家用健身垫买什么样的比较合适？

一、健身垫什么材质更好用：

不同材质的垫子性能、体验都不一样。目前垫子材质有NBR、TPE、PU橡胶、PVC，但是这些都属于瑜伽垫材质，不适合健身用。

瑜伽以静态训练、拉伸为主，瑜伽垫一般比较柔软，触感细腻；

健身为高强度大幅度跑跳运动，所需垫子需要优秀的防滑和耐用性，以及缓冲；

专业健身垫材质有：

1橡胶材质：一块块拼接，环保材质，缓冲减震性好，耐磨抗撕裂。商用健身房用的多；

2高密度PVC：一整块大尺寸垫子，表层编织加强处理，经得起高强度健身，耐磨不掉渣，推荐家庭室内健身用。

材质的最大区别在于重量，8mm的瑜伽垫重量在2kg左右；而同规格7mm厚的健身垫重量就达到5kg，高密结构，真材实料。大重量平铺贴合地面，怎么跳、跑垫子始终不移位。所以价格会稍高一点。

二、多大尺寸更适合：

瑜伽垫尺寸是有标准的，而健身垫就有各种超大尺寸，根据运动类型、室内空间大小选择。

各种超大尺寸选择，根据家里空间选择合适的尺寸。选大不选小，大尺寸运动更尽兴，当然还要根据空间大小选择。

三、健身垫是不是越厚越好

不知道从什么时候开始垫子的好坏跟厚度联系上了，越厚越好？其实不然，健身运动讲究的是支撑感，稳定性。越厚的垫子稳定性相对就差，重心不稳的情况下很多运动都会做的不到位。经测试，健身垫厚度为6mm-8mm为佳，厚薄适中，不会重心不稳，同时能提供足够的缓冲，减震降噪音。

健身11年，从事健身教练6年，现在除了在健身房工作之外，在家里也会练上2-5小时。最近很多朋友都在讨论如何选一个有运动效果的家庭健身房地垫，就我个人的看法其实在家运动不一定非要一个独立的健身房，像我在家，一张专业的家庭运动垫即可搞定，我可以把它挪到家里的任一空地上进行运动，有时不需要任何器械也可以进行，而且健身效果不会比在健身房差。

目前地垫种类很多，但没有一个比较理想的垫子来满足家庭健身运动。如何选择专业的健身垫呢？先看看我以前用过的地垫。

地板

使用：直接在地板运动

材质：木地板，瓷砖，水泥

优点：平稳性很好

缺点：地板易磨损；运动时易打滑受伤；没有防护减震功能，关节容易受伤

瑜伽垫

使用：一般用来练习瑜伽，可单独移动到家里的任一空地上

材质：NBR，TPE，橡胶，PU，天然橡胶

常规尺寸：183cm61cm

优点：轻便易移动，舒适，对关节非常友好，保护地板

缺点：掉渣不耐用；运动时垫子会滑动；平稳性不好

健身房拼接垫

使用：一般用于商用健身房，小块拼接铺满整个地板

材质：橡胶

常规尺寸：50cm50cm

优点：加厚减震；抗砸耐用；运动时不移动；保护地板；减少噪音；可垫健身器械

缺点：拼接铺满整个家庭健身房地板费用太高；移动需要拆开再拼接，操作复杂不方便；拼接处有间隙，手脚容易掉进去受伤，运动时容易脱落移动。

以上地垫是我11年的健身生涯中都曾使用过的，多多少少都有各自的优点和缺点，但我一直没有放弃寻找理想中的家庭健身垫，直到有一天我的健身搭档发来这个，我知道这可能就是我一直要找的东西！所以我立即在万能的马云家找到了它，并把它弄回了家。

IKU大型家庭运动垫

使用：专门用来家庭健身

材质：高密度PVC

常规尺寸：多规格，300cm180cm(最大面积）

优点：

1一整块巨大尺寸的优质垫子，往家里的任一空地上展开，可以做各种家庭运动，P90X，Insanity，Plyo，T25，HIIT， TRX，跳绳，跳操，有氧运动

2大跳跃时垫子也不会移动，抓地力非常牢固

3可以穿鞋高强度训练，垫子不会掉渣，也没有延伸，平稳性不输地面，但舒适性却强百倍

4感觉密度很高，7mm加厚减震足够，运动时能给关节产生缓冲，对地板也起到很好的保护

5应该有减噪音的作用，以前经常上门投诉的物业很长时间没有来敲门了

6一卷即可收纳，可移动，可滚动，靠墙放或放到沙发底下都可以，不占生活空间

7可垫健身器械，但重器械会留下印痕

缺点：重量相对于拼接垫和瑜伽垫来说重很多，但可以移动

以上是我健身的亲身体验，希望为大家在怎样选择健身垫问题上有所帮助！

随着对自身身体重视，以及时间的管理，越来越多的健身爱好者会选择在家里腾出一个健身区来满足日常健身需要。由于家庭健身房的兴起，健身地垫需求量剧增，越来越多打着健身地垫的名号来进行销售，到底要怎么选呢？一下我们来探讨一下

一健身地垫与其它地垫的区别？

二健身地垫能做什么？

三健身地垫怎么选？

四健身地垫测评

一健身地垫与其它地垫的区别？

现市面常见的地垫有几种，分别是橡胶地垫、瑜伽垫和健身地垫。从材质以及功能各方面列出不同点。

1橡胶地垫：主要是用于商用健身房力量区，能承受大型健身器械重量，减震隔音。

2瑜伽垫，主要是用于瑜伽、普拉提等无氧健身训练，质地柔软舒适

3健身地垫：主要是用于家庭健身用，适合高强度有氧训练insanity、HIIT、T25等

二健身地垫能做什么？

健身地垫有区分到两种功能

1各类高强度健身训练

健身地垫是超密度稳定结构，表层编织加强处理，耐磨耐刮，适合高强度健身训练，如快速燃脂的insanity、HIIT等，跳绳/跳操/肌肉增强训练/力量训练/MMA调节等都可以，支持穿鞋训练。

2大型健身器材地垫

健身地垫因为材质的特殊性，快速回弹/硬度高耐操。大重量，平铺地面贴地平整，不会翘起来，硬度高是普通垫子的几倍，能承受大型健身器械重量，有凹痕也会自动恢复。

三健身地垫怎么选？

1弹性：回弹迅速，踩踏不留痕迹

2抓地性：双向防滑，软硬地面都能提供良好的稳定性。大跳跃或跑动后垫子始终不移位抓地牢固。

3减震降噪音：高密度加厚，脚踩上面平稳有力，动力回弹，有效降低运动震动和声音。

4耐磨耐撕裂：耐磨系数大，经得起高强度健身训练，运动后垫子不掉渣掉屑。

四健身地垫测评

穿鞋进行几个回合登山跑，几分钟跳绳测试。

1瑜伽垫，垫子有明显的拉伸感觉，脚感柔软，稳定性略差。

2橡胶地垫，平铺贴地平稳，安装稍微麻烦，气味大。

3 IKU健身地垫 ，大圆点抓地层，怎么跳垫子始终不移位。表层硬度高，耐磨耐刮，支持穿鞋训练。