美国人健身

本人在美国上学 但不是斯坦福不过也是Top50。美国人大学生健身大都男生以户外跑步为主，器械训练为辅。女生室内跑步机跑步和户外跑步为主，但大都是室内跑步机跑步，很少有练器械，但近年瑜伽也越来越在女生中流行。也有少数人游泳（以年级大一些的Phd或者30以上的人为主）。总体来说，美国人锻炼频率时间都比中国人要长。 有健身习惯的每天都会固定的时间去健身，大都不少于1小时，控制在2小时内

至于香港特别行政区，本人在香港上学的同学说香港人普遍没有太强的锻炼习惯。

　　当天上午8点，在深秋的寒意中，两千多名男女老少聚集在一处教堂门外的大路上，带着卡通帽子的牧师爬上一个梯子发出号令，全程5公里、不分年龄组的长跑就开始了。这个活动是记名次的，但除了几位志在必得的年轻人在你追我赶以外，其他人并不在意名次：你可以看到有人牵着身穿比赛服装的爱犬奔跑，有人用婴儿车推着安睡的爱子奔跑，有一家老少三代身着统一装束奔跑，还有人打扮成蜘蛛侠或者超人边跑边手舞足蹈，路边的居民则走出家门为之鼓掌加油，花花绿绿绵延上千米的长跑队伍成为街上的一道风景，冲过终点后大家享受一下水果和糕点，就三三两两说笑着回家了，一个多小时后，大街上就恢复了往常的宁静。　　在美国，体育锻炼并非只是节日的点缀，更是日常生活的一个组成部分。无论春夏秋冬、白天黑夜，在闹市街巷你都会看到各式各样的运动者。跑步是最常见的，胳膊上缠着苹果MP3，耳朵里塞着耳机，再冷的天也是身着裤头，是这些人的典型写照;而孩子们更喜欢在放学后，往自家车库墙上的篮筐里投上几球;大街上戴着头盔的骑行者时常嗖嗖飞过;而在周末的棒球场边，年轻**们在树阴下为在场上挥汗如雨的男友鼓劲;傍晚的小学足球课上，六七岁的女童们毫不畏惧地用头去争抢教练开过来的角球，而足球妈妈们则在场边喝彩，似乎并不在意那势大力沉的足球会伤着自己的宝贝。　　虽然几乎每个国家对体育的热爱都可以用狂热一词来形容，但说起体育运动在日常生活中的地位、体育精神对个人奋斗历程的影响、国民个性在体育比赛中的体现，恐怕没有什么国家可以跟美国一争高下。体育在美国的各行各业里都享有崇高的待遇。学校里的酷哥不是成绩优异的书呆子而是体育明星，出版业中体育杂志的畅销程度堪比色情杂志，即使退役的灌篮高手的知名度也会超过总统。其实总统本人也并不怠慢体育，小布什40多岁还参加全程马拉松赛跑，奥巴马则是篮球、游泳、高尔夫等运动的全才;更有意思的是，因腐败而落马的美国议员中，很多人的罪名是接受说客的赛事门票或者高级运动俱乐部的会员卡。美国人的第一次挥棒击球，第一次大力开出橄榄球，第一次歪歪斜斜地把篮球扔进篮筐，都是其一生中重要的里程碑。对他们来说，体育早已不是简单的活动筋骨，而成为追求个人目标和享受生活的载体与动力源泉。　　美国人钟爱体育运动，是因为缺少传奇名人的历史促使他们从体育运动中寻找自己的英雄偶像;体育比赛总是充满悬念，因为一记绝杀而改写比分的妙局也让天生不爱循规蹈矩的美国人为之疯狂;而体育赛场上不复存在的种族与地位差距，更让那些一心试图通过公平竞争来改变自我命运者欲罢不能。体育比赛中照样也存在天生的不平等，但就像他们极力推崇自由市场的思路一样，重视机会公平胜过结果公平的美国人更愿意选择通过个人奋斗来争取成功。不过，他们最在意的还是运动给人带来的快乐，美国人并不追随世界性的超级赛事，也不执著于奥运奖牌的得失与多寡，他们不搞举国体制，不以成败论英雄，而是尽情陶醉于体育运动可以带来的自尊、愉悦以及随创造性与集体合作而来的美好感受，玩就要玩出激情、挥洒个性、竭尽全力，从竞技中寻找人的精神追求，这就是体育在美国的真谛。

可能也确实是环境影响，美国可能更注重一个健康的感觉。

而健身又是最好的保持健康的方法。

而且，美国人的审美也是比较偏这个方向的。

所以，越来越多的人开始健身了吧。

美国人大多是欧美裔，基因和亚洲人本身就差很多。

他们的食物以肉和面食为主，营养丰富，另外消费水平高，基本不存在什么营养不足的条件。

健身氛围好，美国是发达国家，健身自然是日常生活中必不可少的一件事，所以有很棒的健身环境。

美国式教育提倡从小就强身健体，训练各种核心体能，所以即使是没有经过特殊锻炼的人也比大多数亚洲人要强壮。

健身体系完善，理论知识丰富才能训练到位，俗话说健身先健脑，在中国健身体系是近年来才建立起来的，虽然追赶速度很快但还是不及美国。

近年来，健身行业备受广大青年的热爱 ，它给人带来的不仅仅是身体的健康 ，更是对形体的一种力量美 ，无外乎国内外 ，男女老少都十分追捧 ，每年因此而产生的健美型选手更是层出不穷 ，由此可见，它是多么的备受喜爱。

在欧美国家 ，肌肉男是十分普遍的 ，且是十分受欢迎的 ，被认为是男性荷尔蒙的象征 ，同时也是具有力量感和安全感 。我们所熟知的美国足球明星 C罗,球技不仅出众，其外表身材更是深受广大人们的喜爱与健美，他们家的良好的健身习惯，更是被无数人争相学习。近期，有一则视频是关于比伯的妻子海莉，众所周知，海莉作为世界知名模特，她的颜值与身材可谓羡煞无数女性，也令无数男性为之折腰，她的身材曲线，可以说是欧美女性力量型身材的代表，既不过于干瘦，同时也具有力量感的饱满。这也是当代无数国家广大女性所追求的完美身材。

随着时代的发展，人们健身观念的不同，健身不仅仅是一种精神品质，更是一种健康追求，它既可以作为你闲暇时光的一种休闲方式，也可以作为你的一种职业，他给我们带来的不仅仅是身体上的健康，形体上的见没，更多的是它可以给我们带来灵魂的洗涤，是我们用最简单的方式，感受到轻松与解压。同时它也可以增加我们的体能，使我们有更多的精力投入我们所想做的事中。

在我个人看来，欧美人的骨架天生偏大 ，再者他们的肌肉群基底较好 ，此外，欧美国家生育率较低 ，经济压力较小 ，有充足的时间与精力 ，投身于健身活动，以此来使自己达到更加完美的状态 。众所周知 ，欧美国家的畜牧业比较发达 ，饮食结构较为单一 ，肥胖率较其他国家偏高 ，健身也是一种很好抑制其肥胖的方式 ，因此欧美国家的人多数偏于健身 。