在健身房的时候，怎样才能俘获女孩子的芳心？

首先，找那种妹子多的健身房

其实多数健身房都是狼多肉少，所以一般的健身房里里面，偶尔出现一两个妹子就不错了。

都是大妈大爷，都是嗷嗷待哺的男生，很少有女生出现。

就这种情况下，很多时候根本轮不到你，就算轮到了你，容错率太低了，钓不到就没了。

所以钓鱼啊，要找大鱼塘，这只钓不上来还有很多只。

撩妹其实有一点非常重要，就是心态放平，不一定你撩了就能成功，这个跟钓鱼一样也看缘分的。

那么我们就需要去那种容错率比较高的健身房，一般的商业健身房、铁馆，其实女孩子很少。

但是有一种健身房女孩子很多，就是那种CrossFit健身房，里面不光妹子多，而且氛围很好。

一定一定要注意，不要去那种看起来破旧、里面设施很杂乱的健身房，这种健身房都是猛男，除非你想那啥（练肌肉，想啥呢？）。

其次，你需要成为健身大佬

那很多人真的是一点都不懂啊，而且喜欢人云亦云：

“肌肉练大了，女孩子都会感觉恶心，只会吸引汉子。”

但是你发现没有，那些让女孩子恶心的肌肉男，他都有女朋友，你搞懂为什么了吗？

在学校里面，女孩子喜欢帅的、有钱的、学习好的。在职场上面，女孩子喜欢帅的、有钱的、业绩好的。

不同的环境，有不同的竞争法则，健身房里面就是帅的、有钱的和练得好的最受欢迎。

钓什么鱼就要下什么饵，健身妹妹就是要靠身材和实力来钓。

大佬在健身房人缘好、很受尊敬，那么这种氛围影响下。

她想不注意到你，都由不得她。

最后，做一个直男

对直男的定义，大家或许都有点误解，大家是这样认为的。

渣男，就是那些花言巧语那种，很会讨女孩子欢心。

直男，就是那种老实人，什么话都不敢说的那种。

错，大错特错，渣男其实多数是直男，而老实人倒反而花言巧语、各种满嘴跑火车，很懂女人那样。

你这样会显得轻浮、而且有点自作聪明。

所以要具备一定的钝感，都放到确定关系以后再发挥。

前期接触，不要飙车，稳住心态，就是普通朋友之间聊聊健身问题，把她当成男的来聊。

男性跟女性思维不一样，男性是竞争者心态，比较急于确定关系：

“你先做我的女朋友，然后我再对你好。”

但是女生是选择者心态，一般想法是：

“你先对我好，我再做你的女朋友。”

不要急着确认关系，有一定的过程比较好一点，先是点头之交，后是普通朋友，然后是密友，接着就是情侣。

当然不要太严格，只要有契机、有漏洞，就可以见缝插针了。

一：死守撩妹的基本道德操守

举个栗子，芳龄24岁的Courtney妹子告诉我，她曾在健身房看到一道耀眼的光芒，原来是一个迷人的微笑跨越大半个健身房朝她射去。微笑的主人是个阳光小伙，和Courtney很自然地进行了颇为风骚的眉目传情。练得正酣之时，阳光小伙走过去开约，你猜得没错，Courtney心身都……湿透了。

这位小伙子的勾搭方式实在是教科书般的典范，他没有一脸猥琐地死盯着姑娘看，也没有像一个变态般尾行。在健身房，你能看上的姑娘大多穿着贴身紧身衣，胸臀和香汗最大限度刺激你的肾上腺素，但这并不能成为你用下半身思考的借口。

二：别打乱姑娘们的节奏

姑娘们来健身房的主要目的肯定是健身，吧？不管怎样，别贸然打扰人家的正事。一次我把跑步机速度设定为82km/h，耳机里的水果姐也刚刚躁起来，内啡肽也眼瞅着要分泌了，这时一个家伙直楞楞杵在跑步机旁就打开了话匣子。我“欲求不满”地摘下耳机，把速度慢下来以便跟他唠嗑。你知道节奏有多重要吗？我得假模假样地告诉他我已经有男友了，这样我才能继续回去跑步。男同志们可长点心吧，你们就不能在我休息时候在饮水机那里逮我吗？再不济，你把你的拉伸垫摆在我的跑步机边上也是个办法。总之不要在我正嗨时让我跟你谈人生。

三：来拍个稳准狠的马屁

赞美姑娘的勤奋是个绝佳的开场。26岁的Ally讲了一件她遇到的事情：“一个可爱的男孩尝试打破僵局，问我是否独自设计了这个令人印象深刻的电路程序，我被他拍得心花怒放，我们开始了聊骚，并且交往了一年。”为啥这招就能管用呢？这个男孩和Ally讨论了她的奋斗成果，而不是她的身体。不管在什么地方，马屁拍不准都意味着注孤生。

四：少逼逼

除非你是私教，愣头青一样地去纠正姑娘俯卧姿势不对实在是蠢到家了。兄弟你是真的去健身的吧······姑娘们不会因此仰慕你的博学，她们只会觉得窝火而闹心。31岁的Lindsey说出了她的经历：“有次一个哥们儿来吐槽我的硬拉姿势，紧接着正儿八经地为示范标准姿势，到最后也没有介绍自己。没人会喜欢他那臭屁的样子，真是可惜了他的好身材。”当然了，这哥们连姑娘电话号码中的一个数字也没得到。

五：以姑娘为师

当然，你的450磅蹲举的确是炫酷，但我知道你去找姑娘指点迷津会更容易赢取姑娘的信任。这招在28岁的Noel身上还是很管用。她说：“我在试图对健身房的一位小哥暗送秋波，但他曾经一次酩酊大醉的样子着实吓到我了。最终，一次我在准备沙袋练习时，他主动来来询问我关于拳击的问题。他对我所做的事情很感兴趣，这令我很开心。”

所以下次看到一个练完瑜伽的妹子，那抓紧去她点关于瑜伽课程的问题，并表明你也有兴趣，当然我知道这是在让你说谎。之后，继续按上面的执行，在“下犬式”的时候做一个娇羞的美男子，你必定能钓到妹子。

六：拒绝咸猪手

手放老实点，就算这是健身房。就算你真看上了她那比你还华丽的股四头肌，你也别去摸。年方24的Vicky说：“没什么比那些家伙提出要把玩我的二头肌更令我炸毛的事情了。”你想作更大的死？哦，那就别问，直接摸。

七：不要节外生枝

如题，《忘掉莎拉·马歇尔》中冲浪教练的这句名言常常被人们提起，这句话也也值得我们在健身房内打情骂俏时记在心上。28岁的Sahar说：“一个奇葩说我的汗味闻起来很美妙，我当即被严重吓尿。”不要画蛇添足，简单地说一句“嗨！我看到你一直在这健身，我是Jeremy”，然后继续后面的发展，这不是很好吗。

八：戒聒噪

健身房可不是动物园或新泽西海滨俱乐部，如果你想钓妹子，在上举时烦请咽下猩猩般的喘息声。

在健身房这种情况，遇到自己特别心动美女，特别想搭讪时，但是自己是个新手，身体也很差，这时候应该充分发挥自己的智慧来智取。这里介绍几个方法，以作参考。

首先，树立自信心。在搭讪之前，先鼓励自己，相信自己除了身体条件以外，其他方面都可以。相信自己是有魅力的，自己能够引起女孩子的注意。相信自己的外貌长得可以，女孩子会青睐的。相信自己的谈吐洒脱不拘谨，能够让美女有继续聊下去的愿望。

其次，在交流时，注意方法，寻找交流的话题。你首先向美女打招呼时，可以先评价一下美女的身材，用一些溢美之词来讨取女生的喜欢，使她放下戒备。你可以谦虚地与女生交流健身方面的问题，这样一来就有共同话题了。在有了共同话题以后，就可以进一步的交流了。

再者，礼貌谨慎，不能冒犯美女，试探她对你有没有兴趣。在聊了一段时间以后，以合适的方式索要女生的微信，如果她不给，说明对你没有兴趣。这时候你不能强求女生加你微信，你可以礼貌地说没关系，如果有机会，希望能够得到她的指导，给下一次的见面创造机会。

最后，你不能对美女有非分之心。首先要尊重她，只有尊重对方，才可能进一步的发展。一次不行，就多来几次。一回生，二回熟，慢慢的就可能擦除火花，甚至产生恋情。所以，不要着急，切忌目的性太强。

健身房里常会出现身材好颜值高的妹子，非常值得我们搭一讪。在健身房里追女生需呢健身房追女生技巧，健身房追女生攻略。

健身房追女生技巧——追女生前我们需要做一些准备：

1 好身材

在健身房大家最容易被吸引的是什么当然是身材!所以平时要勤健身勤锻炼，当你健身有了成效，不妨假装太热而扇一扇衣服，“不经意”地秀一下腹肌。另外在健身时多注意下仪态，保持身姿挺拔，配合健身时的大汗淋漓，你的阳刚之气很容易获得妹子的亲睐。

2 吹个发型

很多人觉得去健身后浑身大汗，妆容上很难保持帅气，所以常常忽略了发型的重要性。虽然去健身用不着抹太多发胶，但稍微吹个发型还是有必要的。最不济也要保持头发干净，切忌邋遢，如果头发油了，不要想着反正健身会流汗健身完再洗头，一定要先洗干净，不然就放弃在健身房追女生吧。

3 服装

如果你的肌肉线条非常明显，可以尝试穿紧身的衣服，但如果你肚子像怀胎几个月就尽量穿宽松的衣服吧，如果你是衣杆型的瘦若体型又想要搭讪妹子，就更不能穿紧身衣，妹子们会怀疑你取向。

健身房追女生技巧——什么样的开场白又自然又有效果

这里教大家几种方式。

1 “刚刚看你练这个练得特别好，我能试一下吗”

大多数力量型训练是在分组进行的情况下完成的，趁着短暂休息的空当，淡定微笑着上前询问能否借用一会儿，意思就是：在他休息的间隔时间里，让你使用这个器械，一人一组，交替进行。

2 “请问这台机器怎么用你知道吗”

此条更适用于女孩子，适当假装力不从心，如果对方有绅士风度自然会上前帮忙，如果他没有，你也可以故作大方地开口求教。别忘了，求教前后，适时地递上一瓶运动饮料以示感谢。

3 “哎，又是你，你今天练哪儿啊一起吧”

要跟搭讪对象熟络起来，必须要有长线观察的耐心，具备专业侦探精神，通过概率学统筹出对方进入健身房的通常时间段，在最频繁的那个时间段进入健身房制造偶遇，与对方“自然而然”地熟悉起来。

4 “这边的健身卡是怎么个办理方式你知道吗”

可以先在对方旁边专心地健身，锻炼一会后向对方咨询这一类问题，还可以顺便打听对方的健身习惯来制造偶遇。或者趁势与对方结伴参加“健身合约”，或者一起砍价团购健身卡等方式成为“盟友”，瞄准必须留取****的时候，脸不红心不跳地索取。

5 “我的健身效果看起来没你厉害，所以不好意思当面开口，能认识一下你吗”

这种极度闷臊的压箱底技能适合社交恐惧症患者。实在不知道怎么开口就拿出手机摇一摇吧，一般来说，健身房的顾客都是在附近工作、居住的，可以用社交APP搜索附近用户碰碰运气。

注意事项

索要****前，要根据对方个性大概判断对方对你的热度上升速度，对于快热的对象可以趁热打铁;对于慢热的对象，千万别急着立马索要****，而是要延长战线，否则让人觉得你图谋不轨。