巨石强森在WWE有多厉害？

john  cena强森是让他你们看不出来么，强森很有实力的查查他资料就知道了，强森让很多人赢是为WWE考虑的。

介绍：

道恩·强森（Dwayne Johnson），1972年5月2日出生于加州海沃德市，美国男演员、职业摔跤手。2001年，他出演了第一部**《木乃伊归来》。2002年，主演动作片《蝎子王》。2011年4月，强森回归摔跤狂热大赛的大擂台。2013年，主演《特种部队2：全面反击》和《速度与激情6》。2015年4月主演《速度与激情7》在中国大陆上映。

拓展：

少了观众们熟悉的高帮军靴、工装裤和紧身T恤，43岁的强森亲切得就像是一位普通的美国大叔。尽管如此，195米的身高、魁梧的身材和短袖衬衫中跃跃欲试的肱二头肌，依然昭示着他好莱坞超级硬汉的身份。坚若磐石的肌肉，近两米的大个子，为了健身一天吃7顿饭的硬汉强森，肌肉保持得相当完美。不过在《末日崩塌》中，与以往的肌肉形象不同的是，这次的巨石变得有点“暖”，对妻女也展现了极为温柔的一面。

《黑亚当》彩蛋流出，超人现身，这部片子的亮点如下。

一、超人现身

亨利·卡维尔此次在片尾彩蛋中回归，客串《黑亚当》是巨石强森强烈要求才形成的。

多年以来，巨石强森希望他饰演的黑亚当能和亨利·卡维尔饰演的超人正面交锋，巨石强森在接受记者采访时，更是直截了当地说，拍摄《黑亚当》的“全部意义”就是为了能和超人打一架。

二、巨石强森为该片增强肌肉

在DC漫画里，黑亚当是一个生于埃及的人，他站出来拯救了大量的奴隶，但最终还是被关进了监狱。在5000年后，亚当重获自由，并且下定决心要铲除所有阻挡他的人。在漫画里，沙赞和亚当是宿敌，战服的胸口同样有闪电。

巨石强森为了将漫画角色的肌肉感和力量感发挥到极致，一直在努力地锻炼自己的肌肉，通过他在社交媒体上发布的照片可以看到，他为这部**准备时，都在努力锻炼自己的肌肉。

除此以外，本就十分壮硕的他还给自己制定了一套疯狂的健身和节食计划。

三、黑亚当是最颠覆的英雄

“黑亚当”是 DC中最具颠覆性的人物，他亦正亦邪、我行我素的独特风格使他成为了独一无二的超级英雄，他虽然是反派，但并不是坏人，他有自己的原则，他会保护自己在乎的一切。

四、可能是2022年的最佳**

很多影评人都对《黑亚当》赞不绝口，甚至有不少影评人说，《黑亚当》将会是2022年的最佳**。

而对于巨石强森，影评人更是赞不绝口：“巨石强森完全变成了黑亚当，这是他命中注定要扮演的角色。”

“巨石强森完美地诠释了黑亚当，简直就是黑亚当。”“强森将反英雄的形象演绎得淋漓尽致，给DC宇宙带来了一股全新的力量。”

最近，**《黑亚当》放出了一支先导预告片

巨石强森饰演片中的“黑亚当”一角

黑亚当是DC漫画旗下的一位超级反派

影片将围绕黑亚当在被封印了5000年后

终于重见天日并发誓复仇的故事展开

片中他将可能会与超人等正义联盟成员战斗

值得一提的是

这似乎是巨石在银幕上的首个反派角色

从2002年的**《蝎子王》

——巨石第一次担任主演开始

并在往后的18年荧幕生涯中

巨石一直是一个“好人专业户”

他所饰演的角色

大多是拯救苍生于水火之中的正面人物

在《海滩救护队》中饰演救生员

在《狂暴巨兽》中饰演动物饲养员

在《末日崩塌》中饰演消防队飞行员

看惯了善良正直和幽默的老强森

看多了英雄救美人的老戏码

这次的《黑亚当》是否会带给我们不一样的震撼呢

让我们拭目以待吧

影片于2020年开拍，并会在2021年上映

话说这次为了准备黑亚当这个角色

巨石在2月份就开启了疯狂增肌模式

我们之前介绍过他的一周训练计划

能看到训练频率达到了一周6-7练

而且还包含5次有氧，6次腹肌训练

这容量确实疯狂

到了4月，体重就已经增到了281磅约合127公斤

对比巨石早前118公斤的体重，增了足足9公斤

作为一个健身数十年的肌肉老炮

还能够像新手一样骑着火箭在进步

这增肌速度确实令人羡慕

所以下面我为肌友们盘点了几条巨石的训练技巧

如果你是一位增肌困难户，或许会对你有启发

肩膀篇

等长收缩侧平举

巨石练中束最喜欢做的训练

方法是在一边做侧平举的同时

另一手也抬起，保持等长收缩

中束的撕裂感、燃烧感十足

反手前平举

这个动作可以强化前束

增强前束和胸肌之间的连接

反握做是为了对肩膀更加安全

肩膀有问题的肌友建议选择这种做法

背部篇

单臂哑铃划船

巨石最常做的背阔肌训练

手臂略微内旋，带一点角度

动作节奏为1秒拉起、2-3秒放下

下拉

巨石总是抓非常宽

这是为了刺激大圆肌，增加上背宽度

反握则可以让背阔肌的附着点之间彼此远离

比正握对背阔肌有更好的拉伸效果

胸肌篇

双杠臂屈伸

动作节奏同样是1秒起，2-3秒落

有条件的话可以在脖子上挂铁链

这样可以把重力线往前移

增加对胸肌的刺激

腿部篇

箭步蹲

巨石喜欢用徒手箭步蹲来收尾腿部训练

一直蹲到脱力跪下为止

这样不仅考验肌肉对酸痛的承受能力

身体也会处于比较缺氧的状态

对身体素质非常有挑战性

手臂篇

杠铃弯举

巨石做弯举从来不过多的控制速度

节奏基本保持在1秒起1秒落，较高的次数

基本是带着爆发力做弯举

这样的训练更偏向刺激快肌纤维

而二头肌内的快肌纤维比例比较高

态度篇：

巨石从来不会固定训练次数，而是以痛苦为参照物

他总是会在表情变得最狰狞的一刻

直到全力以赴之后，才停下

Rock的真名叫德威恩·约翰逊，以前曾是迈阿密大学橄榄球队的成员。九六年加入世界摔跤联盟后，表现突出，前后共获得六次联盟冠军。Rock与环球公司签约，以５５０万美元的片酬出演去年卖座大片《木乃伊》的续集《毒蝎王》,这一数字是迄今为止初登银幕的演员所能获取的最高片酬之一，他在《木乃伊》续集中饰演复活的半人半蝎子的怪物。

除了来自父亲 Rocky Johnson 的黑人血统外, Rock还有个比较特殊的家庭背景， Dwayne 'The Rock' Johnson 身上拥有的不是北美印弟安人原住民的血统, 而是南太平洋岛国萨摩亚(Samoa) 原住民的血统(萨摩亚临近斐济和东加王国, 而萨摩亚群岛有部分属美国管辖) 据书上和专门介绍来自萨摩亚的摔角手的网站上纪录，The Rock 的外公 Peter Maivia 是纯种的萨摩亚人, Rock在纽西兰接受摔角训练后才到美国职摔界闯天下的，而同样都有萨摩亚血统的摔手 Rikishi, 以前 WWF 的 Headshrinker Samu, Yokozuna 等全都是 The Rock 的表亲(非直系), 而著名摔角手 Afa the Wild Samoan 和 Sika则是 The Rock 的叔叔 值得一提的是, Mick Foley 的偶像—— 著名摔角手 Superfly Jimmy Snuka 和在日本走红，已英年早逝的“杀人疯车” Gary Albright 也都是萨摩亚人。 自从加入了Nation Of Donation后，不久背叛了Nation Of Donation的老大FAAROOQ,在后台和GODFATHER&D'LO一起袭击了Faarooq，ROCK成为了THE NATION的老大，以后一直和DX作对。直到加入公司帮，不过自从离开了公司帮以后Rock就大红大紫起来，人气最旺，他也是WWF历史上最年轻的世界冠军。

好莱坞新硬汉浮出水面——The Rock Says Action

健与美 FITNESS & BEAUTY 杂志 2002年 第八期 月刊 八月五日出版

PERSONAGE人物 栏目 编译/何闯 小海提供

无论是在摔跤场上，还是在新片《蝎子王》中，或是练习举重时，“磐石”只有一个目标：成为最好的。 M&F采访了这位有可能成为施瓦辛格继任者的动作新星

今年4月，好莱坞推出由著名导演楚克·鲁塞尔执导的动作大片《蝎子王》。该片演员阵容强大，许多大牌动作明星都被囊括其中，如史蒂芬·布兰德、迈克尔·克拉克·邓肯、布兰坎贝·里奇蒙德等人，但他们在片中只出演第二、第三主角，头号主角则由刚刚崭新头角的德维尼·约翰逊坦纲。德维尼·约翰逊，美国人对这个名字已不陌生，他先前在影片《木乃伊》及《木乃伊归来》中都有过上佳表演，随着这三部影片的公映，德维尼·维翰逊很快在全球**娱乐圈里声名鹊起。

正在升起的新星

约翰逊今年29岁，身高195米，体重120公斤，体格魁梧修长，肌肉发达，英俊潇洒，但却长着一副娃娃脸，外号叫“磐石”。

《蝎子王》讲述的是五年前的在古埃及发生的一段传奇的故事，奴隶出身的马塔耶斯（约翰逊扮演）不畏强暴，坚持正义，与妄想奴役整个大漠游牧部落的邪恶统治者梅侬（布兰德扮演）进行斗争，最后成为蝎子王。这部影片集动作和惊险于一体，情节跌宕起伏，在血与火的部落战争中还掺杂着缠绵的爱情，是一部令你非看不可的影片。其票房有望超过仅在美国就获得2亿2千万美元的《木乃伊归来》。

约翰逊在这几部影片中的出色演技得到圈内圈外的一致肯定。施瓦辛格、史泰龙、布鲁斯·威利，都曾成为好莱坞的王牌明星，而如今廉颇老矣，好莱坞需要新人的加盟。风格有别于施瓦辛格和史泰龙的约翰逊将会成为新生代动作片的代表

成功并非偶然

约翰逊在**界能一举成功并非偶然。他具有出演动作片的基本条件：早在迈阿密大学时期，他就是学校橄榄球明星，后来又在世界摔跤联合会（WWF）当了6年的职业摔跤手，曾多次夺得冠军。他坚如磐石的身躯加上勇猛的表现，使他成为最受观众捧场的职业摔跤明星之一。而且长期练健美的背景为他演动作片打下了厚实的基础。

约翰逊魁梧的体格和形象魁力为好莱坞所欣赏。约翰逊进入**圈的处女作便是《木乃伊》，只是担任配角，但在续集《木乃伊归来》便担当了第二主角，他的表演风格，尤其是强健的体魄和出色的体能令人耳目一新。

练健美的历史不算短

约翰逊虽然社会活动繁忙，但他每天至少花45分钟在健身房里和器械打交道，每天练1-2个身体部位。他要求少而精，运动量大，做超大组、高档数，中间尽量少休息。他练健美的历史可不算短。在父亲的影响下，13岁起他就走进了健身房，少年时期的他就能卧推135磅。

上高中后，他练得更起劲了，彻底迷上了这些冷冰冰的器械，每天都要练一阵，身体各部位一星期要练两遍。青春期的他，身体成长得很快，肌肉鼓突起来，身高也猛窜，他很快长成了一个阳刚气十足的男子汉。

橄榄球、职业摔跤及长期健美训练的经历，使他具备了出演动作片所要求的体力、敏捷和速度。至今他还把健身球、跳绳作为辅助锻炼手段。他常说：我不在乎我的体格在摔跤界是否是最大的一个，我只要成为最好的一个。

今后的目标

约翰逊的家庭生活美满幸福，和妻子梅莉·林奇已共同生活了5年，去年小宝宝的出生，使约翰逊更增强了为人父的责任感。

至于将来在**界的发展，各种不同类型的角色他都想尝试，他认为自己的路子很宽。不论角色大小，他都有兴趣。他说：“我希望继续和不同的公司合作，演不同类型的角色，下一个目标首先是和环球公司合作，很可能是一部动作喜剧片。我的目标是要在**圈里发展，与更多的好导演、好演员合作，我不一定要演主角，但我不会拒绝扮演不同的角色。”

道恩·强森身世在一个摔角世家，他的父亲、叔叔和几多个表兄弟均是职业摔角手，祖父是摔角界的传奇人物，以致他的外祖母都是职业摔角的发起人。稀疏的家属风俗让强森从13岁收部下手就跟随父亲出入健身房，这使他拥有了一副健旺的身段和纯熟的摔角技术。

由于强森的体育特长，所以被迈阿密年夜学橄榄球队破格及第。在迈阿密小学读书时，强森是校橄榄球队的明星，但他有个坏短处：性格火爆。

有一次强森与队友在球场上吵架，两天后又冤家路窄在举重房里相遇，结果他伸手到对于于方嘴里拉住舌头，确实把舌头硬生生地扯下来，亏得旁人及时赶来拉开两人。可见强森从年夜脾气火爆，成名后在剧组与其他演员闹出矛盾也就不稀奇了。

现如今受周围人的影响或者是各种动作**的影响，越来越多的人开始注意自己的身材，坚持健身也是一种自制力的体现，特别是男生拥有一个强健的体魄，在女性群体里面也是很受欢迎的，因此也有不少人健身是为了找女朋友，不过大家还记得10年前那个从5岁就爱上健身的外国小朋友吗？5岁就一身的腱子肉，如今如何了呢？

这个小朋友来自罗尼亚，叫做Giuliano Stroe，因为身材强健的原因，大家都叫他“小巨石强森”，都有着完美的肌肉，这个孩子也是一个00后，在很多同龄人吵着买玩具的时候，他家里就堆满了各种健身器材，这对他来说就是他的玩具，在加上他的父亲经常健身的原因，他也深受影响，经常和父亲一起去健身房，不过因为年龄的原因和各种条件的限制，他能够玩的器材也十分有限，但是这对他来说已经完全够用了。

后来父亲看他这样盲目的锻炼，会导致全身肌肉不能有效的全部锻炼到，就干脆给他制定了一个完善的健身计划，来帮助他科学合理的健身，也正因为如此，在他5岁的时候，他就已经有了一身的腱子肉，而且现在也不用父亲每天带着他锻炼了，他自己就已经养成了一个天天健身的习惯，父亲偶尔回来给他指导指导，后来他还参加过一些比赛，在一个双腿负重倒立走的项目中，他也获得了第一名的好成绩，而且还打破了当时这个项目的世界记录，成为了年龄最小的记录保持者。

不过大家都知道，5岁的小孩身体还处于一个发育的阶段，每天这么锻炼会让营养充分的被肌肉吸收，很多人都说他的身高以后肯定是一个问题，因为营养全被肌肉吸收了，那还有多余的去长个子呢，10年之后，他也长大了，当初说他长不高的人果然是对的，15岁的他才160，要知道，这在他们国家和一些同龄人当中，他的这个个子已经非常矮的了，对此大家怎么看呢？

好莱坞巨星道恩·强森（Dwayne Johnson）算是继阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）后，最成功的一位来自 体育 界的跳槽明星，从一开始顶着打酱油的旗号，到最后站在 娱乐 圈最高点，这其中离不开强森的努力与艰辛。身高将近2米的强森，加上强壮的身材，跻身好莱坞硬汉前五名。荧幕中的巨石强森总是穿着紧身T恤、工装裤和高帮军靴，正气凌人，被誉为施瓦辛格接班人。生活中的强森，除了晒出的健身成果获赞无数，其灿烂的笑容和卖萌功底也被大众津津乐道，把强悍和亲民结合得恰到好处。

据《每日邮报》报道，当地时间10月11日，强森在社交平台庆祝了自己的粉丝量破2亿大关，他身穿白色衬衣和黑色休闲裤，佩戴黑色领结的强森化身酒店服务员，秒变可爱，他在自家客厅拿着一瓶龙舌兰和酒杯，向粉丝分享了自己的喜悦。如此宽松的衬衣也被强森健硕的肌肉撑的非常紧绷，发达的胸肌和健壮的臂膀仿佛要呼之欲出。

强森对着镜头表示，自己刚被告知粉丝已超过2亿的消息，成为了全美国最受欢迎的男人，这让他感到激动不已，强森斟满酒杯，感谢了粉丝对他的支持。强森还表示自己最骄傲的角色就是成为一名爸爸，他鼓励粉丝要做真实的自己，要虚心追寻本真，时刻保持激情！

强森表示每个人都被赋予真话的权利，他感谢世界给了自己话语权，也鼓励粉丝需要有勇气说出真实的内心想法。"你可以从中找到价值，尽你最大的努力，带着尊严、同情、尊重、坚定和同情的感受来表达，即使你说出的话会让对方感到不舒服，但当你带着尊重和关心的态度，呈现出的效果一定会立马变得不一样。"

消息称，目前粉丝数最多的人是葡萄牙足球巨星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo），粉丝数高达239亿，蝉联全球最受关注的男性榜首，美国女歌手爱莉安娜·格兰德（Ariana Grande）以坐拥203亿粉丝排名第二，成为全球最受关注的女性。强森在所有平台上的粉丝数量超过3亿之多，影响力不容小觑。

据悉，强森今年48岁，去年与交往了12年的女友劳伦·哈希安（Lauren hashian）在家乡夏威夷举办了婚礼。两人于2007年相恋，共同育有一个3岁的女儿贾丝敏（Jasmine）和1岁的女儿蒂娜（Tiana）。在此之前，强森与前妻丹尼·加西亚（Dani Garcia，强森的经纪人）还育有一女，名为西蒙妮·加西亚·强森（Simone Garcia Johnson）。

平日里除了宣传影片之外，强森经常会分享和女儿们的亲子时光，孩子们靠在肌肉坚如磐石的强森怀里显得更加娇小许多。强森无疑是一名好爸爸，每晚他都会哄蒂娜睡觉，还会给孩子们演唱由自己配音的《海洋奇缘》主题曲，画面十分有爱。

图源：网络