。王顶堤店:坐落在王顶堤苑中路五合超市前,总面积800平方米,服务主要以器械健身为主,定位在中低档。价格月卡188/月,年卡1580/年。其综合水平和和平店相似且偏低。6) 津奥健身俱乐部:是一家综合的健身中心,器械健身、健美操、跆拳道、乒乓球等一应俱全,具备桑拿等服务项目。整体档次中高档,月卡380/月,年卡2380/月。综合感觉环境不错,但价格偏高。

Curves它是一家总部在德克萨斯州的女子健身公司。

从1995年开始实行连锁经营以来,Curves就像野火一样迅速蔓延,营业网点超过6000个,拥有会员200多万,总收入超过了10亿美元。平均每4个小时就有一间Curves健身中心新开张。

而且,客户群的快速扩张是通过亲朋好友推荐实现的。然而,在一开始,

Curves被认为进入了一个过度饱和的市场,它提供的服务是顾客不想要的,它的

竞争力也非常差。但事实上,Curves引发了美国健身市场需求的爆发,开启了一

个全新的巨大市场,一个拥有大量想通过健身保持身材却总是失败的女性的蓝海市场。Curves充分发挥了美国健身行业中两个战略类别(传统的健身俱乐部和家庭锻炼计划)的优势,消除或降低了其它因素的影响。

一方面,美国健身业中充满了传统的健身俱乐部,它不分男女,有全套锻炼和运动项目可供选择,而且通常都开设在消费层次较高的市区。他们用时髦的器械吸引高端的客户群。他们拥有一整套的有氧运动、力量练习器械、饮料吧、健身教练,以及封闭的淋浴间和桑拿房,因为他们的目的就是让顾客除了可以在这里进行锻炼外,还可以进行一些社交活动。顾客们费力穿越城区到达健身俱乐部后,都会在那里待上至少一个小时,通常都在两个小时。会员费通常都在100

美元/月,这可不便宜,因为他们要使客户群保持在高端和小规模的水平。这些

俱乐部的会员只占到全部人口的12%,通常集中于大城市区域。投资开设一间这样的健身俱乐部需要50万到100多万美元,这取决于市中心的位置。

另一方面,美国健身行业中也包括了那些家庭健身计划,比如讲授锻炼的录

像、书籍和杂志。这些方式的成本很低,在家里使用,而且一般都不需要或只需

要很少的器械帮助。健身指导很少,以录像、书籍和杂志上体育明星的示范和讲解为主。

问题是:什么是影响女性在传统健身俱乐部和家庭健身计划之间进行转换的

关键因素?大多数的女性不会为了享受充足的器械、饮料吧、封闭的桑拿房、游

泳池、碰到男性的机会而选择健身俱乐部。一名非职业运动员的普通女性甚至不希望在她锻炼的时候碰到男性,也许可能是因为不想让他看到她身上的赘肉。她

也不想排在男性后面使用那些器械,因为她不得不调整重量或角度。从时间的角

度来说,对于普通的女性这一因素越来越重要,很少人可以每周花几个小时在健身俱乐部。而且对大多数的女性而言,市区内的交通也是一个问题,这使得她们失去了去健身的兴趣。

实证明,大多数的女性选择健身俱乐部的主要原因只有一个。当她们在家

锻炼的时候,很容易就会放松对自己的要求。如果不把自己视为一个运动爱好者,

她们也很难在家对自己严格要求。和别人一起锻炼,而不是一个人,更容易激励

人的兴趣。相反,那些选择在家一个人锻炼的,主要考虑则是省时、成本低和私密性好。

Curves通过吸收两个战略类别的优势,消除和降低劣势,从而创造了蓝海市场(参见图3-2)。Curves消除了那些对大多数女性毫无吸引力的传统健身俱乐部的服务。去掉了那些特殊的器械、食物、美容、游泳池,甚至一些有锁的房间,也换成了用幕帘相隔的区域。

图3-2Curves公司的战略图

价格

礼仪

健身器械

健身的时间

健身教练的指

锻炼中环境对人的激励

安全可靠性

便利性

女性特色的乐趣

家庭健身计划 Curves 传统健身俱乐部

Curves俱乐部给人的感觉与一般的健身俱乐部完全不同。进入健身房,会员看到的仍然是健身器械(通常10台左右),但是与一般健身俱乐部不同的是,这些器械不是排成一排,并且对着一台电视。

排成一个圈,从而使会员们可以充分交流,使锻炼成为一种乐趣。QuickFit循环训练系统采用液压器械,无需调整,安全、易用。这些器械专门为女性设计,降低了冲击应力,强化了力量和肌肉练习。在锻炼过程中,会员们可以互相交谈,彼此照应,这种轻松、没有压力的气氛与传统的健身俱乐部完全不同。墙上很少镜子,也没有男性会盯着你看。会员们绕着器械圈和有氧练习垫转圈,不到30分钟的时间就可以完成整个训练。减少不必要服务,专注于提供主要服务的结果就是价格降到了30美元/月,使这个市场面向普通女性。Curves的口号是:“以每天一杯咖啡的价格,你就可以有正确锻炼带来的健康”。

Curves通过较低的价格向顾客提供了超值的服务(见图3-2)。与传统健身

俱乐部高达50-100万美元的初始投资相比,开设一家Curves健身中心的初期

投资不过25-3万美元(不包括2万美元的许可费用),因为他们将许多不必要

的东西去除了。变动成本也低得多,人员和维护费用大大降低,由于空间缩小房租也大幅下

降,原来市中心的租金高达35-10万美元每平方英尺,而现在在市郊区域的租

金只要1500美元每平方英尺。Curves的低成本经营模式降低了连锁店成本,使

其如雨后春笋般发展壮大。平均只要吸引到100名会员,连锁店就可以在几个月

内开始盈利。已经建好的Curves连锁店在二手市场上转让价格介于10万美元到

15万美元之间。

这样的结果就是使得Curves的连锁店遍及大中小城镇,它不是直接与现有

的健身概念竞争,而是创造了新的蓝海需求。当美国和北美市场开始饱和后,企

业管理层开始计划向欧洲扩张。扩张计划已经在拉丁美洲和西班牙开始实施。到

2004年底,Curves健身中心的数量将达到8500家。

外界对詹姆斯的评价:简直是人类身体的标本!

詹姆斯身高2米03,体重120公斤,臂展2米14,助跑起跳高度1米2,如此数据令他在球场上由于野兽一样无人可挡,他身上每一块肌肉都是开发到了极致。

众所周知,詹姆斯的身体素质出了名的优秀,于是很多人都说詹姆斯很强壮!甚至说最强壮的都有!但也有一部分理性的球迷则发表了另外一个疑问,都说詹姆斯身体强壮,但他和马龙、拜纳姆、小乔丹等人对比起来,似乎也不怎么样啊,怎么就说他强壮呢?

据称詹姆斯还没有去热火之前,他的身体就获得了美国宇航局的高度赞扬,10字评价尽显非同小可,他的身体被评价为:简直是人类身体的标本!

虽然已经34岁了,但是身体素质完全不输年轻人,训练狂式的训练让詹姆斯依然活跃在赛场上,成为最炙手可热的球星。联盟内的大多数球员的34岁就已经开启退役计划,但詹姆斯并没有这样的打算,无论是能力还是人气,他还是联盟的佼佼者。

在美国健身房詹姆斯可能看起来没那么壮,但比詹姆斯壮的人没他快,比他快的人没他壮!

我觉得算的上,毕竟詹姆斯在美国的体坛巨星排的上前十,除了那些大力士, 体育 明星往往是最壮,更是区别于普通人。

我们看一下这些体坛巨星

詹姆斯身高206米 1134kg,作为现役NBA第一人,身体非常强壮,身体素质极好,职业生涯从未受过大伤。

强森身高195cm 体重118kg 是目前美国乃至世界最火的男明星,之前他也是一位 体育 健将,曾经参加过摔跤比赛和橄榄球比赛,通过看他演的**,在**里面他与其他人相比强悍太多了。

迈克·泰森是美国最著名的拳王,在重量级拳击里地位很高,在巅峰时期可谓是打遍天下无敌手,那强壮的身体让对手感到很恐怖。

布洛克·莱斯纳是美国著名的WWE冠军、UFC重量级冠军,肌肉非常发达,身强体壮,是美国 体育 界最强壮的人之一。

沙克·奥尼尔巅峰时期是联盟其他内线球员的梦魇,他那强壮的身躯可以为所欲为,在内线翻江倒海,无所不能。

拉隆·兰德里是美国著名的橄榄球运动员,他的力量和速度、爆发力结合非常完美,而且都是顶级的,肌肉非常发达。

卡尔·马龙是NBA 历史 上最伟大的球星之一,他那强壮的身体也是自己能够一直保持好状态的原因,他还参加过格斗比赛。

我觉得很强壮,老詹作为现役联盟第一人,身体素质没得说!

詹姆斯拥有强壮的身体,他的主要位置小前锋或后卫的对位上往往有身材优势,他还拥有不错的速度、弹跳力和身体对抗能力,这使他有时能打到大前锋的位置。在比赛中时常能看到他从后方飞身盖帽,或是断球后的快攻扣篮。无论是肌肉的纬度,还是整个身板的厚度,詹姆斯都是无可挑剔。别看他常年保持在230斤左右的体重,根本没有内线身材的那种笨重感,他已经把身体练到了极限,现在只是在不断保持而已。詹姆斯的肌肉也是非常的发达,尤其是腹肌,勒布朗詹姆斯是八块腹肌,这也是他为什么到现在状态保持依旧稳定的原因,他冲起来就和一辆推土机一样,摧枯拉朽!如果与健身房相比,请参考巨石强森,施瓦辛格,史泰龙等人在NBA众星身前的对比,根本无法相提并论!

真的看你怎么比较了,肌肉纬度比詹姆斯大的肯定有,詹姆斯的综合能力强啊

壮,很壮,你品,细品

篮球运动员的训练跟其他的训练不一,科目不一,主要练习不一,健身房很多领域的人去训练,我觉的不是最壮的,但也不会是很菜的那种。

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