弹簧拉力器的锻炼方法你了解吗

弹簧拉力器的锻炼方法你了解吗

弹簧拉力器的锻炼方法你了解吗,很多女生都不太清楚这有什么用，弹簧拉力器很适合男生拉练肌肉，接下来我为大家介绍一下关于弹簧拉力器的锻炼方法你了解吗的相关内容吧，大家一起来看看吧！

弹簧拉力器的锻炼方法你了解吗1

正位拉

双臂前伸，肘稍微显弧度，高度别超过双眼，将拉力器向两边拉伸，身体前后移动幅度别太大，防止借力，如不行，宁减少弹簧，确保动作到位。

上位拉

动作如前，只是高度在头顶前上方，又往两边拉的感觉，主练上胸，弹簧可适当比正位增加。

单手提拉

双脚平行站立，把弹簧一端踩在右脚下，握紧弹簧另一端，保持上臂不动，用力往上收起小臂，反复上下伸展。

后卫拉

双脚平行查立，分开两腿，两手持拉力器于背后分别往两边拉，反复多次，这个动作主练肩。

后位交错拉

双脚平行站立，分开两腿，两手持拉力器在背后分别往上下方向拉，到极限后平缓放松，反复多次。

拉力器一般需要拉几根

拉力器是一种多用的健身器材，不仅可以锻炼胸肌背阔肌等肌肉，还可以锻炼胳膊大腿上的肌肉，功能是非常广泛的。

很多人都会使用健身器材锻炼身体，他们认为健身器材能够让自己的健身锻炼效果更好，事实上，不正确的使用器材健身，会伤害到我们自己。在使用器材之前，我们应该了解有关器材的健身禁忌，及健身器材使用注意事项，这样才能安全健身。

你要了解的健身器材禁忌

太空漫步机，切忌摆动幅度过大

太空漫步机是最受欢迎的健身器材。之所以受欢迎，是因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。

医生说，太空漫步机其实很容易拉伤腰肌，特别是老年人肌肉由于老化而水分减少，柔韧性差，如果双腿摆动的幅度过大、速度过快，就很容易拉伤脊柱周围的肌肉。

因此，老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度最好为45摄氏度左右，频率最好为每次3-4秒。

髋骨软化症老人，莫玩蹬力器

蹬力器主要是用来锻炼下肢和腰部力量的，但对那些本来就患有髋骨软化症的老人来说，则不宜进行这项运动。所谓髋骨软化症，主要症状就是平时常有膝下痛，而且上下楼梯会觉得无力。这样的老人，本来髋关节的负重功能就不好，如果再做蹬力器，伸膝肌群就可能会受损，从而加重原有的症状。

患了椎间盘突出别碰健骑机

这种器械是依靠双手和双脚的力量做上下运动，从而将整个身体拉伸，以达到活动全身各部位关节的目的。按道理，这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突出的话，千万不要使用这类器械，因为脊柱绝对经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。

要玩牵引器，先试引体向上

上肢牵引器的作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉，预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的老人最好不要进行这项运动。

要测试自己手力如何，可以能否做引体向上为标准，如果连一个引体向上都无法完成的老人，最好还是选择别的拉伸运动。

此外，很多老人喜欢用压腿器来锻炼自己的柔韧性，医生提醒，抬腿的幅度最好不要超过肩关节，否则容易拉伤髋关节的韧带和肌肉。

扭腰器旋转，幅度莫超180摄氏度

要注意控制扭动的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则同样有拉伤腰肌的危险。医生建议扭动的'幅度不要超过180摄氏度，频率控制在3-4秒完成一次动作为宜。

在使用健身器材的时候我们应该避免让自己受伤，除了做好准备工作，我们还可以使用护具，运动护肘就是非常好的一种，我们可以根据自身情况选择合适的运动护肘，这样做的目的主要就是为了避免受伤。

新手使用健身器材需要注意哪些问题

随着全民健身活动的开展，健身知识的普及，越来越多的人参与到健身运动中来，而舒适干净，功能齐全的健身房无非成为人们健身运动的首选之地。

很多人第一次进入健身房，面对种类繁多的健身房器材，一无所知，无从选择，您不防跟着我的讲解，了解下新手到健身房健身运动需要注意的事项。

在使用拉力器锻炼的时候一定要注意姿势的准确，首先要将两只手分别抓住拉力器的两端，一定要握紧把手，然后双腿分开与肩同宽，拉力器与胸平行，并与胸相隔一段距离，两手臂以平稳的动作慢慢用力向两边拉伸，直到手臂完全伸展，稍停在慢慢放松手臂使拉力器恢复原状，整个过程应尽量不要贴近胸部以免发生夹胸事件。

拉力器放在背后分别用两只手抓住拉力器两边，双腿分开，缓缓拉动拉力器至手臂伸展到极限，再慢慢放开，如此反复多次。主要是锻炼背阔肌，还可以锻炼肩部和手臂肌肉。

拉力器使用注意事项

1、使用拉力器时，不要佩带锋利和贵重物品，以免影响锻炼，造成损伤或不必要的损失。

2、在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故。

3、钢丝弹簧拉力器不可牵拉得过长，否则会使钢丝弹簧失去弹性。

4、存放已久的钢丝弹簧，如已生锈，不宜再用，以免在拉抻过程中发生断裂。

5、使用钢丝弹簧拉力器前，拉力器的一端要牢牢地固定在其它物体上，防止滑脱或突然反弹回来造成伤害事故。

6、使用钢丝弹簧拉力器时，要穿长袖运动服和运动长裤，钢丝拉力器不要紧贴身体，防止在钢丝弹簧拉抻后收缩还原时夹伤皮肤和毛发。

7、使用钢丝弹簧拉力器时，每条钢丝弹簧务必要钩在大环上，用手握住手柄牵拉。不要握住几个大环牵拉，以防力量过于集中在钢丝弹簧圈上，把钢丝弹簧拉坏。

8、使用拉力器需要我们注意安全，当动作完成后，一定要用肌肉的力量控制住弹簧，不要一下子松开，要缓慢还原，这既能避免弹簧钢丝拉绳发生碰撞和叠结现象，又充分发挥拉力器“退让性”锻炼的独特优点，使肌肉得到最大限度的刺激，从而收到最佳的锻炼效果。

弹簧拉力器的锻炼方法你了解吗2

正位拉

双臂前伸，肘略显弧度，高度不超过双眼，往两边拉伸，身体前后移动幅度不要过大，避免借力，如不行，宁减少弹簧，保证动作到位。

上位拉

动作如前，只是高度在头顶前上方，又往两边拉的感觉，主练上胸，弹簧可适当比正位增加。

单手提拉

双脚平行站立，将弹簧一端踩在右脚下，握紧弹簧另一端，上臂保持不动，用力向上收起小臂，反复上下伸展。

后卫拉

双脚平行查立，两腿分开，两手持拉力器于背后分别向两边拉，反复多次，此动作主练肩。

后位交错拉

双脚平行站立，两腿分开，两手持拉力器于背后分别相上下方向拉，至极限后平缓放松，反复多次。

你要了解的健身器材禁忌

　你要了解的健身器材禁忌，在生活中我们总会做一些运动，适当的健身也会提高我们的免疫力，配合健身器材会有事半功倍的效果，但是健身器材可不能随意使用，一些你要了解的健身器材禁忌快来看看吧。

你要了解的健身器材禁忌1

　 1、太空漫步机切忌摆动幅度过大

　太空漫步机是最受欢迎的健身器材。之所以受欢迎，是因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。医生说，太空漫步机其实很容易拉伤腰肌，特别是老年人肌肉由于老化而水分减少，柔韧性差，如果双腿摆动的幅度过大、速度过快，就很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度最好为45℃左右，频率最好为每次3-4秒。

　 2、髋骨软化症老人莫玩蹬力器

　这种器械主要是用来锻炼下肢和腰部力量的，但对那些本来就患有髋骨软化症的老人来说，则不宜进行这项运动。所谓髋骨软化症，主要症状就是平时常有膝下痛，而且上下楼梯会觉得无力。这样的老人，本来髋关节的负重功能就不好，如果再做蹬力器，伸膝肌群就可能会受损，从而加重原有的症状。

　 3、患了椎间盘突出别碰健骑机

　这种器械是依靠双手和双脚的力量做上下运动，从而将整个身体拉伸，以达到活动全身各部位关节的目的。按道理，这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突出的话，千万不要使用这类器械，因为脊柱绝对经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。

　 4、要玩牵引器先试引体向上

　上肢牵引器的作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉，预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的老人最好不要进行这项运动。要测试自己手力如何，可以能否做引体向上为标准，如果连一个引体向上都无法完成的老人，最好还是选择别的拉伸运动。 此外，很多老人喜欢用压腿器来锻炼自己的柔韧性，医生提醒，抬腿的幅度最好不要超过肩关节，否则容易拉伤髋关节的韧带和肌肉。

　 5、扭腰器旋转幅度莫超180℃

　要注意控制扭动的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则同样有拉伤腰肌的危险。医生建议扭动的幅度不要超过180℃，频率控制在3-4秒完成一次动作为宜。

你要了解的健身器材禁忌2

　 解密健身禁忌 让你安全健身

　 误区一 周末集中做运动

　正如人们吃饭不能饱一顿饿一顿一样，运动也是如此。比如有人喜欢利用双休日集中健身以弥补平常锻炼的'不足。健身专家指出，懒得运动会伤害身体，而集中运动也会伤害身体，无异于暴饮暴食。

　试想，一周前5天在办公室里坐着，基本没有运动，身体实际上已经适应了这种状态。周末突然拿出许多时间集中锻炼，反而会打破已经形成的生理和机体平衡，其后果比不运动更差。因此，科学有效的做法是每周锻炼3至5次。平时工作忙没时间锻炼，至少也应在茶余饭后活动一下身体，运动还是讲究细水长流。

　 误区二 运动+节食=好身材

　很多女性已经知道采用科学、健康的方法来控制体重，但还是有人对减肥存在着一些认识误区。比如运动的同时，忽略了营养补充，只是一味地控制饮食。

　专家指出，控制饮食是必要的，但如果只顾运动，不注意营养的补给，会对身体造成伤害。人体每天都需要一定的热量和营养来维持运转，女性还有对经期损失补偿的需要，所以起码的热量和营养一定要保证。否则，人体在长期缺乏补充的状态下进行高强度运动，会引起免疫力下降，疾病也会乘虚而入。

　 误区三 跳操是女人的事

　健身房里通常会出现两个“井水不犯河水”的区域：器械训练区里都是男性，而健美操则成了女性的专利。很多男性总认为，“跳健美操是女人的事，有点娘娘腔，练器械才是男人的事。”

　 误区四 肌肉就得天天练

　时下，一些年轻人对健美运动十分狂热。为了练出一身漂亮的肌肉，他们整天在健身房练习。其实，长肌肉的要诀应是“张弛有度”。

　肌肉锻炼会消耗大量的营养物质，运动结束后，经过适当的休息，肌肉中的营养物质才会得到补充，而且补充的量会比所消耗的还要多，这种现象在生理学上叫做“超量恢复”。“超量恢复”使肌肉获得更多的营养物质，越练越发达。有研究认为，休息时间以肌肉再次具备上次运动能力为标准计算，一般需要2至3天。

　 误区五 运动量大更有效

　适当的运动和健身训练有助增强身体的免疫能力，但运动过量却会适得其反。

　医学专家指出：低强度和间断运动，均能对健康产生良好影响。因此，每天进行低强度运动，不仅有益于健康，而且可以减少心脏病发作的危险。运动过量只会对身体造成不良影响，比如肌肉痉挛、僵硬、劳损，严重的还可造成骨折、运动性贫血，甚至导致猝死。所以，锻炼者可以咨询健身教练，选择适宜的运动量。

问题一：世界著名的健身器材品牌有哪些？ 十大健身器器材排行榜

1好家庭健身器材(中国名牌产品,中国驰名商标,广东省著名商标,健身器材行业标志性品牌,行业著名品牌,深圳好家庭实业公司)

2英派斯健身器材(中国名牌,中国驰名商标,外商独资集团公司,中国体育用品联合会常务理事单位,行业著名品牌,英派斯集团)

3万年青（WNQ）(中国名牌产品,中国驰名商标,国内运动器材领先者之一,十大健身器材品牌,万年青(上海)运动器材有限公司)

4舒华健身器材(中国名牌,中国驰名商标,集产品研发、生产制造、销售为一体的外商独资健身器材企业,舒华(中国)有限公司)

5乔山健身器材(始于1975年台湾,世界最大的健身器材企业之一,行业著名品牌,跨国集团公司,乔山健康科技(上海)有限公司)

6兄弟牌健身器材(国内专业的发货仓库型运动器材 用品供应商,十大健身器材品牌,著名品牌,广州市兄弟运动用品有限公司)

7奥瑞特健身器材(中国驰名商标,国家级企业技术中心,我国最早生产健身器材的企业之一,山西澳瑞特健康产业股份有限公司)

8泰山体育器材(始创于1978年,中国名牌,中国驰名商标,十大健身器材品牌,行业著名品牌,大型集团公司,泰山体育产业集团)

9英克莱(中国驰名商标,中国名牌产品,高新技术企业,行业著名品牌,专业的体育器材生产商,山东英克莱集团有限公司)

10金陵体育器材(中国名牌,中国驰名商标,高新技术企业,中国体育总局重点支持的骨干企业,江苏金陵体育器材股份有限公司)

问题二：体育用品十大品牌 第一名: 1、(耐克Nike)――美国 1972 年NIKE公司正式成立。其前身是由现任NIKE总裁菲尔耐特以及比尔鲍尔曼教练投资的蓝带体育公司。该公司产品包罗万象：运动服装、鞋、运动器材等。它用自身骄人的业绩印证着创始人比尔鲍尔曼曾说过的话：“只要你拥有身躯，你就是一个运动员。而世界上只要有运动员，耐克公司就会不断发展壮大。” 耐克的语言就是运动的语言。 第二名 2、(锐步Reebok）――美国 1895年，Reebok的创始人约瑟夫・福斯特，是一位英国的短跑爱好者, 他希望能有一双带钉跑鞋，但由于当时他的财力及资源的困乏，使得他自己制造出一双以自己名字命名的“福斯特跑鞋”。 1900年，福斯特进一步改进他的技术建立自己的生意，为当地的体育爱好者提供手工制造的跑鞋，消息被广泛传播，这种跑鞋被普遍接受，并占市场领导地位，这种“福斯特”钉鞋从此给与短跑带来了历史性变革，延用了50年。 1958年，随着时间的推移，福斯特公司在不断扩展，并且向着体育运动的其他领域发展，他们从自身出发建立了综合的公司，最初叫麦柯瑞足球鞋业公司，后来命名叫Reebok(非洲羚羊)。 今天的Reebok已成为全球运动鞋品牌第一位。 第三名 (阿迪达斯Adidas)――德国 阿迪达斯1920年创立（“ADIDAS”商标注册于1948年）。 阿迪达斯公司初创时，虽然还只是一个作坊式的小企业，但其眼光已瞄准了世界大市场。所以，在公司发展早期，阿迪达斯就将产品技术创新作为开拓市场、提高品牌知名度的动力。“功能第一”，“给运动员最好的”是公司品牌发展的原则。阿迪达斯的创始人阿迪・达斯勒不但是位田径运动员和体育爱好者，也是位推崇工艺、品质和热衷于创新的企业家和发明家，阿迪达斯运动鞋制作工艺中的许多技术突破都是由他实现的，他先后共获得700项的专利。同时，阿迪・达斯勒也是世界运动鞋制作领域的开先河者。1920年，阿迪就发明了世界上第一双训练用运动鞋，在他领导下的阿迪达斯诞生了世界上第一双冰鞋和胶铸足球钉鞋。 在鞋类上主营跑鞋、网球鞋、篮球鞋、野外鞋、训练鞋、健美鞋、足球鞋等。在服装上主要以棉和涤纶、尼龙和弹性纤维为主。 阿迪达斯最突出的三个联想概念是：“时尚、现代和够酷。” 第四名 (彪马PUMA)――德国 了解运动鞋历史的人，都知道“彪马”与“阿迪达斯”这两个牌子是德国赫佐格奥拉赫镇的达斯勒兄弟俩创建的。早在20世纪20年代，当“运动鞋”这个名词还没出现时，达斯勒兄弟开始研究运动穿的鞋子，并在1936年德国柏林奥运会上，首次让全世界认识到运动鞋在竞赛中扮演的重要角色。但是，事业的成功却加速了两兄弟的纷争。1948年，两兄弟决定分家，哥哥鲁道夫以美洲豹“彪马”为名，弟弟阿道夫则结合自己的名字，创立了“阿迪达斯”。“彪马”和“阿迪达斯”各自发展出自己的特色，都拥有辉煌的历史。但是，80年代末，来自美国的“耐克”逼得这两个欧洲品牌节节败退。1989年，“阿迪达斯”将股权卖给法国财团。而乔臣蔡茨保住了“彪马”。蔡茨最伟大的贡献是为“运动鞋”找到了“时尚”新出路。当其他运动鞋品牌努力针对各类运动，继续开发愈来愈专业的运动鞋款时，“彪马”却已经在时尚设计与生活用鞋方面，投入新的设计。 今天，“彪马”已成为成长最快速的运动品牌，以休闲和运动系列为主。其运动服装推崇自由的风格；而休闲系列则是世界高档时装与彪马运动系列时尚理念相结合的智慧结晶。时尚界潮流男女对“彪马”产品趋之若鹜。 第五名 (斐乐FILA)――意大利 于1926年由FILA兄弟在意大利BIELLA创立。七十年代，为配合>>

问题三：最新的健身器材十大品牌都有哪几个 美国乔山、台湾AEON、台湾阿美神、上海红双喜、上海三飞、广州双鱼、北京星伟等

问题四：中国的品牌健身器材有那些？ 论国产的来说：1 好家庭健身器材 （中国名牌，中国驰名商标） 2 英派斯健身器材 （中国名牌，中国驰名商标，国家免检产品）

3 万年青WNQ健身器材 （中国名牌，国家免检产品）

4 舒华健身器材 （中国名牌，国家免检产品）

5 宝德龙牌健身器材 （中国名牌，中国驰名商标，国内专业运动器材品牌）

6迈宝赫健身器材（中国名牌，中国驰名商标，国家免检产品）

7澳瑞特健身器材 （中国名牌，中国驰名商标，国家免检产品）

8泰山体育器材 （中国名牌，中国驰名商标，国家免检产品）

9世霸篮球 （中国名牌，国家免检产品）

10 双鱼乒乓球 （中国名牌，国家免检产品）

问题五：健身器材的品牌有哪些 十大健身器器材排行榜

1好家庭健身器材(中国名牌产品,中国驰名商标,广东省著名商标,健身器材行业标志性品牌,行业著名品牌,深圳好家庭实业公司)

2英派斯健身器材(中国名牌,中国驰名商标,外商独资集团公司,中国体育用品联合会常务理事单位,行业著名品牌,英派斯集团)

3万年青（WNQ）(中国名牌产品,中国驰名商标,国内运动器材领先者之一,十大健身器材品牌,万年青(上海)运动器材有限公司)

4舒华健身器材(中国名牌,中国驰名商标,集产品研发、生产制造、销售为一体的外商独资健身器材企业,舒华(中国)有限公司)

5乔山健身器材(始于1975年台湾,世界最大的健身器材企业之一,行业著名品牌,跨国集团公司,乔山健康科技(上海)有限公司)

6兄弟牌健身器材(国内专业的发货仓库型运动器材 用品供应商,十大健身器材品牌,著名品牌,广州市兄弟运动用品有限公司)

7奥瑞特健身器材(中国驰名商标,国家级企业技术中心,我国最早生产健身器材的企业之一,山西澳瑞特健康产业股份有限公司)

8泰山体育器材(始创于1978年,中国名牌,中国驰名商标,十大健身器材品牌,行业著名品牌,大型集团公司,泰山体育产业集团)

9英克莱(中国驰名商标,中国名牌产品,高新技术企业,行业著名品牌,专业的体育器材生产商,山东英克莱集团有限公司)

10金陵体育器材(中国名牌,中国驰名商标,高新技术企业,中国体育总局重点支持的骨干企业,江苏金陵体育器材股份有限公司)

问题六：健身器材什么牌子好 1好家庭健身器材(中国名牌产品,中国驰名商标,广东省著名商标,健身器材行业标志性品牌,行业著名品牌,深圳好家庭实业公司)

2英派斯健身器材(中国名牌,中国驰名商标,外商独资集团公司,中国体育用品联合会常务理事单位,行业著名品牌,英派斯集团)

3万年青（WNQ）(中国名牌产品,中国驰名商标,国内运动器材领先者之一,十大健身器材品牌,万年青(上海)运动器材有限公司)

4舒华健身器材(中国名牌,中国驰名商标,集产品研发、生产制造、销售为一体的外商独资健身器材企业,舒华(中国)有限公司)

5乔山健身器材(始于1975年台湾,世界最大的健身器材企业之一,行业著名品牌,跨国集团公司,乔山健康科技(上海)有限公司)

6兄弟牌健身器材(国内专业的发货仓库型运动器材 用品供应商,十大健身器材品牌,著名品牌,广州市兄弟运动用品有限公司)

7奥瑞特健身器材(中国驰名商标,国家级企业技术中心,我国最早生产健身器材的企业之一,山西澳瑞特健康产业股份有限公司)

8泰山体育器材(始创于1978年,中国名牌,中国驰名商标,十大健身器材品牌,行业著名品牌,大型集团公司,泰山体育产业集团)

9英克莱(中国驰名商标,中国名牌产品,高新技术企业,行业著名品牌,专业的体育器材生产商,山东英克莱集团有限公司)

10金陵体育器材(中国名牌,中国驰名商标,高新技术企业,中国体育总局重点支持的搐干企业,江苏金陵体育器材股份有限公司)

问题七：国内十大健身器材品牌都是什么？ 1、好家庭健身器材 (中国驰名商标)

2、英派斯健身器材 (中国驰名商标,一线品牌/牌子)

3、万年青WNQ健身器材 (中国驰名商标,中国名牌,一线品牌/牌子)

4、舒华健身器材 (中国驰名商标,一线品牌/牌子)

5、乔山健身器材 (中国驰名商标，一线品牌/牌子)

6、澳瑞特健身器材 (中国驰名商标,一线品牌/牌子)

7、迈宝赫健身器材（一线品牌/牌子）

8、泰山牌健身器材 (中国驰名商标子)

9、英克莱健身器材（中国驰名商标，行业著名品牌)

10、金陵健身器材（中国驰名商标）

问题八：进口健身器材都有哪些牌子啊？ 进口的健身器材牌子有：意大利泰诺健，美国赛百思，美国爱康，美国必确。

个人比较喜欢矗诺健的，不仅占用空间小而且大多数具备多种功能。器材还符合人体工程的生物力学，而且可靠性很高，所以很多明星还有赛事都用他们家的器材。

问题九：健身器材哪个牌子好 健身器材十大品牌介绍，希望对你有帮助

百度相关数据详细介绍请参考：hibaidu/ee1ef9

1、迈宝赫

2010年11月8日，迈宝赫总投入66亿元，占地86000平方米，建筑面积6万平方米的新工厂扩建竣工并正式投产标志着迈宝赫的产业升级完成

2010年健身中国针对中国健身市场进行过第三方调查，其中健身设备市场占有率调查中，迈宝赫品牌以32%的占有率赢得第一，同时产品行业认知度也赢得广大赞誉。

2、万年青

公司秉承“创世界名牌、做健身器材中的F1”的经营理念。拥有一支技术力量雄厚的产品研发队伍和团结严谨的市场营销团队。并按最新标准的要求通过了ISO9001:2008国际质量管理体系认证、ISO14001:2004环境管理体系认证、OHSAS18001:2007职业健康安全管理体系认证 ，同时主要产品均通过CE及GS认证，并严格执行国家新制定的GB17498-2008系列标准。

3、好家庭

好家庭始终坚持自主研发和科技创新，拥有多项自主知识产权，通过ISO9001质量管理体系认证、ISO14001环境管理体系认证、OHS18001职业健康安全认证。是《健身器材室外健身器材安全通用要求》国家强制标准等十余项国家标准的参与起草单位。目前已经申请有发明专利、实用新型专利、产品外观设计专利等各项专利六十多项。

4、乔山

乔山所有产品均由欧美设计师精心设计具有国际性的风格，且与欧美同步流行，产品均通过iso9001质量体系验认证，产品品管系统也得到日本安全协会（sg）认可，产品多次被美国消费者杂志推荐为“最值得购买”（best buy）产品。

乔山健康科技集团是一家从事专业设计、制造及行销健身器材的跨国集团公司。成立于 1975年，总公司设立于台湾，目前在世界18个国家及地区设立了行销子公司(美国、 英国、德国、法国、意大利、西班牙、中国、日本、泰国、马来西亚、台湾等)。拥有 台湾与上海两个生产基地，2007年即已成为全世界健身器材业中的前四大企业之一。

5、舒华

舒华（中国）有限公司，创建于1996年，是一家集产品研发、生产制造、营销推广、品牌运作为一体的规模化、多元化生产型企业集团。产品包含健身器材、商业空间道具、运动装备器材、综合训练器以及 椅系列等七大系列四百多个品种，是行业内产业链较为完整的企业之一。

企业以“传播健康、造福人类”为己任，以“健身精品、舒华缔造”为经营理念，公司通过了ISO9001、 ISO14001质量环境管理体系认证及OHSAS18001职业健康安全管理体系认证、中国环境标志（II）型产品认证。并在全国各大中城市拥有一千多个专卖形象网点，全球业务涉及欧美、中东、东南亚等40多个国家和地区。

6、泰山

泰山体育产业集团创建于1978年6月，现已发展成为集研发、生产、销售、服务于一体的综合性、专业化体育产业集团，下辖泰山体育器材有限公司、泰山人造草坪产业有限公司、泰山体育工程有限公司、泰山在线科技有限公司、泰山进出口有限公司、泰山海通置业有限公司、泰山瑞豹复合材料有限公司、飞乐克斯（山东）体育有限公司、泰山金润塑胶制品有限公司等10多个子公司和北美分公司等数个国内外分公司。集团注册资本1>>

问题十：世界顶级健身器材有哪些？ 1Lifefitness（力健牌）：在全球设备品牌中，以其独特的跑步机设计而闻名，超前的设计思路与独特的防震系统，划出了跑步机的专业与应用的分界线。全球认可的TR9100，TR9500，TR9700，TR9000系列中，夸张的表盘是一种霸气的表现。是目前国内最为认可的跑步机品牌之一。

2．Precor（必确牌）：在全球椭圆机专利上，不可否认Precor 发明了它,EFX544能风靡一时，是它拥有创新和专业的精神，也使它成为有氧设备的鼻祖之一。Precor在椭圆机方面的专业，代表着椭圆机发展的过程，由于EFX544的设计框架，加入了流线的设计，让他更趋完美，毫无疑问Precor是椭圆机的先驱。

3．StairMaster（班霸牌）：台阶器或楼梯机的叫法其实是从StairMaster7000开始的，他之所以有这种产品，是因为它的创意与创新，最早最优秀的stepper台阶器，是由StairMaster开始的，它达到了台阶器中的专业与顶级，包括后来改进的慢步机，虽然它的总体销量小于Lifefitness，Precor等，但无可否认，在台阶器上StairMaster早已将Lifefitness，Precor抛在身后，因为它专业。

4．Concept-II：全球的专业健身人士提到这一品牌都知道，Concept-II，是划船机的代言人与鼻祖。专业精神是它的宗旨，不时创新是它的任务。联网程序设计使它的产品遥遥领先于其它的有氧设备品牌，由于该品牌只生产划船机，所以他是划船机之王。

5．Schwinn（思汶牌）：动感单车或竞赛车等多种叫法，都归于它的品牌中。因为它是这种车子的创造者与权威，有了它的创新，才有了现代动感单车聚群锻炼方式。因而它开辟的不仅是动感单车，而且还有锻炼方式与专业技术。动感单车的产生，是Schwinn的荣誉，不可否认，Schwinn代表着动感单车权威。

6．Cybex（赛百斯牌）：它的力量训练设备中的双轴使用法是他的发明，VRII系列到目前仍是设备制造上的一种延续与发展。一千余种设备种类集中于力量型器材方面，他无可厚非是力量种类及专业中的上等品。只是它后期转向有氧器材方面，Trotter品牌是它的败笔，这无疑使Cybex的品牌效应下滑了，不过目前它仍是全球力量设备上的佼佼者。

7．Nautilus（诺得士牌）：它的力量设备在技术方面发挥到了极致，旋轮与四杠杆原理及微调装置成为目前全球的领先力量生产厂家所遵循的原则与技术。可以讲Nautilus发明了专业力量设备以及专业训练法。同时Nautilus又在有氧设备上成功收购StairMaste及Schwinn，相比之下，Nautilus有着更高的层次。

8．Vectra（威华牌）：组合练习器，或叫MiniGym，它的设计与质量首屈一指，在二十世纪八九十年代，是综合健身器械的卓越代表。只是进入后期，它的品牌度在下降。这同它本身的营销有关，但不可否认，在目前它还是综合训练设备的顶级品牌，更希望它能重新崛起。

9．Ivanko:只有杠哑铃片，但品牌认可度反映非常好，竟能成为小东西的霸主品牌而将其它厂家击败，令人敬畏。

10 Technogym（太空牌）：唯一的一个欧洲品牌，却有着不同凡响的发展速度，有氧与力量设备都同时进入顶级品牌中的品牌。除了品牌与质量外，技术上的创新也是成功的。可以说它是在品牌运作中的一个后起之秀。>>

　作为一名老师，编写教案是必不可少的，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。来参考自己需要的教案吧！下面是我帮大家整理的幼儿园教案9篇，希望对大家有所帮助。

幼儿园教案 篇1

　活动准备：

　1自制多媒体课件《不说话的朋友》

　2准备《未来小区》的画板、各种公用设施的小。

　活动过程：

　（一）激发参与活动的兴趣。

　1利用多媒体课件，引起

　幼儿兴趣。（课件1）

　2参观文化广场的公用设施，交流生活中常见的公用设施。（课件2）

　提问：你看到有哪些东西是为我们服务的？

　（二）认识路灯和健身器材的作用，萌发爱护公用设施的意识。

　1认识路灯的作用。（课件3）

　2讨论：路灯是我们的朋友，我们应该怎样保护我们的朋友呢？

　3了解健身器材及其作用。（课件4）

　小结：所有这些东西对我们都很有用，给予我们很大帮助。可真像我们的朋友。这些朋友有一个共同的名字叫“公用设施”。

　（三）引导幼儿回顾自己熟悉或曾经使用过的公用设施，进一步累积知识经验。

　1幼儿讨论，说说自己认识的公用设施。

　2欣赏各种公用设施。（课件5）

　（四）我为小区请“朋友”。

　1展示“未来小区”画板，激发参与活动的积极性。

　2请幼儿为小区请朋友。幼儿操作，自由交流。

　活动延伸：

　1、在日常生活中继续探索更多的公用设施，并和同伴一起分享。

　2、在美工区设计未来的公用设施。

　设计意图：

　在我们的身边有许多朋友，而作为不说话的朋友——公用设施，它不仅给人们的生活带来了方便，更是安定社会、文明社会的标志，是不可缺少的社会需要。在日常生活中，孩子们也看过、用过一些公用设施，但是对公用设施的无私美好、默默无闻和倾心服务于人的精神以及该如何爱护了解不多。为了让幼儿认识更多的公用设施，体验公用设施给人们带来的方便，激发幼儿喜爱和保护公用设施的情感，形成爱护公用设施人人有责的公德意识，我们设计了《不说话的朋友》这个活动。首先，从幼儿日常生活入手，让幼儿看看、说说自己所认识的“朋友”，回顾自己熟悉或曾经用过的公用设施，激发幼儿探索公用设施之情。接着利用信息技术展示铁路、汽车等，名为欣赏，实为对公用设施作用再度展示，拓展幼儿的知识，使他们感受到不说话朋友的巨大作用，从而把情感投射到没有生命的物品上，激发对公用设施的热爱之情。最后通过富有生活情趣“我为小区请朋友”这一环节，让幼儿充分利用已有的经验，通过贴贴、说说、体验到公用设施给人们带来的方便，懂得了人人要爱护公用设施。整个活动使幼儿认识到公用设施就是我们不说话的“朋友”，我们的生活离不开他们，有了它们我们的城市会越来越美丽，我们的生活会越来越文明、安定，从而使幼儿对公用设施的喜爱和爱护之情得到了升华。

　活动目标：

　1初步了解一些常见的公用设施，知道它们给大家带来的好处，是我们不说话的“朋友”。

　2激发对公用设施的喜爱和爱护之情。

　3能大胆地表达自己的感受和想法。

幼儿园教案 篇2

　 活动目标

　1、学习区别两首歌曲的不同性质(高兴的、悲伤的)。

　2、通过表情、语言、动作及粘贴颜色等方式表达出自己的感受。

　 活动准备

　1、乐曲《蝴蝶找花》、《二泉映月》及《小鸟飞》的磁带。

　2、笑和哭的花宝宝各一个。

　3、高兴的、忧伤的娃娃头若干。

　4、冷色、暖色纸片若干及浆糊。

　 活动过程

　 1、组织幼儿听“小鸟飞”的音乐进活动室。

　师：“今天老师给小朋友们带来了两件礼物，这两件礼物很特别，要我们小朋友的小耳朵来收，先请小朋友“收”第一件礼物……”

　 2、欣赏乐曲《蝴蝶找花》第一遍，然后出示笑的花宝宝。

　“老师给小朋友带来的礼物是什么呀”(一段音乐)

　“小朋友听了之后有什么样的感受呢在听音乐的时候想干什么”(很高兴、想笑、想拍手、想跳舞……)

　“这个花宝宝也和我们一起听了这段音乐，看看，这个花宝宝听了音乐后是什么样的心情”(很高兴，高兴的笑了)。

　 3、欣赏乐曲《蝴蝶找花》第二遍，说说乐曲有哪些乐器演奏

　“请小朋友再欣赏一遍这段音乐，我们边拍手边欣赏，听听这段乐曲有哪些乐器演奏”

　“小朋友欣赏了一遍这段高兴的音乐，你们感觉它的节奏是快还是慢”(快、欢快)

　“这段高兴的乐曲有哪些乐器演奏呢”(铃鼓……)

　 4、欣赏《二泉映月》的乐曲，出示哭的花宝宝。

　“下面请小朋友收老师给你们带来的第二件礼物，小朋友再听。”

　“第二件礼物是什么”(也是一段音乐)

　“你们听了这段音乐之后有什么感受呢”(很难过，很悲伤，很凄惨，还想哭)

　“花宝宝听了音乐之后心情怎么样”(也很难过，难过的哭了)。

　 5、欣赏乐曲《二泉映月》第二遍，并随教师一起模仿拉二胡。

　“小朋友再欣赏一遍这段乐曲，听听是什么乐器演奏出来的”

　“这段乐曲是什么乐器演奏出来的”(二胡)

　“这段乐曲的节奏是快呢还是慢”(慢)

　 6、请小朋友边拍手边对比欣赏这两段乐曲，感受这两首乐曲有什么不一样

　“下面我们来一起欣赏这两段音乐，感受一下这两段音乐有什么不同”

　“小朋友听了之后感觉这两段乐曲有什么不一样呢”

　教师小结：“第一段乐曲节奏欢快，它有许多乐器演奏，很热闹;听起来让人感觉很高兴、很欢乐，听了就想笑、想拍手而且还想跳舞;第二段乐曲节奏缓慢，它只有一种乐器演奏，听起来给人一种很难过、很悲伤、很想哭的感觉。”

　 7、请幼儿对比欣赏两段音乐并自由选择娃娃头表现音乐。

　分别出示高兴的和忧伤的娃娃头：“看，这是什么呀”(娃娃头)

　“下面我们边欣赏音乐边玩游戏，好不好小朋友在欣赏音乐的时候自己选一张娃娃头表演。想一想，欣赏高兴音乐的时候选什么样的娃娃头欣赏悲伤音乐的时候选什么样的娃娃头”

　 8、请小朋友边欣赏音乐边玩游戏：“给花宝宝找朋友”

　“小朋友们看，这两个花宝宝多孤单呀!老师这儿还有许许多多各种颜色的小花片，我们再来玩一个游戏，好不好”

　“我们把这些小花片贴在花宝宝的周围，这样花宝宝就再也不会孤单了!你们说对不对”

　介绍游戏的玩法：“小朋友在听欢快音乐的时候，就在笑宝宝的周围，粘贴上你感觉很高兴的颜色花片;听悲伤音乐的时候，就在哭宝宝的周围，粘贴上你觉得很忧伤的颜色花片。”(自然结束)。

幼儿园教案 篇3

　 活动名称

　花儿的美梦（大班绘画）

　 活动目标

　1、尝试用变形、夸张的手法画出关于花儿的拟人想象画。

　2、体验大胆想象“花儿做美梦 “的乐趣。

　 活动准备

　舒缓、轻柔的背景音乐、勾线笔、油画棒、美术画册、课件 重点难点

　启发幼儿发挥想象，大胆地通过花儿的动作、神态、色彩来构图，表现自己的想象。

　 活动过程

　一、 创设情景，发挥想象，激发幼儿的兴趣。

　1、 教师：在美丽的花园里，有一群神奇的花儿做起了美梦。

　这时候，蝴蝶飞入了花儿们的梦，小蜜蜂、毛毛虫、小蚂蚁、蝴蝶、小雨滴、彩虹姐姐，一个接着一个地进入了花儿的梦里。

　2、 师：你知道花儿做了什么美梦吗？

　3、 幼儿讲述自己对花儿梦的想象，自由创编花儿梦中的故事。

　二、 欣赏PPT，感受作品的拟人化处理。

　1、 出示图一，提问：花儿梦到了什么？你怎么知道的？

　2、 出示图二，提问：花儿梦到了什么？它和平时的花儿有什么不同？

　3、 出示图三、图四，提问：花儿梦到什么？它们是怎样的心情？

　4、出示图五、图六，提问：花儿梦到了什么？花儿的梦里都有些什么？

　5、教师：梦中的花儿和平时的花儿有什么不同？

　6、请幼儿把梦画出来。要求：用夸张的手法表现花儿，可以把花儿画得很大或者很小，甚至是奇形怪状；运用拟人化的手法画出花儿的五官、表情、动作等，还要添画故事场景，涂上自己喜欢的颜色。

　三、幼儿操作，教师个别指导。

　播放音乐，营造氛围；幼儿创造。

　四、作品赏析

　把自己的梦讲给客人老师听。

　活动延伸

　美工区：小鱼的美梦

幼儿园教案 篇4

　 活动目标

　1．学习正反来回折的方法折叠出树叶，并在大树轮廓的底版上进行立体纸塑造型。

　2．能认真观察图示上的符号，学着自己看图示折纸。

　3．鼓励幼儿大胆想象添画背景，有一定的耐心，体验折纸塑造成功后的乐趣。

　 活动准备

　教具：树叶一片，树叶的折纸步骤图，立体纸塑树范例5幅。

　学具：不同轮廓的大树底版图，深绿、淡绿大小不等的色纸若干，剪刀，记号笔，双面胶。

　 活动过程

　一、歌曲导入，引起幼儿活动的兴趣

　出示实物树叶一片。

　师：小朋友看看它是谁呀 (老师带领幼儿随着音乐演唱《大树妈妈》歌曲。)

　师：大树妈妈唱着歌谣哄着摇篮里的树叶宝宝睡觉啦。

　二、观察范例，探索折叠树叶的方法

　出示立体纸塑树的范例，引导幼儿观察。

　师：树叶宝宝们在大树妈妈的怀里安安静静地睡着了，这些树叶宝宝们是用什么做出来的怎样做的呢

　三、出示折纸示意图，帮助幼儿理解图示上图标的含义

　师：这里有几张图示就是折树叶的方法，我们一起来看一看。(幼儿自由观察图示，给予幼儿观察的时间。)

　师：第几幅图的什么地方看不懂 (鼓励幼儿将自己看不懂的地方说出来，师生共同理解。)

　教师重点示范讲解步骤图第三幅图叶脉的折法，第二幅图示提醒不在开口处画半圆。

　四、教师示范粘贴树叶进行纸塑的方法

　师：小树叶要去找妈妈了，小树叶怎样才不会从树冠上掉下来呢

　教师示范立体树叶的粘贴方法。

　提醒幼儿将折叠好的树叶打开，用双面胶粘贴在大树冠上，轻轻压一下即可。

　五、幼儿独立进行纸塑造型制作

　师：请小朋友自己动手试一试来学做小树叶吧。 (指导幼儿折叠叶脉要斜着正反来回折叠，并将折痕压齐。)

　师：请小朋友将制作好的大树粘贴在底纸上，用彩笔装饰一下让它变出一幅美丽的画吧。

　鼓励幼儿大胆想象添画创作出有背景的画面。

　六、作品展示欣赏活动

　师：小朋友的小手真巧，不仅制作出漂亮的大树，还在大树旁添画出了有趣的故事，我们将小朋友的画作悬挂起来，让我们的美工区环境变得更漂亮。

　展示幼儿的美工作品，幼儿间相互欣赏，体验成功的快乐。

幼儿园教案 篇5

　活动目标：

　1、学习用双脚向前行进跳，锻炼腿部力量。

　2、懂得遵守游戏规则，感受参加集体活动的乐趣。

　 活动准备：

　1、布置小兔子的家，兔子头饰人手一份，蛋糕一个，磁带一盒。

　2、自制蘑菇、白菜、萝卜，布置成三块菜地，篮子若干。

　 活动过程：

　1、师以“兔妈妈”的身份谈话引入，激发幼儿的兴趣。

　师：“今天是妈妈的生日，妈妈准备了一盒生日蛋糕，想和小兔们一起过。你们想怎样给妈妈过生日呢？”

　2、准备动作

　伸展运动（2X8） 下蹲运动（2X8）

　体转运动（2X8） 跳跃运动（2X8）

　师：“干活之前，请小兔们和妈妈一起来做运动。”

　3、学习新动作：兔跳

　①教师讲解、示范兔跳动作

　a师示范怎样到菜地干活。

　师：“小兔们先仔细看看妈妈是怎样到菜地干活的？等一下，妈妈要来问问小兔。”

　b提问：妈妈是怎样去菜地的？

　c师讲解、示范兔跳动作。

　师：“小兔们都很聪明，妈妈就是跳着去菜地的。今天，妈妈来教你们学这个新本领：兔跳。”

　师：“请小兔们跟妈妈一起做：两脚并拢，屈膝，两脚同时跳起来，这时候脚要伸直；落地的时候，前脚掌轻轻的着地，一拍一拍往前跳。”

　②幼儿练习兔跳动作，师指导。

　a先让幼儿自由练习一遍。

　师：“现在，请小兔们在原地练习一下，跳的时候要注意双脚不能勾起来，要同时落地，轻轻地跳。”

　b 分角色练习。

　师：“妈妈想请男的小兔先来练习一下，比一比到底是兔先生厉害还是兔**厉害？”

　4、幼儿游戏，师指导并提出要求。

　师：“小兔们都认真地学会了跳的本领，现在可以到菜地帮妈妈干活了。妈妈有几个要求，请小兔们记牢了：A用妈妈教的本领‘双脚并拢，轻轻跳’，到菜地挑选自己喜欢的菜，一次只能挑一个，再将菜放到相应的篮子里。B跟着音乐跳，跳到菜地时不挤不抢，互相帮忙。”

　①幼儿集体到菜地帮妈妈干活。

　师：“好了，小兔们可以出发了，妈妈要看一看哪只小兔最棒，摘菜摘得又快又好。”

　②师小结，指出幼儿所存在的问题，强调兔跳的基本动作要领。

　③幼儿又一次集体到菜地帮妈妈干活。

　师：“妈妈看到菜地里还有很多菜没摘完，请小兔们帮妈妈摘完好吗？记住，要把菜放到相应的篮子里。”

　5、以“兔妈妈过生日”结束。

　师：“小兔们都爱劳动，帮妈妈做了这么多的事情，妈妈非常高兴。现在我们一起把菜抬回家，和妈妈一起过生日。”

　评析：

　活动目标达成 达成 待提高 未完成

　学习用双脚向前行进跳，锻炼腿部力量。

　尝试懂得并遵守游戏规则。

　感受参加集体活动的乐趣

　尝试会跟着优美的音乐，配合做跳的动作

　环保教案评析：

　活动目标达成 达成 待提高 未完成

　参与了解自己家中的生活垃圾

　幼儿产生对身边的事关注的思想和感情

　养成良好的卫生习惯，知道将垃圾要丢进垃圾桶内。

幼儿园教案 篇6

　 活动目标

　1认识三角形、长方形、圆形及三种图形标记。

　2能在认识的基础上，对三种图形进行初步的分类。

　3乐于参与活动，并能体验活动的快乐。

　4发展观察、辨别、归案的能力。

　5知道按事物不同的特征进行排序会有不同的结果，初步了解排序的可逆性。

　 活动准备

　1、海洋场景;圆形、三角形设计的小鱼若干;贴有标记的3个篮子。

　2、水族馆音乐。

　 活动过程

　一、听音乐进入大海场景。

　1今天老师带你们到鱼宝宝的家里去，那你们猜猜鱼宝宝的家是什么样的呢现在我们就去看看吧，出发吧。(听音乐进场)

　2鱼宝宝的家到了，我们轻轻的找个座位坐下吧。你看到了什么(对呀有蓝蓝的海水;你还看到有绿绿的水草;哦还有美丽的海螺……)

　二、出示图形标记，寻找与图形相应的实物。

　1美丽的家里还有很多的鱼宝宝，有哪些鱼宝宝(三角形鱼宝宝，出示三角形标记)那三角形宝宝长得什么样(它有三条直直的边，三个尖尖的角)

　2海洋里除了有三角形的鱼宝宝，还有什么形状的鱼宝宝呢看看哪个宝宝的眼睛很亮的(圆形鱼宝宝，并出示圆形标记)圆形长得什么样(圆圆的)

　3还有什么形状的鱼宝宝眼睛再睁大点看看。(长方形鱼宝宝，出示长方形的标记)长方形宝宝长得长长的，方方的。

　总结：大海里住着三角形的鱼宝宝，圆形鱼宝宝，长方形鱼宝宝，它们快乐的在大海里游呀游。

　三、与鱼宝宝找妈妈做游戏

　1你们想不想和这些鱼宝宝做游戏(想)现在就一起到大海里游一游，并找一条自己喜欢的鱼宝宝和它跳圆圈舞。(呀，这条小鱼和遥遥跳个圆圈舞，看他们跳的多开心呀。)

　2玩累了，鱼宝宝们想妈妈了，它们的妈妈在哪里呢我们一起来找一找，三角形的鱼妈妈在哪里(找呀找，找呀找，找妈妈，呀我们找到了三角形的鱼妈妈啦，这是谁的妈妈(是三角形鱼宝宝的妈妈)我们跟三角形鱼妈妈打声招呼。三角形鱼妈妈好!

　3我们再找谁的鱼妈妈(长方形)找呀找，找呀找，找妈妈，这是谁的妈妈(是长方形鱼宝宝的妈妈)我们也打一声招呼：“长方形鱼妈妈好!”

　4还有谁的妈妈没有找到(圆形)，噢，圆形鱼妈妈躲在这儿呢。这是谁的'妈妈(是圆形鱼宝宝的妈妈)快，也打声招呼吧：“圆形鱼妈妈好!”

　四、送鱼宝宝回家。

　1天黑了，鱼宝宝想妈妈了。现在我们就帮助鱼宝宝去找妈妈，记住，要说一句好听的话：“我把三角形鱼宝宝送给三角形妈妈。”(老师演示一遍)快去帮小鱼找妈妈吧。

　2游戏检查。现在范老师看看鱼宝宝和鱼妈妈他们都开心的笑了，他们和自己的妈妈在一起很开心呢。三角形妈妈谢谢你们呢。小朋友应该说：“不用谢”。

　圆形妈妈也要谢谢你们呢。小朋友也说：“不用谢”。范老师听到有两条小鱼伤心的哭了为什么呀(原来小朋友给它送错了，快谁来帮助它)

　3总结：今天小3班的小朋友真能干，能把三角形的小鱼送到了三角形妈妈家里，把圆形鱼宝宝送到圆形妈妈家里，把长方形鱼宝宝送到长方形的妈妈家里。鱼妈妈和鱼宝宝们非常谢谢你们。

　 活动延伸

　下次老师再准备小鱼虫，来让你喂鱼宝宝和鱼妈妈吧。

　 活动反思

　整个活动以游戏贯穿，最后的结束部分让所有幼儿送鱼妈妈和鱼宝宝去参加海底世界的舞会，让幼儿体验到了操作活动结束后所带来的快乐。产生浓厚的兴趣，从而喜欢美术活动。因为太久没有上课，对于课堂的把握不是很好，不过整个活动幼儿积极性很高，创作的作品也很漂亮。

　小百科：鱼类是以鳃呼吸、通过尾部和躯干部的摆动以及鳍的协调作用游泳和凭上下颌摄食的变温水生脊椎动物，属于脊索动物门中的脊椎动物亚门，一般人们把脊椎动物分为鱼类（53%）、鸟类（18%）、爬行类（12%）、哺乳类（9%）、两栖类（8%）五大类。

幼儿园教案 篇7

　 活动目标：

　1、学习手脚着地，膝盖悬空向前爬，锻炼手脚动作的协调性。

　2、能积极主动地参与游戏活动，体验活动的乐趣。

　3、愿意与同伴、老师互动，喜欢表达自己的想法。

　4、幼儿可以用完整的普通话进行交流。

　 活动准备：

　拱桥4个（贴有奖牌），大沙包，海绵垫子四组。

　 游戏玩法：

　1、把幼儿分成四组，听到哨声后，每组2名幼儿开始前进。

　2、幼儿钻过拱桥，双手双脚着地，膝盖悬空向前爬行，爬过草地。

　3、到达终点两人搬着大米返回起点后，从拱桥上摘下奖牌。

　 游戏规则：

　1、听到哨声后按顺序出发，不推挤，不抢排头。

　2、钻过拱桥，爬过地垫时双手双脚着地，膝盖悬空向前爬行。

　3、返回时两名幼儿合作抬着大沙包，摘下胜利的奖牌贴在胸前。

幼儿园教案 篇8

　 神秘的弹性物品

　目标：积极动手做科学小实验，初步感知弹性物品的特点和性质。内容：神秘的弹性物品

　准备：教具：录音机、磁带、弹簧、贺卡、小兔；学具：海绵、气球、松紧带、皮筋、积木、铅笔、雪花片、磁带盒、纸、发套、高弹手套。

　过程：〈一〉开始部分

　“小朋友们，今天老师要带大家到一个非常神奇的世界里”（放录音），“听,多好听的声音,到底是个什么地方？我们一起去看看吧”教师带幼儿学小鸟飞的动作进入教室。

　〈二〉基本部分

　1、通过操作感知弹性物品的特点。

　〈1〉幼儿每人一根皮筋

　“来到了神奇的世界，大家看看我们身边的桌子上有什么？”〈皮筋〉“现在你可以玩一玩，但玩的时候，你要仔细看，它会怎么样？”幼儿玩耍，教师观察。“请你拉一拉皮筋，边玩边仔细看，它会怎么样？”教师小结：皮筋用力拉开后会变长，放开后回到原来的样子。

　〈2〉每组一个小篮子，内装有海绵、气球、松紧带等弹性物品

　教师揭开盖布：“神奇世界的东西可真多，我们一起看看还有些什么呢？”〈请幼儿看一看、讲一讲。〉“小朋友想玩玩这些东西吗？请小朋友每人拿一样玩玩，看看谁的玩法最独特。”〈启发幼儿可以跟组里的小朋友换着玩〉

　教师对这些问题逐个进行引导。

　比如：“吹气球”提问：没吹的气球是什么样的？往气球里吹器，气球会有什么变化？给气球放气，它会怎么样？

　2、教师引导幼儿用语言表述这些弹性物品的性质、特点。

　“刚才我们玩了这么多东西，准能说说它们有个什么共同的秘密？”幼儿思考，各抒己见，自主表达各自的观点。

　3、启发幼儿联想日常生活中，哪些东西有弹性

　“刚才小朋友发现了皮筋、海绵、气球对它们用力以后，会变形，手放开后又变成原来的样子，是有弹性的，那么除了这些东西外，你知道还有哪些东西是有弹性的呢？”

　4、指导幼儿进行弹性、非弹性分类，进一步巩固对弹性的认识

　5、发散性思维训练：“如果你是一位设计师，你会设计一件什么样的弹性玩具？”〈鼓励幼儿大胆想象，大胆表述〉对每一位幼儿设计出来的每一件物品，不论好坏，都要做出积极的评判，鼓励幼儿积极思考，激发求异思维的火花。

　6、延伸活动：“制作弹性玩具——会跳的电池”

幼儿园教案 篇9

　幼儿园学前班语言活动《咏柳》教案

　活动目标：1。引导幼儿欣赏古诗，并初步理解古诗含义。

　2．鼓励幼儿有感情地朗读古诗。

　活动准备：1。柳条、丝绦、剪刀、碧玉的，以及表情。

　2．录音机、磁带、视频。

　3．水袖若干条。

　活动过程：

　谈话导入

　提问 1、小朋友春天来了，我们身边的景物都发生了哪些变化？

　2．出示柳条：这是什么？柳树上面有长长的什么呀？你能用动作表示一下长长的柳条是怎样长在柳树上的？

　小结：又细又长的柳条是从柳树上垂下来的，你觉的又细又长的柳条像什么？

　3．柳条上面长着绿绿的是什么？它像什么？ 小结：春天到了柳树、柳条、柳叶都变得非常漂亮，老师想到了一首关于柳树的古诗，它的名字叫《咏柳》。

　4、你知道“咏柳”是什么意思吗？（咏，是歌颂、赞美的意思。咏柳，是赞美柳树，它是我国唐朝伟大的诗人贺知章写的。我们一起来听听，你最喜欢哪一句？）

　二、欣赏并初步理解古诗的含义

　1． 播放视频

　提问：你最喜欢那一句？（根据幼儿的回答贴出相应的图加文）

　2．请小朋友朗读一次

　3．你知道诗句中的代表什么意思吗？（碧玉、丝绦、剪刀）

　4．“碧玉装成一树高，万条垂下绿丝绦”诗人想表达什么样的意思？

　小结：诗人从远处看到高高的柳树像是用碧玉装饰成的一样，而下垂的柳枝就如千万条绿色的丝带。

　5．那谁知道 “不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀”的意思呢？

　小结：细细的嫩叶究竟是谁的巧手剪出来的？最后诗人终于想出了答案，原来是“二月春风”这把“剪刀”剪出来的啊！这首古诗的意境美不美？那这么好听的古诗怎样读就更美啦！

　三、鼓励幼儿有感情地朗读古诗

　1．我们看看前两句，诗人看见这么美丽的景色会是什么样的心情？（高兴。贴表情图）

　2．诗人看见这么好的景色想到一个问题，这细细的嫩叶究竟是谁剪出来的？这一句应该怎么读？（疑问、贴表情图）

　3．最后诗人终于找到了答案“二月春风似剪刀”应该是什么样的心情？（恍然大悟、贴表情图）

　小结：诗人用古诗来赞美柳树，那我们还可以用什么方法来赞美柳树？（唱歌，跳舞）

　四、游戏

　1、引导幼儿用动作表示柳树、柳条、柳叶。

　提问：跳舞的时候那你要用什么动作表示大树、柳条、柳叶？

　2、请幼儿请客人老师和自己跳。

　延伸：区域活动制作柳树、柳条、柳叶