健身后，脖子痛，能否有效缓解？

运动后出现颈椎疼痛，转头时疼痛明显。这种情况考虑为颈椎肌肉损伤的可能性比较大，建议您近日控制颈椎的活动量，局部可以做热敷或活血止疼膏药外用，尽量减少引起颈椎疼痛的动作，慢慢会逐渐好转，如果不见好转，可去医院拍片检查。