弹力健身棒效果有那么好吗?

挺不错的。

弹力棒对于训练手臂的韧性相当的好，可以通过训练深层的核心肌肉达到预防脊背疾病，支持和稳定整个脊柱，从而提高身体灵活性和关节活动度，可以在短时间内改善影响姿态的肩部和腹部肌肉，还可以帮助老年人改善关节机能减少背痛等多种疼痛。

用健身棒锻炼，可使腕、臂腿、胸、腹、腰等各部的肌肉群增加力度，有利于血液循环。男女老少均可使用，尤其适合小孩及体弱者。

 弹力健身棒的训练方法：

 1、单臂锻炼：一手握住棒的一侧绳，另一手反复拉、放锦纶绳。

 2、双臂锻炼：

（1）两手相向压紧二手盖，然后放松（反向），反复循环。

（2）两手分握二根锦纶绳，反复拉放。

  3、腹部锻炼：双腿分开微曲，上身前倾，两手同握一手盖，另一手盖着地，利用上身力量使健身棒弹簧压紧，然后放松，反复压放。

  4、腹、腰部锻炼：两脚前后分开，将一根锦纶绳踩在前脚底下，用双手握持另一根锦纶绳，然后借助上身前倾，后倾反复拉放。

以上内容参考 －SL-06多功能健身棒

电八弹簧机（ 即常说的电八机/电08机，是08型电脑压簧机的简称），加工线径为015-08mm之间，同时可配套扭簧装置等，主要用来各种精密压簧、简易扭簧和拉簧等产品。开创弹簧机的李经理温馨提示，电八机是国内比较成熟的电脑弹簧机之一，绝大多数弹簧机厂家都有做这种机型，但由于各厂家的机型配置、质量和性能等方面的差异，最终导向的市场价格也是不同的。电08机做的比较好的品牌有：台湾光泓、东莞开创和金鼎。

德国弹簧机处于大佬地位，其次是日本弹簧机，台湾弹簧机处于第三位，最后才是国产弹簧机。其中，台湾弹簧机对国内弹簧及弹簧设备行业的影响力比较大，如东北(侨鼎/昌进)、新达(兴科)、自行如、光泓、和东(herdon)、可利(nucoll)和华顶等。

2、就国内形势来言，东莞弹簧机被称为“弹簧机之乡”，是国内弹簧机技术发展的前沿代表。国产品牌弹簧机厂家如：麦斯(max)、开创、永腾、金元发(JYF)、金鼎、精业、神特、浙江万能、金狮和江南等。