外国人为什么那么壮？

简单的来说，首先就是基因的问题，学过地理的人都知道，纬度越低，人的身高就会普遍的降低，这就为什么解释了南方人的平均身高为什么会比我们北方人低，并且在东南亚国家等地，他们的国民个子都不会很高，首先，有块头的基础上身高也是必不可少的，其次是营养，由于饮食文化上的差别，在我们国家食物的热量远远抵不过人家欧美。肌肉数量不同，三大人种里白人的肌肉束最多。不管你如何训练，你只能把肌肉束练粗，而不可能增加肌肉束，道理和你只有5个手指，你可以把5个手指练粗练有力，但永远不可能练出第六根手指来。这是基因。人种天赋不一样，外国牛羊肉为主的饮食习惯，还有就是外国人的健身理念。在美国，这真是一个好斗的民族，瘦弱的人从小在学校就受欺负，那种程度比中国校园暴力严重的多，最好的办法就是有运动和健身习惯，身体强壮，也有一起打球的朋友，那就不是被视作异类的弱者了。还有美国性开放，中学生放假学校还给学生发避孕套，那你觉得怎样能吸引异形呢当然是颜值和身材了，那种年纪谁管你是不是富二代。韩国这几年模仿美国，有很多人身材练的很好，所以中国和欧美人主要差距还是锻炼不够。中国人现在审美观偏向韩式花美男，整天弄的不男不女，可是韩国很多偶像都是肌肉男啊，而中国确看他们穿衣显瘦，就单纯以瘦为美。

根据我们现当代的理解认知上看，健身就应该属于北美西欧国家的，那么我们中国是进来才流行起来的，而且这个行业就目前来看也并不是特别的受欢迎，那我们中国人为什么普遍不太重视健身而欧美国家却是十分重视呢？那么我们主要来看一下具体的原因。

首先第一个就是我们从小就没有一个培养健身的观念，可以说是在我们的认知里面，健身是不存在的，我们从小到大都是为了学习知识文化，而健身往往被大家所忽略，甚至出现了一些科目强行占用体育课的现象。

那么这个现象也就导致了我们现在比较重视科学文化，而缺少了健身锻炼的现象。所以说当一个思想观念在人的头脑根深蒂固后，如果你要他突然转变，他是不可能在短时间里面接受的，所以说我们国人并不是不注重健身，而是在他们的观念里面就没有健身的概念。

那么在欧美等国家他们的经济都是比较发达的，是属于发达国家，那么我们国家的经济水平可能还没有达到人人健身的效果，所以说这也是一个健身，为什么没有普及的重要原因，当我们的经济水平能力达到了一定的程度过后，我们的大脑才会产生健身的想法，因为就现在来看健身的主要是一些明星或者是家庭条件较好的，那么如果想在我们国家普及健身的话，经济水平一定要跟得上。

还有就是没有健身的氛围，因为在我们日常生活中，我们周围的人都没有健身的习惯，那么如果你突然去健身的话，就会觉得很怪，所以氛围也是比较重要的。

2022年北京马拉松比赛没有外国人参加。

11月6日7时30分，2022贝壳北京马拉松于天安门广场前起跑。国家体育总局、北京市、中国田径协会、中央广播电视总台和有关赞助企业负责同志等嘉宾参加发枪仪式，全体参赛选手于起跑前奏唱国歌，共同开启第四十届北京马拉松的序幕。中央广播电视总台对赛事进行了现场直播。

经过激烈的角逐，阿奴拜克·库弯以2小时14分34秒的成绩获得男子组冠军；杨春龙以2小时19分11秒的成绩获得亚军；何杰则以2小时21分26秒的成绩获得季军。

女子组方面，夏雨雨以2小时28分57秒的成绩获得冠军；李应美以2小时30分44秒的成绩第二个冲过终点，王敏以则2小时33分05秒的成绩获得第三名。

为了保障赛事的顺利进行和选手参赛安全，赛事组委会与北京市相关部门、各协办单位各司其职、通力合作，在赛事组织、疫情防控、医疗保障、赛道补给服务、交通调配等各环节落实落细，优化标准，为参加赛事的跑者提供精心服务，展示了北京双奥城市的办赛水平，实现了安全有序的办赛目标。本次赛事是在严格落实疫情防控各项要求和举措下进行的，赛事组委会高度重视疫情防控工作，充分运用疫情防控新技术新手段，科学制定、严格落实赛事各项防疫措施。

根据本届赛事疫情防控要求的相关规定，全体参赛选手须从10月30日起至11月5日，每日进行个人健康情况申报。跑者在领取参赛物品前7日内不可离京，且在领物后至比赛日期间不再离京；跑者的北京健康宝需满足健康码无异常无弹窗要求；跑者需完成全程新冠疫苗接种；领取参赛物品当日须出示24小时内核酸证明，比赛日前核酸并在入场时出示24小时内核酸证明。

按照国际田联对金标赛事的要求，本次赛事有中国田径协会遴选的12名国内高水平特邀选手参赛，均来自非中高风险地区，于赛前七日抵京，并严格执行“七天三不准”政策，训练、住宿实行封闭管理，每日进行核酸检测。赛事的顺利举办，对于满足全民健身需求、展示“双奥之城”时代风采具有重要意义。

北京马拉松自1981年创办以来，历经40余年发展，以深厚的文化底蕴和卓越的创造力，一步步成长为具有一定国际影响力的体育赛事。

我又要来“科普”一下了，因为实在是真的看不惯这些“自卑怪”们胡说八道！欧美人明明就是被亚洲人、中国人打到“放弃”了，什么叫做“ 很少人玩所以我国拿冠军很正常 ”？更不理解的是有些人总是爱说“ 决赛又是中国人内战真没意思 ”、“ 都是亚洲人才玩的低级运动 ”、“ 100个乒乓球金牌也比不上一个足球、篮球金牌 ”…那些说这种话的人难道就一点都不觉得脸红吗？怎么不说足球就是欧洲、南美人玩的？怎么不说篮球就是美国人玩的？实际上可以很明确告诉你：

我猜你题目中的“国外”应该指的是亚洲以外吧？否则都没啥好回答的，亚洲拿乒乓球当第一运动的国家还不少，所以首先第一个问题就是： 欧洲人是自己不想玩的吗？

乒乓球是英国人发明的运动，由于那个时候英国还是巅峰末期很有影响力，因此在1950年代之前可以说乒乓球风靡欧洲，当年就有“一大两小”球的说法，“一大”是足球，“两小”是网球和网球的“衍生品”乒乓球，甚至由于以前场地、环境的限制，乒乓球的流行、普及程度一度超过了网球和足球，可以说那个时代欧洲人人会玩乒乓球，1926年乒协成立以后的各种赛事也是欧洲人垄断了所有奖项，英国、奥地利、匈牙利、克罗地亚、南斯拉夫、德国、法国、罗马尼亚、瑞典等一度成了世界乒乓球超级强国，当时的世乒赛就像现在的欧洲杯一样火爆，直到50年代日本人的出现，他们瞬间被打得“怀疑人生”了…

1952年孟买第19届世乒赛，日本队藤井则和＆林忠明先是取得了男子双打的冠军，随后佐藤也在男单决赛中战胜瑞典的高基安拿到金牌，与此同时女双西村登美江＆博园静司再添上了一金，更是带领日本女团第四次登顶冠军宝座估计让欧洲人“虎躯一震”…

毕竟就只有7块金牌，第一次参赛的日本人一来就拿走了一半多，按理说欧洲人应该很紧张、很焦急对吧？然而傲慢的他们并不在意，因为好多欧洲选手到印度后都由于水土不服而上吐下泻，因此他们认为日本只是赶上了在亚洲举办的世乒赛，没有水土不服和时差问题“侥幸”赢了一届而已，下一次就没那么“幸运”了，所以一切照常，该怎么训练、怎么打就怎么训练、怎么打，只等着下一年回欧洲后再好好教训他们一顿。

但也不知道是故意呢还是巧合，反正1953年日本都没去克罗地亚参加世乒赛，那欧洲人自然是又一次瓜分了所有的7块金牌，这么一来竟让他们忘了日本这个亚洲对手，反倒肯定起之前水土不服的判断了，甚至法国选手阿姆莱迪还扬言以后绝不去印度参加世乒赛了，就是印度人“夺”走了自己的金牌…

然而现实却狠狠地打了他们一记耳光，修整了一年后回来的日本变得更可怕了，一路火花带闪电般横扫了世乒赛，也从此开始一发不可收拾，基本上垄断了男女团、双打、男单的金牌，接下去的7年时间里让欧洲人完全抬不起头！

为什么日本人突然会像个“半路杀出的程咬金”一样打得欧洲人毫无招架之力呢？因为从50年代开始日本人发明了奠定现今乒乓球格局的 海绵胶皮 、 弧圈球 和 直板握法 三大法宝！

那个时候欧洲人都是削球手，都在防守跟你“磨叽”等你失误（ 36年第十届世乒赛不是还闹出个“吉尼斯世界纪录”么？罗马尼亚和奥地利决赛双方6个削球手在那削了31个小时 ）…然而在乒乓球比赛中进攻永远是最好的武器，弧圈球每秒两三百转对于只打过不到100转的欧洲削球手们来说就像是“降维打击”，甚至双打时日本人还不用考虑自己回球后下一板要怎么接（弧圈球动作都会比较大单打容易接下一板的时候没调整过来，而双打下一板是做好了充分准备的队友接），所以日本人那真是“横扫千军”…

你可能会怀疑：“ 难道欧洲人7年时间都回不过神？有这么痴呆么 ”？

关于这个问题我也不好回答，我猜测主要原因有以下几个：

等到了60年代后我们中国乒乓球也跟随日本人的脚步崛起，在有了我们“入股”后乒乓球技术发展可以说是进入了突飞猛进爆发期，日本人的长抽进攻型打法和我们的直拍近台快攻打法“你方唱罢我登场”，欧洲人刚决心一改“拖拖流”发现又站出来一个“奥特曼”，与此同时韩国、朝鲜两强也取长补短学习中日的先进打法再融合自己的削球法创出了削球反攻的打法，反正欧洲人是为自己的傲慢、一根筋、天生不习惯付出了沉重的代价，他们错过了最好的20年发展时机，被后起的亚洲“吊”着打了将近20年！虽然在70年代后痛定思痛的欧洲人开始低下高傲的头颅一部分学习日本人的弧圈打法（ 约尼尔、克兰帕尔为代表 ），另一部分则学习中国的近台快攻打法（ 本格森、格鲁巴为代表 ），并在70年代后的27年间（73~00）和我们亚洲人终于有了可以分庭抗礼的能力，谁知亚洲人尤其是我们中国人就是永远不服输，及时发现危机感并及时在技术上进行革新，在经历了短暂的阵痛过后又一次站回到世界之巅。当然，这些都是后话了，大家也都亲历过，就不细说了。

所以你觉得是他们不玩？你去问问欧洲人，他们自己好意思这么说吗？1926年第一届世乒赛到1951年胶皮时期的117块金牌被欧洲人拿走了109块，（ 猜猜另外8块是谁拿的？美国… ）以为自己“天下无敌”了，不思进取、没有危机感，等回过神来“黄花菜都凉了”…这就是被亚洲人、中国人的技术、智慧、毅力彻底击败的典型案例，怎么有脸给他们“贴金”呢？

不过，虽然职业选手已经和亚洲尤其是中国选手差了不少，但乒乓球已经融入了欧美人的血液里，他们对这项运动的爱一点都没有减少！

我是觉得欧美人非常有意思，很喜欢“自欺欺人”，因为大家知不知道他们把所有运动划分成了四大类：

Fitness （健身类）：包括器械健身（举重）、跆拳道、瑜伽、慢跑（不是田径）等；

Outdoor （户外运动类）：包括赛马、自行车、滑雪、野营、登山等；

Recreation （休闲 娱乐 类）：包括乒乓球、飞镖、保龄球、桥牌等；

Team Sports （团队运动类或者竞技 体育 类）：包括田径、游泳、足球、篮球、高尔夫、网球、拳击等奥运会项目…

好不好笑？逗不逗？你去看欧美的app或者门户网站有关运动这方面的文章、统计、调查，虽然不能说全是这样分类但80%都是这么分的…中国人、亚洲人的强项也是奥运会最古老、最原始比赛项目之一的举重他们给你归为健身类；同样是小球的网球甚至都不会出汗的高尔夫给你归为最“高大上”、我们中国人口中称之为竞技 体育 的Team Sports；反倒是标准的奥运会竞技项目乒乓球给你归为休闲 娱乐 ？休闲 娱乐 类里面只有中国“国球”的乒乓球是奥运会项目…

没错，他们的媒体、宣传口就是这么小心眼，估计我们这很多“自卑怪”也是因为这样才认为乒乓球小众化、“没有含金量”的吧？殊不知就是这个“休闲 娱乐 类”的乒乓球却是欧美最受欢迎的运动之一！我举几个例子：

第一 ，我之前在另一篇回答里面说过的，前法国世界冠军菲利普-盖亭透露，2015年期间全国法国在全国各大有执业的俱乐部注册过乒乓球会员的人数是200万，超过了同时期的足球俱乐部注册会员40万之多，有FFTT（法国乒乓球协会）颁发的职业乒乓球运动员接近18万，相关新闻2016年8月15日《快 科技 》有中文翻译；虽然我在法国网站上没有搜到2015年的具体数据也听不懂法语，但我搜到了一条法国网站统计的2018年新闻数据显示当时的相关从业者是230万比盖亭说的数据又多了30万，其中仅法国巴黎13区就有超过20万会员，同时法国有3100多家私人业余俱乐部（中国据说是500家）、29家职业俱乐部、320家国家俱乐部，FFTT职业球员数量也上涨到了20万；

第二 ，英国最大的数据调查公司YouGov公布最新数据显示在夏季奥运会33个大项、冬季奥运会7个大项共计40个项目中乒乓球的受喜爱程度仅次于 田径、游泳、体操、足球、射箭、网球、自行车、高山滑雪 排在 第九位 ，超过了篮球、棒球、羽毛球、赛艇、皮划艇、拳击、跆拳道、击剑、摔跤、帆船等奥运会项目，同时这个数据是实时（每两周）更新一次的，我看近3年 历史 最高值受喜爱程度达到过51%，追查时间在2019年5月份也就是布达佩斯世乒赛期间，以这个值进行排名的话甚至超过了同时期的网球（49%）；

第三 ，《法兰克福汇报》曾经报道过在德国球类运动中乒乓球的注册人数仅次于足球的170万排名第二，另外在西班牙、荷兰也同样仅次于足球和网球排名第三。而像是瑞典、匈牙利、奥地利、克罗地亚等乒乓球传统强国就更不用说了吧？绝对不会掉出前三（ 虽然我没数据，但你去看看布达佩斯、萨格勒布世乒赛上座率 ）！

第四 ，2019年ESPN公布了一个“全球从事人员最多的运动榜”排名，其中乒乓球以97亿位列第七位，超过了篮球的74亿达23亿之多，ESPN虽然不是专业的数据调查网站，但好歹是美国第一 体育 门户网站，总不会“偏袒”自己不擅长的运动吧？

第五 ，2020年，网上看到一个不知道是哪个国家、哪个网站发布的“全球从事人数最多的运动榜”乒乓球102亿同样排在第7位，比第八的篮球多了18亿，数据基本上和ESPN的差不多，所以这两个网站的统计应该是比较接近真相的，无论如何都要比篮球等一众奥运项目从事人员多得多（ 不是针对篮球，我自己还主要写篮球呢…只是因为很多人喜欢喊“三大球”、喜欢迎合美国人 ）；

第六 ，可能有人说“ 我看的好多评选世界十大受欢迎运动中乒乓球都没有篮球高甚至有时候还进不去榜单啊 ”？

简单理解就是： 一个是看的人多（足、篮），一个是玩的人多（乒乓球）！

这是全球最大的 体育 问卷调查网站文章数据，包括前面五个我列出来的数据，来，现在你告诉我哪个项目受众面更广？哪个才属于真正没人玩的（你非要用这个词的话）？真实情况乒乓球是从事人数全球第一的运动（ 不过Sports Show网站也称之为休闲 娱乐 项目… ）你告诉我“冷门”？你和我说国外人不玩？你是德云社出来的吧？搁那跟我讲相声呢？

实际上欧洲甚至美洲乒乓球运动在顶级以下人员中的发展水平真的太高了，比我们中国好得多！尤其是欧洲那些英、法、德、奥、匈，基本上每个社区运动场必有乒乓球室或者露天乒乓球桌…

那些觉得欧美人不玩、冷门的我也不懂为什么会显得如此…乒乓球只是吃亏在职业化程度太低、推广力度太低，以至于很多“围墙内”的人觉得外国人都不玩…

不单单是欧洲火爆，你再去美国看看，工薪阶层、白领以上的家庭大部分都有乒乓球桌的，克利夫兰够小的城市吧？我在那看到的露天乒乓球桌绝对比我在厦漳泉十年看到的更多信吗？有没看过《华尔街日报》、《华顿邮报》等各大媒体在2016年5月初共同发布的一篇相似文章？大概标题内容就是《乒乓球桌销量急剧下降，反应了硅谷IT行业泡沫走向破灭》？

报道中称，对于美国硅谷的高 科技 企业而言，乒乓球桌是一个极其重要的经济指标。因为乒乓球已经成为了硅谷企业的独特文化——在公司里打乒乓球被员工认为是“神圣不可侵犯的权利”，是唯一一个被全硅谷 科技 公司共同“承认”的员工休闲放松运动项目，甚至旧金山软件创业公司Lithium Technologies首席技术官苏尼尔·拉加塞克称：“ 如果没有乒乓球桌，那么你就不算是一家 科技 公司。 ”而如果哪段时间硅谷的乒乓球桌订单销量骤减，那就说明这段时间IT行业不景气，老板没钱订购球桌、员工没时间去打乒乓球放松（好像挺有道理）…

英美媒体们故意踩也就算了（ 他们的普通人“很诚实”，照样玩得火热 ），然而中国人也在跟着胡说八道就很难理解了，但凡多走走、多看看也不至于人云亦云啊？我甚至都不觉得这是自信与否的问题，而是基本判断、思维能力的问题…

不过有一说一，乒乓球确实不好推广，这个球太小速度还快，这是一项更利于参与却不利于观看的项目，和橄榄球、棒球正好相反…美国橄榄球、棒球的观看人数排第一、第二，但是参与人数据说还不如钓鱼…

乒乓球作为中国的国球，一直以来在国内都有着大量的粉丝和球迷，无论是从中国乒乓球队在专业领域的统治力还是业余球迷的从事热情，都堪称世界之最。中国人对乒乓球的巨大热情，甚至让许多人感觉到乒乓球运动在外国并不普及，实际上这样的观点是片面的。

首先从乒乓球的起源来看，乒乓球起源于英国，890年，几位驻守印度的英国海军军官偶然发觉在一张不大的台子上玩网球颇为刺激。后来他们改用实心橡胶代替弹性不大的实心球，随后改为空心的塑料球，并用木板代替了网拍，在桌子上进行这种新颖的“网球赛”，这就是Table tennis得名的由来。乒乓球出现不久，便成了一种风靡一时的热门运动。20世纪初，美国开始成套地生产乒乓球比赛用具，它是美国头号持拍运动，有超过20万美国人在打乒乓球。后来随着乒乓球逐渐进入亚洲，成为了亚洲削球运动的领军者，除了中国之外，乒乓球在日本、韩国等国家的普及度也十分之高。在欧洲，瑞典、匈牙利、罗马尼亚、德国都曾经是成绩烜赫一时的乒乓强国，乒乓球的业余基础也相当完善。近年来随着乒乓球运动的不断发展，美洲、非洲也有越来越多的人开始从事乒乓球运动，单从专业选手的发展我们就能窥见其中的迹象。2016年女子单打世界杯在美国费城举办，这时世界杯首次在美国举办，当年的里约奥运会上，非洲选手阿鲁纳和纳西选手卡尔德拉诺的精彩表现向世人证明乒乓球运动正在其他大洲不断散发着魅力。

之所以许多人会感觉到外国打乒乓球人少，很大程度上还是在和中国作比较，不过由于中国人口较多，因此从业人数自然也多，但是从比例来看，日本韩国等国家从事乒乓球的人口比例相当高。而且中国乒乓球的强大并非单纯依靠从业人数的多寡，更多还要归功于选拔与训练机制的完善。

其实从中国的奥运竞争对手来看 主要是日本 德国 新加坡 台湾地区 等，这些地区乒乓球都是非常流行的。

外国人健身已经成为了一种潮流，当然中国也在追赶着脚步，不过呢始终没有做到像外国人那样普遍，让健身成为一种人们的日常生活方式，那么到底是为什么让老外那样喜欢健身

1最主要的就是这个价值观念的问题，国外的人其实要更加喜欢那种肌肉的线条和丰满的身材的，所以他们健身是为了追求美。当然和我们的美还是有差距的，我们就是娘一点更美，那是真的美！那种暴力美学不是所有人都能够懂得，还有就是中国的女生们不喜欢肌肉男！

这个是社会现实，没有办法，说个真人真事，每次我要是晒一下自己的肌肉照放在朋友圈，就有不少女性评论的是：鸡肉~看着好恶心，好恐怖啊！我真的很无语，很恶心吗？比起你心目中的男神，我觉得他更加恶心，男不男女不女的。我这是男人的标志，力量的象征，很恶心吗？不知道广大的健身朋友们有没有和我一样的感受，唉，很是无语！

2特别是像欧美一些国家的生活水平很高，社会福利又很好，所以他们就没有太多的后顾之忧不用去想太多，他们要做的就是活的开心，身体健康才是他们所追求的，还有就是他们的思想并没有那么视财如命，他们真的很随心。

所以去健身更多的是一种精神品质和健康的追求，而我们又有多少人会去这样想呢？有的都是一辈子辛苦工作，到最后却把自己的身体搞垮了，也没有时间，没有一个好的身体去给他享受这些了。外国人会把这些看的比较重要，健康和快乐是他们所看重的，所以很多老年人也喜欢去健身，这也是一个整体素质的体现！

3国家重视度也是不一样的，到现在我们的国家才出台关于全名健身计划，外国很早就有了，大家也知道为什么在二战的时候那么凶狠，主要还是别人强，不光是别人的武器先进，而且他们的身体素质也是很强的，在甲午战争之后他们就把中国的赔款用来发展这些，所以他们强大不是不无道理的！

更有甚者，美国拿出几个亿专门研究有关“减脂”的人体科学，关于减脂他们是更加专业的，而且他们并不认为热量缺口就是最好的减脂方法，因为本身这就是个没有解开的谜团！别人对一个减脂就有这样的研究，而我们呢？很显然对比起来就不一样了，还有多少人就从来没有健身过，可见差距在哪里！

老外爱健身，也从很多方面反映出社会层面的问题！这些还需要我们去追赶！

我们为什么要健身？年轻的小伙子说，健身就是为了找到一个女朋友！真的是这样吗？年轻小伙子们，可能让你们失望了！中国的女性都不怎么喜欢肌肉男哦，于是就有更多的男性同胞加入到这个健身阵营，开始跟中国女性的审美怼起来了！

看来肌肉男的确是不讨中国女人的喜欢，唉！这个世界是怎么了？我们知道在欧美一些国家的运动人口人数是非常多的，达到一办以上的运动人口，所以他们爱健身，男女老少都喜欢健身，虽然现在国家实行了全名健身相关政策，国家出钱给一些社区或者是事业单位专门的修建运动场所，供大家健身运动使用，可是这个普及率还是不够高。

中国的女性就是这样，当你说到功夫的时候他会想到李小龙，当你说到肌肉的时候她会想到斯瓦性格，当你说到帅哥的时候他会想到鹿晗，唉这就是联想的强大之处，斯瓦辛格的肌肉爆炸到什么程度这个就不用多说了，难道搞健身的人都是像斯瓦辛格那样的吗？那要都是那样的话，说明他也就不厉害了，也就是和普通人一样，所以真正的练成那样的没有几个人，而且外国人的基因要比中国人好很多，这就会让你有一个上限。

如果说问一个女生是喜欢肌肉男还是胖子呢

她们的回答是：胖子多可爱啊，很有趣的好吗？肌肉男有点恶心！这就是大多数女孩的心声，这个世界是怎么了？审美完全被颠覆了，其实有的时候我们健身并不是给女生看的好吗？而且肌肉男就真的很恶心了？彭于晏的身材还可以，这个肌肉量可以算的上是一个合格的肌肉男了，那么为什么没有有人说他的肌肉恶心呢？还不是隔着屏幕叫他老公！

肌肉不是一练就出来的，说好的要减肥却说怕把腿跑粗了！唉，这就是态度，这是什么观点嘛！就好像说我不吃肉，我怕长肉一样，吃了肉就会长肉啦？那么吃了蛋白质就是不是要长很多的肌肉呢？说这些话的时候斯瓦性格都在瑟瑟发抖！哈哈！

总的来说，肌肉没有那么好练出来，而且作为肌肉男我们也没有你们想的那么自恋好吗？我们练肌肉很多时候只是为了自己的健康，为了自己的追求，并不是说一定是给你们女生看的！不要去抨击我们，你尽管有你的权志龙好了，我们只想要我们的大肌肉，不是很娘！但是很男人！老铁们顶起来！