男朋友热爱健身，每次聊天都是跟健身有关，你会爱屋及乌，也爱上健身吗？

我觉得这个是不一定的吧，最主要还是看个人的兴趣爱好。

当然，如果我的男朋友很热爱健身，每天在他的聊天内容当中全是健身，那么我想我会为了他去了解一些关于健身的知识，当然在这个了解的过程当中，如果我了解到了健身的好处，并且打心底里爱上了健身，那么我想这也算是一个不错的选择。

因为如果我不去了解他所喜欢的东西，那我觉得两个人的世界几乎就是平行的，最起码在我的观点里，我认为对方喜欢的东西你不一定要特别喜欢，但是最起码让他在想和你聊天的时候，不至于他没有办法倾泻。

就像我的男朋友很喜爱篮球，其实之前我对篮球是一无所知的，到现在虽然我也不是很精通，但是最起码跟他聊天的时候不会显得一无所知的样子，还可以和他聊得上来，这样就不会显得两个人之间太尴尬。

当然，如果自己实在不喜欢这项运动，那也没有必要强逼着自己去热爱。我只是觉得需要对它有大概的了解，因为我这个人很懒，我很羡慕那些很有自制力并且去健身的人，但是对于我来说让我真正的热爱它，并且去坚持健身，我想是比较困难的。

但是如果我爱的人有一天要求我和他一起去健身，我想我还是会同意的，因为两个人在一起就是相互扶持，相互迁就，相互包容的过程，毕竟世界太大了，我们需要有一个人和我们一起去面对世界。

健身对女人来说，毋庸置疑是增加爱情的砝码，不用说男人了，就算是女人也是喜欢身材好的，凹凸有致的，让人看着就好看，并且健身的女人更有魅力，更性感，比如一些欧美的女星，那线条很漂亮的

男生都是视觉动物，肯定喜欢美女啦，所以说是毋庸置疑的。并且对女生来说健身可以增强身体的很多东西，比如胸变大，屁股变得翘等，性感的马甲线、性感的胸部、性感的小臂、还有性感的腰都成为男人沉沦的地方，如果某天她突然开始健身了，她突然开始打扮了，突然爱美了，那么一定是喜欢上了身边某个人，通过健身这样的方式，找一个话题或者通过健身让自己变得更自信。

并且健身可以让人更自信，可以让女孩子更乐观，长期的进行运动，还能帮女孩子养成良好的生活习惯，让身体也变得的更健康，同样能够给女孩子带来积极地心态变化，变得女人味十足，变得更有魅力。因此也更能吸引男性朋友。

另外健身还能释放生活的压力，压力释放了，那么夫妻之间的感情会变得更加的好，并且每周健身2-3次，可增加20%体力和降低65%的疲劳度，原因是因为，健身提升我们新陈代谢使体能加强，可以让我们不会感受到那么的劳累！身体不劳累了，身体愉悦了对应的与男朋友吵架的时间就会少了，抛开这些不说，健身还可以对心血管系统的形态结构和机能也有良好的影响，如经过适宜强度的耐力训练，可改善和增强心肌的供血能力和代谢能力，减少血管壁的脂肪沉积，对预防动脉硬化有着积极的作用，也能防止心肌缺血性疾病的发生。所以我们每个人都要健身呀。

情侣间运动的正确方式健身

情侣间运动的正确方式健身，运动是保持身体健康的基本途径，有相应疾病的人不适合做这种运动，减肥的效果也是非常明显的，运动对三高人群的重要性不言而喻，和我一起看看情侣间运动的正确方式健身，知识。

情侣间运动的正确方式健身1

看着你再难的挑战都不成问题

女友就是我的举重器

女友骄傲的说：「做起来，我可不输给你!」

在枯燥的重复运动动作当中，因为彼此而变得有趣

这不是传说中的“双剑合璧”

快要放弃时，因为有你的坚持，让我一次又一次的突破极限

男友是我的最佳导师

和你一起健身，才是最开心的

这么高难度的姿势，单身狗们切勿轻易模仿哟

宝贝，加油，你可以的

彼此一起突破极限

亲手将女友锻炼成女神

Kiss你是任何时候都忍不住的事情

当力竭的时候，这时女票过来坐下，简直就是天然的氮泵!

一起晒腹肌，完美。

下一步，我们一起调整人体旗帜

举重，我绝对不输给你

你有腹肌，我有翘臀

话不多说，大家一起练起来，虐完所有人吧!

情侣间运动的正确方式健身2

如何选择适合情侣的运动

说到如何选择，首先要男女兼顾，不要选择运动强度大又没有趣味性的运动，不要强迫对方去做你已经选定的运动项目，可以选出最适合你们的运动，制定两人的健身计划。其实好多传统的双人运动，比如“网球、乒乓球、羽毛球”等大家已经司空见惯。今天所说的“双人运动”是一种新型的运动组合。情侣，可以相互鼓励着去健身房，或者相互配合练双人瑜伽，让我们一起开始新“双人运动”时代吧。

双人自行车

自行车是现代社会最环保的运动，它不仅能锻炼身体，还能在骑车的过程中加深彼此的了解，把平时想说的话都说出来，特别有利于情侣之间的沟通，而且还能稍带着回忆了初恋的青涩的感觉，又运动又有意境。

双人瑜伽

双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动了。从本质上来说，它和单人瑜伽是一样的，只是更强调两个人共同协作，完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。双人瑜伽能增强彼此的情感交流，有助于培养两人的默契感。

双人慢跑

据调查，66%热爱跑步的人表示，跑步让她(他)们的性爱美满。跑步有利于减肥，促进心脏和血液循环。尤其对提升女性的性欲望很有帮助，仅这一项理由，他就会情愿和你一起跑。

双人滑冰

双人滑冰听起来就很罗曼蒂克，它有助于提高肺活量，这可是男人打“持久战”最需要的。一起滑冰有益两情相悦，调节感情，最有利的证据就是在所有双人运动项目中，属双人花样滑冰情侣最多。

双人骑马

骑马能锻炼身体的敏捷性与协调性，尤其可以使男性的腿部肌肉结实有硬度，使男人更勇猛有力。研究显示，骑马有助于改善内分泌系统，促使脑垂体分泌激素。

双人游泳

其中蛙泳和蝶泳因为充分运用大腿及骨盆肌肉，最为适合女性。除了可以让腹部肌肉平实性感，提升性力，更可以预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等病症。蝶泳也是最性感的男性运动。

双人舞蹈

还有什么比双人舞蹈更适合在情侣的运动么!从眉目传情到彼此相拥，舞蹈本来就属于有情人。尽情燃烧你们的热情和脂肪吧。

让爱情升温高招 千万别错过

为人处世的技巧若用于夫妻关系，也能收获奇效。近日，美国媒体就归纳了一些适用于职场，但能改善夫妻关系的“高招”。

用词简洁

在托付或描述一件事情时，人们经常会牵扯很多不相关的内容，一方面是给自己的话做铺垫，另一方面纯粹就是“啰嗦”。但美国心理咨询师表示，交代事情最好直入主题，简洁地提出想法。如妻子觉得自己忙不过来、希望伴侣帮忙时，最好是直说“回家时，能不能顺路买些调味品”然后别忘说句“谢谢”。

勇于认错

“人们在处理工作和婚姻关系时，常常会抹不开面子，不肯认错。”美国一著名作者说，在缓解夫妻矛盾时，最好的办法就是主动认错，这能迅速熄灭怒火，而简单、有效的话就是：“亲爱的，你是对的，我错了。”

留有余地

在承诺时，若能留有余地，结果会出乎意料。比如，能在周一上午完成的工作，不妨允诺领导会在当天下班前交。因为你只要提前一些完成，就超出了领导的预期。这个道理同样适用于婚姻。承诺伴侣时，一定要注意可操作性。如伴侣过生日，可以说“我来订生日蛋糕”，这很容易达成。但别打包票你们一定会做些什么———因为如果有一点不如意，你的苦心就可能都白费了。

褒贬合用

希望丈夫主动做家务的妻子，要好好学习这招。首先，你要让丈夫高兴起来，如夸夸他今晚主动收拾了碗筷，“帮了我大忙了”。然后不妨加一句“如果你能把碗都洗了，而不仅仅是放在池子里，该多好呀。”最后再给个甜头：“我只是想说，你能做这些，我真的很感动。”

如果把运动当职业，有可能积劳成疾，但对于一般人来说，运动是一种积极的休息方式，能让人精神放松和愉悦，减轻工作和学习压力，运动要适量，累了就停下了，不可能积劳成疾的。

经常运动的人，精神饱满，精力充沛，充满阳光，身材健美。

最好的运动是娱乐性的运动，比如，和朋友一起郊游，爬山，打球，蹦迪，跳舞，嗨歌，逛街，做爱，等。即，凡是能让你开心快乐的身体活动，都是最好的运动。

所谓的运动“量”，就是感觉累了就休息，不要勉强就可以了。

　1、写下自己运动的原因是让自己爱上运动的方法之一

　留一张随时都可找到的运动原因清单吧!每次想到放弃,就拿来提醒自己,更要时刻紧记运动的益处和缺乏运动的危险!

　2、每周特定的运动时间是让自己爱上运动的方法之二

　要尽得运动的脾益,一般都认为,人们每周应最少做三次运动,每次维持半小时。特定每周的运动时间。

　3、选择一个方便的运动地点是让自己爱上运动的方法之三

　道理简单,如运动的地点离家太远,随时未曾到达,就已失了运动的兴致和动力,实是大忌!

　4、与朋友或其他人一起运动是让自己爱上运动的方法之四

　这是保持运动恒心的好方法。然而,你却不能完全依赖其他人去推动自己!记着:你是为了自己而运动,非为他人!其实只需告诉朋友,你想让运动成为生活的一部份,他们自然就会作出适当的支持和鼓励——这样已很足够!

　5、要爱上运动，你必须先给自己一个爱上运动的机会！并且不要受到干扰，主动地去完成自己想要完成的运动。

　在我们决定要改变自己、养成一些习惯的同时，会有各种指导你、纠正你还有批评你的言语，要记得我们为的是 要为自己做一些事情，无关乎他人的建议与喜好，默默地把这些事情完成就好。

　因为有效的运动在于长期的坚持，并且一定要听听自己内心的声音， 仔细观察身体肌肉与各部位相互牵动的感觉，不是一味地模仿看似应该很雷同的动作，一旦你逐渐进入运动的世界中，你就会发现原来自己控制自己的身体居然不是一件容易的事情。想撑但撑不起来，想举但又感到酸痛不已，这些都表示我们的身体在逐渐退化与衰老中，不听使唤了，唯有 正视自己原原本本的样子，一步一步向前迈进，最后发现那种能驱动自己身体的感觉竟然是如此美好!

　拟定一个适合自己且可达成的 阶段性运动计划，初学者可以先从跑步、简单的训练动作（如深蹲、平板撑、卷腹）、低强度的HIIT开始。找一个志同道合、热爱运动的朋友，相互鼓励，相互监督。

　记住，运动和减肥一样，想要达成理想目标，必须要有所付出。

　1运动降血脂，能防治糖尿病

　葡萄糖是运动能量来源，通过运动消耗葡萄糖，能够降低血糖，预防糖尿病。而糖尿病患者通过运动控制血脂，有利于治疗。

　2运动锻炼骨骼，能增高

　肌肉、骨骼与关节搭建了人体架构。运动时，肌肉紧张，会对骨骼造成压迫。这样的压力促使骨骼成长。在发育时期，青少年坚持运动，并结合饮食，能够增高。

　3运动提高大脑机能，提升智力

　人们经常用“四肢发达，头脑简单”来形容运动健身的人，但其实，爱运动的人头脑一点都不简单。运动不仅能增强人的体质，而且能促进大脑发育，改善和提高大脑机能，有助于智力开发。 运动过程中，人们通过记忆运动的动作、要领，能够增强人的记忆力。

　4坚持有助睡眠

　现代人压力大,失眠的人很多。另外,随着年龄的增长,人们的睡眠形式会发生变化,睡眠会变浅。有研究表明,每周4次、每次至少用一小时来散步和其他有氧运动的女性,睡眠质量比那些不爱运动的女性高50%。所以,坚持运动可谓一剂非常有效的“安眠药”哦。

　1、使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低。

　2、长期不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕。

　3、使人的全身血管血容量减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。

　4、容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

　5、会导致人心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳。

　6、会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。 总之，长期不运动对人们生活的影响非常的大，不仅会造成身体的问题，同时也会对引起心理的问题。

　所以建议大家要时常运动，生命在于运动嘛!

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谣言：一次性爱能够消耗100到300卡路里

我们总是能够听说性爱是一种很棒的运动，但是这是事实么？多久的性爱才能够算作一种运动？不管是速战速决的性爱还是皮特和朱莉这种激烈持久的性爱，到底平均多久的性爱能够燃烧卡路里？

结论：性爱的确可以燃烧掉些卡路里，但是就算频繁的性爱也无法代替去健身房锻炼

在床上也许你不能得到你想要的运动结果。来自《新英格兰医学杂志》的一项研究表明，6分钟的性爱平均只能燃烧21卡路里。

这种统计结果令人失望。据WebMD（美国最大的医疗健康服务网站）说，30分钟的性爱能够消耗大约85-100卡路里，如果你精力旺盛，你的性爱所消耗的可能比这个统计数字稍微高一些。虽然我们不能用性爱代替去健身房锻炼，但是还是有一些方法让我们能够在性爱中达到更好的锻炼效果。

早餐前进行性行为。早晨性爱是个不错的选择，因为第一，男性荷尔蒙水平在早晨7、8点的时候是最高的。第二，如果你花上半小时在早晨进行做爱，那你就能直接从床上起来开始你早晨的锻炼，因为你已经做过热身了！你为此设个闹钟也是值得的！