一个人去健身房是什么感受？

当你全身心投入运动时，孤独感何来之有。 我喜欢上午去健身，因为人少，要是碰上刮风下雨下雪，健身房里基本上就是我一个人，感觉好到不行。另外我在健身房从来不拿手机，刚开始运动时我会想想昨天看过的书，心里默默的背诵古诗词，慢慢的就什么也不想了，脑子变的很空，心情平静得似一汪清水。特别喜欢这种感觉，美妙极了。

随着社会的发展，网络时代已经悄然到来，网购也已经走进了人们的生活，大多数人都习惯网购后给商品好评的习惯，部分人想要写好评，又不知道从哪里写起，那么健身私教好评怎么评价呢？健身私教课好评应该怎么写呢？

健身私人教练的好评评价应该从哪几方面入手呢？以下有几点可参考：

1、课程，这是能否给予私教的好评关键点之一，每个私人教练都会为自己的学员定制一套专属的课程，学员可以通过课程判断私教是否了解自己的体能状态以及私教是否符合自己的心理预期。

2、私人教练的教学态度，教学认真的私人教练会更受学员的欢迎，所以态度问题也是好评的关键点。

3、教学经验，教学经验丰富的私教会针对学员产生的关于健身的突发问题进行有效的解决，这也是决定着学员是否对私教好评的关键点。

健身私教课好评可以从以下几点入手：

1、健身房私教课环境的好坏，通常一个整洁干净的健身环境会更受学员喜欢。

2、私教课中运动器材是否全面，全面的运动器材可以帮助学员进行更好更有效的锻炼。

3、私教课的整体教学氛围，如果学员整个课程中都是在一种愉悦舒服的状态下进行的，那么这会是一场成功的健身体验，反之，则会很糟糕。

总体来说，评价健身私教课的语言都是 比较简单的，大家只要按照自己的内心将真实的想法表达出来就可以了，比如很喜欢，可以说说喜欢哪里，或者有哪些地方比较吸引人等等，可以精确到具体的哪一个点，所以在写评价时，大家只要听从自己内心深处的想法就可以了。

近些年来随着人们生活水平的日益提高，健康成为了热点话题，而健身锻炼这一保持健康的重要环节也越来越火爆。但去哪里健身又是一个大问题。

如果是你要去健身，你会选择去哪里呢是专业安全、设施完善的健身房还是亲近自然、无拘无束的户外

当然是去健身房啦!健身房有良好的硬件和软件条件。而且花钱是让我们坚持锻炼下去的动力呀!可是健身房空气质量差。而且健身房受场地空间等的限制较多，没有户外那么自由。

那咱们去户外吧!户外锻炼可以融入大自然、呼吸新鲜空气，而且不用花钱呀!哎，最近雾霾好严重，外面空气质量好差啊。在户外健身不够安全，没有专业人员指导，效果一般。

其实呢二者都有各自的优缺点，没有哪个比较好，只有哪个比较适合你

根据季节与温度的变化来改变运动地点

夏冬两季天气比较极端，天气过热仍在室外锻炼十分容易中暑，冬天空气质量较差，尤其是北方雾霾比较严重，天气过于寒冷也容易冻伤，不太适宜户外运动，建议大家在健身房进行适当的锻炼。

春秋季节温度适宜，空气质量比较好，比较适合进行户外运动，但要注意的是早晚温差比较大，出汗后及时擦干保暖小心感冒。

塑形，健身房是更好的选择。

健身房的器械都是针对特定的部位与肌肉，其锻炼效果更加明显。并且健身房有专业的教练可以对你的健身或塑形计划提供饮食与锻炼上的指导，这都是在户外锻炼所无法达到的。

重量可调、安全可靠、适用性广。

器械训练的重量可以根据自身的情况进行调节，对于初学者或是老司机，都有适合你的菜，适应人群广泛。

针对性训练，更易找到训练感觉。

器械的设计符合训练需求，一般都符合人体的发力特点，能达到事半功倍的效果，可以轻松找到训练状态。

通过上表我们可以发现当低速跑时，在跑步机上的能耗要大于户外。随着跑步速度的增加，户外跑步逐渐反超跑步机运动。因此根据自身能够接受的速度程度来选择在哪里跑步也是很重要的哦

当然，跑步机可以通过调整坡度来提高燃脂能力，并且还可以保护跑步者的关节和膝盖，缓解户外跑带来的运动损伤!

有氧运动在户外，力量训练在室内。

室外的空气比较新鲜，相对于比较密闭与人群密度较大的健身房来说要更加适宜进行有氧运动，不过近几年来城市内的空气质量普遍比较差，尤其是到了冬季PM爆表，如果你所在的城市常年上榜最污染城市排行的话，还是选择健身房吧。

力量或增肌训练推荐大家前往健身房，更加专业的器材可以有效防止你受伤，并且有人员进行保护与指导，锻炼效果可谓事半功倍。而在室外缺少监护，一旦发生意外难以及时得到救治。

不管是在户外运动还是在健身房内锻炼，坚持才是最重要的!