刚考完健身教练证，现在教练工作的行情咋样呢？

      首先我先恭喜你成功的考取了健身教练，这是一件很不容易的事情，同时也让我非常的羡慕，我自己也是一位健身爱好者，自己健身锻炼的时候，看了很多相关的知识，当然是针对我个人的锻炼计划，那时候就已经觉得有很多知识点要自己去学习，可想而知，作为一名健身教练，需要学习的知识点，涉及更广，所以你能考取健身教练证，真的是很不容易。

      要说健身这个行情怎么样，那么我觉得如今 紧张繁忙的生活节奏往往都在或多或少地透支着人们身体的健康。身体上的影响带来痛苦的同时，紧张单调的生活更给人精神上带来了无穷的压力与折磨。人们越来越意识到需要有一种新的方法去改造自己，健身因而变得格外重要起来。现在越来越多的白领下班之后都是直接去健身房锻炼，在跑步机上跑一跑，挥洒着自己的汗水，在力量区，举举哑铃，爆发自己身体里的小宇宙，健身完，冲一把澡，舒服的回家，晚上还能睡个好觉，因为健身真的是可以改善睡眠，这点我自己深有体会，以前晚上我都是抱着手机能够熬夜到两点钟，是一个标准的夜猫子，现在健身完之后回到家，基本11点就已经睡觉了，睡眠质量提高很多，作为女人来说，一个优良睡眠质量是很重要的。

        不知道大家现在有没有发现，现在打开微博经常能看到热门上都是某某明星晒出自己的马甲线，某某某明星晒出自己的二头肌，还记得靠晒马甲线成功洗白的袁妹子吗？那个时候可是让很多人对她刮目相看，路转粉。现在网络上各大健身营销账号都是上百万粉丝，这足以说明健身，已经完全融入到我们平时的生活当中。

        健身教练，这个职业，其实让很多人都很羡慕，不仅有很棒的身材，还能赚钱。我之前锻炼的健身房，几乎每节健身操课，都是人满为患，都要提前一个小时去预订，其中各个年龄段的人都有，有18岁的小姑娘，也有50几岁的阿姨，私人教练更不用说，我觉得对于我来说，在我锻炼的过程中，帮助了我很多，不仅有锻炼的理论知识，还有饮食方面的指导。

         现如今健身课程的炙手可热,直接导致了健身教练的供不应求。城内的健身教练行情十分走俏，我们当时的健身课教练，上完课还要去别的健身房代课，这也算“赶场”吧。

         健身行业只会越来越好。生活条件好了，人们就会更关注自己的健康。

私人教练为何这么贵

　私人教练为何这么贵？现在很多人在健身的时候都会请私人教练的，因为请私人教练比较比较有针对性的锻炼，而且更能督促自己，帮自己制定计划，下面分享私人教练为何这么贵？

私人教练为何这么贵1

　 私教制定计划

　根据个人的情况，私人教练会给你提出一些合理化的建议。私教会先帮助会员进行一整套的亚健康测试，详细测试会员的身高，体重，血压，脂肪含量，围度等，要求有疾病的会员出具病历。再根据这些数据和会员的期望，为会员量身打造一整套合适及安全的健身计划和营养食谱。

　 私教的多种角色

　私人教练承担的角色并不单纯。首先，他在做完健身计划之外，最重要的工作就是要督促指导整个训练计划了，可以避免因为减肥者的惰性而影响效果；

　另外，真正的好教练还是一个心理指导老师，有90%以上的人心理上都承担着各种各样的难以释言的压力，为此，私教还能为其排解压力；在锻炼过程当中，通过私教不断地鼓励，学员还可以找到自信心。让学员养成了良好的生活习惯，包括饮食规律。

　 私教价格悬殊

　据俱乐部透漏，现在请私教的费用从100元/小时到500元/小时不等，其差别根本原因在于私教的执教经验方面。

　私人教练相对于体适能教练来说，其对会员的服务是一对一的形式，提供的服务内容比较多，比如进行体适能测试、设计运动计划、贴身服务、跟进工作、定期进行体适能测试等内容。“有价”的私教所制定的健身计划会帮助客人更快、更好地达到客人所需要达到的目标。

　获得认证的私教不多，从国家体育总局了解到，目前有政府支持的并最早获得私人教练认证资格的目前有亚洲体适能专业学院，其在北京的教学机构是采取和北京体育大学合作，进行专业体适能教练和高级私人体适能教练资格证书课程。

　其中课程除了有严格的运动健身课程之外，所学习的内容涉及到生物力学、人体动作分析、心理学等理论知识，通过考试合格后才能颁发私教证书。

　这个证书每两年还要通过进修并有积分考核等方式，让私教能及时地充电，把更多先进有效的健身方式及时地传授到学员当中。据亚洲体适能学院介绍，目前，从这里毕业合格的私教仅万名左右，其市场需求呈供不应求趋势。

　 训练计划

　训练周期1-2个月，训练目标减腰、腹、臀及全身多余脂肪……主要运动消耗能量大，中低强度，长时间的运动，如：慢跑、游泳、自行车、球类运动、强度合适的健身操辅助运动俯卧撑、仰卧起坐、仰卧两头起、橡皮条力量练习、后提腿、健美操等……

　看起来好像很容易一样，其实完成起来并不是那么简单，只有一个有丰富经验的私教才能把这个做到更好。

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　 私人健身教练到底要如何选择

　 一、挑选健身教练首先要看他的体形吗

　这种说法是不全面的。健身教练自身的形体当然很有说服力，但练得好不意味着教得好。他们应为顾客设计全方位的健身计划，帮助他们在名目繁多的健身课程中，选择适合客户需要的健身课程，还要帮客户明确锻炼目标，提供精确的健康评估和科学咨询。

　私人教练有几大优势：一是针对性强。私人健身教练可以依据顾客个人需求、体能状况、运动习性等，设计一套个性化的运动处方与饮食配方。

　二是有显著效果。由于是针对性训练，符合个人的体质要求，又有专业教练的指导，健身效果比较明显。三是具有更高的安全性。相对来说，由私人教练指导可以避免一些人因不正确锻炼而造成运动损伤。四是专业性，私人教练接受过专业培训，比较正规。

　 二、调动运动者的锻炼热情是否也是挑选标准之一

　调动运动者的锻炼热情当然是挑选教练的重要指标。体育锻炼的最高境界是达到“身、心、群”的全面发展。“身”是锻炼后身体的形态、机能得到了改善；“心”是通过锻炼，身心得到了愉悦；“群”是指在锻炼中找到了融入社会群体的感受，是锻炼的最高境界。在练习最困难的时候，有教练在激励你、帮助你，你锻炼的量和强度都会有一个突破。

　 三、目前国内认证比较规范的健身教练有哪些

　目前比较规范的国内认证是国家体育总局下属的健美健身协会和健美操协会面向全国颁发的两种资格认定书。从今年开始，劳动部也将为健身教练发放认证。

　据业内人士估算，以北京为例，目前共有健身场馆300多处，提供一对一服务的高级专属私人教练有1000人左右。健身教练根据工作性质可分为全职型和兼职型；根据工作特点和教授内容的不同，可分为器械型教练和带操型教练。你可根据自己情况做出选择。

　 怎样选择私人教练

　1、私人教练的资质和经验。这一点是可以通过咨询得到的信息，要求看一下教练的资质证书(这一点在国外是请私教的第一条，一般教练都是主动展示)。然后和教练交流一下，看看他的理念是否和你的目标统一，看他说的训练方法是否清晰、有条理，可执行度有多高等等。

　2、体验一次普通健身和私教课程。体验普通健身时观察一下大部分教练上课的态度、风格等是否和自己的期望相对应，然后选择一两个自己比较认可的再交流一下，确定合作的教练，预约一次私教体验课程。

　如果自己的满意度比较高，又对价格认同，那就可以和教练讨论一下需要多少次课程，每周几次课等问题。

　不差钱的就每次都上课，肯定省事。

　但是想稍微节省一点的，可以前三节课跟教练，然后每隔一次运动上一次课，自己单独训练的计划让教练写的详细一点就可以了。

　如果想自力更生也得看目标是什么，减肥的话可能需要课程少一点，20节课，每周1-2次课左右，足够了。男士增肌的就会慢一些，因为细节太多，很多问题需要严格控制的，课时数量真的不好说。

　如果不想请私教也可以让教练帮助提供一个训练计划，一般很少碰到不买课程就不管会员的教练。

　想自己安排训练内容，去肌肉网学习也是一个不错的选择，只要你用心，健身是一定能让你得到改变。此外，健身教练提醒:猛男锻炼不能贪量，详情可阅读：健身教练提醒:猛男锻炼不能贪量

健身房有教练教吗？肯定是有的，健身教练在健身房是很重要的，健身教练教你健身，可以监督并指导你做出正确的健身动作，可以帮助你控制训练强度，可以刺激你坚持目标、持之以恒，可以定制个人化的训练内容，可以即时给你最正确的知识和意见，所以健身有请健身教练会比较好的。

有关联，练的狠了，容易导致不举，有人说这是累着了，用力过猛抽了，其实不是。人的精力是有限的，健身也应适度，毕竟性生活也也是个体力活，别看很爽，但这活真不轻。所以健身后，有很多人会出现不举或疲软状态，这很正常，休息下就能调整过来了。

健身对于性功能虽然没有直接联系。但是还是有帮助的，而且对于生育也会很有帮助，对于准备育的夫妻而言，总能听到医生说，好好锻炼身体。

简单来说，性生活也是一种体力活，虽然其消耗很小，甚至不如慢跑，但是也是需要好好锻炼的。健身可以改善心肺功能，增强心肺的搏出量，其次可以减少身体的脂肪含量，减少脂肪含量对于雄性激素的分泌是十分有益的。除此之外呢，锻炼腰腹肌肉，对于性生活非常有好处！

当然，健身的主要目的，还是为了强身健体，前面也说了健身和性功能没有直接的联系，所以需要摆正心态，要明确，健身是为了身体健康。很多人为了提升性功能而拼命健身，白天疯狂的健身，身体肌肉已然十分疲惫。

还有一个很重要的一点便是坚持，健身还是很幸苦的，而且对于工作很忙的人而言，每天分给健身的时间寥寥无几，有些人就会很容易的放弃。咱们要知道，健身不是一朝一夕就能有效果的哦，一定要持之以恒，对于性功能才会帮助。