维密国际医疗美容(广州)有限公司怎么样？

维密国际医疗美容(广州)有限公司是2018-10-15注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于广州市番禺区大石街敏昌街43号2栋508。

维密国际医疗美容(广州)有限公司的统一社会信用代码/注册号是91440101MA5CJ25K1G，企业法人张志坚，目前企业处于开业状态。

维密国际医疗美容(广州)有限公司的经营范围是：女性健康调理中心（不含许可经营项目，法律法规禁止经营的项目不得经营）;货物进出口（专营专控商品除外）;商品批发贸易（许可审批类商品除外）;互联网商品销售（许可审批类商品除外）;商品零售贸易（许可审批类商品除外）;互联网商品零售（许可审批类商品除外）;非许可类医疗器械经营;医疗用品及器材零售（不含药品及医疗器械）;医疗技术研发;医疗技术推广服务;医疗技术咨询、交流服务;医疗技术转让服务;营养健康咨询服务;健康管理咨询服务（须经审批的诊疗活动、心理咨询除外，不含许可经营项目，法律法规禁止经营的项目不得经营）;亚健康调理（不含医疗服务，不含许可经营项目，法律法规禁止经营的项目不得经营）;健康科学项目研究、开发;美容健身咨询服务;服装批发;服装辅料批发;服装零售;服装辅料零售;化妆品及卫生用品批发;化妆品批发;化妆品及卫生用品零售;化妆品零售;再生医学抗衰老研究服务;仪器仪表批发;鞋批发;鞋零售;帽批发;帽零售;信息技术咨询服务;企业管理咨询服务;健美运动技术咨询;商务咨询服务;包装技术咨询服务;生物技术咨询、交流服务;医疗管理;母婴保健服务;美容服务。

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其实自学健身教练是有些困难的，做一名健身教练你必须学习健身理论和实践技能，在理论学习中，你需要有运动学、营养、康复和心理学方面的全面知识，以及一些营销技巧和急救知识，此外，在实际健身训练中，不仅要做一些力量本位的训练，学习健身竭诚，还要自觉脊柱健身器材的使用原则。

想当健身教练的人都知道，健身行业资格证书虽然不同于会计从业资格证书有相当严格的行业规范，但随着健身行业的发展，对于证书也是越来越看重，一度成为了健身教练工作的一个敲门砖。

都说考健身教练去国家体育总局就好了，七天培训，一天考试，考过就ok了！其实不然，有经验的当然无所谓，但是对于一些新人来说，考取证书之后没有经验，也是得不到会员认可的，所以还是需要去专业的健身教练培训学校培训。

健身教练资格证很重要吗？

健身教练所需的专业技能知识很全面，单考自学的话，很难学习全面，理论知识还好说，但是在训练技能方面，没有专业的导师指导的话，很难规范训练动作的标准性，有可能造成运动损伤，或者带来不好的健身习惯，在动作标准性以及实际讲解方面，很难通过健身教练证的考核。

我在生活中就找过一次健身私教，还是被迫的，就那么一次体验感觉非常不好。倒不是说他做了多恶心的事，就是那种耍小聪明的劲儿，再加上翻脸比翻书还快的态度，让我很厌恶，从此对健身私教无感。

还是4年前了，我当时住的公寓里自带健身房，一直都没去看过。后来因为身体发福了，想去练一练掉掉肉，再加上公寓客人免费享受健身房待遇，感觉住了挺长时间不去用一下健身房太亏了，就现在了一个周末去试试。

那个健身房不大但是设备都是最新的，而且也很全。我还是中学时候是体育特长生的原因，对健身器械都挺熟悉的，不过有一些高科技的我就不太会用。

就在我研究跑步机怎么使用的时候，一个健身教练就在我身边还是溜达，尝试性和我说话。当时我不知道他是教练，我以为他是管理员，因为他身材看起来很一般，毕竟我以为那些私教都是长下图这个样子。

他就是一个170左右的身高，身材稍微有点肌肉感再加上穿他的是员工的制服。我就问他能不能带我认识一下健身器，教教我怎么用。他满心欢喜的一口气答应了，而且把所有的器材和场地带我走了一圈，介绍的特别详细。

给我讲了差不多20分钟的时候我还觉得挺不好意思的，怕耽误他工作就赶忙和他说今天太感谢了快去忙吧。结果他接下来说的话真的是让我大跌眼镜。

他说：“是这样的女士，我是这边的健身教练，正常上课都是400一个小时，今天给您讲了差不多半个小时了不如我再带您做一套减脂操吧，这样够一个小时正好一节课我算您350怎么样？”

Excuse me!抢劫都没有这么明目张胆的吧…我当时有点不知所措又很尴尬，我告诉他我以为他是员工呢，我并没有想找健身教练。结果他说以为我知道他是健身教练，所以才带我认器材。我一看当时那个架势，看来今天不花钱上这节课我还走不出这健身房了。于是我就半推半就的同意了，无所谓了几百块钱而已，而且我主要也怕没面子毕竟以后还要来。

后来脱了制服穿着跨栏背心，看着还凑合像个教练的样子。他带着我做了半个多小时减脂操，一套下来还真出了挺多汗，当时还感觉这节课还长得挺值，下次再来可以多买几节试试。

做完减脂操我也没什么力气再玩器材了，我就问他怎么付费，告诉他我打算回去了，结果他拉着我到前台跟我说，今天一节课原价400，我给您算的350是一下买五节课的价钱，你这边前台付款就行了。

我当时都懵了，我问他：“你不是说给我一节课350的优惠价格吗，而且你总共就答我做了练了半个小时而已。你这样也太夸张吧好了吧？他却在前台说没和我说过给我优惠价格，给我报的就是团购价。

我当时第一感觉自己被坑了！其实本来我也打算下次来多买几节课，结果我看着那个教练一脸小聪明得逞了的那个表情，当时火就上来了。我从包里拿出四百块钱现金拍到前台桌子上说：“400块在这你爱要不要，再告诉你一声我是这的业主，你等着我投诉你吧。”说完我转身就走了，后来我再也没去过那个健身房。

经过这么一次，我再也没找过私教。

参加健身培训有什么好处现代社会健身已经慢慢的成为时代的新潮流，大家不会再去吝啬花费时间和金钱来强身健体，如今，不分职业、不分年龄，不管在哪里，总会发现对健身感兴趣的人，是什么让大家如此疯狂的缔造他们的身体我猜健康强壮的身体、健壮的肌肉是比较吸引健身人士的一点吧!健身真的需要花费很多的时间并且需要很强的耐性。在健身领域出类拔萃的健身爱好者，真的很值得敬佩。因为强壮的肌肉是对他们辛勤锻炼的奖赏。

努力是一种生活态度，在健身房中辛苦锻炼的所有人抱着各自不同的初衷挥洒着汗水，或是瘦身或是让自己有一个更健康的体魄，但不管做什么事情，当坚持完成了量变到质变的进程，或许再继续下去的理由，就不再是单纯的初衷而变成了一种对生活态度的专心和坚持。如果你也不想看到臃肿不胜的自己，不想每天过得昏眩苍茫，不时为自己的健康烦恼，那么从现在开始，开始你的健身培训吧!保持健康这会成为你坚持下去的理由。如果你是刚刚准备健身的小白，建议选择一家专业的健身教练培训机构去参加系统的培训，这样你在学到健身专业知识的同时，还能够科学的健身，减少因为不科学的健身而对自己身体造成的伤害。作为国家的首都北京，不管是经济的发展还是教育的水平都是独占鳌头的。大多数专业的健身教练培训机构都集中在北上广这样的一线城市，国内顶级的培训机构中在北京有半数左右。其中在北京成立的也有不少。

赛普健身教练培训基地2009年在北京成立，是国内成立比较早的一批培训机构之一，赛普健身教练培训基地在多年的课程研发和教学过程中，通过实际问题，不断寻求解决方案。对于运动科学研究，教育和实践应用，健身教练专业人员专业认证、职业发展和继续教育等方面有着丰富的经验。2018年，赛普健身培训基地将推出全新升级版SaiPu-CPT(80版)课程，在原有课程的基础上，更加重视教学思维与课程间的融会贯通。

SaiPu-CPT(80版)专业认证课程以培养用户需求能力为基准，制定CPR心肺复苏&6大课程模块(PFT体适能训练、私人普拉提、运动损伤和预防、私教功能性、私教搏击、私交会员管理)为教学内容，培养学员独立解决问题的能力。来赛普学习私教，让你更专业，更有保障。

赛普健身教练培训基地拥有自己的就业服务部门，赛普健身的就业合作伙伴覆盖全国各地，保证每个赛普毕业的学生都能有很好的就业平台;入学签订就业协议，免费推荐工作，保障学员就业，针对性安排工作，方便学员选择就业及就业需求。高费用带来高收益，赛普健身教练培训基地不仅可以学到专业技能知识，还是对自己的未来进行投资，在职业道路上得到赛普健身教练培训基地平台带来的众多发展资源。

参加健身培训有什么好处努力大于天分，在一件事上花费的时间和精力与成功的可能是成正比的，不试一把，不努力一下，你怎么知道自己不行哪健身培训能够让你遇见更好的自己。时间不够工作太忙别再找借口了，给自己一个“说走就走”的健身，开启一段更好的生活体验。

年轻人在健身房练肌肉是出于这样几个原因。

1、健身房有很多专业的健身设备，能起到最好的健身效果。健身房的设备类型众多，基本上能够满足健身的所有需要，可以说不出健身房，就可以让全身都得到锻炼。如果不去健身房的话，很难去凑齐这么多的健身设备，而且买健身设备的钱也是一笔不小的开支。而健身房只要去办一张卡，就能玩遍所有设备，可以说是性价比超高。

2、健身房有专业健身教练的指导，健身也是一门学问，其中有很多需要学习的知识。如果没有专业健身教练的指导的话，自己盲目去练很难取得效果，而且容易让自己受伤。有了健身教练的指导后，可以制定属于自己的健身计划，在最短的时间里，帮助自己达到健身的效果。

3、健身房也是一个结交朋友的好场所。年轻人是很愿意去结交朋友的，毕竟多一条朋友就多一条路，而健身房健身的人也是以年轻人为主，大家都是因为健身这个爱好走到了一起，有很多的共同话题，也很容易就成为朋友。

在健身房交朋友，现在在年轻人中间变的越来越流行，因为去健身房的人大都是住在附近，彼此的圈子也差不多，有很多的共同点，就很容易成为朋友。也有不少年轻人在健身的过程中，找到了男女朋友，所以健身房是一个很好的社交场所，练肌肉的同时也能扩大自己的朋友圈。

很多人是关心健康健身这块内容的，基本上做到文章看，但不练。

对于零基础（健身基础）的人来说，想开始健身，确实有点难度。

首先不知道练什么，再一个不知道如何练。

这是阻挡很多人迈开健身第一步的大门槛。

今天就来讲讲，对于零基础的人来说，要怎么开始锻炼健身。

一、锻炼步骤

热身（3-5分钟）-力量训练（30-60分钟）-有氧运动（30-60分钟）

热身主要目的是提高身体主要部位的温度，二是能使更多的血液流向肌肉，从而为身体进行剧烈运动做好准备。

热身之后的身体会使筋腱更灵活，从而可避免关节，韧带和肌肉损伤。

先做力量训练，后做有氧运动，因为有氧运动对身体消耗大，将体内纤维打乱，降低你的神经纤维募集能力和肌纤维的力量。如果一天的训练计划中，有力量训练跟有氧训练，建议把力量训练放在有氧运动的前面进行。

二、训练计划

遵循上面的健身步骤：热身-力量-有氧。

就可以制定运动方案：

1、慢跑5分钟

2、腹肌训练+伏地挺身

3、5公里跑步或15分钟hiit，两三天一次。

这是一份比较适合大众需求的一份简单计划，比较基础的增肌减脂计划。

三、适当锻炼

训练也要注意劳逸结合，不要一开始就天天去训练，特别是对于新手。

首先肌肉也是需要休息，恢复，肌肉增长就是在恢复期，超量恢复以实现肌肉增长。

再一个就是效率问题，每天训练，肌肉很疲惫，难以获得较高的训练效率。

新手期隔天练习，或者一周三次训练。

不要刚开始就把自己练得很痛苦，健身是一种生活习惯，需要一点一滴的培养。

四、基本健身知识

1、肌肉增长：

肌肉并不是在锻炼时候增长的，锻炼打破了肌肉纤维，在之后的恢复期，身体通过饮食中摄入的蛋白质来补充修复肌肉组织，在修补过程中，肌肉纤维会增大。所以增肌的话，饮食中要注意多补充蛋白质。

2、重量训练：

重量训练中一般采用分组练习，一般来说，每个动作4组，一组8~12个。已经有大量的科学实验证明，分组练习能够更好的刺激肌肉增长。

力竭，很多人不理解力竭，就是在每组动作训练结束后，肌肉无力，例如当你做完第十次，无论如何也做不了第11个，或只能变形的完成这个动作，那么第10个动作就算到力竭了。

3、增肌是局部，减脂是全身：

很多人经常问，怎么瘦肚子，怎么瘦腿，怎么瘦腰，这里要说明一下，减脂都是全身的，不存在局部健身，局部增肌是可以的。

好了，关于新手开始健身的几点原则，基本上就讲到这里，可以开始你的健身计划了。

体质差的话更应该健身了，但是不要盲目健身。做好以下三点，保你有一个好的身体。

一，科学的锻炼方法

首先我们应该去学习一些健身方面的知识，不应该盲目的去运动，比如我们在健身之前要做热身运动。由于我们的身体素质不太好，所以要循序渐进。不要一上来就做高强度的运动，这样锻炼只会起到相反的效果。另外还要注重饮食，健身的话肯定会消耗一定能量，我们一定要蔬菜和肉类搭配保持营养均衡，多吃水果保持体力。

二，给自己定一个小目标

我们可以在一个星期之内给自己定一个目标，每天做什么运动？不要在网上随便买奖器材学习有动作，一定要从自己的实际情况出发。比如俯卧撑的话，刚开始可以做两个三个，在这一个星期之内如果感觉到非常轻松可以完成的话，可以加到5个，每天的跑步时间也定为两三分钟，以后慢慢增加，公园里面有健身器材的地方，有很多的健身达人可以向他们请教。

三，坚持自律的人最可以怕

既然我们想要健身的话，就应该持续锻炼，这样才能改善我们虚弱的体质，我们可以拍小视频或者是朋友圈打卡，让自己的朋友或者更多人来监督自己。

总而言之，只要掌握正确的方法，然后每天不间断的练习，相信你的体质会越来越好。万事开头难，你应该把健身当成一种日常生活习惯，就像吃饭一样，这种好的品质一旦养成也会影响你的人生。