健身学校有哪些？

健身学校数量超过三十家，很多院校都是新成立，或者在业一直不温不火，没有什么知名度，能被业耳熟能详的就七八家左右，也是在各地都有着比较大的影响力，主要依靠的还是教学质量，课程，证书种类等等。

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%~90%为宜。

如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。

运动频率每周3~5次，每次20~60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。

在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8~12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%~80%，锻炼效果较好。

每周2~3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。

国内知名的健身学院还是比较少的，主要集中在上海、北京、广州这三个地方。看其成立时间、发展历史以及在行业中的口碑怎么样了。好的健身学院肯定很多人去学习，对其评价肯定也是比较高的。要学习的话最好选择健身教练国家职业资格培训基地，比较正规靠谱。

健身学院都是私立机构,没有什么官方排名,一些所谓的排行榜,无非是各培训机构自吹自擂罢了。全国出名的健身学校就那几家,北京的赛普,西安的创体,上海的锐星,567什么的,也没有谁敢说自己就一定是排第一,各有各的优势。

　　2007年10月19日，第六届全国城市运动会将正式在武汉开幕。昨晚，城运会开幕倒计时一周年启动仪式在洪山广场举行，副市长刘顺妮在仪式上致辞说：城运会倒计时牌揭幕仪式正式启动，标志着城运会的各项筹备工作已经进入了紧锣密鼓、逐项落实的新阶段，全市上下要努力把第六届城运会办成一届有特色、

　　高水平的体坛盛会。

　　开幕仪式 一流名导浓墨重彩显武汉特色

　　2007年10月19日晚，第六届全国城运会的开幕式将在武汉体育中心举行。目前，城运会执委会在经过与多位国内一流水平名导的沟通和接洽后，最终确定由中央民族歌舞团的国家一级导演丁伟来执导开幕式文体表演。

　　丁伟曾参与过1995年至2001年的CCTV春节晚会的编导和策划工作，并曾出任过世界乒乓球锦标赛开幕式、南宁国际民歌艺术节开幕式、中国第七届艺术节开幕式、第八届亚洲艺术节开幕式、第三届全国少数民族文艺汇演开幕式等重大活动的总导演。

　　此前，第六届城运会开幕式文体表演的大原则已经确定，即以体育运动的主题，突出武汉城市体育精神、都市文化内涵和现代开放理念，实现体育与城市、历史与现代、武汉与全国、艺术与科学、聚焦城运与期盼奥运的完美对话，充分利用声、光、电、通讯、网络等现代高科技，展示各种奇思妙想。

　　本月底，丁伟将率其主创班子成员来汉采风，实地考察武汉的地域景观、人文风情、历史文化等，并提交城运会开幕式创意方案大纲报审。11月份，经审定后的开幕式创意方案大纲，将进入正式方案的详细创作阶段。

　　参赛备战 强敌环伺力争第二集团军前列

　　第六届城运会，预计将有约80个城市组队参赛，目前，传统体育强市广州已经明确提出继续保持金牌榜第一的目标。南京也喊出了进入前三名的口号，而成都、杭州、青岛以及上海的浦东区、北京的西城区等代表团，也已经定下了力争前六名的目标。而全国城运会虽是以城市为单位组队参赛，但广州、南京、成都等城市代表团的参赛阵容，实际上就是其所在省的体育力量，因此，东道主武汉代表团面临的形势将非常严峻。

　　不过，由于湖北体育代表团在2005年的全国第十届运动会上成绩下滑，湖北体育界也准备将十运会后的首次全国综合性运动会——第六届城运会当作湖北体育的第一个翻身仗来打。7月21日至22日，湖北省体育局、武汉体院、武汉市体育局联合召开2006年湖北省备战第六届全国城市运动会工作汇报暨上半年竞技体育工作总结会，会上最终确定了武汉代表团参加城运会的总目标，即金牌数力争进入第二集团军前列。

　　目前，湖北省体育局、武汉体院、武汉市体育局联合成立了第六届城运会参赛备战专班，并与羽毛球、赛艇等多个运动项目责任人签订了夺金目标责任书，希望举全省之力，帮助武汉代表团在城运会上取得好成绩，力争实现进入金牌榜第二集团军前列的目标。

　　信息技术 实时评论奥运系统城运先热身

　　第六届城运会执委会信息技术部执行副部长白桦介绍，为配合2008年北京奥运会而开设的竞赛信息服务栏目——现场技术统计和实时评论系统，将在本届城运会上率先使用，这也是大型综合性运动会首次采用现场实时评论系统。而这套系统的服务范围，则限定在比赛现场的媒体转播间。

　　据介绍，第六届城运会期间，体操、跳水、武术、女子手球、田径等6个比赛项目，将采用这套系统。在媒体转播间内，专业的评论员可通过设置在评论员席上的工作站，随时查询比赛过程信息、技术统计分析报告、阶段性比赛结果、最终成绩与排名，以及历史背景资料和运动员介绍等信息，使现场评论员的解说能够更好地为观众服务。

　　另外，本届城运会将要搭建的竞赛专用网络和公共服务网络，能将现场比赛结果在最快时间内利用网络传送到指挥中心，并同时满足媒体、观众等多方的公共需求。白桦说：“搭建这套网络系统，不仅在武汉市是头一回，在全国城运会的历史上，也是首次大范围、全方位地采用网络即时输送的方式实行成绩等重要信息的传输，此前的比赛多是采用电话或传真等方式传送信息。”

　　竞赛组织 四大赛事磨炼武汉的办赛能力

　　一周前，2006年全国跆拳道冠军赛暨第15届亚运会选拔赛刚刚在汉落幕，武汉为提前实战演练第六届城运会各项竞赛组织工作而申请承办的全国高水平单项大赛，也就此告一段落。

　　从5月份开始，全国青少年武术套路锦标赛、全国青年女子自由式摔跤锦标赛、全国跳水锦标赛、全国跆拳道冠军赛先后在武汉举行，国内有近2000名高水平运动员参赛。武汉的办赛能力，也经受了一次难得的考验。

　　不过，这几次大赛同样也暴露出了一些问题。以往跳水项目的全国大赛，一般都有电视转播，但9月底在汉举行的全国跳水锦标赛，虽云集了吴敏霞等奥运冠军，但由于场馆改建和竞赛功能用房的配备尚达不到电视转播的基本要求，跳水迷却无法从电视转播中看到她们的精彩表演。

　　“通过比赛寻找差距，也是我们申办这些大赛的目的之一。实际上在比赛期间，我们更为关注的，也就是暴露出来的这些问题。明年，我们还将申办一些全国性大赛，进一步磨炼竞赛组织工作和场馆的运营情况，为承办第六届城运会打下坚实的基础。”城运会执委会竞赛部有关人士说。

　　场馆建设 进展顺利三大项目已率先完工

　　昨日，记者在改建一新的武汉体育馆看到，工人们正忙着安装移动看台等设施，这项投资3000万元的体育馆改扩建工程已经基本完工。2007年10月，这里将承办第六届城运会跆拳道、击剑等项目比赛。

　　而湖北大学体育中心、武汉四中体育场这两个城运会比赛场馆，也已基本完工。在所有需新建和改造的44个城运会比赛和训练场馆中，这三大项目总投资达103亿元，也是最先完工的场馆。

　　来自第六届城运会执委会的消息称，华中科大综合馆、武汉体育中心二期工程、江汉大学多功能体育馆、江汉二桥体育训练基地综合体育馆、黄陂一中综合体育馆、蔡甸区树藩体育馆、江岸区体育特色学校体育场、孝感体育馆等8项城运会建设项目，工程进展顺利。

　　武汉体育中心是第六届城运会主会场，其二期工程包括体育馆和游泳馆两项。体育馆项目总投资318亿元，主体工程目前已完成，正进入机电工程、墙面工程的安装施工阶段。而游泳馆项目也已完成基础承台及设备层施工。

　　而今年3月开工的城运会重点建设项目——塔子湖体育场馆，第六届城运会期间将承办棒球、垒球、曲棍球、沙滩排球、射箭、飞碟等6个比赛项目。目前，其所属的全民健身大楼和管理大楼已完成一层结构，但用于城运会比赛的场馆还未开建，工期较为紧张。

　　全新健身项目花棒操 为城运会倒计时助阵

　　本报讯昨晚的第六届城运会开幕一周年倒计时仪式上，30名中老年妇女手拿花棒，随着音乐节奏蹦蹦跳跳，上下敲打，吸引了现场千余人探询的目光。而她们却是怡然自得，乐在其中。

　　武昌区文体局副局长陈声雷介绍说：“这叫健身操，是从健美操项目中发展起来的全新健身操，跟着音乐，结合着舞蹈，用花棒不断敲打身上的穴位，很适合中老年人运动健身。”

　　而这个新鲜“玩意儿”，是近年来武昌区自编自创的健身项目，目前在该区已经有近2000名练习者。昨日出现在倒计时现场的花棒操队伍，全部是武昌区白云之声中老年艺术团的成员，她们也是目前参加花棒操健身的精英。

　　带队的领队说：“整套动作，除简单易学、观赏性强外，花棒敲打，则对肩周、后背、腰部和脚部的穴位具有按摩作用，不断的跳跃动作，也能锻炼腰部。我们的队员都因参与这个运动健身项目而获益不少。”

　　另据介绍，武汉市体育局也已打算在全市推广这项新健身项目。

　　第六届城运会大事记

　　2002年4月2日武汉市政府向湖北省政府上报《武汉市人民政府关于申办第六届全国城市运动会的请示》。

　　2002年4月10日湖北省政府向国家体育总局发出《湖北省人民政府转报武汉市人民政府关于申办第六届全国城市运动会请示的函》。同月，武汉市政府正式向国家体育总局递交《武汉市人民政府关于申办第六届全国城市运动会的报告》。

　　2002年9月26日国务院复函国家体育总局，同意2007年第六届全国城市运动会在湖北省武汉市举行。

　　2003年10月27日在第五届全国城市运动会闭幕式上，湖北省副省长蒋超良、武汉市副市长刘顺妮从当时任国家体育总局局长的袁伟民手中接过中华人民共和国城市运动会会旗。

　　2004年12月29日武汉体育中心体育馆开工，正式启动武汉体育中心二期工程项目。

　　2005年8月24日第六届全国城市运动会组织委员会正式在武汉成立。

　　2006年2月第六届全国城市运动会对外公开征集开幕式方案。

　　2006年3月城运会重点建设项目塔子湖体育场馆开工动建。

　　2006年3月开始城运会公开对外征集会徽、吉祥物和理念口号。

　　2006年4月城运会官方网站开通。

　　2006年10月城运会开幕倒计时一周年启动仪式举行。

武汉体育学院艺术类专业选择的方向是很广泛，就看你喜欢哪个专业，同时结合你将来想从事什么工作来综合考虑。整体来说艺术类专业就业前景非常不错。下面是高职招生教务老师给大家整理的“武汉体育学院艺术类专业有哪些？（艺术类专业）”的相关内容，仅供大家参考。

武汉体育学院艺术类专业有广播电视编导、播音与主持艺术、视觉传达设计、舞蹈表演（体育舞蹈）、舞蹈表演（健美操、啦啦操）、舞蹈表演（大众艺术体操）、舞蹈学等专业，以下是具体名单一览表，供大家参考，由于专业设置可能会变动，正式填报时需要以学校最新公布的数据为准。

一、武汉体育学院艺术类专业设置戏剧影视类、美术类：

学科门类

专业代码

专业

科类

学费标准

预计计划

戏剧与影视学类

130305

广播电视编导

历史或物理

10350元

80人

130309

播音与主持艺术

历史或物理

10350元

80人

美术类

130502

视觉传达设计

历史或物理

10350元

60人

舞蹈类、表演类：

（一）武汉体育学院校本部

学科门类

专业代码

专业（招考方向）

学费标准

预计计划

舞蹈类

130204

舞蹈表演（体育舞蹈）

10350元

150人

130204

舞蹈表演（健美操、啦啦操）

10350元

100人

130204

舞蹈表演（大众艺术体操）

10350元

25人

130205

舞蹈学

10350元

60人

表演类

130301

表演（武术表演）

10350元

35人

130301

表演（健身健美）

10350元

40人

130301

表演（服装表演）

10350元

30人

（二）武汉体育学院武当山国际武术学院

学科门类

专业代码

专业（招考方向）

学费标准

预计计划

舞蹈类

130204

舞蹈表演（体育舞蹈）

10350元

30人

表演类

130301

表演（武术表演）

10350元

60人

二、武汉体育学院艺术类专业介绍播音与主持艺术专业（代码：130309四年本科 授予学位：艺术学学士学位）

播音与主持艺术专业是以戏剧影视学、文学、新闻与传播学等相关学科为基础，探究广播电视节目播音主持艺术规律的专业。武汉体育学院播音与主持艺术专业创办于2009年，2015年获立湖北省普通高校“专业综合试点改革”项目，2017年经国务院学位委员会审核增列艺术硕士专业学位。该专业拥有一支教学水平高、实践经验丰富、科研能力强、综合素质好的师资队伍；拥有现代化的融媒体实验中心，含指挥中心、大小两个演播厅以及20间普通话测试标准机房等，能充分满足实践教学需求，培养学生动手能力。培养的毕业生广泛分布在中央广播电视总台、凤凰卫视、各省市级媒体及腾讯体育、爱奇艺等新媒体领域和相关单位，受到用人单位好评。

培养目标

播音与主持艺术专业旨在培养拥护党的路线、方针、政策，具备广泛文化知识、艺术水准和良好职业道德，德智体美劳全面发展的，具有广播电视节目播音主持、体育解说评论的专业能力，能够在广播、电视、网络等传媒机构从事播音主持及其他语言传播工作的应用型人才。

主干学科与主要课程

主干学科:戏剧与影视学、新闻传播学。

主要课程:播音主持艺术概论、艺术概论、播音主持语音与发声、播音创作基础、广播播音主持业务、电视播音主持业务、新闻节目播音主持、综艺节目主持、新媒体视听节目主持、体育解说评论、新闻学概论、传播学概论、体育社会学。

修业年限与授予学位

播音与主持艺术专业本科学生正常修业年限为4年。学生达到毕业要求,颁发本科毕业证书；符合学士学位授予条件的毕业生,授予艺术学学士学位。

广播电视编导专业（代码：130305 四年本科 授予学位：艺术学学士学位）

广播电视编导专业是以戏剧影视学、文学、新闻与传播学等相关学科为基础，探究广播电视节目传播与创作理论、广播电视节目编导策划与制作规律的专业。广播电视编导专业培养集理论知识与创作技能于一体、时代意识和国际视野于一身的媒体专业人才。武汉体育学院广播电视编导专业创办于2012年，依托新闻传播学省级重点学科优势,致力于培养能在广播**电视系统或企事业单位从事广播电视节目编导等相关工作的应用型人才。目前，该专业拥有一支教学水平高、实践经验丰富、科研能力强、综合素质好的师资队伍；拥有自办媒体实验室、电视演播厅、非线性编辑实验室和摄影摄像等专业实验室,能充分满足教学实践需求，全面培养应用型广播电视编导人才。

培养目标

广播电视编导专业着眼于广播电视发展的学科与产业前沿，以马克思主义为指导，培养学生具有坚定正确的政治方向，坚持马克思主义新闻观，坚持正确政治立场和方向；本专业旨在培养具有广播电视节目编导、纪录片导演、频道与栏目策划、节目采访制作,以及在广播、电视、网络等传媒机构从事各类工作的应用型人才。

主干学科与主要课程

主干学科:戏剧与影视学、新闻传播学。

主要课程:新闻学概论、传播学概论、体育社会学、艺术概论、广播电视导论、新媒体概论、广播电视写作、视听语言、广播电视编导概论、电视编辑、摄像基础、电视节目制作、电视节目策划、纪录片创作、广播电视编导、广播电视节目形态研究。

修业年限与授予学位

广播电视编导本科学生正常修业年限为4年。学生达到毕业要求，颁发本科毕业证书；符合学士学位授予条件的毕业生，授予艺术学学士学位。

视觉传达设计专业（代码：130502 四年本科 授予学位：艺术学学士学位）

视觉传达设计专业是艺术学门类下设计学类的一个专业。武汉体育学院视觉传达设计专业创办于2014 年,是全国首个具有体育设计特色的设计类专业。该专业拥有一支教学水平高、实践经验丰富、科研能力强、综合素质好的师资队伍;拥有广告设计与制作实验室、新媒体实验室、报纸排版与设计实验室、摄影与摄像实验室等专业实验室,能充分满足学生实践需求,全面培养学生动手能力。该专业在全国各地的设计机构、媒体行业等设有多个实习基地,经过4年的办学,教学成果已在省内外具有一定的知名度,学生作品参加“大广赛”等大型设计赛事多次获得国家级奖项,毕业生就业率连年名列同类专业前茅,并受到用人单位的一致好评。

培养目标

专业培养适应社会主义现代化建设需要的,具有强烈的责任意识、科学的理性精神、领先的审美判断、系统的专业知识,掌握视觉传达设计思维、表达、沟通和管理技能,能在各类媒体机构、设计公司、教育及文化创意产业等企事业单位从事视觉传达设计、教学及相关研究工作,并具备自主创业能力,适应我国社会主义现代化建设需要的艺术设计应用型人才。

主干学科与主要课程

主干学科:设计学、新闻传播学。

主要课程:设计概论、设计思维与方法、图形创意、字体与版式设计、书籍设计与印刷、装饰与图案设计、标志设计、展示与陈设设计、品牌形象与 CIS设计、包装设计、新媒体设计与制作、信息可视化设计、传播学概论、体育社会学。

修业年限授予学位

视觉传达设计专业本科学生正常修业年限为4年。学生毕业时达到毕业要求,颁发本科毕业证书;符合学士学位授予条件的毕业生,授予艺术学学士学位。

舞蹈表演专业（体育舞蹈、健美操、啦啦操、大众艺术体操方向）（代码：130204 四年本科 授予学位：艺术学学士学位）

舞蹈表演专业是音乐与舞蹈学一级学科下设的二级学科专业。武汉体育学院舞蹈表演专业（体育舞蹈、健美操、啦啦操、大众艺术体操方向）原隶属于2004年申办的表演专业，并于2011年调整为舞蹈表演专业（并下设各专业方向）。依据舞蹈人才培养模式，利用体育院校的办学优势，舞蹈表演专业重点培养特色鲜明的舞蹈表演领域的艺术类人才。舞蹈表演专业师资力量雄厚，教学场地与硬件设施先进，拥有专业的演出剧场；教学成果丰硕，学生就业升学率高，社会声誉良好。2011年湖北省学位办批准学校立项建设湖北省体育舞蹈研究生教育创新基地，2015年湖北省教育厅在学校成立体育艺术类运动项目研究指导中心。

培养目标

培养具有良好的思想道德素质与科学人文素养，较强的终生学习能力，用体育艺术元素丰富舞蹈表演与教学内容的创新实践能力，具备舞蹈表演、教学、创编、传播等综合知识与能力，能够胜任中小学、培训学校等相关机构的舞蹈教学、舞蹈表演、市场拓展等方面工作的“厚基础、高素质”应用型人才。

主干学科与主要课程

（一）主干学科：音乐与舞蹈学

（二）主要课程：中外舞蹈史、艺术概论、舞蹈概论、舞蹈教育学、舞蹈表演专项技能、芭蕾基础训练、现代舞、中国民族民间舞、剧目与排练、基础乐理、音乐选配与创编。

修业年限与授予学位

舞蹈表演专业（体育舞蹈、健美操、啦啦操、大众艺术体操方向）本科学生正常修业年限为4年（根据学籍管理规定，亦可提前1年或延迟1-2年），学生达到毕业要求，颁发本科毕业证书；符合学士学位授予条件的毕业生，授予艺术学学士学位。

舞蹈学专业（代码：130205 四年本科 授予学位：艺术学学士学位）

舞蹈学专业是2010年经国家教育部批准设立的二级学科专业，2011年开始正式招生，以舞蹈教育为主要培养方向，以艺术学、哲学、文学、教育学、历史学等相关专业为理论基础，在接受舞蹈基本理论知识、专业技能培养的同时，不断拓展舞蹈教学、艺术实践及艺术管理学等方面的知识，通过专业技能与艺术修养的融合、课堂与艺术实践的创造，使得学生能够将舞蹈艺术与社会实际工作相结合，并储备较高的学识与素养和践行终身学习的行为习惯，为攻读更高层次的学位打下基础。

培养目标

培养具有良好的思想道德素质与科学人文素养，具备舞蹈学方面的基本知识、实践经验及一定的研究能力，并养成终生学习习惯。用音乐舞蹈元素丰富舞蹈研究与教学内容的创新实践能力，具备舞蹈教学、舞蹈创编、舞台表演与实践等综合知识与能力，能够胜任中小学、群艺馆、培训学校及相关机构的舞蹈教学、舞蹈创编、管理与策划等方面工作的“厚基础、高素质”应用型人才。

主干学科与主要课程

主干学科：音乐与舞蹈学

主要课程：舞蹈概论、中外舞蹈史、舞蹈赏析与批评、舞蹈教育学、舞蹈基本技能、舞蹈编导基础、舞蹈剧目、音乐基础理论、剑舞。

修业年限与授予学位

舞蹈学专业本科学生正常修业年限为4年（根据学籍管理规定，亦可提前1年或延迟1-2年毕业），学生达到毕业要求，颁发本科毕业证书；符合学士学位授予条件的毕业生，授予艺术学学士学位。

表演专业（服装表演、武术表演、健身健美方向）（代码：130301 四年本科 授予学位：艺术学学士学位）

表演专业是戏剧与影视学一级学科下设的二级学科专业，是以文学、艺术学、心理学、社会学等相关学科为基础，以探索表演理论、创作规律、舞台表演实践为核心的一门学科。武汉体育学院表演专业于2004年经教育部批准设立，分别于2012年、2013年、2015年开设了武术表演、服装表演、健身健美三个方向。该专业以体艺结合为特色，培养了一大批亚洲及全国冠军，取得了良好的社会声誉。专业旨在培养集理论知识、创作技能与社会活动能力为一体，将传统文化与时代意识、健身理念与时尚表演相结合的现代表演艺术专业人才。

培养目标

表演专业是培养德、智、体、美、劳全面发展，具有戏剧学相关专业坚实的基础理论、厚实的专业知识以及扎实的专业创作技能，具有较强的创新和不断获取新知识的能力，具备和掌握表演艺术的基本理论和基本技巧，会演、会教、会编、会导，能够在文化艺术团体、企事业单位、影视行业，中小学校及相关部门从事服装表演、武术表演、健身健美的应用型人才。

主干学科与主要课程

主干学科：戏剧与影视学

主要课程：表演技能训练、艺术概论、台词训练、中外**史、影视表演基础、戏剧鉴赏、视唱与节奏训练、表演概论、形体训练、表演剧目排练。

修业年限与授予学位

表演专业本科学生正常修业年限为4年（根据学籍管理规定，亦可提前1年或延迟1-2年毕业），学生达到毕业要求，颁发本科毕业证书；符合学士学位授予条件的毕业生，授予艺术学学士学位。

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