练的全面的话,需要的器材还是比较多的,不知道题主空间面积,先推荐这几件吧
跑步机
哑铃
哑铃凳
引体器
弹力绳
瑜伽垫
健腹轮
跳绳
壶铃
健身球
改造健身房需要注意几点,第一点是隔音效果,这一点其实挺重要的,做到不扰民又能长期健身是必不可少的,地板上铺上泡沫板,如果是楼房可以多垫几层,最上面铺上健身房常用的软地板,如果室内隔音效果差,还可以将墙壁上贴上隔音板。第二点是通风性,如果是楼房还好,毕竟建筑设计师已经考虑在内了,如果是地下室,那么需要加装排风扇。第三点是空间利用了,这点需要题主根据健身房的面积对器械进行选择。
一间房子是指整个房子还是某一间房间呢?
如果是整个房子的话,我觉得是可以的。我们学校的附近的健身房就是在一幢普通公寓里面的(两层),所以我感觉只要不打扰到周围邻居,应该是可行的。
1
健身房装修设计一定要对健身房的功能区域合理划分。健身房的功能区域分为必要功能区域和扩展功能区域。
2
2健身操房。主操房的空间应足够大,给健身者以空旷的感觉, 健身房装修布局安排时应尽量避开立柱。健身操房的领操台一般都配备整块大型玻璃镜,以增强视觉效果,操房的空间感觉会更大。
3
3动感单车房。动感单车房的装修和操房差不多,也要求注意与整个健身房的融合统一。
4
4楼层的承重。健身房装修划分区域时,对器械健身区的安置一定要考虑承重问题。像跑步机、动感单车、登山机、椭圆运动仪等都是重量较大的器械,对于楼层的压力很大。
5
5渗水。健身房的洗浴设施至少使用10个小时以上,地面一直处于满水状态,在装修过程中,一般有至少3层防水防渗层,并做24小时以上的渗水检查和测试,并严格把关。
6
6器械分布密度。 健身房装修器械分布密度需要考虑两方面问题: 一是是否会使相邻器械的健身者在运动时彼此影响; 二是健身过程中的安全问题。
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)