健身俱乐部都有什么优点和特点

健身俱乐部的形式分为三种，第一种是在酒店内的健身房，一般都设有游泳池，但面积不大，价格相对较贵，而且人气不足，主要面向酒店客人。第二种是面向中上层收入人群的会员制健身房，这里有先进的设备，周全的课程设置和强大的教练员班底，人气一般颇旺。第三种是大众健身俱乐部，硬件和软件水平相对较低，但人气非常足。

教练能帮你做什么

1、带你入门。当你第一次站到那些高高低低的器材面前，或者第一次站在节奏强劲的舞曲中准备跳操时，绝大部分人会感到手足无措。特别是那些身材原本就比较臃肿的“胖哥胖妹”们，甚至会产生很大的恐惧感，近而还会影响自己的自信心而使自己的健身计划泡汤。这时，如果有个温和耐心的教练在你身旁，可以很快稳定健身者的情绪，使初学者能够很快进入状态，入门其实并不难，但是有一个好的开头已经成功了一半，因此教练的作用不能忽视。

2、不断提高。众所周知，训练计划需要不断地调整，才能让身体更好地发展，更快地进步。然而有些制约你自己改变的因素是自身所看不到的，旁观者清嘛。连国际上著名的健身、健美运动员都有自己的私人教练，你当然更需要了。

3、你需要一个交流平台并不断地摄取新的知识。健身行业的知识更新得非常快，私教由于站在行业的最前端，可以及时地把这些更新的东西告诉你，协助你更快地达到目标。

4、协助你达到极限。器械练习是需要达到一定的极限程度，才能使你的身体最大限度地收到效果，因此，教练正确的协助是非常必要的。

5、训练及饮食建议。针对你个人的训练及饮食制定的计划，是收到成效的关键。

6、体形修正，体态调整。不同的体形，需要不同的训练指导。

7、大型俱乐部的教练培训体系，是你得到安全、先进健身的有效保障。

健身教练培训学校推荐IFBB、IBFA、ACSM、NSCA、ACE。

一、IFBB

IFBB可谓是健身健美行业含金量最重的权威认证。IFBB是国际健美联合会的缩写，是国际奥委会官方认可的组织，在全球健美领域占据85%以上份额，至今已有169个会员国，汇集了全球最顶尖的健美运动员。获取IFBB认证并非易事，IFBB考核十分严格。

二、IBFA

IBFA是国际身体阻力与体适能训练协会，是仅次于IFBB的权威认证机构。IBFA在培训和考核认证体系上十分严苛，也正是如此，IBFA举办的检定考试、教育课程收到了相关单位的一致认可，在整个行业具有极强的权威性和公信力。荣获IBFA认证对于从业者而言，无疑是对自身实力的极佳证明。

三、ACSM

排名第三的ACSM是世界上第一个职业认证健康健身专家的机构。在体适能训练、运动损伤与康复、运动医学等领域，ACSM获得了世界公认的行业权威，在体育运动产业中有着举足轻重的指向作用。

四、NSCA

NSCA是美国国家体能协会，作为第四大权威认证机构，NSCA在全球体适能领域中极具权威。NSCA的会员来自各行各业，涵盖范围极其广泛，而其颁发的资格证书得到了全球54个国家的认可。

五、ACE

ACE是美国运动协会，作为行业高度认可的认证机构，ACE在美国开设了众多培训班。目前私教市场需求量很大，通过ACE认证，对于私教的职业前景可谓是有极大的助力作用，而ACE在这一方面具有很强的权威性。

选择要点：

1、学校正规性

培训单位应具备有人力资源社会保障部审核获得的教育机构资质《民办学校办学许可证》，不管在软、硬件、资金、师资、课程与教材、企业规模、内部管理制度等方面符合国家办学的条件。

2、办学规模

目前市场上有很多小机构都是跟俱乐部合作办学，没有独立的校区和设备，更没有权威师资团队和课程体系，一个学校规模可以看出学校认可度。

3、培训学校认可度

健身房都希望能够招聘到优质的教练，所以健身房首先肯定会跟国内的权威知名学校达成就业合作关系！所以权威学校得到的认可度会更高，毕竟合作一千家健身房和一万家健身房的认可度是不同的！

金牛区太大了不知道你具体哪点。你选择一个近点的吧

生力体育健身城

[ 健身中心 抚琴 ]

金牛区营门口路45号国贸大厦6楼

028-87768524 87768524

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0查看地图 写点评 舒华健身(共4家分店)

沙湾路店交大店 0天仁大酒店健身中心

[ 健身中心 抚琴 ]

金牛区三洞桥街18号天仁大酒店

028-87731111

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0查看地图 写点评 奇迹健身(共9家分店)

沙湾店嘉信茂店 0英派斯健身俱乐部(西体店)全部分店

[ 健身中心 ]

青羊区西体路2号青羊区人民体育场内(近西体奥林花园)

028-87700669

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0查看地图 写点评 谛美斯国际健身(蜀汉路店)全部分店

[ 健身中心 茶店子 ]

金牛区蜀汉路494号

028-87560506 87560506

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0查看地图 写点评 交大智能健身

[ 健身中心 ]

金牛区九里堤街道九里堤交大智能三期

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0查看地图 写点评 智能健身中心(交大店)全部分店

[ 健身中心 交大路 西南交大 ]

金牛区星汉路33号交大智能三期H座2F

028-87611056 87611773

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0查看地图 写点评 圣凯恩健身俱乐部(一品天下店)全部分店

[ 健身中心 沙湾 会展中心 ]

金牛区羊西线一品天下大街D座5楼

028-87539444

大酒店健身房

电话： 推荐： 地址：人民北路二段29号海发大厦内 0分点评0个|人均¥0

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佳资健身俱乐部

电话： 推荐： 地址：红星中路2段20号 0分点评0个|人均¥0

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马老师健身学校西门分校

电话： 推荐： 地址：一环路西三段33号市民兵训练中心内 0分点评0个|人均¥0

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佳美健身健美俱乐部

电话： 推荐： 地址：永陵路8号民族饭店A幢3楼 0分点评0个|人均¥0

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奇迹健身(嘉信茂店)

电话： 推荐： 地址：交大路178号嘉信茂广场4楼(近西南交大) 0分点评0个|人均¥0

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智能健身中心(交大店)

电话： 推荐： 地址：星汉路33号交大智能三期云庭苑H座2楼 0分点评0个|人均¥0

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康艺健身房

电话： 推荐： 地址：成都一环路西三段10号 0分点评0个|人均¥0

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谛美斯国际健身(蜀汉路店)

电话： 推荐： 地址：蜀汉路494号 0分点评0个|人均¥0

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谛美斯健身

电话： 推荐： 地址：一环路北三段167号攀钢金茂大厦3楼(近金牛政务中心) 0分点评0个|人均¥0

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四川智能健身中心(交大店)

电话： 推荐： 地址：星汉路33号交大智能三期H座2F 0分点评0个|人均¥0

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舒华健身(沙湾路店)

电话： 推荐： 地址：沙湾路1号汇龙湾广场内(近乡村基) 0分点评0个|人均¥0

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贝力娜健身俱乐部

电话： 推荐： 地址：沙湾路攀钢商业大厦3楼 0分点评0个|人均¥0

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交大智能健身

电话： 推荐： 地址：九里堤街道九里堤交大智能三期 0分点评0个|人均¥0

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天仁大酒店健身中心

电话： 推荐： 地址：三洞桥街18号天仁大酒店 0分点评0个|人均¥0

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AIDYLE

电话： 推荐： 地址：成都市金牛区育德路8号附

活力女子健美中心

电话： 推荐： 地址：人民北路一段3号成铁文化宫3楼 0分点评0个|人均¥0

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奇迹健身(沙湾店)

电话： 推荐： 地址：沙湾路258号摩尔百盛4楼 0分点评0个|人均¥0

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花郎跆拳道俱乐部

电话： 推荐： 地址：白果林文化路5号6楼(近白果林派出所) 0分点评0个|人均¥0

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圣凯恩健身俱乐部(一品天下店)

电话： 推荐： 地址：羊西线一品天下大街D座5楼 0分点评0个|人均¥0

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舒华健身(交大店)

电话： 推荐： 地址：星河路68号 0分点评0个|人均¥0

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西藏饭店健身中心

电话： 推荐： 地址：人民北路一段10号西藏饭店内 0分点评0个|人均¥0

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     如果你是一个刚去健身房，又恰好需要一名健身教练的健身小白，那么记住我的话，千万不要选第一次去安排给你的健身教练！

     因为健身教练分两种，第一种是负责给学员上课，制定编排健身计划，监督一日三餐饮食搭配，带你增肌减脂的上课型教练。这类教练普遍身材比较好，有肌肉和线条感，一眼看上去就是经常锻炼的类型。

　 第二种就是会给你天花乱坠的造梦画大饼，三天出马甲线，一个周出腹肌；价格今天买最低，明天活动就取消了等等的售课型教练，这类教练的特点就是要么就胖（甚至会有肚腩的那种），要么很瘦，看起来毫无训练痕迹，但是眼神精明，能说会道。他们不会带你认真训练，只会让你买课程，做规划，后期上课基本没有保障。

　  所有商业健身房（就是一进去看起来金碧辉煌高大上的那种）第一次去给你安排的那个教练，大部分都是第二种教练，负责卖课的教练，因为他们会为公司创造更多的价值和利润，所以他们负责最新的客户资源，因此最好不要一办完卡就选择买课锻炼。

　　那么，应该怎样去选择教练呢，这里面也有很多不为人知的内幕！

　　第一，要选身材好的，如果你不知道衡量身材好与坏的标准，那么你最羡慕哪个教练的身材，你就选择他做你的教练没错，换言之你想练成他的身材就选择他。

　　第二，选最少入行三年以上的教练，很多教练是萌新，说话不利索还爱脸红，有教练证的还好，没有教练证要经验没有，要专业也没有，上课遇到突发状况很难应对。

　　最后一点，选择有教练证的教练，证书才是决定一个教练专业性的关键，最少1-3个健身相关的证书，一般正规健身毕业的教练都会有5-6个证书，老教练十几个也正常。

但是证书的多少不能全凭照片墙的简历介绍，更新是一方面，再加上健身房为了宣传会夸大其词教练很多没有的头衔。想辨认证书的真实性，最直接方法就是让教练给你看证书，或者直接在健美协会官网搜索就可以出来的。

　　好了，以上就是我这几年做健身教练的干货分享，健身教练良莠不齐，希望这些“内幕”在你选择教练的时候对你有帮助哦～