19岁老师“蜜桃臀”完美身材，她是如何做到的？

<p><span>2020年已是不平凡的一年，很多行业都在被迫的更新迭代，我们的思维也在不断的重启更新，因为不能出门，大家被迫待在了家里，从繁忙的工作中一下子回归了家庭，有人欢喜有人愁！</span></p><p>但不得不说，这样的回归也大大改善了很多“丧偶式教育”和“空巢老人”的情况。“静”下来的大家也开始更关注健康。据不完全统计，不论是抖音还是各类平台app的健康运动类成了大家关注的首选。</p><p>这也验证了那句话：“生命在于运动！”人还是视觉性动物，爱美是永恒不变的。大家不仅要吃的好，还要身材好。最近有一位19岁来自成都的幼儿园老师，她就拥有令人羡慕的“S”身材，她的臀型比例，更是<strong>被网友们封为“中国蜜桃臀”。</strong></p><p><span>

</span></p><div class="image-package"><img src="https://upload-imagesjianshuio/upload_images/5138471-4d30febe6b54bf96jpg" class="uploaded-img" style="min-height:200px;min-width:200px;" width="auto" height="auto"/>

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<p/><p><strong>有网友说：这样的魔鬼老师，我也要去上课！</strong></p><p><span>那这位19岁“蜜桃臀”女老师，她又是如何做到的呢？</span></p><h1>01、你拥有选择的权利</h1><p/><p><span>《高效能人士的七个习惯》中</span><span>贝丝•蒙德•康尼曾提到过：“生活是一本书，而你就是它的作者。”这意味着，我们的人生由自己的选择决定的，所以我们都拥有“选择的权利”。</span></p><p>你想拥有什么的未来，取决于你今天的决定。成都19岁女老师，她的完美身材也不是一天练就的，据统计她现在<strong>身高168，体重60，但她腰围只有58，而臀围却有102，这般凹凸有致，难怪被网友称为“中国蜜桃臀”女神。如此比例，</strong>把她的身材曲线勾画得十分性感。怪不得有男网友说：我也要去上课！</p><p>据她自己说，<strong>她也是花了3年的时间进行系统性的健身才“刻画”出这样的身材的。</strong>在刚开始的时候，和大部分减肥的朋友一样，累，全身酸痛，精疲力尽，也同样想过放弃，甚至练到流眼泪。</p><p>后来无意间她看了《高效能人士的七个习惯》，对其中的“你拥有选择的权利”非常触动。你想过上什么样的人生是由自己说的算的，因为自己拥有选择的权利。于是她咬牙坚持下来了，正是因为坚持下来了，身材也变得越来越好，这才拥有了“蜜桃臀”的曲线。如今拥有好身材的她依旧没有偷懒，<strong>每周安排4次的力量训练</strong>，她说自己最喜欢的训练动作就是深蹲。</p><p>作为老师的她通过坚持运动也在告诉学生，凡事贵在坚持，不可半途而废，这样才能拥有自己说的算的人生！</p><p><span>

</span></p><div class="image-package"><img src="https://upload-imagesjianshuio/upload_images/5138471-0e5bdf42054a79edjpg" class="uploaded-img" style="min-height:200px;min-width:200px;" width="auto" height="auto"/>

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<p/><p><strong>有网友说：你的运动方式是什么？</strong></p><h1>02、由内而外全面造就自己</h1><p><span>19岁的她，别看她年龄小，懂得道理还真不少，不愧是人民教师。她曾经也表示过：好健身，最重要的就是坚持，因为身材和汗水永远都是成正比的。</span></p><p>很多也对她的运动方式非常好奇，希望她可以分享一下，而她却说，方式大同小异，上网一搜如何锻炼，暴汗燃脂的运动有很多，但最核心的还是“坚持”，然后由内而外的造就自己。</p><p>古人云：万般皆下品，惟有读书高。<strong>在《高效能人士的七个习惯》中，它提到了我们要由内而外的全面造就自己。什么意思呢？用俗话说就是你的样子是由你的心态决定的。</strong></p><p>你可能没有意识到，你和别人看事物的视角是不一样的？不同的角度所得到的结果也不相同，这就决定了你的行动力。</p><p><strong>那么我们要如何提升自己看事物的视角呢？让自己的想法真正付出行动？</strong></p><p><span>19岁的“蜜桃臀”成都老师，推荐大家可以看看高效能人士的一天是如何度过的。</span></p><p><span>

</span></p><div class="image-package"><img src="https://upload-imagesjianshuio/upload_images/5138471-75c3c2940e9af6cdjpg" class="uploaded-img" style="min-height:200px;min-width:200px;" width="auto" height="auto"/>

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<p/><h1><span>03、高效能人士的一天</span></h1><p><span>高效能人士拥有七个习惯，这七个习惯让他们循序渐进的达成他们的目标。书中提到，我们人都有依赖期、独立期、相互扶持期。想想自己曾经是不是买过健身卡，但自己去过几次之后，最终都难以坚持，为什么呢？在这里有没有找到原因？</span></p><p>对了，就是那时候的我们还在依赖期，通常想要健身的人，大部分都是奔着减肥去的，但大部分要减肥的人都有通病，就是“管不住嘴、迈不开腿”，再加上因为身材而多少都会有些自卑，让一个胖子自己去健身馆运动，这想想很美好，却很难实现，最终只能放弃，减肥失败。</p><p><span>

</span></p><div class="image-package"><img src="https://upload-imagesjianshuio/upload_images/5138471-71da0c5ba2804264jpg" class="uploaded-img" style="min-height:200px;min-width:200px;" width="auto" height="auto"/>

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<p/><p>所以有专业人士指出，运动还是结伴同行的好，为什么呢？很简单，这样才能坚持。当我们在陪伴中坚持并小有成果后，自信也会随之递增，自己在家也能完成几个简单的动作。最难的是到了减肥的瓶颈期，这时候体重很难掉，这时候我们又该怎么做呢？</p><p>感兴趣的朋友可以一起来学习《高效能人士的七个习惯》，让我们和<strong>“中国蜜桃臀”女神一样拥有好身材，好心态，好未来。</strong></p>

姓名：林睿君 ( KIMIKO )

　　昵称：kimi

　　性别：女性

　　居住地：台北市

　　出生日期：2月26日

　　身高：165 Cm

　　体重：48 Kg

　　血型：O

　　星座：双鱼座

　　职业：艺术

　　兴趣：音乐欣赏、唱歌跳舞、豢养宠物、吃喝玩乐、发呆睡觉

　　舞 龄：22年

　　擅长舞蹈：

　　Ballet、Theatre Dance、Latin Salsa、Lyrical Jazz、FHJ(Hip hop、Free Jazz、Funky)、West African dance、 Fusion Bellydance、竞技啦啦

　　学历：辅仁大学

　　后赴纽约百老汇和Steps & Soho 师事于BT 、JERMAINE、TORRES、DJONIBA 等人门下研习舞蹈，并每年定期赴纽约学习各项最新趋势的流行舞蹈。 [编辑本段]经历　　1995 赴欧洲维也纳、罗马、巴黎等十七国巡回演出

　　1997 多次荣获纳高雄市市长杯冠军并参与五灯奖比赛

　　得到卫冕者，南部各大专院校社团Hip Hop、Jazz教师

　　1999 北部金牌、越视等各大健身俱乐部街舞教师；国立林口体育学院街舞研习营特聘指导教 师

　　2000 屏东艺术季晚会之舞蹈编排暨台北各大专院校社团特聘指导教师

　　2001 受聘于TBC、DMF舞狂工厂等舞蹈教室之专任舞蹈教师

　　2002 赴NY研习各项最新趋势之流行舞蹈

　　2003 受聘于百是(时代)传播经纪公司担任肢体培训与舞蹈编排教师至今

　　2004 曾受聘为亚力山大健身俱乐部、TDA台北舞馆、北市静修女中、东新国小、波罗密舞蹈中心、Dazzle舞蹈中心、EZ舞蹈中心等专任舞蹈教师

　　2007 受聘于舞艺舞蹈中心、 True dance舞蹈馆、Tcc舞蹈中心等，专任舞蹈教师至今 [编辑本段]MV作品　　张惠妹假惺惺MV与台东演唱会 活动宣传之舞蹈编排

　　蔡健雅淡水渔人码头演唱会之舞蹈编排暨演出

　　FIR飞儿乐团塔罗牌MV与淡水渔人码头 演唱会之舞蹈编排暨演出

　　SHE活动宣传之舞蹈编排

　　伊林模特儿经纪公司新人团体E-Models 舞蹈表演编排

　　钟汉良流向巴黎MV之Solo演出

　　孔令奇随便跳MV之客串演出

　　小娴娱乐百分百与康熙来了 节目演出之舞蹈编排

　　安又琪（第一届超女冠军得主）别靠近我MV与 你好周杰伦MV与活动宣传之舞蹈编排

　　江美琪我爱夏卡尔MVTap合音动作编排

　　8286 (新加坡商环东唱片新人)想做就做 活动宣传之舞蹈编排（香港）

　　陈依依2005回音谷MV与飞天MV 活动宣传之舞蹈编排

　　陈玺恩2006时尚工业MV与棋逢敌手MV 并担任棋逢敌手MV整体造型服装设计与活动宣传 之舞蹈编排

　　陶莉萍2006I gotta let u know MV与迷惘MV 活动宣传之舞蹈编排

　　Sara (韩国艺人)2007子弹穿过玫瑰花MV 活动宣传之舞蹈编排

　　超女张靓颖2007专辑主打Dream party MV造型装设计与活动宣传之舞蹈编排 [编辑本段]肢体培训艺人　　※ SOS、吴佩慈、范晓萱、阿雅、锦绣(秀琴)、徐若瑄、小娴、欧汉声、潘彗如、SiEn、苏有朋…等肢体培训教师

　　※百是(时代)传播经纪公司： 小娴、贾欣惠、周幼婷、安雅、Alice…舞蹈编排教师

　　※ChannelV我爱黑涩会美眉舞蹈编排教师

　　※新加坡商环东音乐 ─ 专属艺人肢体培训教师

　　※ROOM19发声工厂 ─ 专属艺人肢体培训教师

　　※EZ (Ballroom dance) ─ 师资肢体、Salsa教师 [编辑本段]广告作品　　※麦当劳2003新形象广告《I’m love it》亚洲区代表手势与Hip Hop舞蹈编排暨演出

　　※法商DARPHIN产品发表会与VCD之编排表演

　　※沙薇胸罩 ”ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ”产品发表会(编排丰胸HIP HOP舞蹈并由艺人小娴代言演出)

　　※美商MAC化妆品《Snow Girl》系列之产品发表会舞蹈演出

　　※Georeg & Mary《现金卡》电视广告演出

　　※TVBS《娱乐新闻》主持人小娴Hula舞蹈编排既节目评审

　　※中天电视《康熙来了》我的名人老师、Shall we dance…等节目演出

　　※八大电视《娱乐百分百》小S《My hump》舞蹈编排

　　※Channel《V》我爱黑涩会节目评审

　　※中天电视《康熙来了》意想不到的好舞技主持人 蔡康永、小S开场《复古阿哥哥》舞蹈编排既节目评审

　　※中天电视《康熙来了》意想不到的好舞技主持人小S开场《Power Jazz》舞蹈编排既节目评审

　　※中天电视《台北红楼梦》舞林大会节目评审

　　※中视《超级星光大道》节目评审

　　※三立电视《国光帮帮忙》美女舞林高手节目演出

　　※2007 The 7th Annual《NY Salsa congress 》演出

　　※ 非凡电视台《台湾真善美》舞蹈老师系列专访

　　※ 八大电视《娱乐百分百》小娴《Sexy Jazz》、《African dance》 舞蹈编排 [编辑本段]商业演出作品　　※SONY PS2新游戏EYE TOY发表会舞蹈编排演出

　　※元大证券尾牙之康康舞舞蹈编排

　　※艺人唐艾萱跨年晚会舞蹈编排

　　※福特汽车FORD新车发表会开场舞蹈编排演出

　　※中华汽车垦丁演唱会非洲舞舞蹈编排演出

　　※美商雅诗兰黛春酒反串秀舞蹈编排

　　※百是传播金门劳军晚会舞蹈编排演出

　　※亚力山大集团春酒猛男秀表演舞蹈编排

　　※莱雅(L’OREAL)集团春酒复古爵士舞、Swing jazz舞 蹈编排既演出

　　※可乐娜啤酒Super Bike全省巡回活动之舞蹈编排

　　※全球人寿年度业务大会四大团队表演之舞蹈编排

　　※雅芳集团年度业务大会北海道祭典舞、意大利宫廷舞表演之舞蹈编排

　　※STAR TV卫视**金刚台湾首映会 之非洲舞舞蹈表演编排

　　※屈臣氏第五届美丽与健康大赏颁奖典礼之非洲舞之舞蹈编排暨演出

　　※可口可乐 劲舞大赛开场嘉宾 - 小娴HIP HOP Dance 之舞蹈编排暨演出

　　※亚力山大大直分部开幕记者会、迎宾晚宴之舞蹈编排暨演出

　　※2006台北市政府跨年晚会主持人开场非洲舞表演之舞蹈编排

　　※2006 爵代风华舞蹈剧场首演之双人舞舞蹈编排暨客席演出

　　※2006 DORITOS 狂野拉丁电臀大赛活动代言暨总评审

　　※2006 八方香水 J-Lo珍爱 Luxe 系列代言上市发表记者会表演之舞蹈编排

　　※2006 台湾易吉网 热舞on line游戏机舞蹈编排

　　※2006 CLARINS克兰诗代言人小S呼拉小腹霜 新品发表会表演之舞蹈编排

　　※2006 中天电视娱乐台公益彩券结业开奖晚会STEP UP 开场舞表演之舞蹈编排暨演出

　　※2007 兆丰金控集团春酒非洲舞表演之舞蹈编排

　　※2007 玉山银行嘉年华晚会、青春活力运动大会表演之舞蹈编排

　　※ 2007 杭州浙江卫视全民星势力开场舞表演之舞蹈编排

　　※ 2007 中视超级星光大道节目舞蹈演出编排

　　※ 2007 可口可乐劲舞大赛开场嘉宾小娴非洲舞之舞蹈编排

　　※ 2007 KALA星梦歌唱大赛决赛开场Almost Famous百 老汇Jazz舞舞蹈编排

　　※ 2007 屏东市文化局台湾因仔唱歌、戏开场非洲舞 舞蹈编排既演出

　　※ 2007 YPO(青年总裁协会)圣诞联欢晚会复古风爵士舞、 椅子舞表演之舞蹈编排

　　※ 2007 安永会计师事务所圣诞联欢晚会星光之夜担任评审老师

　　※ 2007 新世纪扶轮社圣诞晚会开场Afro fusion、 African dance表演之舞蹈编排

最近有一位北科大的美女老师意外走红，因为这位美女老师撞脸金喜善被很多学生所追捧，要知道北科大可是有很多男孩子，而这位美女老师所教的曲目是戏曲赏析，想不到吧，这么年轻漂亮的一个女孩子，居然去学戏曲，不过她之前所攻专业应该是舞蹈专业。

北科大的学生表示，每当这位美女老师来上课时，他们都要提前来教室上占座，不然到时候就没有座位坐了。还会有很多别的学生起来旁听，就是为了看看这位美女老师一睹芳颜。

合肥工业大学的夏然老师就被称为合工大版千颂伊。夏然老师曾在四川外国语大学就读，后来又去法国进修，最后在合肥工业大学担任法语老师，但夏然老师是一位土生土长的合肥人。很多学生都表示连续两学期选了她的课，而且一次课都没有翘过。作为美女老师，有很多人给她拍照，当问到这个问题时，夏然老师回答，课后会有学生给她拍照，因为她跟学生关系很好，学生都很喜欢这位美女老师，所以下课后也会互相聊天什么的。

大连工业大学的一位美名老师也受到了很多网友的关注，她虽然没有撞脸别的明星，但这位老师的颜值可不输于明星，长得非常漂亮的。而且老师在微博上晒出自己的健身照，让很多网友都纷纷感叹，老师也有这么好的身材呀。当然这些都是别人家的老师，看看自己老师，心灵美就足够了。

美术老师操场唱歌走红，美貌与才华并存，是否更受学生爱戴？

每次这种事情能上热搜，都让人感觉现在社会的某些倡导有些畸形，很多媒体总强调颜值身材，而不强调才华，带偏了大众审美观念。当然也映射了现在的人太虚荣了，不欣赏人品内心美，总是看年轻漂亮光鲜的外表。

在我尽量回忆起学生生涯中颜值高的老师，更多的却是学生们对其 家庭、婚姻、穿着的八卦和议论。

毕竟，那个时候大家都是青春期，两性关系都是懵懂好奇但如果不良引导有很多嫉妒怀疑的时候。

老师应该是学生的好榜样。在教室这样的公共场合，老师一定要注意自己的言行举止，尤其是幼儿园、小学和初中的老师，更要给学生一个好的表率和示范，因为这个时候，学生对老师的依赖性最强，他们认为老师的一举一动都是正确的，哪怕家长的话也可以不听，但对老师的话是言听计从、俯首贴耳的，因此老师此时更应该主以自己的言行，规范自己的举止，切莫因自己的不好表现影响了学生。

虽然在初中、高中学生见到很多漂亮的老师，可能会让这个科目取得比较好的成绩，但是到了高校中，再按照这样的说法明显有失偏颇，显然说明这些学生其实不是爱学习，甚至是荷尔蒙爆棚，只是喜欢看老师罢了！如果一个老师能够认真的去了解学生的基本状况，当学生遇到问题时，主动提供一些意见，帮助。时间久了，你就会自然而然的和同学走的近了。

当然，一个学生学习成绩的好坏，很大程度上也取决自己。不过，老师这个领路人要是尽量严格要求自己，设身处地为学生着想的话，相信学生前进的道路上会更有动力！