运动时可以化妆吗？皮肤科医师解释小心做错让毛孔堵塞

近年来运动风潮盛行，爬山、空瑜、攀岩成了近年来热门的运动项目，不少女性朋友为了记录下漂亮的照片，都会「全妆」上阵！但食药署却提醒，运动时毛孔会打开散热，脸部如果有脏污及底妆容易卡在毛孔，造成毛孔堵塞。

运动时毛孔全打开！脏污、底妆容易卡在毛孔

运动好处多到说不完，这几年运动的族群也越来越多，但长期观察下来不少上班族都是下班直接去健身房，脸上的妆都来不及卸，到底这样「全妆」运动对皮肤有什么影响？

食药署也对此议题回应：「因为人在运动时，体温会升高并流汗，此时毛孔会打开散热，脸部如果有脏污及底妆容易卡在毛孔，造成毛孔堵塞。」

粉刺、痘痘狂冒可能是妆太厚

难道要运动就不能带妆吗？皮肤科医师也有不同的见解，皮肤科主治医师黄毓惠说：「运动主要是排汗而已，就算是有化妆汗还是可以排得出来，应该不会严重到阻塞的问题，只是怕流汗流太多化妆品会吃进身体里，因为是化学药剂吃进嘴里对身体比较不好，这是比较担心的问题。」

但确实有民众因为化妆后出现粉刺、痘痘，怀疑是否因为运动时所造成？黄毓惠分析：「如果遇到长粉刺、痘痘的情况，其实不是因为运动所致，而是妆太厚重、擦了遮瑕力太好的遮瑕膏，那就有可能粉刺痘痘狂长，但跟他运动的关联性并不大。」

天气转热更要注意皮肤状况！运动可采取局部彩妆品

因为其实在一般的情况下没有运动的时候，只要擦很厚重的粉底就有可能阻塞毛孔造成粉刺。特别是最近天气慢慢转热，「汗流的也较多确实可能导致皮肤状况较差，天气热本来就会促进粉刺跟痘痘，所以可能在热的时候皮肤状况会比较多。」黄毓惠说到。

如果真的想要运动时想要美美的，食药署建议可以使用局部彩妆品，例如:眉彩、护唇膏，避免造成肌肤负担。特别是如果进行户外运动，还是要擦点防晒预防肌肤受到紫外线的伤害，但运动后仍须确实清洁皮肤。

从皮肤健康角度来说，不建议带妆运动。因为在运动时肌肤需要呼吸，化妆品与汗水混合会造成肌肤的堵塞。尤其当化妆品原料含有致粉刺原料时，粉刺出现的几率会增大，阻碍污垢、油脂和死皮的排出，进而形成斑点、痘痘、粉刺等诸多肌肤问题。

健身的同时是可以化妆的，我有一个朋友他在健身的时候就经常化妆，但是健身化妆也有很多的麻烦，虽然说对自己的身体没有什么特别大的危害，但是会给我们健身的过程中增加很多没有必要的事情。

比如说我们在健身的过程中会流很多的汗，而我们现在很多定妆产品并没有那么好的效果，所以说我们流汗就容易把妆弄花，而且我们在化妆之后如果想要擦汗的话也很不方便，因为你如果用毛巾擦汗的话那么你的化妆品会直接粘到你的毛巾上。

如果说把化妆品沾到毛巾上，不仅这个毛巾洗的时候会更加的费力，而且我们还得去补妆所以说事情就很多，而且经常化妆的话对皮肤也不好，我们健身的时候很容易出汗，出汗的时候毛孔打开来了化妆品就很容易进到我们的皮肤里面。

日积月累的话我们的皮肤就会受到影响，到时候闭口和粉刺就会找上门来，如果说自己比较及时清洗的话也许也不会出现什么问题，但是你想一想你真的有这么多的功夫每天花大把的时间去清理脸吗？一般来说都是直接用洗面奶洗一洗就好了。

但是由于我们在运动过程中毛孔打开了化妆品进去，我们普通洗面奶洗脸是肯定洗不出来的，所以说让花大把的时间去洗脸，那么这就是很不值的事情，而且我们化妆去运动流汗又脱妆，脱妆之后还得去补妆，这个过程也是一个很麻烦的过程。

所以说我觉得在运动的过程中还是不要花那点时间去化妆了，真的是个很麻烦的事情，除非你有特别多的精力愿意去补妆，但是一般你运动的时候都已经累得不行了，哪还有力气去补妆，只有我那个朋友基本上不怎么认真运动的人才会有时间去补妆。