学健身教练可以减肥吗？

现代社会人们的经济水平不断提高，各个方面的压力也在不断增加，人们的身体每况愈下，精神压力也越来越大。随着全民健身口号出现，人们都开始注重身体健康和生活质量。健身教练作为给大家提供健康指导的专业人士，受到了大众的欢迎和认可，健身教练的发展前途也变得越来越好。

学健身教练有前途吗目前健身行业在各个城市的发展并不均衡，只有一线城市发展的比较迅速，二三线城市以及其它小城市，还有很大的市场发展潜力，需要更多的健身教练打开健身市场。相信以后，大家健身意识深入人心，健身行业的市场会进一步扩宽，给大家提供了更广的市场。

学健身教练有前途吗通过健身行业近几年的发展现状，健身教练的市场需求量还是非常大的，而且发展前景也比较广，做健身教练还是挺不错的。不过，大家要想在前景无限的健身行业中有更好的发展，需要加强综合专业素质，丰富自身的健身经验，要知道专业才是在健身行业中长期发展下去的关键。只有专业技能全面了，才能给更多的会员提供专业指导，拥有更高的收入和更好的发展。

你好，很荣幸能够回答这个问题。

我想大多数人都会建议去找健身教练的，那我结合自己的经历来讲一下选择运动的原因，请看视频哦～

减肥要根据自己的身体情况在 健康 锻炼身体，才能达到 健康 减肥

减肥的话题真是经久不衰呢。

第一，先谈谈胖与瘦的问题，首先自己要了解自己。胖瘦是身体质量指数说了算，医生也会告诉你身体质量指数。计算公式如下：

BMI（身体质量指数）=体重公斤数/身高米的平方。得出的数字在185—24这个范围，你就是合适的 健康 的体重。切不可盲目减肥。

第二，减肥有两个概念。减脂和塑形。如果你脂肪含量超过 健康 指数，再减脂。如果你的体重 健康 ，就是没有肌肉线条感，去塑形就就好了，这个医生帮不了你，必须通过运动和合理餐食物解决。

第三，大家要明白医生和健身老师的工作内容，因为术业有专攻， 社会 分工不同。各有各的事，谁都不是全能的。

医生主要的职责是你生了病去找他/她。除了打针吃药，医生会给你医嘱让你运动，提高免疫力而预防生病的次数。医生的工作到此为止了。

健身教练才是真正解决你胖瘦的人，脂肪和肌肉是此消彼长的关系，唯有运动加减脂餐，你才能获得好的形体。

什么问题应该找正确的解决方法。唯有长期的自律，你才能获得自己想要的身材。共勉。

希望我的建议能帮到你。

我目前就在减肥，不过我是按照自己来的，晚上六点吃完饭，而且吃的清淡，每吃都要嚼好多下，吃完饭休息一个小时左右，下楼走三公里，每天都是如此，少吃多动

自己减，多吃水果，晚上不吃淀粉类食物，多运动。

想减肥，就少吃。过去那些非洲饥民，一个肥的都没有。

我还是自己找攻略件吧，我在2017年的时候，跑步+跳健身操，减了20多斤

自己琢磨吧，少吃多餐，年纪轻的，可以加多一点运动，年纪大的，就散散步，跳跳广场舞。觉得还是饮食均衡的达到减肥！不要给 健康 留下后遗症，得不偿失就不划算！

先问医生结合自身情况量力而为

先咨询医生，根据自己的体质情况然后按医生对于自己的状况，听取医生建议；最后结合健身教练的方法一并去做

必须有用啊，首先，你办卡就是一笔不小的开支呢，额外再请教练那又是一笔开销啊，两笔开销，差不多俩月伙食费出去了，没钱吃饭，那饿俩月你想下减肥效果该多明显。

教练现在也越来越不好干了，一是门槛太低，谁都能当了，竞争大了，而且互联网现在这么发达，什么都可以百度。专业的教练可能会更多的为你提供一些针对性的减肥计划，水一些的就是为了卖课程来挣钱，谁来都是这一套。如果不放心，可以自己百度一些胖子的运动减肥心得，无非就是一些有氧运动，慢跑快走动感单车，配合一些无氧的器械训练，重要是坚持。期待你减肥成功。

健身锻炼该不该请健身教练呢

很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢

健身锻炼该不该请健身教练呢如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!

1专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作

虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。

2专业教练可以帮助你控制训练强度

当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少运动到什么程度才算是极限这次训练做得够不够这个动作要做几次比较适合自己这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。

3专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒

懒惰是健身的最大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗

4专业教练可以帮你制订个人化的训练内容

每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。

5专业教练可以即时给你最正确的知识和意见

很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到最正确、最适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。

所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!

最开始健身时可以请教练 他会根据你的身体情况制定相应运动计划 同时纠正你的运动姿势 也可以监督你坚持锻炼 等你自己养成锻炼习惯之后 就不用了请教练了 跟到健身房课程上就可以了 效果一样好

减肥的话 要注意有氧运动和力量训练想结合 比如单车 高冲击 杠铃课 男女都适合 女生还可以抽空练瑜伽 增加柔韧度也不错 运动完之后一定要做拉伸运动 饮食还要控制好 低热量食物 多吃蔬菜和水果 像西兰花、冬瓜、白萝卜、生菜，水果可以是苹果 火龙果，喝酸奶或者脱脂牛奶。 我去健身房没有请教练 跟到大家一起上 教练也很负责 会下来纠正学员的动作 坚持了一个半月 瘦了7斤左右 你如果坚持的好 减肥肯定没问题 就算体重减的不多 但是身形肯定会有明显变化 祝你成功

说起私人健身教练培训，当然离不开需要多少培训费用的问题，很多人在面对相对高昂的培训费用时会开始退缩，那么私人健身教练培训多少钱私人健身教练培训具体收费情况受当下社会大环境的影响，国人健身意识不断的在加强，更多的人开始走进健身房学习专业的健身知识和掌握专业的健身技能。

私人健身教练都是按上课的次数收费的，不同能力的私人健身教练的课时费并不是都一样的，一般刚入职没有太多经验的私教基本上一节课的费用在200-400元之间，随着专业技能的提升，懂得一些新鲜的健身方式，并且有一套自己的体系，也就是经验的积累，那么课时费会达到400-800元之间，并且因为所上课程内容不同，也会影响学习费用的，比如学习一些简单的基础技能知识，收费会相对低一些，而如果选择的是学习功能性，或者是减脂等高级技能方面的知识，私人健身教练的收费标准就会相对高一些。

当然私人健身教练培训的费用和私教的个人能力有一定影响，像明星私人健身教练他们的收费标准就会更高一些，大概会在千元左右。要想拿到更多薪资就需要全面掌握这些技能，全面发展，能力提升，会员也会多起来。

私人健身教练是健身行业未来发展前景非常好的职业，健身教练要想在未来拥有更多的会员，就要在此刻全方位的学习技能，为今后的发展打下基础，因为健身行业是技能性行业，是靠专业技能吃饭的，只要你具备更多的健身技能那么你的课程费用必定不会低的，同理，你的收入也会高很多。