身为健身教练，你知道哪些内幕？

     如果你是一个刚去健身房，又恰好需要一名健身教练的健身小白，那么记住我的话，千万不要选第一次去安排给你的健身教练！

     因为健身教练分两种，第一种是负责给学员上课，制定编排健身计划，监督一日三餐饮食搭配，带你增肌减脂的上课型教练。这类教练普遍身材比较好，有肌肉和线条感，一眼看上去就是经常锻炼的类型。

　 第二种就是会给你天花乱坠的造梦画大饼，三天出马甲线，一个周出腹肌；价格今天买最低，明天活动就取消了等等的售课型教练，这类教练的特点就是要么就胖（甚至会有肚腩的那种），要么很瘦，看起来毫无训练痕迹，但是眼神精明，能说会道。他们不会带你认真训练，只会让你买课程，做规划，后期上课基本没有保障。

　  所有商业健身房（就是一进去看起来金碧辉煌高大上的那种）第一次去给你安排的那个教练，大部分都是第二种教练，负责卖课的教练，因为他们会为公司创造更多的价值和利润，所以他们负责最新的客户资源，因此最好不要一办完卡就选择买课锻炼。

　　那么，应该怎样去选择教练呢，这里面也有很多不为人知的内幕！

　　第一，要选身材好的，如果你不知道衡量身材好与坏的标准，那么你最羡慕哪个教练的身材，你就选择他做你的教练没错，换言之你想练成他的身材就选择他。

　　第二，选最少入行三年以上的教练，很多教练是萌新，说话不利索还爱脸红，有教练证的还好，没有教练证要经验没有，要专业也没有，上课遇到突发状况很难应对。

　　最后一点，选择有教练证的教练，证书才是决定一个教练专业性的关键，最少1-3个健身相关的证书，一般正规健身毕业的教练都会有5-6个证书，老教练十几个也正常。

但是证书的多少不能全凭照片墙的简历介绍，更新是一方面，再加上健身房为了宣传会夸大其词教练很多没有的头衔。想辨认证书的真实性，最直接方法就是让教练给你看证书，或者直接在健美协会官网搜索就可以出来的。

　　好了，以上就是我这几年做健身教练的干货分享，健身教练良莠不齐，希望这些“内幕”在你选择教练的时候对你有帮助哦～

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性排球是多种技术都可以得

接发球站位阵形、接扣球防守

罚是第二裁判员主要职权范

拦网犯规。拦发球拦对方发球

跳离地面，等对方拦网队员受

球还是进攻击球先触球，或是

时，全队拥有三名前排攻击球

中的优势。4-2阵型很明显的

组织快速反击。在后排防守方

市，一位叫威廉G摩根的

的任何时刻全队都有三名前

介绍了6人制排球规则与比

性排球是多种技术都可以得

接发球站位阵形、接扣球防守

罚是第二裁判员主要职权范

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跳离地面，等对方拦网队员受

球还是进攻击球先触球，或是

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中的优势。4-2阵型很明显的

组织快速反击。在后排防守方

市，一位叫威廉G摩根的

的任何时刻全队都有三名前

介绍了6人制排球规则与比

无双

出生: 1998

体重: 53kg

身高: 170cm

籍贯: 陕西

简介：代表作《民国旗袍系列》，《特务迷城》，《大宅院的女人》

　　心雪

出生: 1999

体重: 45kg

身高: 160cm

籍贯: 福建

简介：代表作《面馆传人》，《大宅院的女人》

　　雯嘉

出生: 1997

体重: 50kg

身高: 165cm

籍贯: 黑龙江

简介：代表作《继母的阴谋》，《星空大排档》

事情的后续是什么？

健身教练王某因为爱而不得，最终他采取了不好的做法，最终他因为涉嫌违法，根据法院的判决情况来看，由于健身教练王某情节较为恶劣，他将来会被判处无期徒刑，甚至是死刑。

女富婆出轨健身教练

这件事情的当事人是重庆一家健身会所的教练王某，作为健身教练，他的工作难免会和异性有一定程度的接触，小芳作为一名女富婆，她和她的丈夫有一个女儿，家庭可以说是非常美满，她和丈夫之间也是非常的相爱，两人共同努力一起挣钱，终于两人的生活开始有了质的提高。

但是正当他们一家三口可以享受美好生活的时候，意外来临了。有一句话说得好，叫人算不如天算，两人在婚姻当中难免会遇到一些挫折，而两人如果能够携手共同解决困难想必也是非常难的，富婆小芳的丈夫因为一场车祸导致失去了性功能，但好在生命无忧也算是一则好消息。

我们也知道在正常的夫妻生活当中，性可以成为爱的一种升华，在两人短期的关系当中，可以让感情达到快速升温，而且夫妻之间也可以称之为是一种爱情粘合剂，曾经有人做过一项研究，夫妻之间他们两人之间的幸福感高低和性生活息息相关。

虽然女富婆小芳和她的丈夫可以说是走过了风风雨雨，但是没有性爱的生活让他们两人产生了一定程度的阻碍，两人之间的爱情粘合剂消失不见之后，小芳和他的丈夫张某之间，无论是在日常沟通方面还是在生活感情方面都有了裂缝。

随着两人之间的关系越来越僵硬，张总也表示为了自己的妻子，她愿意和小芳离婚，但是小芳却如同被踩到了马脚一样，非常生气，小芳不同意离婚，他们两人也只能够继续带着这个隐形的伤疤过日子，但不想问题就没有了吗，两人之间的婚姻生活变得越来越不好，家庭当中的幸福感也在逐渐消失。

面对这样的情况，女富婆小芳开始希望通过其他的事情来转移自己的注意力，最终他选择进入当地的一家健身房去健身，他希望身体方面的劳累能够让他少想一些关于婚姻的事情。

到了健身房之后，小芳开始找了一名男教练，两人之间一开始也是中规中矩地开始健身，一个学，一个教。两人之间的关系一开始也并不是很亲密，但是人与人之间的关系不就是通过长时间的磨合来增强的吗？校方和健身教练难免会因为运动而有一定程度的身体接触，对于女富婆小芳来说，她已经许久没有性生活了，因此两人无可避免的发生了关系。

富婆小芳心里在纠结着，但是他的行为却和他的想法相去甚远。小芳开始频繁地出入健身房，而张某也发现了自己妻子的变化，在某一天他终于忍不住了，他哭着向自己的妻子小芳说离婚吧，他真的有些承受不了现如今的情况了，如果两人不离婚，两人之间会一直充斥着痛苦。

可能真的是女富婆小芳感觉到了自己的错误，他终于幡然醒悟，可以说是悬崖勒马导致事情没有进一步的恶化，但是这件事情也并没有结束。健身房教练王某发现小芳决定和自己断绝关系后，他感到难以置信，于是他便起了不该有的想法。

总之，王某因为爱而不得，而选择守在富婆小芳家的门口，寄希望用刀结束他们一家三口的生命，最终丈夫为了保护妻子，小芳身重十数刀十忙，而小芳和她的女儿也都没有幸免，两人身受重伤，昏迷不醒。

这件事情警方在知情之后迅速对此事展开了调查，最终法院判定，因为健身房教练王某涉嫌故意杀人罪，将会被判处无期徒刑甚至是死刑。

笔者寄语：

面对这件事情我们希望大众能够从这件事情当中吸取到一定程度的教训，婚姻必须要对对方保持忠诚，同时也是给各位敲响了一个警钟，在面对一些违反法律的事情时，一定要三思而后行。

健身教练，分为团体操课程教练和私人教练，组织健身者做计划中的健身运动或健身操。健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员，其作具有互动性、针对性等特点，并且是按小时收费的。

简介：

健身俱乐部健身教练，分为团体操课教练和私人教练，私人健身教练是指在健身俱乐部中一对一进行指导训练的专业健身教练，其作具有互动性、针对性等特点，并且是按课时收费的。团体操教练是一对多，一人带领多数会员在有氧操厅进行有氧运动的团体操课程（团体操课程包括：有氧健身操、有氧舞蹈、踏板、动感单车、搏击、普拉提、瑜伽等)

职责：

健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。比如，为让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。但同时，健身教练只是针对会员的健康锻炼提出指导，对部分病后或术后恢复进行一定指导，但不能取代医生的治病功能。

一个健身教练要善于沟通，甚至会经营、会推广；不仅要身材好，还要口才好。一个会员

如果在一个教练那里学有所得，不仅会接着续卡，还会介绍给亲友，扩大会员队伍。优秀的教练，能给俱乐部带来好生意。

如果你是想学健身教练，推荐海莱特健身学院。