广场上脚踩着手推着的锻炼器械是什么？

广场上装的健身器材有：太空漫步机、扭腰器、太极柔推器、肩关节训练器、腰背按摩器、蹬力器、二人荡板、腹肌架、健骑机、臂力训练器等。

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中国健身器材行业在迅速发展的同时，特别是在国际市场缺乏知名品牌，产品附加值较低，同时，与国际先进水平相比，中国不少生产企业还处在仿制生产阶段，产品研发和技术创新能力不足。健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

在消费领域，与欧美等发达国家相比，健身器材产品在家庭的普及率及用于健身运动的人均消费还很低。因此，中国健身器材工业企业必须抓住新的发展形势，加大科技创新，努力提高产品质量，加强自主研发能力，有关部门应尽快制订出健身器材统一的技术安全标准，加强售后服务。

英文名字叫snake board，简单的说叫蛇板

有些中国人为了好听（其实是商家为了好卖）就取名游龙板。

此板发源韩国，原本用来健身，瘦身的。却被中国的一些商家大肆宣扬为“滑板”，因此在中国被当作极限运动品来卖（哎！）

1 180 转体180度 比如180 frontside ollie 。

2 360 转体360度 比如360 shove-it kickflip。

3 411 411 双月刊滑板录像杂志，介绍滑板录像节目。

4 5-0 磨后桥 发音 'five-oh'。用后桥在障碍物边缘上磨碾。所谓磨碾，即用桥体而不用轮。

5 50-50 磨双桥 一种磨桥动作。在障碍物边缘上用前后桥同时磨碾。

6 A 邵氏硬度 滑板轮硬度指标。值越高硬度越大，硬度越大，反弹越低。对于生产者，关键是提高同等硬度下的反弹；对于使用者，关键是选择最佳的硬度和反弹的匹配 。

7 ACIDDROP 酸糖果 从障碍物上翱骊滑下并用手触板。

8 AIR 坡道腾空 非翱骊进入空中的状态,比如从坡道上或半管上。

9 AXLE 轴 穿过桥的悬轴的钢轴, 用中碳钢或铬钢制成

10 BACKSIDE 背面 此术语来自冲浪运动。 冲上浪峰旋转时转动的结果为背对浪峰的转动方向。这里用来描述滑板时转动的方向。滑板中把转动的结果为背对障碍物的转动方向成为backside

11 BANK 坡岸 高出地表的坡面。城市中滑板常用的一种坡道障碍物。

12 BASEPLATE 桥底座 有压铸、浇铸和锻造不同制造方法。多为铝合金。

13 BIGSPIN 大转 backside 转体180度同时做360度的shoveit。

14 BLUNT 钝刀 起跳跃上障碍物并以板尾沿其边缘降落，使后两轮落于障碍物上。板前端上翘，几近垂直状态。

15 BONED 去骨 空中动作。将板从前方推出，指向下方。

16 BONELESS 无骨 空中动作。前脚离开板面，同时用手抓板。此时后脚仍然在向上运动的板上。然后将前脚放回板面，手离板，降落。

17 CASPER 卡斯坡 板面底朝上，前脚放于板下，后脚放于板尾，将板指向天空。

18 COMP 比赛的简称。

19 CONCAVE 脚窝 板面凹下部分，板凹可增加板面强度和滑手动作的杠杆作用。

20 COPER 护桥 桥悬轴保护套。今天已经很少用。

21 COPING 横管 半管坡道上沿的钢管，用于保证坡道的整体性并给滑手提供碾磨处。

22 CURB 边、沿、牙子 街市滑障碍物上滑板接触最多的部位，一般都是边缘处，用来跐板和碾磨。

23 CUSHION PU垫 桥零件。聚氨酯做成。转向和减震用。

24 DECK 板面 滑板最主要的部件。

25 DELAM 板面损伤 板面磕碰后出现的损伤。

26 DISASTER 大灾 后轮置于障碍物上，板边置于障碍物边沿上，前轮离开障碍物悬空。

27 DOWNHILL 下坡式 滑板运动的一种方式，比赛速度和坡道转弯的能力，也可以是休闲运动方式。

28 DROPIN 掉入 板尾置于坡道上沿，前轮悬空，移动身体中心向前，直至落入滑道。

29 EMB 美国旧金山一个地铁站名的简称，曾被誉为“滑板麦加”。

30 FAKIE 倒滑 倒行滑。由此可见滑板者喜欢造自己的词汇。

31 FAT（phat） 肥 动作之高飘远。

32 FEEBLEGRIND 衰磨 后桥碾磨的同时板面以一个小倾角向前滑动。

33 FLIP 翻板 板面沿纵轴转动一至数圈后又以轮子落地的动作，该动作源自自由式。

34 FOCUS 将板面人为折成两截。一度在滑友中非常时髦，用于表示绝望和失败。

35 FREESTYLE 自由式 一度极为流行，很多现在的动作都源自自由式滑手的创造。

36 FRONTSIDE 前面 此术语来自冲浪运动。 冲上浪峰旋转时转动的结果为面对浪峰的转动方向。这里用来描述滑板时转动的方向。滑板中把转动的结果为面对障碍物的转动方向成为frontside,与 'backside' 正好相反。

37 FUNBOX 乐趣台 由坡面、肋杠等组成的综合性滑板障碍物。

38 GOOFY 拗脚 右脚在前的滑板姿势。一般人都是左脚在前。

39、 GRAB 抓板， 手抓板。

40、 GRAPHICS 图案 ，板面底面上的美术设计。

41、 GRIND 碾磨， 用桥碾磨障碍物上面或边沿，有好几种衍生动作，如： 50-50, 5-0, Tail, Nose, K-Grind, Smith, Sausage, Feeble and Slappy

42、 GRIPTAPE 砂 ，防滑层

43、 HANDPLANT 单手倒立， 用脚或者另只手持板于空中。

44、 HANDRAIL 肋杠 ，专门制作的模仿楼梯扶手的道具，或者就是现场的栏杆扶手。

45、 HANGER 悬轴， 桥之部件, 由钢轴和铝合金体组成。

46、 HEELFLIP 脚跟翻， 与踢翻方向相反。

47、 HELMET 头盔， 一般滑半管的滑手使用。

48、 HIP 裆 ，如果两个坡道以一定角度相接，连接处被称作HIP。

49、 IMPOSSIBLE 绕板，前白骨队滑手Rodney Mullen发明的自由式动作。使板绕脚而转。

50、 INDYGRAB 因蒂抓， 用后手在身前抓板。

51、 JAM 集合一帮滑手一起滑板。

52、 K-GRIND 歪磨， “Crooked Grind” 之简称。使前桥碾磨障碍物滑行。

53、 KICKFLIP 踢翻

54、 KICKTURN 踢转， 以后轮为支点前轮悬空转动,滑板转向时使用。

55、 KINGPIN 主钉， 桥零件，桥的最易损坏的零件。

56、 KINK 弯， 肋杠的转折起伏。一般肋杠为直线型，但也有左右转几次弯，或上下几个起伏的。一个变化叫做一个KINK。

57、 Lame 烂， 滑板技术差。

58、 LAUNCHRAMP 出发台， 一般又高台加陡坡组成。

59、 LIP 唇、沿 坡道的上沿。

61、 MANUAL 后轮滑， 又称Wheelie 。

62、 MCTWIST 麦克扭， 前白骨队员 Mike McGil 发明的动作，即540度 backside air with a mute grab

63、 MELLONCOLLIE 翱骊反抓板， 翱骊动作，空中时，用前手从身后抓板。

64、 MINIRAMP 小U池， 小型半管，一般没有垂直部分，高两米。

65、 MM Millimetres 毫米， 虽然美国的板面都用英寸做单位，轮子却使用公制，奇怪，山姆大叔乱了套。

66、 Mongo-foot 蒙古脚，一般情况下，滑手前脚踩板上，后脚踏地前行。而后脚踩板，前脚踏动驱动滑板的姿势被称作蒙古脚。

67、 NOCOMPLY 过渡弹板，古典街市滑动作。滑行中前脚离板踏地过渡，后脚发力压板将板面弹入空中的动作。

68、 NOLLIE 板鼻翱骊，和翱骊动作要领一样，但是在滑行中，突然前脚发力翱骊，又称：switch-stance fakie ollie

69、 NOSE 板鼻，板尾称 'tail'

70、 NOSEGRAB 前手抓鼻

71、 NOSEGRIND 碾磨前桥

72、 NOSESLIDE 滑板鼻，使用板底前端沿障碍物边沿滑行。

73、 OLLIE 翱骊， 不用手而带板腾空。前白骨队员Ollie Gelfand发明。Rodney Mullen 将其流行开来。这是滑板入门应该掌握的第一个动作。

74、 PADS 护具

75、 PIVOT CUP 枢轴窝，桥底座上配合悬轴支点的部分。

76、 PLATFORM 平台

77、 PLY 胶合板的简称。

75、 POPSHOVEIT 翱骊杀未特，翱骊加shoveit。

76、 PRO 职业滑手

77、 QUARTERPIPE 起跳台

78、 Rad 酷毙

79、 RAILS 肋骨，或者指两桥之间板底的两个边

80、 RAILSLIDE 骑肋，滑板底。

81、 REGULAR 正脚，左脚在前的滑姿。

82、 REVERT 回头，完成一个动作从前方结束，然后迅速滑转180度倒退结束动作。

83、 RIBBONES 肋骨，板底保护件。

84、 RISER 桥垫片，用于桥和板面之间保护板面同时起减震和保证板面与地面距离作用。

85、 ROCKANDROLL 摇滚，坡道动作。滑上坡道上沿，使前桥过沿，停住，转体180度，滑下

86、 ROLLIN 滚入，沿坡道顶端平台滑行，滑过上沿进入坡道。

87、 Ruling 盖了，滑板技术好

88、 SADPLANT 单手倒立，但抓板内边，伸直前腿。

89、 SAUSAGE GRIND 香肠磨，抓板尾用前桥做 smith grind

90、 SHOVEIT 杀未特，板在脚底水平旋转180或360，但身体不转。

91、 SKATEPARK 专用滑板场

92、 SKETCHY 凑合成功，动作勉强成功。

93、 SLALOM 回转滑

94、 SLAM 摔，滑手从板上摔下。

95、 SLAPPY 囫囵 不是翱骊上去而是直接冲上马路牙子一类的地形去做碾磨。

96、 SLICK 特滑层，特殊塑料的增滑层

97、 SMITHGRIND 斯密磨，用后桥做碾磨动作，而前桥不跃上障碍物，而是沿着障碍物边缘滑行。

98、 SNAKE 加塞，排队滑障碍物时的“加楔者”。

99、 SNAKERUN 蛇道，带斜坡的曲径。

100、 SPACER 间隔圈，一种金属圈，放在两个轴承间，可以延长轴承寿命。

101、 SPINE 脊，两个坡道背靠背放置又没有平台相连，则连接处形成一个“脊柱”。

102、 STALEFISHGRAB 臭鱼抓，用后手绕过后腿从身后抓板。

103、 STAIN 丝印板面，不带增滑层的板面。

104、 STANCE 站位

105、 STOKED 爽透，感觉良好

106、 STREET 街道滑

107、 SWITCHSTANCE 换位，一般人学滑板开始即熟悉或者左腿在前或右腿在前，即所谓regular or goofy。如果你本来是regular, 做一动作时用goofy, 或者相反，即是switchstance。switchstance 可以表示一个人能“左右开弓”， 也就是说技术全面。

108、 TAIL 滑板板尾

109、 TAILGRAB 抓板尾

110、 TAILBONES 尾骨，可以做刹车，也可以保护板尾。

111、 TAILSLIDE 滑板尾

112、 THRASHED 滑板造成的障碍物的磨损。

113、 THRASHER 摔打者滑板杂志。

114、 TRANSITION 坡道过渡部分。

115、 TRANSWORLD 环球滑板杂志。

116、 TRUCK 桥，又称支架， 滑板的转向机构。

117、 TRUCKBOLTS 桥钉

118、 TWEAK 将滑板指向不寻常的方向

119、 VERT 垂直壁

120、 WALLIE 滑上或滑过（不是翱骊过）街上一个障碍物。

121、 WALLRIDE 骑墙，滑板上墙。

122、 WAX 蜡，用来增加骑肋等动作的光滑度。

123、 WHEEL 轮子，玩具滑板轮由聚乙烯等塑料制成。专业轮都是用高反弹聚氨脂制成，最好的是MDI, TDI次之。

124、 Wheelie 后轮滑，身体重心平衡于后轮上，前轮悬空。

125、 WHEELSLIDE 侧滑，横向刹车。不用脚拖地的方法减速制动，而是突然转体90度，靠轮子的摩擦力刹车的动作。衍生动作：frontside/backside 90/180/360

126、 WOOD 丝印，不带增滑层的板面。

127、 WRISTGUARD 护腕

滑板跳起来的动作是叫豚跳，动作是后脚站在板尾，前脚站在滑板中间的位置，然后将重心放在两脚中间，屈膝下蹲，然后像调高一样，注意不能蹲的太深，前大腿和地面平行就可以。

接下来是身体向上越起，后脚用爆发力用力踏踏板的尾部，要注意重心最好是在前脚的位置，还要注意前脚要配合后脚向上收，同时大腿斜着用脚背的部位把板子斜着向上送，这时候身体是完全展开的。

接着就是前脚向前送板，脚移动到前面的四颗螺钉的位置，滑板立马拉平，后脚配合前脚向上收，接下来重心放到两脚中间。

落地的时候要注意双脚落到相应的前后桥上面，落地的时候要注意同时屈膝减震，重心一定要放在两脚中间，要注意重心稳定避免摔跤。

滑板刚开始学习的时候最好是找有快速下滑段、中速下滑段还有缓冲段的位置，这种地方是非常适合新手练习滑板的，下坡滑的时候要注意重心要稳定，首先是先学会怎样控制滑板，然后就是滑板的速度。

滑板的相关简介：

滑板Skateboard项目20世纪50年代末60年代初由冲浪运动演变而成。滑板运动是板类运动项目之一，是运动员脚踩滑动的器材，在不同地形、地面及特定设施上，在音乐的旋律下，完成各种复杂的滑行、跳跃、旋转﹑翻腾等高难动作的技巧性运动。

20世纪60年代，美国加利福尼亚居民发明了第一块滑板。20世纪70—80年代，美国首先成立了滑板运动协会—全美滑板协会（NSA）。1981年美国滑板运动协会和欧洲滑板运动协会在前西德联合举办了第一届世界杯滑板运动比赛。2020年12月7日，国际奥委会同意将滑板列为2024年巴黎奥运会正式比赛项目。

滑板的最高组织机构是世界轮滑联合会成立于2017年9月1日，中国滑板社会团体组织机构有中国极限运动协会。

叫做椭圆机。

椭圆机又叫太空漫步机，由于运动轨迹程椭圆状,因此得名为椭圆机,是一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械,最大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。

采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。

运动注意事项：

1、椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合，经常使用可协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。

2、椭圆机适用人群很广。对于健康人群，椭圆机能增强体质、提高身体素质；对于膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛，而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。

3、利用椭圆机健身时，如果手脚配合不协调，越用力身体越紧张，上下肢之间的对抗也会更强烈，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，拉伤肌肉甚至摔伤。

-健身

-椭圆机

滑板的构成主要分三大部分：

1、板面及砂纸：现代的滑板都是由七层加枫木加压而成的，这使滑板更坚固和耐用，加上的板底图案，贴上磨砂纸，一块板面就组合好了。一般在板面的板头、板尾和螺丝位上都有翘起的部分，翘起的作用主要是使我们做一些跳跃动作时有更好的发挥。

2、支架（也称滑板桥）及避震胶：这是滑板较为重要的一个部分，桥是由特殊铝合金制造，滑板桥是连接板面和轮子核心部分，在桥的中间底部装有滑板专用避震，这种避震胶是以高纤维和硅胶制造的，作用于保护滑板的损耗和起到平衡缓冲的作用。

3、滑轮及轴承：滑轮的制造是以氨酯作为主要材料，作用于滑行；轴承起到帮助滑轮滑行的作用，滑轮和轴承是相互相乘的，缺一不可。

项目历史

19世纪60年代，美国加利福尼亚居民发明了第一块滑板。

1962年，滑板爱好者发明了第二代滑板。

1970年代后，随着科学技术的迅猛发展，滑板运动爱好者又研制成聚氨酯材料的轮子，这种轮子柔韧性强、耐磨而且富有弹性，大大地推动了滑板运动技术的新发展，而且滑板运动已向着社会化方向发展。

20世纪70—80年代，美国首先成立了滑板运动协会—全美滑板协会（NSA），并且美国开始组织了全国性滑板运动比赛。

1978年，全美滑板运动锦标赛上，青年魄落塔夺得了冠军。于是美国滑板制造商乔治·魄翱以魄翱·魄落塔（Powell Peralta）作为其滑板的商标，以此来推销其滑板并推动滑板运动的发展。