中国的哪个人的肌肉最发达

刘兴刚

身高173米

体重(目前)赛季95kg 非赛季110kg

籍贯 辽宁

1999年，杨敬民到浙江义乌，挑选当时已经被杨敬民选中的红日健身俱乐部总教练朱清民。

刘兴刚得知杨敬民要来的消息，很早就在健身房门前等候。当时他的体型较胖，也没有参加过任

何比赛。当时杨敬民与深圳美洲健身会和深圳乘长风俱乐部合作并担任技术顾问。同时承担培养

中国有发展前途的年轻健美运动员的任务。1999年12月，刘兴刚、刑晓杰、仲鑫三人被杨敬民选

当时的刘兴刚对健美的认识尚浅 全身并不是特别的协调 对小肌肉群的锻炼程度不够 其中

小臂很薄弱，特别是腹外斜肌、腹肌、侧腰肌相当薄弱，略显腰长。训练动作也不到位，只是盲

目的大重量，训练过程中很能吃苦，力量大。针对他的身体上的不足和训练过程中的误区，进行

了全方位的改进。如：刘兴刚走路含胸、走路晃动严重。造成小腿和大腿脂肪过多，大小腿内侧

及腰腹肌肉弱。由于他从未参加过任何比赛，也不会比赛规定动作，更不用说进退场自然站立等

比赛细节了。在训练中，对二头肌、背肌、腿部、腰腹等训练动作重新进行了改进和体态的矫正

。2000年7月入选国家队，参加香港亚洲健美锦标赛，获得85公斤级第三名。同年获得安徽全国锦

标赛85公斤级冠军和全场冠军。2002年获得85公斤级全国冠军。2002年，入选国家队，在北京青

鸟集训，备战韩国釜山亚运会。2003年包头，夺得85公斤级全国冠军。多年来，杨敬民不断的对

他进行指导。2006年，小刚在哈尔滨全国锦标赛获得90公斤级以上冠军和全场冠军

60公斤级：37-39cm

65公斤级：38-40cm

70公斤级：39-42cm

75公斤级：40-43cm

80公斤级：41-44cm

85公斤级：42-46cm

90公斤级：44-47cm

90公斤级+：45cm-48cm

王一博健身房私照流出，健身效果显著，明星为何大多都注重身材管理？对于明星来说身材和相貌是最基本的条件，只有拥有了这两样，他们才有可能给自己营造更多的机会。而且明星一上镜是会显胖的，所以他们的身材就要保持的比平常人更好才能够接到更多的戏，再上镜的时候显示的比较好看。而且明星的毅力要比普通人大好多，他们为了事业加强锻炼，努力减肥，而且他们吃的也非常少，有好多明星为了保持身材会去吃水煮菜，但是普通人就没有这么好的毅力，因为没有什么去管束你为了发展你的事业去让你保持好更好的身材。

明星保持身材，一般都是职业需要，他们作为公众人物，展现在大众面前的形象是风度翩翩、相貌堂堂、意气风发，如果身材不佳，岂不是功亏一篑。有一句话说的好，“管理不好自己身材的人，成功的几率几乎为零”。虽然说这句话多少有点绝对，但也充分说明一个人如果不自律，就是缺乏毅力的表现，如果一个人缺乏毅力，事业也不可能成功。另一个方面，明星扮演荧幕上的人物，身材在某种程度上也是要服务角色，他们一般会根据角色的需要，采取减肥、增肥等一些措施，或者在日常饮食中调整身材胖瘦。

我记得有个明星在采访中说，他在影片中扮演一个健身教练，所以他每天大吃二喝，还要逼自己大口大口吃不爱吃的牛肉，还需每天在健身房高强度的体能训练，通过他一段时间的大体力塑造，浑身都长满了肌肉，体型与健身教练这个角色符合，成功出演了这个角色。简而言之，就是靠这个外表吃饭，就会认真严格的管理自己的身材啦。