如何让不爱健身的男朋友爱上健身？

这个问题似乎可以用激将法来解决的。既然你们是男女朋友关系，那他肯定会对你的一举一动多加注意的，这个时候我们不防用一爱情三十六计里面的激将法。你可以在和男朋友逛街的时候看到朝你迎面走来的肌肉男，大加赞赏之后。

然后反过来把目光往你男朋友身上扫一扫，然后脸上略微显露出一点点小悲伤，加上肢体上和语言上的动作，比如摇摇头，叹口气。这样子你男朋友肯定会明显的感觉到你对他的身材不满意，感觉自己在女友面前很没有魅力，之后他就会被刺激到经常去健身，期望自己能够锻炼出肌肉，让你为之自豪。

如果你男朋友实在是一个很懒的人物，他对你激将法的小把戏无动于衷，那你得换种方法。你可以对他说你晚上要去操场上跑步，约他一起去，如果他不想去，你就说你约其他男生去，比如把小学弟约上，我就不信，他不出来应约跑步，这样子他爱上健身的旅途就开启了第一步了。健身不是一天两天就能够完成的事情，尤其是让一个不爱健身的人爱上健身更加的难。很多时候健身有女朋友陪伴着，会让他更加的喜欢健身，健身累了还可以和女友聊聊天，不会感觉太无聊。

而且他会感觉自己有女朋友陪着健身，别人没有，对他来说是件很幸福的事情。所以作为他的女朋友，陪伴很重要。

有些女生说话很直接，她会直接对自己的男友说：她喜欢健身的热血男生。这么直接的女生不用男友花心思去琢磨自己的女友想要表达什么意思。他一般会记住女友说的这句话，会逼迫自己去健身，而且他知道健身对自己的身体好，他可以理解女友对她的要求，这样他更加的乐意去健身。

久而久之的他不去健身他会感觉自己浑身不舒服。就比如说经常健身的军人，他们一但退伍了没有了在队伍里面的压力，少健身了他会觉得自己的身体变得很空虚。所以健身的时间维度一旦长了，男朋友自然而然的就爱上了健身。

作为他女朋友，你应该多少都了解自己男友，你可以从了解他的方面入手，抓住让他心软的弱点，让他爱上健身。如果他最大的弱点是你，那让他爱上健身是一见很简单的事情，只要你说出来，他都会去做，只要不是让他离开你。几乎很多你给的要求他都会完成得很好，这大概就是爱情的力量。那么用你们爱情的力量去驱动你们不爱健身的男朋友爱上健身吧！

其实你可以用吹捧的方式来说服他去健身，男的一般不是都很爱面子很看重自尊心什么的嘛，你不要直接说他身体素质不好所以才要去健身，你就说希望他能够去健身，如果他去健身了以后身材一定会变得很好变得更帅之类的，先让你男朋友有那种膨胀的感觉！

我之前就是这么劝我男朋友的，他也是身体素质不太好挺容易感冒拉肚子那样的，我就一直在想办法让他去健身房。他非常的懒所以我就用了别的方法来劝说他，我就经常给他看那种身材很好的男生的，我跟他说你看这个男的好帅啊我好喜欢之类的，让他有那种心理我的女朋友喜欢身材好的男人，然后他多少会有一点点嫉妒，会想着怎么去改变自己能让女朋友更爱自己，虽然他不可能马上去健身，但是起码能给他一点心理暗示！

还有就是站在他的立场上说话，你就说你最近好容易生病啊，这样我会担心的我不希望你老是生病，你多去健身锻炼好不好这样以后身体会变得很棒。就用比较撒娇的语气来说让他知道你一切都是为了他好，这样不会让他产生抗拒的心理。

还有就是适当的夸夸他啦，告诉他如果他去健身了不仅身体素质变好身材也会变好，以后就越来越帅啦穿衣服也很好看之类的，这样的话多说一点总能说服他的！其实男生很好搞定的，就是要像哄小孩那样耐心的去说他绝对会听的！

毕竟你不能只说“你太胖了，我不好意思带你出去”。这样的话很容易导致战争。所以要采取迂回战术，用几种巧妙的方式表达自己的意思，把跑步这种让人耳目一新的事情传递给最亲近的人。怎么劝女朋友跑步？第一条路，一定要先热爱跑步！如果你不爱发自内心的奔跑，怎么说服别人？如果她已经很爱跑步了，迟早会开始跑步。第二种方法是煮鸡汤千万不要跑步，因为一旦爱上跑步，多吃点东西就不会胖，不仅浪费食物，还会被别人称为吃货，想想都可怕。

千万不要跑步，因为一旦爱上跑步，整个人的精神状态超级好，根本没有机会请病假。工作效率那么高，老板肯定看重你，想想都有压力。千万不要跑，因为一旦爱上跑步，就会被路上的风景所吸引，城市街道和山路都会让你陶醉，所以会错不要跑，因为一旦爱上跑步，你发现自己已经放弃了多年养成的手机依赖，突然觉得和人面对面聊天会那么美好。千万不要跑，因为一旦你爱上了跑步，你会发现你一直没有放弃的脂肪突然消失了，你的身体越来越好，你的肤色越来越好，你在异性面前光彩夺目。

追求者太多会很烦。千万不要跑步，因为一旦爱上跑步，你会发现流汗的感觉让人着迷，第二天的痛苦会让你觉得成就感满满的，你会越来越喜欢自己尝试在身上刻的痕迹。健身一个人真的很难受。毕竟健身虽然是个人锻炼，但是有一个能陪你健身的朋友总是比较好的。两个人一起开始健身，一起买蛋白粉，一起练体重，真的是一件好事。但是真正能一起锻炼的朋友太少了。毕竟健身还是一件比较小的事情，那么应该如何说服一个从不运动的朋友成为和你一起运动的肌肉朋友呢？

如何说服从不健身的人成为和你健身的好肌肉朋友？在我们开始行动之前，首先要排除那些肯定不会运动的人，比如生活中非常懒惰，不喜欢运动的人。这样的人不应该试图说服他轻松锻炼。毕竟有句话叫永远不要试图叫醒沉睡者。排除了这些人之后，我们应该如何行动？第一，自己的行动比言语更有说服力行动永远是比语言更有说服力的行为。与其和朋友谈论健身的好处，不如用自己的行动改变对方。其实现实生活中很多这样的健身例子，健身后身边的朋友开始慢慢改变，身体也逐渐变美。但是周围的朋友肯定会看到你健身后的变化，会惊讶健身的变化这么大。如果这个时候再劝他，效果肯定会更好。

提起最怕中年男人突然健身，大家都知道，有人问中年男人平时健身需要注意些什么？另外，还有人想问你要知道一个中年男人总是去健身,那表明他已经无欲无求了。怎么回答对方？你知道这是怎么回事？其实男人中年后怎么健身，健身效果好吗？下面就一起来看看中年男人平时健身需要注意些什么？希望能够帮助到大家！

最怕中年男人突然健身

1、最怕中年男人突然健身:中年男人平时健身需要注意些什么？

人到中年大腹便便头发开始变少身体开始变圆，精神状态开始不如以前，这是广大中年男性的一个真实写照吧。那么难道我们就这样甘于接受这种变化吗？当然不能所以很多中年男性开始进行健身，但是毕竟我们不再是十七八，二十几岁的小伙子了，中年男性在健身的时候更需要注意一些事项否则的话很可能会适得其反伤害到我们的身体健康，下面就跟大家具体来介绍一下在运动的时候都该注意些什么？

一：量力而行

还是上文提到的那句话，一定要根据自己的年龄选择适合自己的运动进行锻炼，毕竟我们已经不再年轻了我们要为自己制定一个详尽并且适合自己的运动计划，每天按照这个计划按部就班的去实行，不要一上来就疯狂的去锻炼这样只能会伤害到自己的身体，所以在运动的时候一定要做到量力而行。中年男人出轨三原则开始健身。

二：明确目标男人一健身就有外遇。

这个是中年男性在健身的时候最容易走入的一个误区，就是根本不知道自己为了什么而健身如果只是为了自己完美的体型或者优雅的体态，那么我们在健身的时候就可以听取教练的一些建议去做一些适合自己的运动如果是需要或者是因为自己患上了某些疾病而要锻炼身体的某些部位的话，那么就应该听从医生或者是教练的指导去进行锻炼，最重要的就是明确自己的目的知道自己健身锻炼是为了什么然后我们再开始让自己的身体动起来。

三：要有专人陪同

我们经常会看到在健身房有些人因为跑步或者是器械性训练拉伤了伤到了膝盖或者是崴了脚等等的运动意外发生，这都是因为在健身的时候没有专业的教练陪同，也没有已经健身好久的朋友在从旁指导我们才会发生这种情况。所以中年男性在健身的时候，一定要有教练或者是已经健身很久的朋友指导我们否则的话很可能会发生意外的情况。

2、你要知道一个中年男人总是去健身,那表明他已经无欲无求了。怎么回答对方？

你可以这么回答对方:这是你的看法，我的看法和你不一样，我认为一个中年男人总是去健身，则表明他对身体相当在意，其他欲望和需求也相当在意。突然开始健身的中年男人。

3、最怕中年男人突然健身:男人中年后怎么健身，健身效果好吗？

中年男人应该要根据自己的要求，还有自己本身的身体状况来进行健身。

去健身房训练，找教练指导；效果都很不错，只要自己能够坚持下去。

健身与年龄无关。无论什么年龄层的人，适当的健身可以提高人的身体素质，增强体魄。健身有多种方式，可以跑步，游泳，跳绳等。如果实在不知道采取何种方式，可以选择健身房，找到健身教练，定制适合自身的一套健身方式。男生突然健身有两种原因。

选择有氧运动健身项目，锻炼后的效果可以恢复我们的精神面貌，重新塑造中年人的外形。

中年男人的特征就是皮脂增厚，腹部腰部脂肪开始堆积。男人为了女人开始健身。

这个时候可以选择有氧训练，比如慢跑、骑单车、爬山、游泳等项目。

男人中年后怎么健身，健身效果好吗？

有氧运动非常合适中年人的心肺呼吸，还给我们一个健康的心脏，从而让我们看起来更加年轻有活力。

适当做一些简单的动作。健身效果肯定是好的，可以有效缓解进入中年后的发福。

以上就是与中年男人平时健身需要注意些什么？相关内容，是关于中年男人平时健身需要注意些什么？的分享。看完最怕中年男人突然健身后，希望这对大家有所帮助！

一般在健身房，除了很多卖卡销售卡的销售人员之外，还有不少健身房的健身教练，会给你推销私教的课程，一般都很贵。

而且我们可以发现，一般这些教练都会找一些刚办卡来健身的人，就是没有什么健身基础的人下手。一般看到长期健身的，或者身材已经练得不错的，他们基本都不闻不问。主要是因为，很多人练过的话，就知道该怎么针对自己的身体进行健身锻炼了，就没有必要再按照健身教练的来。当然，教练肯定还是专业的，跟着教练的节奏，肯定还是可以学到不少东西的。但是，相比较这些已经有一定基础的，很多刚涉入到健身圈的人，可能更需要教练的指导，所以一般也都会盯着这些人。

如果你近期没有请私聊的打算，就直接跟教练说 近期没有请教练的意愿，来这只是为了活动下，自己练就好了！如果他一直纠缠不休，就严厉点说希望自己能单独锻炼一会，不喜欢被人打扰，基本上这样一说，就不会有教练再去骚扰了！

这样其实对你，对教练都好，不会浪费彼此的时间！说这些也别不好意思，毕竟私教课不是每个人都能消费得起，也不是对每个人都有用！

如果教练让你体验私教课，其实大可放心的体验，没有规定体验了就非要买课，体验完了不买更不要觉得不好意思，就好像在商场试吃了一片面包，难道以后就不敢再去那个商场买东西了吗？所以，关键还是自己要有主见，没有意愿就直接拒绝，有免费体验的就体验！

        现在越来越多的人，会选择去健身房锻炼身体，毕竟那里有专业的健身器材，也有专业的教练，对于我们的健身是很有帮助的，女性本就是毕竟弱势的一方，也许在健身房，会遇到许许多多一些事情，可能会引起女性极度不好的感觉。

       网友们都在热痰“当你在健身房被骚扰”这个话题，也是讨论的十分火爆，那么遇到这种事情，我们应该怎么办呢？

       很多对女性恶意骚扰的男性，可能都会认为，女生是很要面子，这本就不是光彩的事情，有的胆子也是比较小，碰到这种事情会觉得羞愧，而不会去告诉别人，所以他们越来越明目张胆。

        现在是新时代，很多女性都是比较自立自强的，不惹事，但也不怕事

        如果遇到这样的人，就应该立刻表达自己的立场，告诉他如果再这样，并且要求道歉。如果这人觉得没所谓，那么就发挥我们的大嗓门，跟他理论，不要觉得丢人，该丢人的是他，现在是网络信息时代，在和这种人对峙的时候，我们记得录下视频，这就是最好的证据。

       健身房的人多，理论，我们才可以占上风

       健身房很多人，也并不是所有人都这样龌蹉，这个时候，我们必须要求这个人道歉，毕竟我们是受到侵犯的一方，为什么要低头忍气吞声，这是对这种人的纵容，我相信法律对待每个人都是公平的，既然他们都不要脸了，我们当然可以选择让他们更加没脸，通过各自渠道去曝光，如果这个人认错态度良好，就可以理他远远的，不用多费口舌。

        女性朋友，遇到这种事情，一定不能保持低头不声张的态度，这并不能让这种人觉得愧疚，我觉得只会变本加厉，所以遇该拿出我们最勇敢的一面，去处理这种事情，而且有一种欺软怕硬的人，如果你的态度很强硬，他们就不敢，毕竟健身房到处都是视频，用事实来说话。

      

我觉得一般情况下不会这样。

健身的时候大家的素质还是很高的，你只要表达了你不想和他们交谈的话，自然不会有人一直打扰你，如果对方还这样，你完全可以找管理员或者换一个健身项目，总不至于总是碰到这样的人。

如果别人是声音太大，动作太大了，让你觉得被干扰了，那么你可以戴个耳机啥的，比如现在降噪耳机就很不错。你带上之后就完全听不到外界的声音了，还可以沉浸在自己的音乐世界里面。至于觉得看到心烦，你可以换个地方或者机器。

我健身的时候是不会被干扰的，因为我觉得每个人在健身房干什么都有自己的自由，你要实在觉得自己没办法不被人干扰那就不要出去健身了，自己一个人待在家里健身就可以了。可以自己买一个跑步机或者别的什么健身仪器，或者看着视频做瑜伽，都是不错的。