健身教练怎么考

健身教练考法如下：

一、报名条件：

1、全日制大学本科毕业或同等学历；

2、年龄在18岁以上、45岁以下；

3、身体健康，无患传染病、心脏病、高血压等疾病； 

4、五官端正，声音甜美； 

5、自愿遵守有关健身教练的职业道德和专业规范。

二、考试科目及内容：

1、理论考试：理论考试主要是对考生在健身训练、运动生理、营养学、心理学、健康管理等方面的知识掌握程度进行测试，一般分为单选题、多选题、判断题、简答题和论文等几种形式。理论考试的难度一般较大，需要考生具备较高的综合素质和知识水平。

2、实践考试：实践考试主要是对考生在健身器材操作、器械维护、团课教学、个人教练、瑜伽、普拉提等方面的能力进行测试。

实践考试分为机械力量测试、有氧运动测试、基本动作技能测试以及操作能力模拟考试等几个部分。在实践考试中，考生需要充分发挥自己的实际能力，灵活运用理论知识，同时展现出良好的沟通能力和人际交往能力。

三、备考建议：

1、充分了解考试规则和要求，注重细节。由于国内的健身教练考试水平参差不齐，考试难度也有很大区别，所以考生需要首先明确自己所参加的考试的格式和内容，并根据规则和要求安排备考计划。

2、制定科学的备考计划，提升自己的综合素质。备考期间，考生需要注重锻炼身体，并将健身和营养学的训练方式体验一遍，这样可以更好地了解健身运动的基本知识和训练方法。 

3、参加相关的辅导课程，跟上时代前沿。备考期间，考生建议参加相关的培训课程、讲座等，提升自己对健身教练行业的认知和理解，从而更好地适应新时代的健身需求。 

4、刻苦训练，增强实战能力。在实践考试中，考生需要展现出良好的运动技能、操作技巧和团队协作能力，所以需要针对性训练各项能力。

健身房教练证怎么考如下：

1、体能

初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈（不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒）。

女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑（不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒）。

中高级国职教练男生增加10个标准引体向上（非常标准）。

2、理论

涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题，一般会有考试范围。

3、实操

实操分为三部分：抗阻训练，拉伸（放松肌肉），和有氧（跑步机、椭圆机、登山机等）。抗阻分为自由器械（如自重、哑铃、杠铃）和固定器械（如坐姿推胸器），拉伸分为主动（自己给自己拉伸）和被动（别人给自己拉伸），有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。

实操采用抽签考试：抗阻14块肌肉，抽一块肌肉进行考试，然后抽抗阻形式是自由器械还是固定器械。拉伸13块肌肉，抽一块进行考试，然后抽拉伸形式是主动拉伸还是被动拉伸。还有考试没有重量限制，只要动作标准即可，做动作的时候进行讲解。

健身教练证书考试的渠道有：健身教练技能培训学校、专门进行证书认证的培训机构、健身房和体育学校。

健身教练证考取有规定的流程，第一步是找到健身教练职业能力认证培单位进行报名，第二步是参加专业的课程培训，一般线下培训10天左右，第三部是通过指定合作基地向国家体育局提出考试鉴定申请，各省市体育职业技能鉴定站会根据申报的批次组织学员进行统一考试，考试遵循国家统一标准：考培分离，第三方认证。考试客观公正，培训证书含金量高。

零基础做健身教练必须要在培训机构学习后才可以报名参加国家资格认定考试。

要考取健身教练国家职业资格证书，必须到国家体育总局授权的“体育行业特有职业培训试点单位（正式挂牌、有培训机构编号、有办学许可认证）进行培训，并由培训单位组织参加各省体育行业特有工种职业技能鉴定站进行的鉴定（由国家体育总局组织具有考评资格的多名考评员共同进行），通过公共理论、专业理论和实践技能的考核，合格者颁发健身教练国家职业资格证书。

关于健身资格的问题可以咨询上海体适能。上海体适能培训机构成立于2007年，迄今已有14年历史，是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体，拥有健身行业人才和医学人员组成的顶级师资力量，走在“体医结合”的领域前沿，密切关注行业国际动态，不断研发引领市场潮流的新课程，是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。秉持着“求知求德，自律自强”的精神，为中国健身行业培育了上万人次的健身教练，遍布于全国各地，在社会上具有广泛的影响力，深受各大健身场馆的信任。

首先考健身教练证年龄必须要在16岁以上，对健身教练这样的职业比较感兴趣，想成为健身教练，参加了健身教练职业技能培训证书的培训，还需要具备健身教练的专业技能，这样就可以参加证书的考试了。

怎么考健身教练证：

去健身教练职业能力培训签约合作单位去报名考取，这样可以直接在基地参加证书知识的培训以及考试，健身教练职业技能培训证书考试的内容就是就是分为理论和技能。

理论测试以判断、单选、多选三种题型，满分100分，60分及格。

技能考试以实践技能测试和体能测试两部分，实践技能测试一般是抗阻训练指导、柔韧训练指导、心肺训练指导这三项。体能测试一般是座位体前屈、俯卧撑、徒手深蹲、引体向上这四项。

其中技能考试中，先考体能测试，体能测试过了才能考实践技能测试，那么在实践技能测试中的要求就是，模拟带会员的一个过程，教会员训练动作，满分为100分，60分及格。

考试结束后可以在体育总局官网查询考试成绩。测评考试合格者将取得健身教练职业技能培训证书。

要考取健身教练国家职业资格证书，必须到国家体育总局授权的“体育行业特有职业培训试点单位”进行培训，并由培训单位组织参加各省体育行业特有工种职业技能鉴定站进行的鉴定，通过公共理论、专业理论和实践技能的考核，合格者颁发健身教练国家职业资格证书。

资格说明：

1、学员一经缴费报名，不得以任何原因和理由要求退学。。

2、学员培训有效期为一年（从报名当日起计算）。

3、学员的培训名额只能本人使用，不得私自转让。

4、已参加培训课程的学员，培训名额只能归本人使用。

5、学员自动退学时,不退还报名时缴纳的所有费用。

适应对象：

1、职业健身私人教练。

2、欲从事健身行业的大、中专学生及健身爱好者。

3、欲提升训练效果的健身俱乐部会员。

4、欲提升专业水准的运动队教练或大专院校教师。

5、欲提升专业知识增强管理能力的健身俱乐部管理者。

——健身教练资格证书