那个介绍桑拿的论坛社区比较好

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1 网易社区

2 新浪主题社区

3 verycd论坛

4 Tom社区

5 搜狐社区

6 21CN社区

7 天涯社区

8 中华网论坛

9 强国论坛

10 西祠胡同

11 西陆论坛集

12 中国人论坛

13 猫眼看人

14 水木清华BBS

15 博客论坛

16 千龙社区

17 中华军事论坛

18 上海热线BBS

19 17173游戏论坛

20 猫扑社区

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健身已经成为了一种潮流，越来越多的人加入了健身运动的队伍，对于身材和健康的追求已经慢慢的被人们重视，不过，很多人还是处于健身的误区，他们以为跑跑步就是健身，其实，健身运动的知识包含的内容非常多，而且科学性非常强。

要想学习和掌握好一定的健身运动知识，从而帮助自己更有效的健身来塑形和增强体魄，需要从以下几个方面来学习。

第一方面，我们可以买一些书本，入门的时候，书本的知识可以给我们健身一个更准确的概念和框架，从而改变我们对健身的认识，也不会觉得健身就是随意锻炼下肌肉，随意跑步减个肥等等的误区，书本知识可以有效的帮助你形成健身的观念。

第二方面，我们可以上网去寻找相关的健身知识，在互联网十分发达的时代，网络学习和交流是十分必要的，我们可以寻找一些健身论坛，在这里，我们可以和全国各地的健身朋友们提问，学习，交流和讨论，这会让你变得对健身更加积极，同时让你的健身知识指数型的增加，当然，互联网很好的一方面是它还可以提供视频资料，这就最真实的展现了健身的步骤和要点。

第三方面，我们可以去健身房锻炼，毫无疑问，健身房的锻炼是最科学有效的健身方式，通过器械的配合，可以让你最有效的健身，当然，在这里，你也会认识其他的朋友，面对面的沟通可以让你对健身知识有更好的理解。