介绍一下nike

耐克（Nike，官方发音为/ˈnaɪki/，但在美国以外的国家常被发音为/ˈnaɪk/），也有人称之为耐克，是一家美国体育用品生产商，前身为成立于1964年1月25日的Blue Ribbon Sports，1971年5月30正式成为耐克, Inc。

主要生产运动鞋、运动服装、体育用品，以自己的品牌销售，包括耐克、Air Jordan、耐克 Golf 、Team Starter等，亦包括属下全资拥有的品牌匡威等。品牌最为人熟悉的商标包括Just Do It及Swoosh标志。

扩展资料

耐克的总部于俄勒冈州波特兰市近郊的比弗顿（Beaverton），韩国、台湾等设分部。耐克的名称源自希腊神话中的胜利女神尼刻。

耐克为世界多个足球俱乐部及国家地区足球队提供球衣套件，包括车路士，巴黎圣日耳曼、巴塞罗那、曼城、国际米兰、巴西、中国、法国、英格兰、荷兰、葡萄牙、香港和美国等。

-NIKE

NIKE(耐克)

1957年，鲍尔曼和耐特在俄勒冈大学认识。

毕业后，耐特继续到斯坦福大学攻读MBA学位，而鲍尔曼则继续在大学里做田径教练和设计运动鞋。

五年后，耐特从一份调查报告中总结出日本产的低价位，高技术运动鞋将结束德国运动鞋在美国一统天下的局面。

毕业后，耐特去日本和那里的虎牌运动鞋制造商联系。

他对制造商介绍自己来自"蓝带运动公司"，他让虎牌的制造商相信美国有着极大的市场机会。

菲尔耐特（年轻的中长跑运动员）+比尔鲍尔曼（优秀的田径教练）两人合作，为运动员提供最佳表现的产品。

蓝带/虎牌合作 1960--1971

1962年第一批虎牌产品抵达美国。

1964年耐特和鲍尔曼每人投资500美金成立蓝带体育用品运动公司(BLUE RIBBON SPORTS) ，在美国代理虎牌运动鞋。

两个 500 美元 + 一个握手 = 未来的 NIKE 公司。

1968年，经鲍尔曼改制过的Cortez鞋，Boston 跑鞋成为虎牌运动鞋的最畅销产品，而耐特则在为公司的发展打下财务基础。

由于当时信贷政策的限制，耐特便和一家日本公司Nissho Iwai于1971年签定了一份进口合同，蓝带体育公司于是开始有了自己的运动鞋生产线，这也标志着和虎牌合作关系的结束。

六年内，公司资产从8000美金增加到196百万美金，雇员数也从0发展到了45人，并且第一家蓝带公司的零售店也在加利福尼亚的Santa Monica开业。

从蓝带公司到耐克公司 1972--1980

蓝带公司正式结束和虎牌公司的合作关系，并正式成立了一个年轻的新公司，起名为耐克--希腊胜利女神。

NIKE开始拥有属于自己的运动鞋产品，第一个风靡的是跑鞋。

耐特和他的妻子亲手印制了耐克T-恤并在Eugene的72奥运会场上分发，但看见的人都问："谁是Nike？"

1972 年 NIKE公司正式成立。

其前身是由现任NIKE总裁菲尔 耐特以及比尔 鲍尔曼教练投资的蓝带体育公司。

1973年，耐特精简了整个产品产销程序，允许零售商预先定货。

"期货"于是成为这个行业的标准。

1973年：全美2000米到10000米跑记录创造者佩里 方庭(Prefontaine)------第一位 NIKE 冠军。

因其旺盛的斗志和坚韧不拔的精神，而被誉 为 NIKE 的 "灵 魂" 。

1978 年NIKE国际公司正式成立。

NIKE鞋开始进入加拿大、澳大利亚、欧洲和南美等海外市场

1979年：顺风(Tailwind)跑鞋，第一双采用 NIKE AIR-SOLE 专 利 气垫的鞋。

NIKE 总部在俄勒冈州的比佛顿成立。

至此，耐克占领了50%的跑步市场。

第一条NIKE服装生产线开始上马。

到了1980年，这个拥有2700名雇员的公司成了上市公司。

NIKE进入中国，在北京设立了第一个NIKE生产联络代表处 。

之后，NIKE秉承“Local for Local”(在哪里，为哪里)的观念，不仅将先进技术引入中国，而且全心致力于本地人才、生产技术、销售观念的培养，取之本地，用之本地，在中国取得了飞速进展。

耐克的发展 1980--1991

1981年：NIKE 成立。

在最先几年，耐克成了体育产业的领导。

耐克国际公司在40多个国家发展他的事业。

到了1984年，公司资产翻了一倍，达到9198百万美金。

1985年：新星乔丹与第一代AIR JORDAN蓝球系列的推出，是NIKE公司最为成功的赞助投资。

随着雇员人数和鞋子销售的发展，耐克在1985年首次经历了收入的减少，次年，情况有所好转，第三年，情况又差了些。

1988年，耐克发现经销商们已无法为零售商提供及时优质的服务。

耐克于是雇佣室内销售代表以加强对产品专业知识的宣传。

并且，更重要的是，耐克重新建立了在技术上的霸主地位--耐克气垫技术。

1989年：重设NIKE总部在比佛顿的世界校园(World Campus)。

1991年：AIR180视角------可见式气垫。

这十年中，耐克资产达到了二十亿美金。

我们自己的世界--1992年至今

1992年，耐克成为世界上唯一一家资产超过三十亿美金的体育和健身公司。

1992年：AIR HUARACHE------脚形贴护技术。

1993年：AIR MAX------气 垫 王 。

1994年：AIR MAX平方------组合气垫技术。

1996 年正式在中国成立了全资子公司－NIKE(苏州)体育用品有限公司，总部设于上海，并在北京、广州设立分公司(香港也于2002年1月作为分公司并入中国区)。

1997年，耐克亚洲的资产从96财政年度的三亿美金增长到八亿美金。

两个重要的客户服务中心在韩国汉城和日本东京开张。

中国成为举足轻重的市场。

耐克世界园继续扩大规模，计划达到7100个房间，能容纳16000个员工。

分析家们预测耐克的资产将达到并超过九十亿美金。

这些成绩都来自于：帮助运动员提高他们的表现。

1997年：NIKE和巴西足协签约十年，将 向 全球 足 球 运 动 的 带 领 人的地位迈进。

1997年：Zoom AIR------冲击气垫。

1999年：Tuned AIR------可调节气垫。

2000年：NIKE Shox技术。

五年后，他的资产更是增长到六十五亿美金--包括耐克服饰产业和收购世界最大的曲棍球设备制造商--Canstar体育用品有限公司。

2002年5月NIKE开始在全国范围内举办NIKE蝎斗3对3足球赛，数百支青少年球队在广州、上海、北京三地分别角逐14、16、18岁三个级别的奖牌。

这是NIKE公司为中国青少年体育发展做出的又一盛举。

2002年7月NIKE特邀被冠以“放客博士”之称的NBA巨星文斯卡特来京，卡特此行的目的是为了支持中国青少年篮球事业，传播放客文化。

2002年8月耐克将会赞助一批代表美国自由篮球文化的“街头炫技篮球少年”来中国，跟中国的同龄人切磋球技。

2002年7月 NIKE特邀被冠以“放客博士”之称的NBA巨星文斯卡特来京，卡特此行的目的是为了支持中国青少年篮球事业的发展并代表耐克公司向中国篮协捐赠篮板。

2002年8月，耐克将会赞助一批代表美国自由篮球文化的“街头炫技篮球少年”来中国，跟中国的同龄人切磋球技。

在中国，NIKE公司不仅支持中国足球事业的发展，还关注青少年的发展，推出了“我梦想”大型青少年体育系列活动，首创中国3对3篮球赛、NIKE高中男子篮球联赛、NIKE青少年足球超级杯赛、4对4青少年足球公开赛等活动．

“千里之行，始于足下”，这是一句人人皆知的成语，出自春秋末老聃所著《老子》六十一章。

一直沿用至今，用来比喻大的事情要从第一步做起，事情的成功都是由小到大逐渐积累的。

人要走路，必须要穿鞋。

鞋是人们为了保护脚部免受带棱带刺的硬物伤害、便于行走和御寒防冻而穿用的兼有装饰功能、卫生功能的足装，这是不言而喻的。

鞋子虽然只占人们服饰的很小部分，而且处于不受人注目的“最下层”，但其作用非同小可。

由此可见，鞋在人们的日常生活中是何等的重要!

鞋的历史源远流长

鞋起源于何时？又是由谁发明的呢现在无从考证，但历史表明，我国不仅是服装文明古国，也是制造鞋的文明古国。

大约在五千年前的旧石器时代，原始人在用骨针缝制兽皮衣服时，也缝制兽皮鞋子，用以护脚，追寻措物。

鞋，是履、靴、鞋、屐的统称，古时称鞜(音榻)、靸(音洒)或履，也有称为履(屦)、屩、屐、鞮(音低)。

履、屦为同一物，只是穿着时代的不同而有不同的称谓，汉前称屦，多为由麻、葛等制成的单底鞋，如春秋时代编撰的《诗•魏风•葛屦》载：“纠纠葛屦”。

后汉称履，它是由麻、丝制成的鞋。

屩系草鞋。

据东汉刘熙所撰《释名·释衣服》记载：“屩，草履也……出行著之，屩屩轻便，因以为名也。

”屐也是鞋子的一种，通常指木底，或有齿，或无齿；也有草制或帛制的。

《释名•释衣服》载：“帛屐，以帛作之，如屩之。

不曰帛屩者，屩不可践泥也，屐可以践泥也。

此亦可以步泥而滚之，故谓之屐也。

”另据《宋书·谢灵运传》载：“灵运常著木屐，上山则去前齿，下山则去后齿。

”古代的“鞮”是指用兽皮做的鞋，高筒称靴。

“靴”是指高到踝骨以上的长筒靴，它是随胡服的传入才逐渐普及的，在汉代后才大量出现，到了唐朝才普及。

《晋书•刘兆传》：“尝有人著靴骑驴，至兆门外。

”靴的特点是保温性强，在泥土、沼泽中行走，便于骑马等。

“鞜”也是指用兽皮做的鞋。

据《汉书·扬雄传下》载：“躬服节俭，绨衣不敝，革鞜 。

”“靸”则是指拖鞋。

《急就篇》卷二载：“靸革是昂角褐袜巾。

”颜师古注：“靸谓韦履，头深而兑，平底者也。

今俗呼谓之跣之。

”亦名靸鞋。

三代皆以皮为之，始皇二年改用蒲制，从晋到唐多甩草制，梁武帝时曾用丝制。

据陶宗仪所撰《辍耕录》卷十八“靸鞋”载：“西浙之人，以草为履而无跟，名曰靸鞋。

”此时已提出拖鞋也是鞋的一种。

据考证，早在四千年前的夏朝，人们已开始穿草鞋。

在三千年前的《周易》中已有“履”字记载，并明确履就是鞋。

东晋时，著名诗人谢灵运发明了“谢公屐”，屐底有齿，上山时用前齿，下山时用后齿，是理想的登山鞋。

为此，唐朝大诗人李白在《梦游天姥吟留别》中写下了“脚着谢公屐，身登青云梯。

半壁见海日，空中闻天鸡。

”的著名诗句，生动地描绘了诗人登临高耸人云的天姥山，尽情享受“神仙世界”绮丽的乐趣。

南北朝时期，传说有一女子做布鞋，内里用香垫子，鞋底用麻绳纳成莲花图案。

这种鞋踏在泥土上会留下美丽的莲花图案，时人称这种鞋为“步步生莲鞋”。

在唐代还有人发明了适宜步行的远游鞋。

据说，大诗人李白很爱穿这种鞋，尔后，许多文人墨客争相效仿，它的出现要比现在风靡全球的旅游鞋早一千多年。

据传说，在古代的齐鲁大地，还流行一种面上用牛皮包的鞋，名日“踢死牛”，可与现代的优良足球鞋相媲美。

至于屐，一般采用木制。

相传在春秋战国时期，晋文公流亡国外19年，即君位后封赏随从。

其中有一个名叫介子推的臣子，他不愿接受晋文公的封赏，于是隐居深山，敦请不仕。

晋文公一怒之下，以焚山相胁，而介子推抱树焚死。

事后，晋文公甚为哀惜，便以此树制成木屐以作纪念，于是木屐在民间广为流传。

据考证，古代百姓穿木屐，一是为了凉爽，行走硬朗；二是为了防湿，尤其是潮湿阴雨的南方，常把木屐作为雨鞋穿用。

在明末清初，仕女和小孩多穿红色木屐，而男子则穿黑色木屐，成为日常生活中的便鞋。

即使是姑娘出嫁，也要漆画彩屐作为妆奁。

在古代，鞋、靴、屐是分得很清楚的，特别是什么场合穿靴，什么场合穿鞋或屐，都有严格的规定。

在我国历史上，有关鞋的传说很多，如“郑人买履”(《韩非子·外储说左上》：“郑人有且置履者，先自度其足而至其坐，至三市而忘操之，已得履，乃日：‘吾忘持度。

’反归取之，及返，市罢，遂不得履。

人曰：‘何不试之以足’曰：‘宁信度，无自信也。

”)、“削足适履”(《准南子·说林训》：“夫所以养而害所养，譬扰削足而适履，杀头而便冠。

”)，“寇准背靴”以及“穿小鞋”等等，都是家喻户晓的典故和传说。

这些富有哲理的典故和传说给人们带来许多启迪和警示。

由此可见，鞋不仅是人类征途上的助跑物，而且也是人类智慧的结晶。

nike lebron 15到现在都没有公开实物照片，不过发售信息倒是公开了好几款配色，真的是吊足了胃口，让大家更期待这双nike lebron 15了。下面我给大家讲讲nike lebron 15 2017发售几款？耐克lebron 15发售信息汇总都是什么时候发售？

lebron 15发售信息

虽然Nike LeBron 15这次保密工作做的相当好，到现在都还没有一张完整的实物照片曝光，但是发售信息提前公开了6款，目前看来，这次Nike LeBron 15是首发配色会是黑白，我们一起期待吧！

Nike LeBron 15

配色：Black/White-White

货号：897648-002

发售日期：2017 年 10 月

发售价格：$185 美元

Nike LeBron 15

配色：Black/Black/Team Red-Metallic Gold

货号：897648-003

发售日期：2017 年 10 月

发售价格：$185 美元

Nike LeBron 15

配色：String/Vachetta Tan-Sail

货号：897648-200

发售日期：2017 年 10 月

发售价格：$185 美元

Nike LeBron 15

配色：University Red/Black-Black

货号：897648-600

发售日期：2017 年 10 月

发售价格：$185 美元

Nike LeBron 15

配色：Black/Team Red-Ale Brown

货号：897648-001

发售日期：2017 年 11 月

发售价格：$185 美元

Nike LeBron 15

配色：Dark Atomic Teal/Team Red-Muted Bronze-Ale Brown

货号：897648-300

发售日期：2017 年 12 月

发售价格：$185 美元

耐克品牌介绍

耐克 (Nike) 被誉为是“近20年世界新创建的最成功的消费品公司”。耐克 (Nike) 运动鞋除了强化高科技运动性能，如今更讲究时尚的外形设计，频频与各国各界潮流达人合作推出联名限量版。2009年初陈冠希的Clot品牌与耐克 (Nike) 的联名新款红色中国鞋 Clot×Nike AIR FORCE 1 在上海一上市，即成为疯抢对象。在美国，有高达七成的青少年的梦想是有一双耐克 (Nike) 鞋。耐克公司一直将激励全世界的每一位运动员并为其献上最好的产品视为光荣的任务。耐克的语言就是运动的语言。三十年过去了，公司始终致力于为每一个人创造展现自我的机会。耐克深知：只有运用先进的技术才能生产出最好的产品。所以一直以来，耐克公司投入了大量的人力、物力用于新产品的开发和研制。

耐克lebron系列脚感

LEBRON 11 SOUTH BEACH 勒布朗回头率超级高。穿上它走在路上时不时就会被人喵几眼。可惜我只能发一张图不然可以发给你们看看搭配图真的好潮好潮好潮，一定要说三遍。前面购于美国第一眼看到他我就知道我要带我的这个儿子回家真的一看就喜欢超有眼缘。我是恋鞋控，家里鞋子真的感觉可以开鞋店，而且又是强迫症洁癖晚期，而且还是双子座里的带有变态处女座的二货。鞋子都被我保养的很好。

又入了一双战靴，詹姆斯士兵10性能杠杠的，不愧是总决赛冠军鞋哈哈哈～本来要入手黑金的，可是黑金要3000多太贵了!花3000买一双鞋打球还是不舍得，所以就买了一双有点类似的配色。官网有卖白金配色，超好看!但是太容易脏了，这双我很满意!我是475，也没买大，很合脚。不过每个人的脚形不同，还是要试穿了才知道。士兵10比起詹13脚感更舒服，没有13踩起来那么明显的气垫。高邦的设计有魔术贴，可以完美的贴合住你的脚。

刚到手的lebron12有高帮和低帮的，当然设计也是不一样的。其实我买的这双是男款的40，因为女款的没有黑色松石绿的配色啊啊啊啊，我平常Nike38码，但是这双40穿着也十分合适。lebron12，和刚出来的13都采用了内靴设计，包裹性十分的好，对脚的保护高了好几个逼格。不过lebron系列最最重要的是前掌的5个zoom气垫，听名字就知道，踩上去真的全都是zoom zoom的感觉。后掌也有air solo气垫，觉得整个人可以飘起来，中底使用碳板，有不错的支撑效果。我是穿得十分开心!特别舒服!还没有实战过，但这肯定是双特别称心如意的篮球鞋。

1972年成立的耐克公司，前身是蓝带体育用品公司，1908年成立，至今仍是一家小型制鞋工厂，而今天的耐克已经转变为全球知名品牌，市值高达154742亿美元，在这一百多年里，耐克公司一路高歌猛进，早已超越了死敌阿迪达斯，成为世界第一运动品牌。短短的几年，耐克几乎横扫了所有的领域，各种赛事都有它的身影，世界各领域的著名运动员为它代言，旗下的各个领域的运动员更是不计其数。

在耐克旗下，有许多代言人，但就目前而言，最经常被提及的，无疑是篮球的詹姆斯和足球的C罗。不管是詹姆斯还是C罗都代表了他们各自领域当前的最高水平，而他们场上表现出色，场下自律的形象也深深地渗透到了球迷的心中，这也让耐克公司垂青了他们，几乎所有的新技术都将出现在他们的鞋服上，他们的主队和分支系列产品也是所有运动员中最多的，当然，这两位球星也带给耐克很多惊喜，在球场表现和商业头脑方面都名列前茅。

不管是个人能力，还是人格魅力，詹姆斯带给球迷的惊喜还少吗？就拿2016年总决赛3:1落后硬生生连赢三局，最后一局的比分交替领先几十次，一分钟不停，全场打得你来我往，拼的就是大心脏和比赛的投入程度，显然詹姆斯对胜利的渴望大于一切。凭借一顶世纪大帽拿下比赛，再跪地长时间不起，泪流满面，大声说： 克利夫兰！西西弗先生，他是你的先生！

数不胜数的球迷为之流泪，有多少人因为这样的詹姆斯而爱上 NBA，试问还有谁能带来这样的效果？2017时的英雄，季后赛数据场均34分91篮板9助攻14抢断1盖帽，场均419分钟，一个人带领球队进入总决赛，还是那样一个人，一分钟不停，多场35+3双，连续9年进入 NBA，如此壮举。其他人能做到吗？如此心思细腻而且冷静的球员，耐克公司九千万的豪赌证明了他们的眼光还是如以前答应乔丹一样，毒辣精准！

詹姆斯和Nike在2015年签订了合约，合同金额超过10亿，是除詹姆斯科比之外，詹姆斯在篮球领域的第三位合约代言人，目前詹姆斯有三款代言鞋，分别是詹姆斯正代、詹姆斯使节系列和詹姆斯士兵系列。

2014年，阿杜与耐克签订了一份10年285亿美元的合同，他的定制鞋是最受欢迎的低帮鞋。

欧文是耐克旗下最受欢迎的球鞋系列，首先是价格亲民，欧文明确指出谁都买得起自己的签名鞋，其次就是在价格稍低的同时不乏技术和美感，目前已经出了第六款签名鞋，而原价也没有改变。

威少和乔丹都是当家签名球星，现在威少签名鞋已经是第二代了。

保罗是Jordan系列之前的第一名，而现在是第二名，他的实战鞋已经成为了控卫们梦寐以求的超强回馈鞋。

与耐克签约的其他球员还有保罗乔治，字母哥，戴维斯等。

值得注意的是， 乔丹是耐克旗下唯一一家拥有自己品牌的百年合约球员，而 airJordan系列是全球最受欢迎的球鞋品牌之一。

和麦蒂一样，他也是在阿迪达斯签下百年合同，但是任何比赛都可以在阿迪达斯得到奖金。而且詹姆斯在耐克得到的这份合同也不过是百年合同。

事实上，你要问耐克最大腕子的代言人是谁，你主要看耐克给谁的钱最多。

乔丹去年为耐克带来了26亿美元的收入，并且每年都在增长。据最新的法庭文件显示，从2002到2012年，乔丹已经拿到了4亿8千万的股息，耐克尝到了足够多的甜头。

而且耐克给詹姆斯的C罗还远远不够高，你说到底谁是耐克的第一位。

从一开始，耐克就以小打小闹著称，击败匡威，击败阿迪达斯，稳固了 NBA的主战场地位，实际上，主要还是看迈克尔·乔丹，今天没有迈克尔·乔丹，就没有耐克。

没了乔丹，哪来今天的乔丹鞋？然而今天，飞人乔丹这一耐克的子产品，却有着堪比耐克的好处，这还是飞人从03年开始退缩到现在才有的好处。

如今的乔丹系列产品，每年都能赚上亿元。两者之间有高低之分，有高低之分。所以 Nike目前在篮球界活跃的第一个球员是詹姆斯，但是公司的第一个绝对是乔丹。

近日，耐克发布2019年财年第二季度财报。财报显示，截至11月30日集团获得10%的收入增长达94亿美元。

除了收入喜人，耐克财报亮点多多：大中华地区分别增长26%；耐克在中国连续第 18 个季度实现两位数增长；北美市场的复苏；供应链的加速和更多新鞋款热卖；最重要的是，天猫双11 的成绩亮眼，成功拉动其全球数字渠道销售能力提升41%。

“在中国市场，天猫双11的成绩再破记录。双11当天，耐克成交比去年同期增加40%，成为天猫上的第一运动品牌。”耐克首席执行官Mark Parker在投资者会议上说。

耐克首席财务官Andy Campion 谈到：“耐克数字系统全面升级，增速41%。超过其他所有渠道。”他认为，耐克和天猫的合作拉动了耐克的数字化转型。

天猫已成为耐克财报上的常客。6月28日，在耐克发布2018年第四季度财报的投资者会议上，耐克提了天猫7次，Mark Parker也重点谈了耐克与天猫的数字化转型。

耐克把中国市场的优异成绩归于同天猫的合作。根据Mark Parker的说法，如今耐克集团的重心主要有三：推出新品，推直营店铺零售模式和电商业务。而在“电商业务”上，耐克则强调和天猫的合作。

Mark Parker认为，“耐克和天猫的合作制定了耐克在数字领域的用户体验标准”，“双方合作有助于耐克的数字化转型”。

据了解，数字化已成为耐克的重要战略。耐克要转变成以数字化为主导的集团，与全球消费者建立更直接的联系。通过与天猫合作，耐克的数字化一直处于全球领先地位。

耐克和天猫合作的新零售门店

自2012年耐克天猫旗舰店开业以来，耐克实现了为顾客提供每天24小时、一年365天不间断的服务。耐克还与天猫的合作试水新零售智慧门店。通过门店客流的数字化和线上线下会员体系的打通，耐克能规模化地为消费者提供个性服务。

同时，耐克也通过天猫在推动创新。耐克在天猫上利用AR技术来讲述Nike Air Force 1设计背后的故事。2017年，C罗的耐克中国行时，耐克利用天猫直播平台为粉丝提供和C罗线上互动的机会。

一系列合作推动耐克在2017年双11成功斩获天猫服饰类目销售冠军。根据最新耐克最新投资者会议上指出，天猫双11是其本季度在线销售额猛增的主要原因。

“在更多新鞋款、北美市场恢复、女性市场加速增长、天猫双十一等因素的推动，耐克交出一份超出华尔街预期的季度财报，12 月 21 日公司股价上涨 7%。”《好奇心日报》撰文写道。

　　王菲：健身操+减肥药方

　　李玟：每隔一天持之以恒的上健身房

　　柯以敏：她是一位“决心派”；当她决定要开始雕塑身型后，你可以每天在健身房看到他。一次平均她会运动2至3个小时。

　　许茹芸：给自己规定了运动时间表，其中有一点与众不同——下午跑步，一个星期四次，一次两小时。她还特地请了个健身教练，一般的训练包括游泳和到健身房举重。

　　朱茵：坚持每星期游泳3次，每次1小时，最喜欢自由式。

　　许美静：时常勤练羽毛球和做健美操

　　吴君如每天去健身房做一小时运动，要游泳和结实运动交替做才有成效。

　　萧亚轩：每天要排出3小时健身、5小时练舞、5小时练歌，同时她还有跑步和游泳的习惯

　　陈慧琳：平时喜欢以跳舞来消耗热量

　　莫文蔚：平时勤于做瘦身和游泳

　　林心如：用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细

　　混血儿Rosemary：每天早上她还坚持做2小时运动，包括仰卧起坐、举重、跑步等，而且做运动时会在手臂上加重物

　　范文芳：跳绳300下

　　舒淇：保鲜膜+舞蹈塑身

　　张柏芝：跑步、跳舞；、“罚站”

　　①背部挺直，紧贴墙壁站立。

　　②双臂侧平举。

　　③双脚轮流慢慢提起至90度，保持10分钟。

　　以上动作重复做30分钟，再轮流抱膝15分钟，背部要一直紧贴墙壁。

　　章子怡：学跳舞

耐克品牌1972年成立的。

NIKE公司总部位于美国俄勒冈州波特兰市，公司生产的体育用品包罗万象，例如服装、鞋类、运动器材等，NIKE是全球著名的体育运动品牌，英文原意指希腊胜利女神，中文译为耐克。

耐克商标图案是个小钩子。耐克一直将激励全世界的每一位运动员并为其献上最好的产品视为光荣的任务。耐克首创的气垫技术给体育界带来了一场革命。运用这项技术制造出的运动鞋可以很好地保护运动员的膝盖，在其在做剧烈运动落地时减小对膝盖的影响。

2016年9月8日，苹果牵手耐克正式推出第二代AppleWatch第二代产品，2017年3月15日，3·15晚会曝光，耐克Hyperdunk08FTB（SKU:869611-001）篮球运动鞋被发现气垫描述不正确。

耐克品牌故事

80年代，耐克产品开始从田径场和体育馆进入寻常百姓家(特别是十几岁的少年)。耐克公司必须在不失去正规体育传统市场情况下，尽力扩大耐克广告的吸引力，为此耐克必须像Levi's品牌(牛仔服的领导品牌牛仔裤的发明者李维·施特劳斯建立)一样，成为青年文化的组成部分和身份象征。

耐克公司在两个完全不同的市场作战，它面临的难题是在适应流行意识和宣传体育成就上如何获得平衡与一致，耐克公司开始重新思考其广告策略了，耐克公司原先一直采用杂志作为主要广告媒体，向竞技选手们传递产品的信息，但自此以后，电视广告成为耐克的主要发言人，这一举措使得耐克广告更能适应其产品市场的新发展。

—NIKE