钱振华的人物访谈

生态建设是一项系统工程

——访上海市生态建设专业委员会主任钱振华博士

“生态建设是人类文明进步的标志，是城市发展的必然方向。”这是上海市生态建设专业委员会主任钱振华博士在接受记者采访时特别强调的。

钱振华博士认为，中国在生态建设、环境治理和可持续发展实践方面虽然取得了不小的成就，但作为一个人口众多的国家，且有愈演愈烈之势。同时，冰川消融、全球变暖已经绝不是一种说法、一种担心、一种理论上的争论和探讨，而是实实在在的危险。他指出，人类必须在未来付出更大代价的风险和为长远利益而放弃部分眼前利益之间做出抉择！

据记者了解，当中共十七大刚刚闭幕不久，在上海就举行了一次规模盛大的首届国际生态建设市长高峰论坛。参加城市发展与生态建设讨论的世界各地24位市长及国际国内著名的生态建设学者、专家和来自金融、规划设计、房地产业、环保能源企业、高校等嘉宾共300多人。而此次会议的倡导者和发起人就是钱振华博士。钱振华博士说，作为中国唯一的生态建设专业委员会，我们为各地政府搭台探讨城市的生态建设问题是义不容辞、理所应当的。

确实，党的十七大报告中提出的建设生态文明，已明确表明了中国对世界和全人类的负责态度，提出的科学发展观和可持续发展战略，是各位市长迫切关注的问题，市长论坛的成功举行就不言而喻了。

12月2—3日，在上海将召开第二届国际生态建设市长论坛。到目前为止已有五十多位市长报名参加本次高峰论坛，其影响力越来越大。

钱振华博士说，为什么生态建设越来越受到关注？其原因就在于生态建设关乎人类未来的大事，而在中国做大事必须政府主导，政府是从战略高度来考虑生态建设问题的。

钱振华博士坚信，建设生态城市必须从本源抓起，促进形与神的统一。保证生态城市建设的健康发展，最关键是转变观念、提升生态文明意识。政府官员、规划设计师、企业家、普通市民的落后城市化观念需要转变，城市生态理念需要系统建立。

为了深入研究城市生态建设，记者了解到钱振华博士不但走遍了中国大部分的省地县级城市，也是中国最早提出生态建设理论的专家和实践者。由于他在生态环境方面的杰出贡献，获得了中国第二届时代新闻人物十佳卓越贡献奖；而且他还几度远涉重洋进行考察讲学，与国外专家学者及政府官员探讨人类共同关心的城市生态建设问题。在2008年4月应国际生态城市协会主席的邀请，参加了在美国旧金山召开的第七届世界生态城市大会，并代表中国以“中国政府在生态城市建设中的地位和作用”为题发表了激情演讲，让在场超过四十多个国家的政府官员及众多著名的国际生态环境专家、相关国际知名人士共700多人了解到了中国的城市发展远景及生态建设的宏伟规划。在美期间，钱振华博士还应美国康州政府负责环保的行政长官的邀请，就中美生态环境建设合作事宜展开了会谈，为未来五年在环保领域共同发展进行了战略合作计划。钱振华博士还对美国的生态型经济现代娱乐工业作了调查考察，并与耶鲁大学Eric Sun 博士共同撰写了“在长三角地区建立生态型经济——现代娱乐工业形成新的经济支柱产业的规划报告。”

由于钱振华博士在生态建设国际合作方面卓有成效的工作，他被地处华盛顿的美国国际关系大学聘为理事会顾问。美国国际关系大学是一所专门培养政府管理人员的专业大学，迄今为止，全世界已有134个国家的政府官员或***在该校毕业或深造。美国历届总统和国务卿中有七位曾任该校理事会成员；著名的华裔社会活动家陈香梅女士也曾担任过该校理事会成员。

钱振华博士说，我始终在思考这样一个问题，那就是城市的生态建设应该从片面追求物理空间扩大转向生活质量提高需求方向发展；从城市环境被动治理转向满足民众生理、心理健康方向发展；从单纯扩大城市绿地转向提高生态平衡方向发展；从追求城市塑造形象转向城市建设的生态化过程控制方向发展。九九归一，城市的生态建设应该是一项利国利民的系统工程。

钱振华博士坦言，只有城市的生态系统服务功能的不断完善、民众的生态文明的不断提高、城市的社会、经济、生态复合体的和谐发展，政府制订的各项法律法规、政策措施配套完善，如此，民众才会认识到个人在自然环境中的位置和应负的责任，遵守向自然索取有代价、污染要付费的规则，学会尊重历史、尊重文化、尊重大自然，才会在生活中人人自律，与大自然和谐共生！

钱振华博士告诉记者，在城市的生态建设上应该突出个性化；营造城市生态风貌，不能简单模仿。生态城市建设要认真研究本地的自然条件、历史文化，根据自己的特点因地制宜，抓住最能释放城市个性本质特征的优势，加以辨证施治、合理开发。比如以山水自然环境风貌为特色的生态城市、以建设第二自然环境风貌为特色的花园城市等。城市生态风貌的个性化的营造需要加强城市之间的合作配合，不能以邻为壑，因为城市生态系统的建立相互间都有内在的必然的联系的。

在谈到城市建设中越来越重视的生态景观时，作为专家的钱振华博士如是定义：生态景观是用生态原理和方法，以人、建筑、自然和社会协调发展为目标，有节制地利用和改造自然，寻求最适合人类生存和发展的生态环境。生态景观不是高科技任意堆砌的产物，也不是时尚前卫的时髦儿。它源于席卷全球的生态主义浪潮。生态主义浪潮促使人们站在科学的视角上重新审视景观行业，景观设计师们将自己的使命与整个地球生态系统联系起来。于是，尊重自然发展过程，倡导能源与物质的循环利用和场地的自我维持，发展可持续的处理技术等思想逐渐贯穿于景观设计、建造、管理的始终。

钱振华博士认为，由于生态学的引入，景观设计不再停留在花园设计的狭小天地，它开始介入更为广泛的环境设计领域，可以这么说，生态景观源于对自然和环境的深刻认识，是人与自然界各种要素和资源之间相互联系的科学结晶。

钱振华博士介绍说，如德国杜伊斯堡被风景公园中最大限度地保留了原钢铁厂的历史信息，原工厂的旧排水渠改造成水景公园，利用新建的风力设施带动净水系统，将收集的雨水输送到各个花园用以灌溉，使之成为著名的生态公园。

还有柏林波茨坦广场的水景为都市带来了浓厚的自然气息，形成充满活力、适合所有人的城市开放空间，这些水都来自于雨水的收集。地块内的建筑都设置了专门的系统，收集约5万平方米的屋顶和场地上接纳的雨水，用于建筑内部的卫生洁具的冲洗、室外植物的浇灌及补充室外水面用水。水的流动和水生植物的生长都与水质的净化相关联，景观被理性地融合于生态的原则之中。这些都是典型的生态建设的范例。

因此，钱振华博士明确指出，在城市生态景观规划设计时，首先应对景观所在地的生态系统进行充分调研，然后在此基础上规划设计出与该系统相协调的景观作品。其次，设计中要尽可能使用可循环利用的材料，最大限度地发挥材料的潜力，减少生产、加工、运输材料而消耗的能源，减少施工中的废弃物。第三，充分利用场地上原有的建筑和设施，赋予其新的使用功能。如德国国际建筑展埃姆舍公园中众多的原有工业设计被改造成了展览馆、音乐厅、画廊、博物馆、办公室、运动健身和娱乐建筑，得到了很好的利用。第四，高效率地用水，减少水资源消耗是生态原则的重要体现。一些景观设计项目，能够通过雨水利用，解决大部分的景观用水，有的甚至能够完全自给自足，进而实现对城市洁净水资源的零消耗。

钱振华博士最后告诉记者，生态建设是一项高难度的系统工程，虽然还未普及，但大势所趋，其生命力必将长久不衰。生态建设的最高境界能营造一个与自然环境相和谐的生生不息的系统——场，只有生活在这种和谐的“场”里，人类才会得到安宁和幸福。

办公室工作人群的健康问题备受关注。长时间坐在办公桌前，不仅容易导致肥胖、脊柱疾病等，还有可能引发心脑血管疾病等。为了提高工作效率，许多人会选择忽视自己的健康问题。其实，只需一些简单的小妙招，就能保持健康。

第一个小妙招是：多喝水。在办公室工作的人很容易因为忙碌而忘记喝水。尤其在空调房内，空气干燥，身体出汗量减少，更容易引发脱水。喝够水能够调节体温、维持血液循环、促进新陈代谢，还能帮助清除体内毒素。

第二个小妙招是：多休息。长时间坐在办公桌前容易导致眼睛疲劳、肩颈部酸痛。每隔一段时间，就应该站起来走动，稍微做一些简单的运动，放松肌肉，缓解压力，提高工作效率。

第三个小妙招是：多吃水果。办公室里常备的零食大多是高糖、高脂肪、高盐的食品。这些食品的热量很高，容易导致肥胖和健康问题。相比之下，水果是一种更健康的选择。它们富含维生素、矿物质和纤维素，能够提高免疫力，预防疾病。

关于网友们提到的“健康”零食，其实并不一定健康。在购买零食时，应该选择天然食材，减少添加剂的摄入量。最好选择水果、坚果、酸奶、饼干等简单的食品，而避免选择糖果、薯片、油炸食品等高热量的食品。

综上所述，健康的生活方式和饮食习惯是保持身体健康的关键。无论是在办公室还是在家里，只要坚持一些小妙招，就能够保持良好的体形和健康状况。

访我的师兄，一个从贫瘠农村家庭走出来健康养生达人一一李贵生

文:我是素颜

与师兄李贵生的渊源，要回溯到二十年前。大抵我这个武姓女子，心中是有练武梦的，自己的梦没有做成，又把梦寄托在了下一代，刚刚三岁的儿子，被我送进了师兄李贵生的武术学校，小后生在师父的调教下，可以向后连翻几个跟头。遗憾的是刚上一年级，家里人怕耽误学习，便阻止了孩子学习，自此中断。

十多年后，已经开始坚持天天晨练的我，感觉韵律操光可以健身，不足矣让我有功夫，逐在一位友人推荐下，拜了公议拳师父学习拳法、套路。后来才知道，师父的弟子中就有李贵生，从此，我们成为同门师兄妹。

自从萌生采访家乡几百个人物这个念头以来，采访师兄，提上了议事日程。我们曾交流过武技，他让我使出吃奶的力气攻击他的肚子，一拳砸出去，像是砸进了铜墙铁壁上，直接把自己震退了好几步，手指生疼。这家伙，是有真功夫。

说起师兄走上习武这条路，不得不提他的出生。师兄是老生子，父母一生养育十个孩子，他是扫尾的第十个孩子，从小体质弱，动不动就生病。家中二哥习武健身，受他影响，师兄也跟着村里练武的师父们开始习武。为了增强身体素质，十一二岁时，他天天风雨无阻，从村里跑几十里路到城里，就这样认识了城里一群习武健身的人。

小学毕业之后，他这个一心尚武，不思学业的人就辍学了，在城里当学徒打起了工，习武却从来没有间断过，功夫逐渐加深。有教授孩子们练功夫的教练，在广场上教习，偶而也邀师兄帮教一下。后来有闻名而来的家长把孩子送来，让他调教，慢慢地，他便有了不再打工侍候人，自己开武术班教学的念头。

找场地，买器材。很快，武术班办了起来，来学习的孩子源源不断。规模也越来越大，场地不断变迁扩大，从古城一间二搂的大办公室，到水暖厂的厂房，到省监的幼儿园，到制杆厂厂房，三校的地下室，再到人民公园的体育活动中心，工种从教习孩子们习武，又提升到全民健身运动，不仅自己销售健材，还开了祁县第一家全民健身馆。

曾经见识过师兄带领的健身达人们骑在动感单车上，随着激进的音乐上下舞动的场景，场面火爆。当时，健儿们舞台在佑大的广场上，周围聚集了无数看热闹的人。领骑的是一位活力少女，一群运动健儿们在动感单车上，时而俯时而扬时而站时而坐，跟着音乐的节拍变换姿式，很是勾得人心痒痒，也有冲动想加入其中。

一个人的成长是与时俱进的。只有小学文化程度的师兄关不是一介光知道举拳头的武夫，在生活工作逐渐步入正轨，良性循环之后，他不再满足教学、健身这种初级的外在的体质的提升，他的内心发生了巨大的变化，想要提升自己，认识自己，从做一件事情的认知，逐步开始往做一份事业的认知过度。

要做一份伟大事业，光有强健的体魄还远远不够，还需要有强大的内心世界，而强大的内心支撑，来自源源不断地中华五千年文化文明的输入。只有小学文化的师兄开始了漫长的学习中国传统文化的路程。

一天的访谈时间，我这个采访者，除了举着手机拍摄录音，再就是不停地喝茶了，他畅谈的关于儒家道家，做人做事的种种，我也在经历，却远远不及他体悟的深刻。很是赞同师兄对"德不配位”，对"厚德载物”的诠释，简单一点理解，一个人只有处在什么位置，才会有相应的德性与之匹配。

而今的师兄，隔一阵子会出去培训学习，懂的越多，越想做一点事情，回报社会。我们聊到了当下的孩子的教育问题，只为成绩奔忙，为将来找一个好工作，为豪车豪华住房学习，孩子的"德、智、体″教育，只教“知”这个适应生活的工具，孩子的德性，孩子的智慧，孩子的身体机能，全都忽略不计，长此以往，这样的教育模式复印出来的孩子，一旦再与邻国发生战争，恐怕会不战而败。

还有家长，不是说生了孩子，自动升成家长，就拥有了做家长的能力，自己还是孩子的认知能力，对教育一窍不通，怎么教孩子成长，怎么教孩子成为祖国的栋梁之才。

最最可怕的，除了教育方向的困境，再有就是国人对于身体健康的无视。从走进健身房坚持锻炼的极少量人群的机率比推算，注重体育锻炼的国人寥寥，大多数人宁愿躺在床上玩手机打游戏，不愿下地多走一步。吃得是大鱼大肉，喝得是美酒、碳酸饮料，香烟一天两三包，出门以车代步，进门就沙发上来个“葛优躺”，小小年纪高血压、高脂肪、高血糖的比比皆是，要么像根豆芽菜，风一吹就倒；要么腆个猪八戒的大肚子，脸还没露出来，肚子先进门了；要么体重三四百斤，整个身体像个大圆球，得滚着走。

国人身体健康问题，不容乐观，几乎人人亚健康，这个事实，人人可见，医体建设，刻不容缓。

师兄想带动周围的人，为家乡人的健康做一些事情，想给每个人人都做一份健康档案，从体脂、从血压、从血糖、从身高、从体重，从方方面面的身体素质开始记起，而后制定详细营养计划，锻炼计划，一步步改善身体机能，重新拥有健康的体魂，并同步拥有学业、事业的成就。

师兄言:我想做的这件事，就像是办起了一座健康银行，让人们储备健康，并不断加分，利滚利，越来越健康。

望着师兄豪气冲天的模样，不禁心生佩服之情，也暗下决心，邀约有共同志趣的友人，助力师兄，把这个健康生物链链动起来。欲教化别人，先让自己动起来，先自我储备健康，而后，再用实际行动，带动周围人，都动起来，健康养生，一个都不能少。

拥有健康的身体，健康的心理，健康的人生态度，让我们身边的人，健健康康，阳光满满地过完一生。假若把生到死比成一列欢快奔忙的火车的话，愿所有的人都不会掉队，都能健健康康，欢欢喜喜到达终点站。

后记:

没想到师兄也从小写日记，大大小小的日记本有十几二十本，无意间翻到他本子上的一篇发展规划，全文收录。大概是之前采访过他的人，留下的文字。

贵生体育俱乐部的发展历程及蓝图规划

祁县贵生体育俱乐部是由祁县体育中心批准，民政局正式注册的祁县首家体育类民办非企业单位，贵生体育俱乐部始创于1997年，历经20，以‘倡导全民健康理念、推动全民健身运动’为宗旨。创建初期是由一家不知名的小武馆不断发展，不断壮大而来的。

起初，俱乐部的主人李贵生，仅仅是一名武术爱好者，多年来，他把习武当做一种人生追求，闻鸡起舞，风雨无阻。不断学习、进步，进而结识 更多的志同道合的朋友过程中，逐步萌发了开办健身中心的想法。

在一次偶然机会，他到长治一家健身器材厂家办事，也是此时眼前一亮，看到如此新颖多样的健身器材，正是此行，他开办健身中心的想法越来越强烈，思路也更加清晰。随即，就展开了筹集资金，准 备器材的一系列工作。从1997年到如今，贵生体育俱乐部期间经历了几多风雨几多愁，从无到有，由弱变强，也成为了现在祁县体育行业的中流砥柱。正所谓不经历风雨怎么见彩虹，现在的贵生体育俱 乐部规模还在继续扩大，目前旗下有三馆一店——全民健身体验馆，全民健身体育馆，贵生武术健身馆，体育器材专营店。

全民健身体验馆开设在祁县人民公园门口，活动面积1200平米，有休闲娱乐区、有氧运动区、力量训练区、瑜伽运动室。楼下一层开设项目有台球、乒乓球，还有搏击擂台。全民健身体验馆 添补了祁县没有健身房的空白，为全县人民休闲娱乐、健身健美提供了一个平台．。

全民健身体育馆开设在祁县人民公园内，为了更好的开展全民健身运动，提高体育馆的利用率，体育馆是由体育运动中心委托李贵生来管理的，另为祁县羽毛球协会活动基地，承办篮球、羽毛球等体育赛事，培训篮球、羽毛球等体育项目。

贵生武术健身馆，作为贵生体育俱乐部的前身，始创于1997年，历经二十年，培养了大批武术学员，以“强身健体，防身自卫”为培训目标，把武术训练、行为养成、道德情操培养，贯穿在一起。目前 武馆在祁县第三小学东楼，总占地面积为800㎡，现有教练3个，学员60人，开设有幼儿武术兴趣班，散打班、武术套路班。

体育器材专营店，地址在祁县温峤路防疫站对面，主营按摩椅、跑步机、动感单车、羽毛球、篮球相关用品等体育器材，另给广大健身爱好者提供球拍穿线，补线等服务，还可以给个人、单位铺设运动 地胶、设计健身房、安装健身器材！

祁县贵生体育俱乐部是祁县第一家集“体育武术培训、体育器材销售、体育赛事承办及拓展训练”为一体的一站式综合体育项目服务平台。

贵生体育从无到有，从小到大，历经20年之久，在“贵生”持之以恒，坚持不懈的创业历程中引领了 祁县体育健身运动的发展，见证了许许多多的体育爱好者的成长，弥补了好几项祁县历史长河中体育项目的空白，也正如马云先生提出的环境、水、食品、空气等生存问题，已经严重影响到人们的生存 与发展，这些问题关乎我们每一个人，足以引起大家的关注，许多现实生活中的事实，大家都应该能看到和感受到。我们希望大家能认识到这些问题的严重性，它对我们的危害是不可逆转的，希望从我做起，从每一位公民做起，改变思想观念，改变不良的生活方式，让我们为自己生存的环境，为自己的健康，共同来引导人们积极参与到环境保护和全民健身运动中来。

让我们每一位公民享受科技带来的成果，不要让“三素”——毒素、激素、色素充斥了我们的生活，不要让癌症、“三高”、肥胖等问题困扰我们及我们的家人。希望今后不用听人“劝说”，自己能够积极主动的参与到全民健身和保 护环境中来。送给大家一句口号“不求长命百岁，但求健康到老”。

贵生体育将不忘初心，始终本着‘服务第一、群众满意’的理念，以一流形象、一流业绩，树立一个全新的现代专业体育俱乐部操作 的市场典范，努力成为全民健身的领跑者和造福于祁县人民健康的风向标。为推动祁县体育事业的健康发展、为实现‘共建共享、全民健康’的目标而更加努力！为打造‘健康祁县’做出积极的更大的贡献。

它是指在健身领域有着较高水平和经验的人。

他们通常对健身有深入的了解，掌握了各种健身技巧和训练方法，并能够根据个人需求设计适合自己的健身计划。健身达人不仅在力量训练方面表现出色，还会注重饮食和休息的调整，以达到身体塑造和健康维持的目标。他们拥有良好的体型和肌肉线条，并且通过坚持健身活动，提高了自身的耐力、灵活性和心肺功能。

健身达人可以在社交媒体上分享自己的健身经验和成果，也成为健身教练或健身行业的代言人。