办公椅子多少钱？怎么选购办公椅？

白领看起来很不错的工作，但是我们的身体也是需要一个好的椅子来支撑的。所以对于办公椅的选择会关乎我们白领一族的健康。为了大家坐的更加的舒适，能够完成我们每天的工作就得有一把好的椅子。下面大家和我们了解下办公椅子多少钱怎么选购办公椅

一、办公椅子多少钱

1、电脑椅家用办公椅职员椅会议椅学生椅弓形靠背网市面参考价格95元。

2、办公椅电脑椅家用现代简约升降旋转椅宿舍职员办公室座椅网布椅子市面参考价格116元。

3、办公椅子电脑椅职员椅家用电脑办公椅特价网布椅宿舍会议四脚椅子市面参考价格69元。

4、简约办公椅网布椅职员椅家用电脑椅椅子升降转椅学生椅弓形椅市面参考价格90元。

5、办公椅家用电脑椅简约会议椅职员会客麻将椅学生宿舍弓形靠背椅子市面参考价格96元。

二、怎么选购办公椅

1、大家都知道办公椅的深度较为正式的场合。就得考虑我们的形象。人的坐姿比较端坐。而人的坐姿要端正，则需坐在椅子前方较“浅”的位置。如果在家中，因此购买时应先坐一坐，试试入座时整个身体的深浅感觉，就能知道它是否满足办公需要。

2、为了我们的舒适度办公椅-椅脚的高度这与使用者的脚长又关。尺寸特别的主要。当然除了吧椅类的高脚椅外，一般椅子的座面高度都不会太夸张，但如果单位确实有身材矮小的人也要有所考虑。

3、大家的考虑扶手的高度就座时，如果是习惯将双手垂放的人。我们考验放松。不妨选择扶手较低或没有扶手的办公椅;但如果喜欢将整个人缩在办公椅中间的话，那么，扶手较高、座面较深的椅子，大概是最佳选择。

4、正确的坐姿椅背的高度喜欢正襟危坐的人，我们的多方面的考虑。除了可以选择没有扶手、靠背的凳子外，此时也可看看靠背的高度是否在脖子附近。有时椅子靠背高度在脖子附近的，反而让使用者习惯性的将脖子以九十度的角度放在靠背上，如此一来反而容易造成脖子的伤害。

现在的很多的大单位都能用到我们的办公椅子。所以我们的正正确的选择。给我们的坐班人一个舒适的享受。让我们不怕一天的劳累工作。

1、上斜俯卧撑12次。双手扶住凳子边缘，双臂位于肩部正下方，双腿向后伸直，背部挺直，屈肘向下俯身至胸部几乎接触凳子，然后伸直手臂起身还原。

2、保加利亚深蹲12次，换边。站立在板凳前，挺胸收腹，背部挺直，双手叉腰，将一脚面放在板凳上，慢慢下蹲至双膝约90度，然后起身还原，如果不能很好地保持身体稳定，可以把凳子放在墙边，用手来扶墙以保持身体平衡。

3、支撑左右跳16次。站在凳子一侧，俯身，双手扶住凳子两侧边缘，核心收紧，保持双臂并拢，从凳子一侧跳至另一侧，双脚落实后再跳回。

4、直腿仰卧后撑12次。背对凳子，双手向后撑于凳子边缘，双腿伸直，下肢放松，绷紧肩部，手臂后侧发力做屈伸运动，背部沿长凳外侧上下移动。

一把舒服的椅子对于上班族来说尤为重要，但如何选择一把舒服的椅子呢，下面就给大家介绍一下：先说下区别一把工作椅好坏的3个关键点，这3点也通常是一般椅子完全做不到的。

1扶手

最简单判断一把椅子的扶手好坏的方法，就是看椅子的扶手是连接在椅背上还是座垫上，扶手连接在椅背上的椅子，当后仰时，扶手能和人的背保持基本相同的角度，这样可以获得舒适的手臂支撑。而差一点的椅子扶手是连接在座垫上的，而当后仰时，座垫倾斜的角度和椅背不一致的，导致后仰时，手臂摆放不舒适。扶手的结构在舒适感上似乎还没有那么的重要，但是检验一把椅子好坏最简单的一个方法，因为这一个简单的设计足以表明椅子制造厂家的态度。

2腰托

说到椅子的舒适感，最重要部分的就是腰托。腰托这个看起来就不是简单的有和没有的区别了，虽然很多椅子都会放一个腰托，但是坐起来感觉总有一点不舒服。其实腰托是整把椅子技术含量比较高的一个部件，有复杂的机械机构与整把椅子相连，当然最真实的检验方法还是要靠自己来坐，不论各种姿势，椅背是否能够完整的把背部包裹起来托住。

3椅背倾斜力度

不同的人之间体重不同，所需要的椅背倾斜力度其实是不一样的。而普通的椅子的倾斜力度是固定的，导致体重轻的人靠不下去，体重重的人则一下子就靠到了底，不但没有承托感还容易坐翻掉。而最好的解决方案是可以通过手动精细调节倾斜力度，让每个人都找到合适自己体重的力度，所以每把人体学办公椅都拥有量身定制的唯一感。

这个上的男士是在做负重深蹲，如果杠铃架下有凳子，是为了方便仰卧平推的，体力不支的时候方便挂杠铃。仰卧平推和45度推各有所长，就胸大肌而言，平推刺激的地方多一些，45度推附带对肩部的刺激，相对少一些。想得到漂亮的胸大肌，夹胸器械，天桥斜拉器械，平推，俯卧撑都是不错的运动。要注意的是平推和俯卧撑两手的间距要大（像图中这位的间距就差不多）

增肌的原则大体是多做无氧运动，单独刺激单块肌肉，大负荷分组刺激，并要做极限突破。努力吧朋友，练到一身酸痛就是你收获的时候！

如何用办公桌做健身操

　如何用办公桌做健身操，保护好我们的关节才不容易在运动中受伤，运动是我们维持身体机能的重要途径，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，运动对三高人群的重要性不言而喻，现在分享如何用办公桌做健身操技巧。

如何用办公桌做健身操1

　 方式1：

　以基本式站立，右臂扶住凳子，将重心微微移向右脚。

　弯曲左膝盖，脚本绷直。用左手向内去抓住左脚背，慢慢弯曲及抬起左膝，把左腿向上向后拉伸，身体重心微微向前，右脚膝盖绷直。眼睛望向前方，保持平稳的呼吸，收紧腹部。

　吸气向前向下再次延伸，呼气回来，将手放开，换另一侧。

　 方式2：

　身体前倾，双手撑椅，站在椅子前面，向前倾下身体；双手撑到椅子上，扶住椅子坐板，伸直双臂。

　吸气身体成一条直线，呼气时臀部紧紧收缩；腰腹部向前挺，尽量下压，头，颈部和脊柱尽量向后方伸展，放松头颈，头自然后仰，目视天花板，双腿绷直，脚背贴地；

　脊柱、双大腿、小腿、臂膀都尽量伸展开来，臀部肌肉收紧，保持均匀平稳的呼吸；

　注意：孕妇或脊柱、背部疼痛者不要练习这个体位。

　 方式3：

　背脊挺直坐在椅子上面，双手轻放在大腿上。用右手去扶住椅子左边的扶手，左手放在右边的扶手上面，膝盖指向前方，臀部不要动。

　吸气背部挺直，呼气身体向右侧扭转，脊背尽量挺直，不要弯曲，肩膀展开，下颚尝试着去向肩膀方向延伸，保持平稳的呼吸。

　吸气背部加深向后扭转，呼气慢慢回来，换另一侧。

　 方式4：

　坐在椅子上，将双脚打开。脚趾指向前方，吸气双手向上延伸合十，呼气带动身体向前伸展，指尖指向前方。

　吸气双手打开在身后，十指交叉，掌心相对，吸气指尖指向后方，胸腔扩张开来~肩胛骨加紧。身体继续前倾至最大限度，头部放松自然垂下，置于两腿 之间。

　深长地吸气双手和背部垂直，呼气时尽量拉伸开来，保持正常的`呼吸。

　 方式5：

　将双手从两脚之间穿过，去抓住椅背，加深体位的练习，给大脑助氧。

　保持5到十个呼吸之后双手松开，由腰带动背，背带动胸，胸带动头，猫腰起身。

　 方式6：

　将双脚放在办公室椅背上，双腿向前伸直，跟腱绷直。先用手去抓住椅背，吸气伸展脊柱，背部挺直。

　呼气身体前倾，躯干完全向下延伸，1709手指尽量向上伸直，身体继续前倾至最大限度，头部放松自然垂下置于两腿 之间。

如何用办公桌做健身操2

　1、手部运动：把你的手握紧成拳头，然后放松，舒展手指，重复若干次；转动手腕一分钟。

　2、背部和肩部运动： 站直了，把你的右手放在左肩上，慢慢地回头。同样地方式对右肩再做一次。如此重复做一分钟

　3、头部和颈部运动：把头从从左往右转，再转回左边。把头往前低，再往后仰。重复做一分钟。

　4、伸展运动：长时间坐在计算机旁会造成颈部、肩部和腰部的僵硬和疼痛。每小时做五分钟这些伸展运动，或者贯穿至一整天，或者随便什么空着的时候，当你想得起来得时候做几分钟，然后站起来在办公室里走走，你会感觉好多了。

教你办公室里练瑜伽健身

　教你办公室里练瑜伽健身，运动的好处是一辈子都享不尽的，适量运动才能对生活充满热情，有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量，以下分享教你办公室里练瑜伽健身，大家快快练起来吧。

教你办公室里练瑜伽健身1

　 道具：桌子、椅子。

　 时间： 开网页、接电话、复印文件以及喝一杯茶的空隙。

　 功效： 缓解头痛、颈痛以及腿酸软、腰肌劳损等症状，还可塑造完美身段。

　 动作1放松脊椎

　 功效： 放松久坐而变得僵硬紧绷的脊椎。

　 要领： 凳子放稳，左腿站在地上，右腿踩在凳子上，使大腿与小腿呈90度角站稳。腰背挺直，左手扶住右边膝盖。慢慢扭转颈椎，腰椎至身体正对右侧，眼睛望向身体的后方。保持30秒，左右交替各做3-5次。

　 贴士： 往右侧转动时，左手扶住腰保持平衡，或者手指撑住身后的办公桌以降低难度，根据各人身高不同，还可以在手指下垫上书本、字典等调节高度。

　 动作2舒缓背肌

　 功效： 放松背部肌肉，解除长时间伏案的疲劳。

　 要领： 双腿直立，与肩同宽，双手在背后十指交叉握住，肩膀打开，尽量往后仰至自己的极限。保持10-15秒。

　 贴士： 注意保持身体平衡，后仰时颈部支持住，以免过分往后引起不适。

　 动作3锻炼腰背

　 功效： 舒缓背部以及腰部疲劳，同时拉伸肩部。

　 要领： 扶住椅背，身体下压，双腿伸直，使身体和腿部呈90度角。眼睛望向前方。保持15-30秒。

　 贴士： 动作二和动作三是配套练习的，就像一根松紧带，拉紧后就要放松，因此动作二、三交替，各做2-3次，效果更好。

　健康的生活理念相信相当多的白领都有，但“没有时间”却是最大的'问题。殊不知，时间是海绵里的水，每天在工作间隙挤几分钟出来，活动一下胳膊腿，长期坚持，你一定会发现它的美妙之处。这里介绍的就是一种随时随地可以开展的，方便快捷的办公室瑜伽。利用桌子、椅子这些办公室必备“道具”，利用开网页、接电话、复印文件以及喝一杯茶的时间，利用简单的几种体位法，针对久坐办公室后容易出现的头痛、颈痛以及腿酸软、腰肌劳损等症状，对症下药，同时还可以塑造完美身段。

教你办公室里练瑜伽健身2

　抓住椅子两侧，双腿向后伸，脚尖着地做俯卧撑。

　坐椅子的1/3，双腿打开与肩同宽，两臂握拳向前平举，身体向后倾斜，但不要靠到椅背，坚持十秒后放松。

　坐在椅子前半部，双腿分开踏在地面，挺直身体，双臂伸直交握，深吸一口气后，双臂慢慢高举过头顶，呼气时慢慢放下。

　仰躺在椅子前面，把教架在椅子上，大腿要与地面垂直。双手掌心向下放在身体两侧，吸气，臀部用力抬起，使胸腹和大腿成一直线。呼气，慢慢放松回复自然。

　建议大家要挤出时间去运动，办公室瑜伽 虽然简单但是运动效果不是很好，身体是革命的本钱，不运动容易使身体出现问题。所以大家一定要运动哦。

现在大家选购很多东西的时候都会考虑到对人体健康的影响，选购电脑椅子的时候也不例外。那电脑椅子怎么选择是比较好的呢它最新的报价情况又是如何的呢

电脑椅子怎么选择

是否保护脊椎

家用电脑椅是不是可以起到保护脊椎的作用，这一点非常重要。对于消费者来说，在购买时，这一标准应该要放在首要位置，否则尽管电脑椅的外观以及风格比较突出，但是如果不能保护自己的脊椎，长期坐在这样的电脑椅上，对自己的身体也会产生一定的危害。

使用材质

关于家用的电脑椅的材质选择也非常重要，首先肯定是要使用环保材质，一方面这样可以响应国家号召的环保事业，另一方面环保材质使用起来也比较放心。此外，关于使用材质的好坏，也跟电脑椅的销售价格直接挂钩，从这一点上也可以断定电脑椅的基本售价。

产品价格

同样是电脑椅但是产品价格却千差万别，比如说人体力学电脑椅的销售价格就是一般电脑椅望尘莫及的，曾经人体力学电脑椅的售价高达一万八千元人民币，当然也不是一般售价的电脑椅不好，主要还是看消费者自己的感受以及消费能力，如果有能力购买那价值一万八的人体力学电脑椅也可以购买，使用感受肯定非常不错。

风格搭配

电脑椅的风格也是十分多变的，不过基本上都是要跟电脑桌的风格相结合，否则搭配在一起会非常突兀，比如韩式风格的电脑桌就一定要搭配韩式风格的电脑椅，千万不能把韩式风格的电脑桌搭配一把欧式风格的电脑椅。

电脑椅子最新报价

sihoo/西昊M105电脑椅家用时尚转椅人体工学网椅

参考价格：299元

择木宜居家用PU皮艺电脑椅子办公椅可后仰转椅老板椅凳子

参考价格：458元

万诚家具电脑椅老板椅办公椅子书房家用电脑椅老板椅

参考价格：450元

匠林家私电脑椅网布升降旋转转椅办公椅会议椅(黑色钢制脚)

参考价格：139元

好事达办公椅职员椅人体工学电脑椅简约家用转椅6225

参考价格：499元

电脑椅家用可躺旋转电竞椅办公椅子午休椅椅子带搁脚(白框蓝网钢制脚)

参考价格：399元

现在大家知道电脑椅子怎么选择会比较好了吧。为了让大家更好的选择适合的产品，小编还给大家提供了一些电脑椅子最新的报价，大家可以参考一下哦。

因为生活压力的增加，人们现在很注重自己的身体健康，有一些人会选择去健身房健身，但是会比较的费时间，这个时候一个适合的健身椅就可以有着一个很好的作用，方便了人们的锻炼，那么健身椅的基本构造以及使用方法是怎样的呢？

一般情况下，健身椅包括了椅座，椅腿，靠背，扶手以及一组扭力弹簧机构。在活动扶手的两边还会有相垂直的手柄以及插头，扶手一般是插在椅座的两侧，而手柄则是卡在靠背的后面。

健身椅的使用原理。在椅座和拷贝中增加一定量的扭力弹簧，将有这插头和操作手柄的扶手插到插孔里面，这样就可以随时的进行锻炼，非常的方便简单。

健身椅的使用方法。首先将活动扶手取下来，我们会发现在扶手的一端有一个插头，将插头插到对应的扭力弹簧的插孔中。人坐在椅子上面是，使用手部，腿部，胳膊等的力量来拉动活动扶手。也可以根据自身的需要来对靠背的角度进行一个调整，当然也可以直接的拉出插板，将活动板翻出来，人直接的保持一个平躺或者是平卧的状态。