私教课那么贵，去健身房该买私教课吗？

第一次去健身房，没有必要上私教课，一方面是私教课普遍比较贵，动辄要花费上万块，另一方面觉得自己上网自学也可以练好，当然还有很多人觉得我去健身房就跑跑步，不需要练大块头的肌肉，没必要请私教。

1、办卡了之后，断断续续每周能去健身房1~2次，主要项目就是跑步机、椭圆机、动感单车这些有氧运动，很少用各种力量训练的器材。

2、去健身房的很大一部分人是作为工作之余的一种休闲，去那里通过运动的方式，长时间的办公室生活，全身的筋骨需要适量的增负。如果出于这些目的的话，就没有必要请私教了。

3、健身房是一个锻炼学习的地方，第一次去好多人可能会觉得自己没来过看别人都在玩的津津有味，自己好像有点不入流的感觉，所以想请个私教来教自己，使自己尽快“融入”到这个氛围中，这是人的心理在作怪。

4、每个健身教练的能力是不一样的，现在健身市场鱼龙混杂，好多没有什么经验的，或者只是学了点健身知识就过来上岗的也是很多的，所以没有必要太过急的选择教练。

扩展资料：

注意事项

1、第一次练没必要那么兴师动众，有什么需要的以后再买。稍微在网上看看，了解一些健身的基本知识，不要被教练忽悠。顺便辨别一下教练的水平。

2、新手去注意礼貌，多跟人打招呼。不要干坐在器械上，要嘛练，要嘛一边呆着，这点很多老鸟都忌讳。

这个要看你自己了，如果你喜欢在网上跟着学的话就可以购买网上健身课程。

但是你如果想要在现实生活中学习的话可以找一些现实生活中的一些个健身房去锻炼的。

但是吧，我觉得网上买的健身课程只有自己去练的话容易松懈，会坚持不下去会自己放弃的。如果是线下会有很多和你志同道合的人在一起练习的话可能劲头会更足一些。

看你是想随便练练 还是想得到改变 健身教练他们具有专业的健身知识和经验 可以让你少走不少弯路 节省更多时间 在你运动的同时给你建议 在你运动中起到保护你 避免受到器械的伤害一个专业的教练还会为会员制定饮食规划 更快达到你想要的健身效果

但是呢 有些业余教练的课就别买了 健身效果不好 还会浪费钱 所以你想好好练 需要调好的健身教练 有很多健身学徒没有专业的培训 没有国职证书 没有营养学识考核 健身房为了赚取利益也称他们是健身教练 这些教练是不具有专业性和实践操作的

所以选教练 要看他有没有国职证书 AFIA证书运动营养师证书 记住这三个 很权威

力量训练尽量不要找女教练 有些力不从心 本人花痴女 就选了一个帅帅哒男教练 他给我出示了三本专业证书 在健身过程中给予我不少帮助鼓励

健身房里买课先要知道你自己想要达到什么样的目的，根据自己的目的去选择是否购买私教课。如果确实需要买，一方面可以先约好你认为可以的教练，可以先试一节课，去体会教练上课的内容、教授知识是否你能够接受，在授课过程中，是否专业。一般选择男教练时，专业度较高的男教练会与会员保持一定的距离，即在上课时，对于课程的安排会根据学员的身体情况进行安排，在上课过程中，一般都会携带毛巾，如拉伸或是身体必须接触时，会用毛巾垫上进行一定程度的隔离；另一方面训练中，会注意学员在做某些动作时会否出现走光，而提前用毛巾进行一定的遮盖；上课中会与会员互动，询问上课时的感受，以及每一个动作作的过程的一些感受。

如果感觉试课的效果还不错，可以选择先买一阶段的比如说10节课或是12节课，买少课，尽量让教练安排你的每周训练次数，一般12节课为一周三节或是四节课，一般是一个月的上课量。可以通过12节课完全感受教练的上课效果以及节奏、内容，如果不合适可以再换。

不建议一上来就买几十节课或是100节课，你对教练一无所知，上课效果也还没有确定，将来后悔想换教练还是比较麻烦的。